Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur46179  |
Posté le 21/09/2011 à 10:07 Salut les filles !!!
ah shocapik merci de t'inquieter elle a baissé un peu mais j'ai pas tout reperdu de ce que j'avais repris sans ecart!!! ça me fout les boules !!! je crois qu'il faut que j'essaye de ne pas me repeser jusqu'a lundi !!! et toi?
oui sofy comment vas tu ce matin? donne nous de tes nouvelles !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
shockapik  1575 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/09/2011 à 10:29 moi sa va, 100gr de plus ce matin, mais vu que ma conso se passe trés bien et que je perds encore beaucoup, ba sa me vas..
Toute façon, la balance vas descendre c'est sur car tu est MOTIVEE!! 
|
|
Utilisateur46179 |
Posté le 21/09/2011 à 10:31 ah quelle chance d'etre en conso !! il me tarde trop d'y etre car la vraiment j'en peux plus !!! depuis fevrier !!! je perds vraiment tres doucement !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
bbmars2010  1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/09/2011 à 10:33 salut les filles ben chez moi non plus elle n'a pas flanchet, + 500 gr ce matin encore, hier j'étais en pl!! j espere qu aujourd'hui ca va baisser, ça me saoul vraiment!!!!!!!!!!!!!!! aujourd'hui pp beurk, j'aime vraiment pas ces journées la!!!!!!!!!!
On attend de tes nouvelles sofy!!
Vs etes en pp ou en pl aujourd'hui?vs avez prevue quoi au menu à 12h? A+ les filles 
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/09/2011 à 11:32 aujourd'hui pl comme tout les jours sauf jeudi pp sans tolérés ( et c'est deja demain pffff)
donc à 12h ce seras : boulette de viande épicée avec ??? (pas d'idée pour les légumes) ou bien peut-etre me faire mes féculents de la semaine ( semoule) et une créme catalane au chocolat en dessert..
|
|
Sofy38  822 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2011 à 13:01 Coucou les filles !!!!
Je n'arrivais pas à acceder au post ce matin !!!
Moi ça va bien mieux aujourd'hui, ça devait être une grosse fatigue, j'ai mangé super tard hier, mon repas de midi je l'ai fais a 16h30 ... Et puis j'ai mangé mon repas du soir en même temps que tout le monde
Pour moi aujourd'hui c'est PP, je vais me faire deux biftek ce midi et ce soir ce sera poulet à la moutarde (depuis le régime, la dinde et le poulet je ne peux les manger qu'avec de la moutarde :x)
Hummm Shocka, des boulettes et de la semoule
Ah oui, au fait .... Avec mon grooooooooooooooos dodo d'hier j'ai remarqué quelque chose .... Je me pèse en me levant, comme d'hab, hier matin je me pèse, 79.4 .... M'occupe d'Alex, et tou et tout, et retour me coucher car je tenais vraiment pas debout, et ben en me levant à 13h30, je pesais 400 grammes de moins ! Vous pensez que notre poids peut varier en fonction du sommeil que nous faisons ?
Bon allé, faudrait peut-être que je me bouge moi .... Ce matin j'ai reçu une commande de maquillage j'ai passé la matinée à tester, j'ai FAIM ! Bisous les filles, à plus tard ou à cet aprem, aujourd'hui c'est courses, j'ai pu d'oeuf, pu de fromage blanc, pu de jambon, plus de steak hachés .... J'ai faim faim faim
Ah oui, aussi .... Je vais peut-être bien faire mon avant/pendant aujourd'hui, si mon APN décide d'accepter mes piles et que ce que je vois sur les photos me plait lol 
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/09/2011 à 13:13 Haaa sa fait plaisir d'avoir de bonnes nouvelles Sofy, un gros coup de fatigue sa arrive parfois..
J'ai lu que oui le sommeil joue sur le poids, plus on dort mieux on élimine notre graisse..
Bon finalement ce fut boulette avec reste de ratatouille maison ( ma fille voulait des hv , et la flemme de faire de la semoule juste pour moi donc j'ai pris les restes du frigo) mais c'était bien bon j'ai trop mangé, je suis un peu ballonnée... et puis faut dire aussi qu'a 11h20 j'ai mangé un gateau express à la pomme cannelle ( trés bon, je vous le recommande pour la conso)...
|
|
Utilisateur46179 |
Posté le 21/09/2011 à 13:15 contente de voir que tu vas mieux sofy !!
beh moi je suis en pl et ce midi ct soupe au choux enfin soupe miraculeuse j'en ai pour un mois je crois vu la grosse cocotte pleine que j'ai fais !!! va falloir que je congèle ! enfin bref, deux steaks hachés ,deux oeufs au plat et un yaourt melon!!
bon je vous laisse car j'ai pas encore fini le menage , j'ai passe la matinee a trier les affaires des filles et puis cet aprem cours de natation , visite chez mamie , courses moi non plus j'ai plus rien !!!
bonne aprem a bientot les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 08:23 Salut les filles ça va ce matin!!!!!!!! ce matin - 400gr (c'est bien mais bon j aurai esperé mieux) Je passe en coup de vent car ce matin j ai rdv au pole emploi!!!!!brrrrrrrr j'aime pas y aller la bas, enfin bon j ai pas trop le choix!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Shannon tu me dira si la soupe a eu un effet sur toi? Shocka c'est quoi le gateau express pomme cannelle? tu l'achete tt pret ou c'est toi qui le fait?
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 08:40 Coucou les filles
Nos balances ce sont données le mot BB, je suis delestée de 400 grammes moi aussi Tout les mois je me fais un calendrier que j'affiche à la cuisine, ^les cases sont assez grandes pour inscrire le poids que je fais et si c'est PL ou PP ... Je suis contente car ce matin j'ai levé les yeux, j'ai donc vu le poids de Jeudi dernier, et bha j'ai perdu presque 2 kilos (a 100 grammes près), et pour en revenir à ça, ça correspond au moment ou j'ai changé d'alternance
+1 Shannon, j'ai hâte de savoir si la soupe a été miraculeuse Je sais pas chez vous mais ici (rhône alpes) on commence à se les peler sérieux, une tite soupe ça me ferait pas de mal ... Va falloir que je jette un oeil, sans patate je sais pas en faire moi lol
Bisous les filles, à plus tard
P.S : J'en ai parlé hier et je l'ai fait, mon avant / pendant ... http://www.proteinaute.com/forum/avant_pendant_de_moi-18840.html
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 09:08 bonjour bonjour!!
pour moi encore 200gr de plus, bon c'est pas important tout façon ..
le gateau express pommes -cannelle je l'ai trouvé ici, en 5mn chrono t'as un super gateau hummmm j'ai trop envie d'en faire un là, mais c'est pp sans tolérés aujourd'hui grrrr, bon je te met le lien:
http://www.proteinaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html voilà et donc à la place de l'arome rhum j'ai mis de la cannelle.
Ici ( en picardie) il fait beau, on avait rallumé le chauffage ce week end mais là sa va, y a du soleil!! pour la soupe j'en ai fait une délicieuse au potiron l'autre jour hummm, jvais peut-etre en refaire une pour demain..
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 09:19 T'as eu un repas de Gala Shocka ?
Fais p'ter la r'cette de la bonne souplette lol J'ai acheté une butternut hier, en fait j'ai eu une idée mais j'ai peur que ce soit dégueu alors je me lance pas lol
J'ai trouvé une barquette (enfin, trouvé non pas vraiment ... j'ai acheté ...) de blanquette de veau, p'tain tout le gras qu'il y à dessus, je vais encore m'amuser à tout découper et tout ... J'adore ! (notez l'ironie à couper au couteau ... elle aussi ! Palampampchhhhh) En gros mon idée c'était une blanquette de veau avec un peu de carottes (pour pas abuser, je m'en tarte déjà 3 a chaque boeuf carottes), des "boules" de butternut, faites à l'ustensil pour faire des boules de melon, et des champi ^^ Han :O et de l'arôme olive !!!! Faudrait que j'en achète, et de l'arôme pain grillé aussi (ca n'a rien à voir mais j'en veux assi lol)
Mes premiers arômes j'ai pris sur la fée régime, et quand j'ai voulu aller acheter pain grillé, j'ai vu plusieurs sortes, et comme je savais pas quoi prendre j'ai rien pris, je peux avoir vos avis ?
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 09:47 non Sofy pas de repas gala, juste peut-etre forcés un peu trop sur le pain et puis disons aussi que sa fait 2 jours que je mange à en avoir mal au bide tellement je me régale donc voilà.. bon je m'en fais pas, j'ai de la marge par rapport à mon poids d'entrée en conso, et puis aujourd'hui c'est pp donc sa va baissé demain et samedi..
dit elle est pas mal ton idée, j'ai moi-même une butternut dans le frigo depuis 3 semaines et je sais pas quoi en faire, j'i jamais gouté cette chose là..
moi aussi j'ai pris mes aromes sur la fée, une seule commande faite au début d'ailleurs, mais je peux pas t'aider pour cet arome.. moi jvoudrais en recommander : marron glaçé, menthe, et chévre ou roquefort pour essayer, et pistache , j'en voulais un autre mais je sais plus... bref mais les frais de port me rebute un peu..
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 09:57 régale toi !!!!! Pense à moi en mangeant de bons fruits, des pâtes (je ferais n'importe quoi pour des lasagnes ...)
Ca fait la deuxième fois que j'achète de la butternut, la première est passée sans des espèces de rosti qui n'ont pas du tout (mais alors vraiment PAS DU TOUT) donné ce que ça devait ... C'était horrible à regarder, le goût était pas top .... Beuuuuaaaaa .... Alors voilà, me suis dit que comme ça, ca pourrait peut-être le faire, mariée à la carotte ... Je testerais surement ça demain, aujourd'hui c'est GROSSE salade ! Je vais me faire exploser le bide, me faire des ptits croûtons .. Miam Miam ! Et dire que j'étais pas fan des légumes, maintenant j'ai tellement envie de trucs quand c'est PL que je sais plus quoi faire et manger lol
+1 pour les FDP ... C'est en général ce qui me freine aussi, alors j'essaie de mettre un max de trucs mais sur un site comme ça, je vais pas non plus acheter 50 arômes quoi .... Le konjac m'interessait mais y'à pas de vermicelles (et le bloc ça ne me dit rien ...)
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 10:13 oui, voilà pourquoi j'en ai acheté qu'une fois, j'avais fais une grosse commande: 10aine d'aromes, des bioflans, des feuilles de gélatines et de l'agar agar et hop 50e, mais là j'ai pas besoins d'autant de choses surtout qu'en fait je trouve les bioflans dans les magasins bio, agar agar en grande surfaces... donc une commande juste pour des aromes pffff...
les fruits en fait j'en mange pas tout les jours, juste 1 à 2 fois par semaine, sa me tente pas plus que sa, par contre le pain et le fromage hargggg... et les féculents idem, j'en mange à mon gala mais je resens pas l'envie d'en manger pendant ma semaine ...et samedi soir dernier mon gala c'était les lasagnes maison
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 10:22 Hmmmmmmmmmmmmmmm ........... *filet de bave sur le bureau*
Jme pose une question pour la conso, la premiere partie, une dose de féculent / semaine, un repas de gala / semaine. Est ce que je peux manger des pâtes dans la semaine et m'en retaper le jour de gala ?
Bon, j'ai le temps de voir venir mais voilà, au moins je le saurais ^^
Là j'suis sur la fée régime et je suis etonnée de voir qu'ils vendent du Tofu. La seule fois ou j'en ai acheté j'ai trouvé ça au rayon frais ... Ca doit être chaud d'envoyer ça par la poste ....
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 10:26 oui voilà en premiere partie tu fais une dose de féculent par semaine et lors de ton gala si l'envie t'en prend bien sur que tu peux remanger des féculents
ils vendent du tofu mais du tofu en bloc pas du soyeux je crois, donc le tofu en bloc peux se conserver en conserve ..
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 10:33 Ils vendent les deux et la date expire demain http://www.lafeeregime.com/index.php?main_page=index&cPath=148 Depuis que je fais Dukan je regrette d'être repartie à la campagne, loin de tout, tout coûte tout de suite trop cher.
Hier, blasée ! On va faire les courses, Casino pour que je puisse refaire le plein de steak 5% (héhé
Et là le tofu je viens de voir PLEIN de recettes qui me font SUPER envie lol Haaaaaaaaaaaaaaa ! Donnez moi à manger !!!!!!! loool
Ayé, j'pète un cable
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 10:44 a ouai, jcroyais qu'il fesait pas de tofu soyeux , mwouai sa me tente pas d'en acheter par le net, c'est tout de même du frais, ..
Idem pour moi, l'hypermarché est à 40km environ et la biocoop aussi , bon on as bien 2 petits magasins ici mais j'y trouve presque rien et au petit magasin bio il y a même pas de tofu pfff donc comme toi faut que j'attende , j'ai un casino à 40km donc, et j'y trouve des bouillons dégraissé d'habitude.. par contre je trouve pas tout les produits dukan ....
Les steack hachés, c'est comme pour le lait ici
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 10:49 le tofu, sa fait que 2 barquette que j'utilise, du soyeux.. une fois pour une noisettine ( un gateau de supertata) et là un flan chocolat .. je trouve que sa à pas de gout, bon sa permet d'avoir une creme , de faire des trucs moelleux mais pour le moment j'ai pas trouvé the recette pour l'utiliser
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 10:58 Idem, c'est du frais, j'achète pas par le net ! C'est d'ailleurs pour ça que ça m'a autant surprise O_o
J'ai du bouillon en cube, volaille, boeuf et du pot au feau degraissé, mais ça je m'en sers plus pour cuire mon boeuf-carottes ou faire une "soupe de haché" comme je l'appelle lol Là je voulais un truc qui coagule un peu, histoire d'avoir une sauce à napper .... Fin bref, je suis tout de même moins à plaindre que toi, les magasins ne sont pas à 40 km mais vu que mon homme fait quasi environ 100km pour aller et revenir du taf, on essaie d'éviter les "sorties inutiles" ...
Comme quoi, les goûts et les couleurs ..... Les steak 5% de chez Casino sont toujours bien passés. Par contre, va comprendre .... Il y à un énorme casino à chasse, donc 25 km de chez moi. Premier essai pour les steak, une boite 9€ et des cacahuètes .... Oula ! Cher .... Pas cool !!!!!!!! Et à salaise, dans l'autre sens (20 km) un casino beaucoup plus petit. Je vais voir, je vois les steak mais pas de prix ... Je vais demander à une caissière ... 5€ et des cacahuètes ! Oh putain ! J'ai pris 3 boites Et cet été ils ont fait un truc pas mal, une boite achetée, le second à moitié prix, en en prenant 4 je n'en ai payé que 3 ^^ Ca c'est des courses comme j'aime
Il me semble l'avoir vu la noisettine, c'est un gâteau à étage non ? Si c'est ce à quoi je pense, j'ai vu qu'il y avait du son dedans alors j'ai pas cherché à comprendre, j'ai zappé ^^ J'ai testé le tofy soyeux UNE fois, pour une sauce avec des émincés, mon mixeur avait rendu l'âme, j'ai essayé de l'ecraser avec ma spatule, c'était pas beau à voir ...... Vraiment pas lol
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 11:09 et tu trouve du fond de veau dégraissé ?? en fait j'ai jamais cherché, je prends juste les cubes et puis voilà je savais pas qu'on fesait aussi des fonds dégraissé..
idem comme toi , mon conjoint fait 85km aller retour pour bosser, pfff du coup cette semaine j'ai passée commande par le net et en sortant du boulot il est passé à chronodrive prendre les courses de la semaine.. je pense qu'on feras comme sa quand il bosse du matin ( 1semaine sur 2), sa évite de se déplacer..
ah en effet sacré différence!! et c'est des boites de 4?? parceque donc j'avais vu des boites de 4 steack à 5% marque casino ou même carrefour, aux alentours des 5e, pour ce prix là j'ai 10 steack charal à 15% que je trouve meilleurs en plus... mais comme tu dit les gouts et les couleurs...
Oui la noisettine c'est un gateau à étage, pas mal quoi que la base est bof bof.. enfin j'ai pas retenté.. j'essaye beaucoup de recettes, et je reviens rarement dessus si je suis pas entierement convaincue.. ou bien je me lasse, l'exquisite ( bavarois pp) de supertata, j'en ai fait 3 ou 4 en 15 jours et puis poufff plus motivée pour en faire..
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 11:17 Une fois (sans régime) je m'étais trompé donc je sais que ca existe, je suis allée vérifier sur le net, j'ai parcouru le site pour savoir si on y avait droit et oui
Lol, c'est ce qu'on fait avec le mien
Non non, ce sont des boites de 10. Carrefour, j'ai fait le magasin en long, en large et en travers, pas trouvé de 5%, leclerc pareil, au mieu je trouve de la viande hachée (marque repère) à 5% ou sinon y'en à un dans une autre direction encore de chez moi ou il y à un boucher, ils hachent la viande devant moi et le kilo est à 9.50 il me semble.
Ca me fait pareil pour les recettes, j'ai été très souvent déçue et voilà quoi ... Gaspillage c'est pas mon truc alors maintenant je tente des recettes maison mais pas de pâtisserie, de toute façon, je n'ai jamais été très sucre, je suis très sel Les bons gâteaux apéros ... La charcuterie ... lol
|
|
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 11:24 Et hop, un ptit lien direct vers le fond de veau dégraissé, je me demande si le fond de volaille existe bien ....
http://www.maggi.fr/nos-produits-vos-reductions/fiche-produit.aspx?ProductI(...)
|
|
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/09/2011 à 11:28 on as beaucoup de points communs lol, moi aussi je suis trés salés, les monster munch arghhh, le saucisson hummm.... pffff
mais comme avec dudu c'est pas possible ces choses là, j'essaie de me rabattre sur le sucré mais bof bof, j'essaye pleins de trucs, je les mange pour pas jeter mais voilà quoi c'est pas execptionnel , à part 3 ou 4 recettes que je fais trés souvent, le reste c'est bof..
Oui j'ai un petit leclerc dans ma ville justement, mais comme jte dit y as pas grand chose..enfin tu me diras quoi..
pour les steacks, c'est pas pareil partout lol, j'en vois à carrefour des 5% mais que par 4 tu vois.. et a casino j'ai jamais fais gaffe si il y as des boites de 10, mais bon je prends les charal à 15% pour toute la famille et puis voilà , sa marche pour moi ..
Eh bas dis donc il t'as fait le ravitaillement pour 2 mois ( voir +) ton homme avec tes sons lol
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Cuite au wok 
