28 aout top depart....Au moins 20 kilos a perdre...qui veut bien le faire avec moi?

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HORCOL 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 20:50 Coucou les filles, Un tit passage avant le week end. Il va être dure celui la. On part dans notre famille. Et générallement, c'est des supers plats. Faut pas que je craque, faut pas que je craque... J'avoue, que je craque, un soir sur 2. C'est un bon verre de vin... Mélangé avec les 2 litres d'eau ca doit limité la casse Bisous

gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 12:35 courages a toutes!
kikine73 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 13:16 Bonjour à toutes! Je remarque qu'il n'y a pas beaucoup de connecté! Bonne journée à toutes et courage.A midi se sera 2 oeufs dur+2tranches de jambon cornichons+1yaourt0% au citron. Demain,c'est jour de la pesé.J'espère qu'il y aura du resultat comme vous les filles. A plus tard
isaline02 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 19:26 Bonsoir tout le monde ! C'est vrai que c'est calme aujourd'hui ! J'ai profité du beau temps pour marcher ce matin et cet après midi, c'est mieux que rien pour le moment ! Moi aussi jour de la pesée demain, j'espère avoir du résultat ! Et début de la croisière également ! Je salive en pensant à ma salade de tomates ! Bon week end à tous et au plaisir de vous lire !
Utilisateur2271	Posté le 02/09/2012 à 16:39 Cc les filles Le WE est là et les tentations aussi, courage, résistons en cuisinant dukan, pour ma part rien d'extraordinaire, le poids stagne çà m'agace un peu mais je tiens bon Bon dim AM @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kikine73 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 17:25 Hello! Pour cette phase d'attaque j'ai perdu 2kg!Je trouve que ce n'est pas beaucoup. Maintenant je rentre en phase de croisière,j'espère que ca va descendre plus vite. Je vais boire plus.
akumal91 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 18:59 Cc avec mon mari, on a commencé le 27 août dernier, et pour l'instant ça se passe plutôt bien pas de fringales, par contre un peu fatigués et quelques maux de tête, mais il semblerait que ce soit le manque d'eau, donc on va boire plus sinon la perte de poids est correcte, 1.7 kg pour lui, et 1.3 kg pour moi en une semaine pour le matin, j'avais du mal, donc j'ai opté pour des muffins au son d'avoine ou le gateau au yaourt Dukan aromatisé avec un yaourt aux fruits 0%, très facile à réaliser et ça compense les biscuits ou les biscottes voilà bon courage pour la suite, je vous tiendrai au courant de l'évolution
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2012 à 21:08 arf moi aussi j ai du mal avec le son du coup je me force à le manger le soir quand je realise que j oublie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

HORCOL 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 00:02 Bonsoir les filles, Alors nous rentrons de notre week end. Euhh, comment dire.... Atroce pour moi... Mes beaux parents ne comprennent pas que je fasse régime, du coup, j'ai du manger des choses interdites au dukan, mais j'ai surtout craquer avec les gateaux apéro. Le soir on été convié chez des amis et elle a fait apéro dinatoires y avait des concombres, des tomates, un peu de charcuterie.. le jour la j'étais en PP, mais tantpis j'ai fait 2PL la, je ferais donc 2PP. Pas de pesée pour moi, avant Mercredi.. Courage !!!!
sonia92140 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 08:41 bonjour tout le monde alors ici j'ai réussi a reprendre du poids tout en etant en attaque ( 6 jours ) sans le moindre toléré grrrrrrr pour le coup je ne modifie pas ma reglette !! bon courage a toutes et a tous pour cette nouvelle semaines
Utilisateur2271	Posté le 03/09/2012 à 08:50 CC les filles, une nouvelle semaine commence et la rentrée s'annonce, courage à toutes Au vu de mes résultats , je me pèserais qu'une fois par semaine en croisière, on verra bien d'ici vendredi donc J'ai pas trop de difficulté avec le son par contre mon homme si , pas simple surtt que c'est un aliment qu'on va manger tt le temps. Bonne journée @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isaline02 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 09:54 Bonjour à toutes ! Je vois que le week end n'a pas été simple pour tout le monde, pas facile de suivre un régime sans se désocialiser. Hier il y'avait la braderie chez moi et le midi les cafés faisaient cuire des chipos merguez et bien sûr des frites, quel supplice de résisiter ! Pour le son d'avoine je n'aime pas les galettes alors soit je le mets dans du fromage blanc soit dans un pain dont j'ai trouvé la recette sur le forum, c'est pas extra mais ça donne l'impression de manger du pain ! Ma phase d'attaque de 6 jours est fini, j'ai commencé hier une journée PL, aujourd'hui c'est donc PP, j'ai perdu un peu plus de 3 kgs je suis satisfaite, il faut maintenant que ça dure de la même manière ! Comme Linece je vais me peser une fois par semaine. Bonne semaine et bon régime les Proteinautes !
Utilisateur84812	Posté le 03/09/2012 à 11:52 Coucou les filles! Je me sens beaucoup moins seule ce lundi.....dîner à la maison, j'ai du coup cuisine entièrement dukan: en entrée, beignets de thon, en plat: cuisses de poulet au citron et dessert: carré frais 0%....cependant, gros écart avec le vin....quelle poisse! Du coup, je ne me suis pas pesée hier ni ce matin, je fais 2 jours PP et je me pèserais mercredi....c'est vrai que c'est très dur les week-end surtout au début. Je pense qu'il ne faut pas culpabiliser mais se rattraper après Bon courage pour ce début de semaine! Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 22:15 bonsoir a toutes !pour moi cest depart de ma phase dattaque pendant 6jours!penser a bien boire 1.5l par jour!
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/09/2012 à 01:41 faut boire plus qu un litre et demi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur2271	Posté le 04/09/2012 à 06:55 CC les filles, hier gros craquage sur du sucré, ami et invitation surprise, bref pas un coctail très facile en début dukan, ... Du coup je vais compenser par 2 journées PP, en route Et vous comment va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur2271	Posté le 04/09/2012 à 06:56 Oup's excuse pour les fautes, je peux pas éditer, bye... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isaline02 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 09:45 Mamanchouquette donne nous de tes nouvelles ? Que se passe-t-il ???
sonia92140 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 11:09 bonjour tout le monde bonne rentrée a tout les p'tits loulous ici l'aiguille de la balance redescend !! je vais me renseigner pour m'inscrire a l'aquagym
akumal91 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 16:47 Bonjour, à toutes et à tous !! pas de souci particulier pour l'instant, la pesée pour moi c'est demain matin (j'ai hâte !!) je vois que tout le monde progresse malgrè quelques écarts , je suis de tout coeur avec vous, courage courage, on va y arriver !! @+
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/09/2012 à 16:56 je viens de passer sous la barre des 7 mais plus je me regarde plus jje me dis que j ai bien 7 kilo à perdre encore.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
akumal91 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 17:31 Salut Elenah je pense que déjà sous la barre des 7 c'est génial, si tu penses que tu dois perdre plus, c'est toi qui voit, mais y a pas de raison que tu n'y arrives pas, patience et courage, allez motivation, motivation !!
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 21:44 bonsoir les filles ! mon repas de se soir fromage blanc a 0% avec aspartame vanille ! jai pas tres faim! penser a bien manger votre galette dukan moi je la mange le matin! 1cs fromage blanc 0% 1cs son davoine 1cs son de ble ensuite 1 oeuf et aspartame vanille on melange le tous! he hop a la poele! et je bois 1l deau par jour car ATTENTION A LA RETENTION DEAU!
sevie42 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2012 à 08:51 Coucou les filles, @ Gervex : attention, tu ne bois pas assez, c'est 2 litres par jour.... Tes reins vont finir par trinquer et c'est dans des cas comme ça que le régime Dukan a super mauvaise réputation !!! Sinon pour moi tout va bien, ça descend toujours, même plus vite que pendant la PA... Toujours aussi ravie, je cuisine, je m'éclate ! Y'a que le sport, j'y arrive pas, j'ai pas le temps... Il me faudrait des journées d'au moins 50 heures pour tout faire lol.... Et ça s'arrange pas avec la rentrée, j'arrête pas de courir... Mais je me dis que les trajets scolaires (8 fois 5 minutes), les courses et le ménage, c'est déjà ça. J'aimerais quand même avoir quelques instants chaque jour pour utiliser les cadeaux de mon ti mari : le wii fit plus, et un body-roll (gros appareil de massage électrique avec des sangles...) Peut-être que quand le rythme sera pris, j'aurais 30 mn à moi dans la journée..... Je vous embrasse... Même si je ne poste pas tous les jours, je vous lis chaque matin au saut du lit et ça fait du bien !!!! A bientôt

isaline02 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2012 à 14:12 Salut les filles, un petit coucou pour prendre de vos nouvelles et savoir comment se passe votre régime ? Moi ça suit son cours, je n'ai pas faim, je me fais plaisir au fil des jours avec les recettes trouvées sur le forum. Je m'autorise un chocolat chaud (dégraissé bien sûr et lait écrèmé quand j'en ressens l'envie (une fois tous les jours), j'ai trop envie de me peser, je ne pourrais pas attendre dimanche ! j'espère que vous allez toutes bien et que vous gardez le cap ?

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