Challenge Konjac du 1er août et au-delà

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yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2013 à 15:32 merci merci encore un peu sous le sarouel je le cache juste poid selon le doc 65 mais depuis la stab je n'y arrive pas:( j'oscille entre 67,5 et 68,5 mais je ne me formalise pas pour autant je te rassure, je fais juste gaffe de pas reprendre et c'est tout.

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2013 à 15:37 bonne philosophie ! le poids idéal c'est celui où on se sent bien ! il faut apprendre à s'écouter, si on a grossi c'est souvent parce qu'on s'est perdu de vueet que les autres ont pris toute la place ! bon, sur ce, vais passer sous la douche : 31° et j'en peux plus ! je sting ! = je pue ! mdrrrrrrrrrrr à +
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2013 à 08:09 coucou du lundi ! quelqu'un a-t-il encore le courage d'une semaine de challenge ??? pour moi ce sera la dernière ! encore 700gr à perdre pour atteindre mon objectif ! yesssssssssssssssssssss et samedi goûter gala obligatoire : fête de famille avec mon anniv, celui de mafille et la crémaillère de mon ex, donc gâteau et bulles !!! alors commenceront mes 52 jours de conso, 26 en conso 1 et 26 en conso 2 ! eh oui, si tout va bien avec cette reprise en main après les vacances, j'aurais perdu 5kg200 en 3 semaines ! comme quoi le challenge ça marche !!! merci les copines d'ici !!! allez ZOUUUUUUUUUUUUUUU courage à celles qui hésitent !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2013 à 08:42 coucou ben pour moi aussi c parti pour la semaine draconienne car le week en namoureux ben il as fait peter ginette lol 69.7 au compteur ce matin faut dire que je me suis lacher entre l'apéro midi et soir, le verre de rouge avec le bon fromage,le restau de vendredi soir,le gouter nutella avec mes princesses dimanche aprem, j'ai gagné 2kg. mais c pas grave ne dramatisons pas non plus j'ai vraiment bien profiter de ce week-end ) et puis ne dit on pas kilos vite repris kilos vite envolé sur ce bon lundi a toutes ici le soleil pointe le bout de son nez je le partage ainsi que mon café.
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2013 à 08:58 soleil sur lyon aussi ! allez yanestha tu t'en débarrasses en vitesse !!! suis ton supporter !
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/09/2013 à 09:58 coucou je suis là bon je repart pour une semaine konjac je n'ai pas perdue grand chose mais j'ai perdue je suis à 64.900 je descend tout doucement donc ce matin omelette +une tranche de gateau mikas midi ratatouille + poisson vapeur gingembre ce soir konjac légumes vais voir super mikas pour ta perte toi tu perds vraiment rapidement bonjour cordy yanestha bonne journée à vous j'espére qu'a la fin du mois je serais à 63 j'aimerai plus mais je ne pense pas 60 serais super mais il ne faut pas trop que je reve bises à plus
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 09/09/2013 à 19:39 bonsoir les dudu copines alors moi j'ai gravement besoin de m'y remettre ! week-end amoureux nuisible pour la ligne, verdict de ginette demain matin !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2013 à 06:31 bonjour les filles @Mikas merci du soutien ça a marcher -1kg3 sur Ginette ce matin. @Exou continue comme ça tu tiens le bon bout. @Cordy rien de tel que week end amoureux pour réchauffer le coeur et comme j'ai dit hier kg vite pris=vite reparti si on s'y mets direct. donc moi hier et pendant 3 jours c'est: matin:café noir sans sucre ni sucrette midi:1 tomate 2 oeuf dont 1 entier et l'autre que le blanc,une cuillère de protifar + 1 de son d'avoine poivre,aromate et hop en omelette 1 Fb a 16h 2 tr jambon soir: idem que le midi 4 litres de boisson tout confondu depuis le matin.café,thé,eau. ce jusqu'a mercredi voili voilou. Bon mardi les filles a plus tard

Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 07:44 Bonjour les filles, Il faut croire que mon activité à compensé mes excès (limités mais toutefois réels). Bref, aujourd'hui PP Café et fromage blanc et son ce matin, quiche poulet ce midi, ce soir je ne sais pas encore. Belle journée à toutes
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 08:08 tu n'es jamais descendue aussi bas annie !!!l'amour te réussis ! loll
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 08:11 yanestha, c'est bien PP ce que tu avales, mais hyper léger en volume !!! tu n'as pas des crampes à l'estomac ? à taplace j'aurais faim !!! pour moi 2tr de jambon c'est une entrée suivie de 200 gr de moules décortiquées ou un pavé de saumon ou une cuisse depoulet et ... un dessert pp type fb ou cheese-cake !!!
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 08:39 comme toi mikas, il me faut la quantité sinon j'ai faim. Ma quiche ce midi c'est 4 oeufs et une barquette de carrés frais + du poulet
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2013 à 09:19 non pour moi ça me suffit je n'ai jamais faim et a contrario je peut avaler des tonnes de nourriture je n'ai pas non plu cette sensation de trop plein je suis bizarre ma mère me la toujours dit
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/09/2013 à 10:02 coucou les filles vous allez bien donc ce matin café +gateau mikas midi filet de poulet + ratatouille +gateau magique ce soir konjac + poulet +gateau magique demain pp vais voir ce que je vais préparer je vous souhaite une bonne journée ce matin soleil et maintenant forte pluie
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 07:13 bonjou,bonjour Café servi tout chaud a deguster Me voila revenu a un poids ou je me sent mieux dans mes pantalons -800gr encore ce matin. hier meme repas que la veille mais je n'avais pas vue que les prunes d'agen etaient mure,et la ce fut le delice du jour en dessous de l'arbre une dans la main l'autre dans la bouche cracher de noyau et ainsi de suite jusqu'a ce que je percute bonjour le fructose avalé aujourd'hui journée piou beau mercredi a toutes a plus tard bises.
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 07:36 bonjour, bonjour !!! mdrrrrrrrrrrr yanestha !!! et ta cétose ! en tout bravissimo pour le décrochage !!! ginette m'a aussi fait plaisir ce matin -400 ! encore un petit effort et le challenge sera gagné !!! dimanche matin ce sera une autre musique ! loll hier surbookée j'ai pas pu passer ! j'étais en PP, donc today PL je vais faire un cake carotte jambon avec mon petit fils, servi avec salade et tomates cerises, brugnon et miko pour lui, danette café pour moi ce soir soupe de légumes aux vermicelles de konjac puis rillettes de sardines et tofu soyeux arôme pomme verte en avant les winneuses, les kilos vont morflés ! yessssssssssss

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 07:40 coucou exou, cordy et cie !!! pour la forme, tjs nez gorge encombrés ! grrrrrrrrr les délices de la mauvaise saison commencent tôt ! loll et je cours, je cours !!! comme vous en somme !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 07:57 @Mikas pour repondre a la question de la cétose, je crois qu'elle est partie avec le cracher de noyau qui ceci dit etait tres performant
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 08:09 hihihi ! bisous la belle ! je fille, je vole ! opération piou piou !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 08:12 courage moi elles se levent a l'instant allez zhou preparation petit dej des princesses
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 09:55 bonjour les cops ! pas de ginette pour moi ce matin. Hier PP et aujourd'hui PP. Hier soir aiguillettes de dinde sauce moutarde et yaourt ce matin crème aux œufs et pour ce midi sans doute du jambon ou du poulet sous blister et fromage blanc. belle journée toutes
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 10:00 bonjour ici qq peut me donner la recette du gâteau mikas svp merci
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/09/2013 à 10:23 c'est moi qui est baptisé le gateau de mikas comme cela car c'est elle qui ma donné la recette son ancien nom est tout simplement gateau cannelle orange donc 2oeufs edulcorant 2cc arasée de cannelle en poudre arome orange 1yaourt à 0 pour cent 2cs de fromage blanc moi je n'en met pas car ici cela n'existe pas 4cs son d'avoine 1cs bombée de spyllium je n'en ai pas non plus ici mélanger le tout mettre au mico onde puissance maxi le retourner sur 1 assiette +2mn pour bien assecher gateau pour 2 jours en croisiére il est super bon voila c'est pour cela que j'ai mis le nom de gateau Mikas cela te convient il ange ?
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 13:27 oui merci beaucoup

Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2013 à 20:53 fin de journée PP comme il se doit, deux oeufs au plat, 3 tranches de blanc de poulet et un petit reste d'émincé de dinde à la moutarde, un yaourt. demain grosse journée de gala. bonne soirée les filles

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