Bonjour, j'ai commencé il y a 5 jours, mais nouvelle sur le forum

Posté le 30/08/2011 à 14:06

Coucou les filles, comment allez-vous?

Moi ca va, il me fallait une activite physique et bien voila j'ai choisi 

Je commence les cours de danse country le 9 septembre, j'espere que la perte de poids va acceleree un peu grace a ca ^_^

bisous

Posté le 31/08/2011 à 09:40

coucou

ça va bien j ai perdu mes excés lol

oui vivement les balades de la rentrée plus besoin de me lever plus tot pour etre de retour au reveil des enfants la j irais marcher une fois deposé a l ecole yesss

bonne journée a toutes

Posté le 01/09/2011 à 09:06

tres bien, la rentree est enfin arrivee, je vais profiter d'une journee de calme lol.

Et pour toi tout se passe bien?

Posté le 02/09/2011 à 17:59

Les filles

je vous refile un tuyau qu'une proteinaute coatchée nous a donné sur un autre post

les Tolérés : "Vous trouverez ci-dessous la liste des " aliments tolérés". Ce sont des ingrédients qui vous permettent d'agrémenter votre quotidien.

Ils contiennent un peu plus de sucre ou de gras que les aliments autorisés mais leur consommation limitée à 2 portions par jour maximum ne representent pas un frein à l'amaigrissement.

Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi)

- Yaourt à 0% aux fruits (1)

- Yaourt au soja nature (1)

- Maïzena (1 cs ou 20g)

- Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g)

- Cancoillotte à 7% de MG max. (40g)

- Crème fraiche 3% de MG max. (1 cs ou 30g)

- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g)

- Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g)

- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)

- Saucisses volailles 10% MG max. (100g)

- Lait de soja (1 verre ou 15cl)

- Fromage 7% de MG maximum (30g)

- Tempeh (50g)

- Rhubarbe (100g)

- Actimel nature 0% (1)

- Huile (3 gouttes ou 3g)

- Ricorée (1 cc ou 7g)

- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl)

- Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g)

- Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase)

- Le sirop 0% (20ml)

- 3 cs de lait en poudre écrémé(cf. placard)

Honnêtement j'ignorais tous ces tolérés , si cela peut vous servir lors de stagnation ....

bises

Posté le 03/09/2011 à 08:55

merci.

Nonose tu ne dois pas te decourager, vois plutot le chemin que tu as deja parcouru. mais je te comprends parfois je suis un peu dans le meme etat d'esprit. Il ne faut pas oublier que parfois on peut reprendre un peu de poids avec les legumes. Perso pour ne pas avoir les chutes de moral lies a la hausse de poids, je ne me pese que tout les 2 ou 3 jours, au moins c'est rare que ca remonte (au pire ca bouge pas lol).

De plus pour ne pas craquer sur le long terme (puisque je me donne 1 an si je tiens jusque la) depuis le debut de mon regime j'ai garder ma soiree entre filles une fois par mois ( pizza et ciné. Ce n'est pas forcement un bon conseil points de vue du regime, mais au moins je n'ai pas trop envie de craquer sur autre chose puisque je me dis: non tiens bon tu vas bientot avoir ta pizza lol.

Sauf le week-end passe :( , mais c'etait la fete de mon village la j'ai mange une portion de frite (et oui suis belge hein).

Maintenant c'est vrai que si tu ne tiens plus le coup, tu devrais soit te remotiver, soit te renseigner sur un regime + approprie a toi.

Posté le 03/09/2011 à 10:06

merci zaza !!

je vais tacher de tenir c est vrai ces petits paliers de 5kg plus facile a avoir pas mal comme idée et je vais tacher de ne plus me peser tous jours, mais ça ça va être une autre bataille encore hhi

Bon je vais me remotiver a fond pas le choix je le veux je le veux !!

merci les filles gros bisous

Posté le 04/09/2011 à 10:11

coucou les filles !!

ouf encore 300g et j aurais perdu ce que j avais repris, et ensuite ça redescendra lol

il fait gris aujourd'hui pff et demain la rentrée pfff d'un coté je me dis youpi car je vais pouvoir aller marcher tranquile mais de l autre mon petit dernier rentre en 6eme et ça ça fiche un coup c est plus un petit pfff bon allez on va faire avec pas le choix

bon dimanche les filles

Posté le 05/09/2011 à 07:26

bataille gagnée yess sous le ernier poids le plus bas !!

bonne rentrée a toutes et tous bisous

Posté le 05/09/2011 à 09:46

Bonjour les filles

Nonose==> alors on a eu un petit coup de blues, cela arrive souvent durant le régime, car on voit pas le poids espéré arrivé vite.

Mais comme le dit si justement Zaza le but c'est de perdre 5 kilos à la fois, et de 5 kilos en 5 kilos .... on y arrive

Allez plus d'écarts car tu vois bien qu'après c'est galère pour reperdre !!!

Une proteinaute me disait dernièrement qu'à chaque 5 kilos perdus elle s'offre une récompense pas bête comme idée !

Zaza==> Belle courbe tu perds bien , allez toi aussi reste sérieuse et ce sera gagné

et merci de m'aider à remonter le moral des troupes

bises à toutes

Posté le 08/09/2011 à 09:01

Bonjour les filles

Des nouvelles idées de recettes voici :

Tu as ça... http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_mais.html

ou ça : http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_supertata.html

ou bien http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_poxbloo.html

ça vaut le coup d'oeil

à +

Posté le 08/09/2011 à 11:25

coucou les filles !!

zaza je suis un peu pareil en ce moment, les fruits me manquent enormement !!!!!!!!

bisous bisous

Posté le 09/09/2011 à 08:50

Bonjour les filles

Zaza pas mal du tout pour 1 mois et tu perds pas mal par rappor t à d'autres + de 1 kg par semaine tout de même

Nonose alors c'est quoi le nouveau poids cette semaine

Posté le 09/09/2011 à 10:37

Courage Nonose, c'est pas tout les jours facile. C'est plus agreable de les prendre ces foutus kilos que de les perdre.

Mais on va y arriver, j'en suis sure