cherche cop's dudunettes

Posté le 22/05/2014 à 08:06

Salut les filles !

Oui c'est vrai que ça serait plus cool pour toi s'ils font des petit dej' salé et encore mieux des buffets ! Mais ne t'inquiète pas de toute façon si tu fais attention au pire des cas tu prendras un petit peu de poids mais dès que tu rentre si tu t'y remets bien tu perdras tout de suite !

Moi Verdict de la balance ce matin .... 70.5Kg !

Je suis presque revenue au point de départ, enfin non je suis revenue au point de départ lol Car le 69.9 n'est resté que 3 jours affiché, et sans écarts je suis remonté à 70.5.

Aller on est repartie !

Posté le 22/05/2014 à 09:54

Oui elle est vraiment sournoise lol C'est vrai que ce n'est pas facile alors je fais très attention au moral maintenant.

J'espère vraiment perdre bien maintenant que je suis vraiment repartie dans les clous ! Je fais en sorte de faire 0 écarts ! J'en ai marre des 70 Kilos ...

Posté le 22/05/2014 à 11:56

Non c'était aussi à cause de la pause que j'avais du faire pour mon Homme pour le forcer à remanger (oui je sais c'est bizarre lol) Donc nan je sais d'où viennent les kilos ... Là c'est la fin de mes règles donc pas de prise de poids possible maintenant 

Posté le 22/05/2014 à 14:01

coucou ! oui le sport remplace la graisse par le muscle qui est lui beaucoup plus lourd !!! mais y vaut meiux peser 65 kg de muscles que de graisse !!! ola vache il pleut en ce moment c'est tout gris beurkkkk ma connection va peute tre lacher avec ce gros orage qui pointe ! woodi c'est cool adieu les 70 kg c'est bon ça , profite de ce beau chffre pour te motiver à fond katnis oui c'est vrai que les regles jouent drolement sur notre poids donc patience ......

bonne journée

Posté le 22/05/2014 à 14:27

hihihi oui pas le sport si ça ne fait que 3 jours lol ........

Posté le 22/05/2014 à 15:25

Non c'est possible surtout au début et tu Vera qu'au début t'es mensuration ne bouge pas voir même augmente car ça crée une inflammation.

Posté le 22/05/2014 à 15:36

J'ai des amies qui font de la muscu ( champion de France de culturisme) et eux le but c'est de prendre de la masse. Quand ils font des exercices ils portent beaucoup de poids et font des coups sec. Ils ne retienne pas le poids. Mais pour nous les filles il faut faire des mouvement lent et retenir les poids 1kg dans chaque main suffi par exemple.

Pour nous vaut mieux allonger les muscle et les renforcer. Quand on force trop et trop vite on prend en masse.

Ce sont les explications de mes amis. Et c'est eu qui mon conseiller un régime proteiné. Eux ils font ça pour sécher comme ils disent. Lol

Posté le 22/05/2014 à 16:11

Shanna: Jusqu'a present le protifar ne m'a jamais posé probleme en gout, je n'arrive pas a trouvé un gout au protifar! Par contre pour certaines recette il est deconseillé de remplacer la maizena par le protifar, la texture n'est pas la meme. Je pense notamment au flan, si tu veux la texture parfaite du flan, la maizena est ta meilleure amie (miaaam)

katnis: il a l'air top le pain au lait, je fais le meme genre de recette sans levure, a 140° au four, ca me donne des petit biscuit bien sucré et un peu mou. j'adore le gout du lait en poudre, c'est très doux.

Lol j'adore le petit museau gris de ton chat  Typique des charteux. C'est trop chou.

MDR enorme ton chat en guise d'altère!!!! Moi mon chat ne se laisserai pas faire je pense! Et puis il est trop lourd (presque 6 kg le gros pepere)

Posté le 22/05/2014 à 16:42

Katnis trop belle ta chatounette et j adore elle t aide pendant ton sport.

Posté le 22/05/2014 à 22:47

Coucou les filles 

Alors aujourd'hui ... beaucoup de repassage ( dont 10 chemises ^^ ) et j'ai passé pas mal de tps à réfléchir à quel sport je pourrais m'attaquer !

Je regardais sur les site de télé achat ( pour voir ce qui pouvait m'aider à mincir ) et quand je suis tombé sur un lot de dvd de zumba , je me suis dit que j'avais plein de Just dance sur la Wii et j'ai réalisé que j'avais Wii Fit avec la planche ( c'était à mon homme c'est pour çà que je n'y ai pas pensé tout de suite )

Donc le programme sera 1h les lundis , mardis , jeudis et vendredi Début demain 

J'ai bien perdu en cm ( même si j'ai pas mesuré ) au niveau de la taille , du dos ( pas le bonnet  ) et un peu des bras mais niveau hanches et fesses c'est loin d'être çà :( J'ai essayé des pantalons que j'avais ds mes placards en T40 et çà rentre pas , ils s'arrêtent tous en haut des cuisseaux Je suis grave dégoutée C'est aussi pour çà que je veux me mettre au sport IL LE FAUT !!!

Aujourd'hui PL , mais ce soir je n'ai pas mangé de légumes ! Oups l'oubli !!! J'ai mangé une tranche de jambon , j'ai fini mes moules ( achetées sans coquille au rayon surgelé ) , un carré frais et un yaourt .

Trop beaux tous vos chats !!!! Moi mon homme n'est pas fan et au bord de la départementale c'est pas génial .

Sabine tu pars combien de tps ? En tout cas là-bas tu feras de sacré balade J'ai pas mal passé de vacances , ds mon enfance , dans l'alliers à 20 kms de Moulins , C'était sympa . Tu vas aller vers où ?

Kat , il est top ton chat , moi aussi le mien j'en faisais ce que j'en voulais C'est pratique

Woodi , bravo pour ta perte , çà donne le moral

Shanna , je suis totalement d'accord pour la muscu , faut prendre des poids légers et faire pas mal de série et étirant bien les muscles et faire des pauses entre chaque . Comme çà on travaille le cardio

Bonne nuit à vous les pipelettes

Posté le 22/05/2014 à 23:05

Le sport te manque ?

Posté le 22/05/2014 à 23:17

Bonsoir les filles

Pour mon séjour oui j espère que se sera buffet pour le petit déjeuné, sinon je ferait très attention à ne pas mangé ce qui est trop gras et les desserts . Est dès mon retour je me remet à fond dans dudu.

Belle perte Woodinette

Zoralarousse

C est très bien pour ta perte en centimètre, c est celui qui nous fait remettre plein d ancien vêtement. Pour ton 40 t inquiète tu y arrivera,ce n est qu' une question de temps. Mou le 40 j essai pas encore faut pas rêvé, faut même que je regarde si je mais du 42 ou 44 (je pense 44) à vérifier.j étais tellement contente de rentré dans mes pantalons que je ne pouvez plus mettre depuis au moins 1 an donc ceux d il y a 4 ans on va encore attendre un peu.

Je vais à vilandry à 20min de tours et on y reste 7 jours et sans doute 1 journée sur la route du retour si on voit des choses que l on veux peux faire. Je ne suis jamais allé dans ce coin, nous c est plus souvent sur les côte du Nord ou l année dernière Normandie et il y a très longtemps le sud. On va visité des châteaux et faut que je regarde sur Internet se que l on va faire d autre, moi j aime bien prévoir un peu.

Bonne soirée les filles et merci pour vos conseille

Posté le 22/05/2014 à 23:26

Ah Bah Sabine tu viens a côté de chez moi je suis a tours 

Bah quand j étais petite je faisais beaucoup de sport (pourtant j étais rondelette quand même!) après ca ne me dérangeait pas plus que ca a part la course a pieds que je n ai jamais aimé! Mais depuis que j ai couru sur un tapis ... Ca n a rien a voir ! Quand les sportifs me disaient que c était différent je ne les croyais pas mais maintenant quand je vois comment je n arrive a rien sur le bitume je comprends !

en fait je pense que je dois avoir un bon potentiel que je n ai jamais vraiment exploité et la j en ressens l envie ... Bizarre ... Je ne me reconnais pas!