allez, je recommence. bonjour à tous

Posté le 07/08/2017 à 07:56

bonjour,

j'ai 44 ans, je refais le régime, j'ai tout repris en 3 ans. j'avais perdu 22 kg en 5 mois pour 1m57

72 kg à 50 kg en 2014.

voilà, je suis à 66 kg, donc faut que je me reprenne en main. je me fixe cette fois un 55 kg et je vais essayer de m'y tenir car 50kg , c'était trop dure (je me privais beaucoup, les 1er mois après le régime) Allez, j'y crois

Posté le 07/08/2017 à 11:44

.

Coucou les filles,

Après une quinzaine de jours de "mal bouffe" et "d'empifrades" je me remets sur les rails .

Ce midi : Filet de lieu + muffins au son + yogourth 0%

On croise les doigts et on y crois

Bonne chance et à bientôt

Posté le 07/08/2017 à 16:54

coucou

moi aussi apres une belle perte de presque 17 kilos en 2 mois et demi ...

une grossesse et qq annees je reviens avec bcp de kilos et eliminer...

ce midi thon haricots verts ...je suis en PL et -2 kilos apres 5 jours de PP car pas de sport mais on n'y vas doucement et surement

bravo les filles pour votre combat !!!

Posté le 07/08/2017 à 23:53

Bonsoir à toutes. Moi aussi je redémarre demain matin. Juste une question,comment gérez vous les invitations? C'est l anniversaire de ma fille dimanche et goûter chez mes beaux parents j'appréhende déjà. Mais je sais que si je repousse, y aura toujours une bonne excuse pour ne pas commencer.

Sinon sur le site officiel ça me dit 6 jours de pp... Même si c'est un 2 ieme Dukan la phase d'attaque peut être si longue?

Posté le 08/08/2017 à 07:17

Bonjour à toutes

Après avoir longtemps repoussé l'échéance (debut du regime), j’ai décidé hier soir que c'était le moment de m’attaquer à mes kilo.

J’ai déjà fait Dukan apres ma première grossesse. J’ai tenté plusieurs fois de le refaire après ma seconde mais j’ai rarement tenu plud de quelques jours.

Je voulais commencer la semaine dernière mais je ne trouvais pas de son de blé.

Mais la c'est bon.

J’ai bientôt 47 ans. Je fais 95,1 kg pour 1.63 m. J’ai 35 kg à perdre. Autant dire que je suis là pour un moment.

J'espère que le petit groupe qui se crée sera actif car c'est important qu on se soutienne.

Je ne sais pas mon repas de se midi car je dois faire mes courses.

Allez c'est parti.  

Posté le 08/08/2017 à 09:57

Bonjour, merci de toutes ces précisions Magote. Alors pour mon petit dej ça sera :

1 grand verre d'eau citronné, ensuite je vais enchaîner avec 2oeufs + 1 yaourt

À plus tard

Posté le 08/08/2017 à 14:03

Bonjour les filles

Bienvenue a teri et magotte , sista  

Deuxieme jours d'ataque -800 kg  

Debut a 86.900 kg poids finale 70 kg au total _17 kg

Jai 46 ans et moi aussi magotte je suis du sud  

On va y arrive ensemble les filles  

Pour midi

Poulpe a l'ai et fb  

Posté le 08/08/2017 à 14:26

salut, les filles

merci pour les messages

Pat6 , oui avec un grand plaisir pour se suivre et se motiver.

teri et magotte, je suis ravis et je suis sur que l'on va bien perdre. j'ai déjà perdu une fois - 22kg , alors je sais que ça marche même s'il y a des paliers durdur à passer.

on y croit et on lache pas l'affaire.

- 300 gr depuis hier , lol , je sais c'est de l'eau mais c'est un bon départ.

Posté le 08/08/2017 à 14:33

Teri attention eau citronnée (citron normalement pas le droit car y a du sucre et c'est un fruit) mais tu peux si tu stagne pas.

Posté le 08/08/2017 à 20:00

coucou

moi de caledonie ...

les sista pour le invitations tu peu quand meme manger par politesse ce qui est DUDU par exemple une saussice grille mais bien grillee et le gras s'en retrouve moins important...un ragout ou autre s'il y a du riz sers toi-s'en mais tres peu ...j'ai fais pareil et j'ai explique que pr des raisons de sante ...[ca ca passe toujours lol] je devais faire plus attention et tu t'arrange pour que ca ne soit pas le sujet de conversation de toute la soiree lol  

autrement n'oubliez pas de bouger meme pour une petite 15aine pendant les courses, garez vous loin du supermarche lol ca aide a faire des efforts...

pour aujourd'hui c'est feuille de choux de chine et reste de viande

midi tres leger

car ce soir anniversaire de mon fils ...

pizza bien charge facon DUDU au moins je ne serais pas frustreeeeeeeeeee!!!!

    pour le moment paS DE TENTATIONS particulieres juste envi de chocolat donc j'ai mange une mousse choco et c'est passe tout seul

vivement les 80 kilos je serais bien mieux dans mes baskets WOUHHHHHOUUUUUUU

JSUIS MOTIVEEEEEE

Posté le 08/08/2017 à 21:08

mamangie, attention on peut craquer, certes mais surtout pas sur le riz , pates car des sucres lents beaucoup trop de sucre . il vaut mieux manger pleins de saucisses grasses que du riz. car sinon, tu coupes ta cétose.

tu sais que tu rentres en cétose qu'en tu commence à avoir mauvaise halaine, maux de tete et presque plus faim.

le but de ce régime est de rentrée en cétose pour te couper la faim, plus tu manges de protéines moins tu as faim car ton corps se prive de sucre.

il vaut mieux craquer exemple sur des olives, que des féculents.

au final, le régime dukan est un régime cétonique, c'est pour cela que je l'aime car on finis pas perdre l'appétit entre 5 et 8 jours, si on le fait bien (pour moi 4 jours suffise pour que je rentre en cétose).

enfin le régime cétogène a du gras en plus mais il est sur le m^me principe. pas de sucre (eviter carotte , betterave eussi et surimis pas plus de 10 /jours )

Posté le 08/08/2017 à 21:12

puis après,

Posté le 08/08/2017 à 22:38

Merci Pat6, je compte bien faire ce régime avec vous  ! Waow Laxiste...c'est notre combat à toutes ici. Comme c'est incroyable comment ce régime t'as transformé (photo1->photo 2) cela me motive car je crois que je suis comme sur la première photo actuellement. Alors aujourd'hui

Mon déjeuner : 1 steak grillé + une omelette + 1 yaourt 0%

Le dîner : 2 cuisses de poulet vapeur au gingembre

Allez on se motive ! À demain les filles