24/01/2011 Debut de la phase d'attaque. Qui est avec moi ? :)

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florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 15:51 si tu a pas trop manger je ne pense pas que sa changera quelque chose et puis quand on est malade vaux mieux manger sa car on c jamais , puis comme tu dit il te reste 1 jours et aprés tu poura manger des legumes sa sera un peut mieux varier

lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 16:46 Est ce que 4 jours c'est trop long pour la phase d'attaque? perso, c'est ce qui ma été "diagnostiqué" après avoir répondu au questionnaire Dukan "calcul de votre juste poids" ! Courage Jashii plus qu'une journée, il m'en reste 2 ! lol
Josee 824 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2011 à 16:54 Je suis surprise, car je suis plus lourde que vous et on m'a prescrit deux jours d'attaque. Mais bon, si le calcul vous donne 4 jours, faites 4 jours!!!!
maeli 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 18:57 coucou les filles, comment vous avez calculez vos jours d'attaque car moi j'ai choisi toute seule je me suis dites 4/5 jours je savais pas qu'on pouvait se le faire faire !!!
Jashii 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 19:35 Tu peux faire ca, sur le site du Docteur Dukan. Il te fait un diagnostique gratuit, avec les périodes de toutes tes phases et ce qu'il estime être ton poids idéal.
lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 19:38 Coucou maeli! Tu peux le faire faire gratuitement, c en haut de la page à gauche en dessous de "proposez votre recette", "calcul gratuit de votre juste poids", on est redirigé sur le site Dukan avec un questionnaire à remplir et voilà! c ce que j'ai fais hier avant d'attaquer !
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:11 bonsoir les filles, comment c'est passé cette journée? Jashii tu te sent mieux ce soir? pour moi cette journée c'est bien passé sans frustration ni d'envies ( car j'ai de gros problèmes avec les aliments sucrés surtout quant ça va pas....)surtout que je ne travaillé pas, pour tout vous dire je travaille dans un supermarché au rayon traiteur/patisserie , je vous laisse donc imaginer.....lol!!!! bonsoir à toute et à demain pour des nouvelles positives!!!!!
florie07 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:16 bonsoir stef ben pour ma part aujourdhui tout c bien passer, javais un peut faim dans l'aprés midi vue que je reste a la maison et que chéri travail donc du coup j'ai bu de leau et sa a passer lol si non moi se soir jai tester une creme au chocolat que jai trouver sur le site dukan et ben c'était super bon mais bouratif vue la maizena

isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:20 COucou tout le monde enfin je suis là sur le forum, alors comment ça été aujourd'hui?
lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:20 Bonsoir Stef! et à toutes La journee s'est bien passée pour ma part, pas d'envies, pas de frustration!, j'ai testé la recette du cake au surimi, j'ai adoré!! ..par contre petite appréhension car hier soir c vers 22 heures que j'ai eu un creux mais contrairement à mes vieilles habitudes de grignotage, hé bien hier soir je me suis contenté d'un yaourt 0% et j'ai maché un schwing gum ensuite lol ! enorme changement pour moi ! ...mais si je devais travailler dans une patisserie je crois que je ne tiendrai pas, tu as du courage Stef!
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:22 Bonsoir Lilie as-tu perdu du poids car ça affiche 0???
lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:26 Coucou Isabaude! J'ai commencé hier matin la phase d'attaque, ce matin je ne me suis pas pesée, mais demain matin oui !
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:29 oui tu vois perso, j'avais perdu 1.1kg et ce matin qd je me suis pesée pfff g pris 0.200 kg trop déçu
Jashii 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:29 Bonsoir a toutes Mon état a l'air de légèrement s'améliorer, mais pour ce soir, j'ai préférais me contenter d'un steak. Même si je sais que ca ne fait le nombre de lipide qu'il faut pas jour, mais je ne pouvais rien avaler d'autre. Donc je pense que c'est déjà mieux que rien. J'espère que demain ca ira mieux, surtout que je vois mon chéri le soir Félicitation Lillie, tu as réussi a ne pas craquer, c'est très bien ! Courage a toutes, plus qu'une journée d'attaque pour moi et pour la majorité d'entre vous encore deux petites journées. On va y arriver
lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:34 Je te comprends Isabaude ! mais demain tu auras peut etre reperdu les 200 grammes voir plus!! ...ce matin la tentation de me peser etait bien presente mais je me suis dis qu'il fallait mieux attendre deux jours complets d'attaque avant, je verrai bien demain matin et je croise les doigts !!! Merci pour tes encouragements Jashii, bon retablissement à toi !
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:36 Oui p-être du moins j'espère si non je me connais je vais baisser les bras... surtout que moi g pas beaucoup d'idée pour des repas donc...

lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:38 Moi je fouille un peu dans les idées recette du site ca aide!!! ...elles sont pas compliquées à réaliser en plus lol...j'espére que tu auras une bonne surprise sur ta balance demain!
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:40 Oui j'espère aussi en même j'ai jamais le temps de faire à manger pfff aujourd'hui g même pas réusiie à faire ma galette car en plus j'aime ça lol
lilie7 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:42 Peut etre qu'en preparant ta recette la veille ca irait? ...je testerai bientot la galette moi aussi, c la recette du site que tu fais?
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 20:43 oui voilà et je l'ai eu à une copine mais c'est la même à part que moi ej la sucre!!
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 21:27 bonsoir isabaude, ne perds pas courage, ça vaut le coup si on s'y tiens, une des cléf de la réussite c'est quand même de se faire des petites recettes, essaie d'en trouver qui te fassent envies, bonne soirée!!!
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 21:28 merci pour ta gentillesse stef, ça m'encourage demain pas le temps vu le travail mais promis vendredi je regarderai pour des tites recettes, sais-tu ce que c'est des carrés frais à 0% et du tofu???
stef5 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 21:37 le carré frais c'est une marque de fromage, tu trouve ça au rayon des fromages tout simplement, par contre le tofu c'est une pâte de soja tu en trouve au rayon bio, si dans les recettes il demande du tofu soyeu, on le trouve plutot dans un magasin bio pour ma part j'ai jamais essayé. voilou!!!!à plus
katoune91450 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 21:50 bonsoir les filles !! Pour moi la journée aussi c'est bien passé , courage a ttes, et beaucoup pour celle qui ne travailles pas ainsi que pour celles qui travaille ds des rayons pas facile !! Pour moi la pesée est aussi demain , j'ai voulu attendre 2jrs plein pour ne pas etre décu, on verra le résultat. une petit question, quelqu'un a deja gouté le tofu?? est-ce bon ? lol car l'autre fois j'en ai acheté mais j'ose pas le cuisiné !.... bne soirée a ttes

isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2011 à 21:53 couocu katounes et bien non justement je n'ai jamais goûté et encore moins le cuisiner, à vrai dire je ne c pas ce que c'est , je voulais me renseigner aussi à savoir ce que c'est ... Bonne soirée à vous toutes

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