Bonjour!!!! Qui veux venir avec moin 10 kg avant le noel ^_^

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karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2012 à 07:42 Bonjour Nadia sa va ? Il me reste aussi 8 kg pour le noël sa sera super Pour la constipation tu peux manger épinard des feuilles vers avec moi sa marche! Bienvenue rosedessables super continue comment sa! Bonne courage a toutes bisou

natth75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2012 à 07:54 bonjour a toutes, j ai commencé lundi ma phase dattaque et j en suis a -1kg7, je trouve que je perds pas vite, mais graca à la lecture de vos message, j ai compris que perdre doucement etait l essentiel et l important est de ne pas reprendre. donc en 4 jours j estime que c est raisonnable, non? qu en pensez vous? bonne journée a toutes, le boulot m attend.
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2012 à 10:25 Coucou les filles, Bienvenue aux nouvelles ! Et oui Nath il faut perdre lentement. C'est mieux pour ne pas les reprendre. De mon côté, ca y est. J'ai perdu 400 gr. Trop contente. Aujourd'hui en PL. Allez courage les filles. On va y arriver !!!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/11/2012 à 13:52 coucou natth , jai commencé lundi aussi , et jen suis a 1.5kg exactement alors oui c'est normal ne t'inquiete pas ok karla je vais essayer les epinards bravo a toi MONANGE !! courage les filles bisous
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2012 à 22:33 Salut les filles ! Un petit coucou j'espere que tout roule pour vous merci pour vosmessage. Bravo a nath pour les 1,7 de perdu c'est tres bien rassure toi Nadia meme souci pour la constipation c'est genant mais c'est l'effet dukan lol je pense qu'en PL ca s'arrange grace au fibre et il faut beaucoup boire. Bisous a vous. Ma prochaine peser sera pour dimanche apres je passe en PL
natth75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 07:28 coucou les filles, ce matin -300g soit 2kg en 5 jours, par contre au secours!! dimanche midi on mange chez mon pere va falloir que je resiste!!! mais je vous tiens au courant. bisous a toute, vivement ce soir, je suis en week end
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 10:08 coucou les filles coté poids, en cinq jours de dudu, (3 pp et 1pl et 1PP) je suis passé de 74 à 72.1 kg , donc pratiquement 2kg en 5 jours, je suis contente !!!! CE MATIN : juste café , j'ai pas envie de manger NATH : il faut que tu sois courageuse demain, fais un effort pour avoir un nouveau corps dans lequel tu te sentira mieux !!!! et bravo pour la perte , on est pareil !!! courage bisous
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 10:16 Bonjour les filles, A Nath, il faut que tu résistes !! ce serait dommage de reprendre du poids. A Nadia, bravo pour ta perte. Moi je n'ai rien perdu aujourd'hui. j'étais en PL hier donc je pense que c'est lié surtout que j'ai mangé pas mal de salade et de tomates !! Bonne journée les filles

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 13:48 MONANGE tu es pres du but là donc ca va courage a vous tous
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 19:01 MONANGE : oui je pense que c'est ca les fibres retiennent l'eau Nath : il faut tenir pas ceder ,ca ne va pas etre simple c'est sur. Ton entourage est au courantde ton regime ? Ce matin je n'ai pas resisté je me suis pesée et surprise je suis a 73,7 kg soit moins 3,6 kg depuis lundi trop contente je pensais pas du tout perdre aussi vite au debut mais faut que je prepare a la periode où on ne pert presque pas ca la le plus dur. Y a-t-il des personne de la region parisienne ? Bisous les filles
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 19:25 Bon soir les filles Comment sava? Le week-end et pas d'écarts je suis fier de moi Bien venu natc et bonne courage félicitations pour ta perdre de pois Mon ange mois aussi aujourd'hui je ne pas perdu en verra demain Nadia félicitations 2kg en 5 jours c'est super Bonne soi ré
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 21:43 A Nadia, oui je sais je suis pas loin de mon but. J'aimerai les atteindre avant noël et même en perdre 2 ou 3 kg en plus. Mais je préfère être raisonnable. A Karla, bravo !! Faut continuer ainsi et les kilos vont s'envoler !! A Rosedessables, bravo pour ta perte.C'est super !! Bonne soirée à toutes
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/11/2012 à 23:13 Monange, ne descend pas trop bas, je te conseillle de consolider des que tu te sentira a l'aise dans tes vetements
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 23:27 Merci Monange c'est vrai ! attention pour ne pas descendre trop bas bisou ^_^
natth75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 08:57 coucou les filles!!! alors là je suis hyper étonnée, -1kg depuis hier, j ai peur de le reprendre celui là car il s est perdu vraiment trop vite!!!! peut etre est ce du au gros calin avec mon chéri.......lol!!! il faut bien plaisanter!!! merci pour votre soutient concernant mon repas avec mon père, je pense qu' en apéro je boirai une coupette de champagne, en entrée il va surement faire une gallantine de poisson et en plat du roti de veau, je mangerai pas de légumes et ni de fromage et ni de dessert. et non personne est au courant de mon régime à part mon chéri d amour, mais il dit rien , si je l'écoutais je ne ferai pas de régime, il m aime comme je suis mais c est uniquement pour moi que je le fais. je suis en train de boire mon café et manger ma galette de son d avoine et blé, c est un régal, tous les matins je la mange, j adore, je l a fais moi meme, miam miam bon dimanche les filles.
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 11:42 Coucou les filles, Pour moi - 100 gr ce matin !! je crois que ca va être comme ca jusqu'à la fin !! Bon dimanche les filles. Et à Nath, bon courage pour ce midi. Bisous

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 11:57 nath et monange, bravo pour vos pertes !!! continuez
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 12:47 un petit coucou. bravo a celles qui ont perdu ! bonne journée a toutes bisous
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 12:50 bravo a toi aussi ROSEDESSABLES !!!! presque 4 kg en 5 jours , c'est formidable !!
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 14:29 Coucou les filles c'est matin - 400 g je suis contente bisou
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 16:33 bravo karla !!!
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:52 Je ne sais pas ce que j'ai eu cet après midi mais j'ai eu des fringales. Heureusement j'avais fait le gateau au micro onde au chocolat et j'ai mangé un yaourt avec un biscuit dukan. Ca a calmé mes fringales !!!
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:55 Merci Nadia et toi comment sa va? Moi aussi parfois sa m'arrive monange 60 comment tu fait ton gâteaux ? Bisou
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 17:07 Voici la recette (j'espère que le lien fonctionne) http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html

karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 06:55 Bonjour les filles comment sa va? Merci mon ange En continue ... motivé très contente

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