Cherche copine =)

Posté le 18/06/2015 à 10:40

whouhou bravo Sarah !! moi aussi ça continue de baisser c'est cool.

désolée hier soir j'étais avec des amis, donc pas pu vous donner de news.

Sarah mon retour de couche s'est produit 2 ou 3 mois je crois après l'accouchement.

Je dois retourner bosser à plus tard 

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Posté le 18/06/2015 à 12:03

C'est normal pour l'acceuil ! Je pense que oui on est tous motivé surtout avec l'été et les plage qui arrive ! Tu t'appel comment ? Tu as quel age ?

Posté le 18/06/2015 à 12:32

@Ema : merci pour ton accueil.

@Sarah : je m'appelle Marie Jacqueline. J'ai 62 ans.

je suis donc la mamie du groupe ?

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Posté le 18/06/2015 à 16:13

Bonjour les filles comment sa va aujourd'hui ? Je vois qu'il a un sacré mouvement sur vos balance c'est super

Ema 7kilos en 1 mois qu'est ce que j'aimerai en faire autant sa serai tellement plus simple

Sarah tu as bien rattrapé de ton écart ont est pratiquement a la meme perte de plus ont a commencé le meme jours ^^

ta eu la bonne idée de changé les pile perso je n'y aurai pas pensé

Marie Jaqueline welcome dans notre petite equipe Parle nous un peut de toi ...comment ce fait t'il que tu as recommencé dukan ?

Sachant que tu as déjà fait le régime aurai tu des conseil a donné comme des chose a evité ou des astuce pour tenir ou comment tu as fait pour sortir de la stagnation si tu en as eu une bien sur ^^

Alors aujourd'hui pour ma part pas d'évolution je pense que c'est du au règle et au faite qu'hier j'ai pas bcp mangé j'avais quelque douleur au bas du ventre du coups repos repos hier j'ai pas fermé l'oeil de la nuit juste horrible

Posté le 18/06/2015 à 17:52

hello Leila

pour répondre à ta question je connais un peu le principe des règles pendant le ramadan, j'ai des amis de confession musulmane  et vaut que ça arrive avant qu'en plein milieu !!

j'espère que cette période ne sera pas trop difficile pour vous.

ce mois de régimes, j'ai eu mes règle comme d'habitude et confirme avoir stagné pendant 5 jours. c'est embêtant mais il faut tenir bon !! après le poids redescend d'un coup !!

ce midi j'ai mangé une salade betterave / carotte rapées + dès de jambon avec un sveltesse 0% au citron ! miam 

Ce soir truite fumée, galette dukan et gaspacho !

le filles mangez vous du son tous les jours, c'est important !!!!!

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Posté le 18/06/2015 à 18:58

Moi j'arrive vraiment pas a manger du son j'ai essayé dans plein de recette mais je trouve ca infecte vous avez de la chance d'aimer

Posté le 19/06/2015 à 07:03

bonjour les filles

j'espère que vous allez bien.

@sarah : j'adore le son... ça permet de faire des cakes, le porridge pour le petit déjeuner.

ce matin : 78 ??? que 800 g. de perdu, alors qu'il s'agissait de reprise ! bien fait pour moi...

bonne journée à vous toutes.

à tout à l'heure.

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Posté le 19/06/2015 à 10:12

salut les filles

alors moi depuis hier, je crois que j'ai un dérèglement hormonal... en gros mes règles doivent arriver mercredi prochain mais j'ai l'impression qu'elles arrivent déjà...

Bref, du coup mal au bide, et pas de perte, vois prise de poids... +500gr ce matin... bouhouhou

j'ai donc décidé de continuer à être sérieuse et de ne pas me peser avant lundi. laisser passer le trouble...

Il paraît que ça arrive, une perte de poids rapide influe sur les hormones, et il paraîtrait que prendre la pillule et le son de manière rapprochée pourraient créer ces troubles et moi souvent le son je me le garde pour le soir et la pillule aussi...

Sarah, pour les légumes, il y a le choix ! tu aimes quoi?

Bravo Mari J pour ta perte 

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Posté le 19/06/2015 à 10:40

Bonjour les filles comment sa va ?

Aujourd'hui je suis de bonne humeur je viens enfin de descendre 1 palier 69,7kg aujourd'hui c'est descendu malgré que je sois indisposé je m 'approche doucement de mon objectif c'est juste formidable =D=D=D

Sarah comment sa va aujourd'hui plus de probleme de balance , je te comprend pour les son d'avoine c'est pas toujours évident courage

Ema je vais te batisé miss Gaspacho c'est dingue tu aime trop sa ... d'ailleurs tu le fais comment ? tu me crois si je te dis que je n'ai jamais fais sa ? alors ton cours de training comment c'est t'il passé il vous ont fait faire quoi ?

Marie J courage pour recommencé ton régime cet fois si tu lâchera pas hein !! aquagym en mer c'est super j'ai déjà essayé car en face de chez moi il propose des activité gratuite pendant la saison d'été comme des cour de zumba sur plage et l'aquagym en mer le matin c'est super en plus c'est juste en bas de la maison donc j'ai hate que sa commence ^^

MJ actuellement tu es en france chez ta fille c'est bien sa? tu rentre quand chez toi ?

vous avez prévu quoi aujourd'hui

Posté le 19/06/2015 à 15:29

tu fais une vinaugrette avec 1/2cc de moutard, 1/2 cc de vinaigre 1cc d'huile de ton choix et 1 ou 2 cc d'eau par exemple

info HUILE : 1 cc par jour à partir de la croisière maximum, et l'huile n'est pas décomptée des tolérés.

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Posté le 19/06/2015 à 16:32

J'avais pas vu mais c'est comme ca que je l'ai faite sauf avec une cuillere a soupe il en rest 2/3 donc ca va. Je me suis regalé avec ma petite (grande au fait) salade de tomate concombre mache et allumette de poulet. Puis un petit yaourt coco

Posté le 19/06/2015 à 19:01

Alors Sarah tu la apprécié ta salade ? sympa la recette de vinaigrette je vais essayé sa ce soir tu ma donné envie de mangé une salade cesare ^^

Sarah toi aussi tu a tes règle c'est marant ont a pratiquement tout commencé a la meme période le régime les ragnagna ... en tout cas j'espère que sa explique le pourquoi du comment , et que tu vas bien perdre juste après ^^ comme a dis ema cet période ont stagne mais une fois passé c'est la descente assuré .

Emma ta séance avais l'air tip top et très complete dommage pour la prochaine fois ^^ tu dois être bien ferme maintenant avec tout ce sport non ? et alors tes comprimé xls tu vois une évolution avec ?

sympa l'astuce du gaspacho ... passe une bonne soirée profite bien j'espere que la prochaine pesé c'est la bonne =)

Posté le 19/06/2015 à 20:30

Se soir je me suis fait une grosse escalope de veau avec des haricot vert et des tomate a la poele mais j'ai pratiquement rien mangé il fait trop chaud peut etre que je mangerais une salade plus tard, j'ai de plus en plus de mal avec la viande je vais acheter du poisson pour changer je pense