Cherche copinettes de Dukan : objectif -9kg !

Posté le 29/06/2012 à 07:29

bonjour les filles,

La balance est de plus en plus gentille avec moi.

Passez unz bonne journée, il devrait faire moins chaud

Posté le 29/06/2012 à 10:14

coucou,

pad, tant mieux si ta balance est gentille et puis en plus ça remonte bien le moral 

sarah, merci pour la recette, bon en revanche je ne mange pas de poisson alors il faudra que je remplace par quelque chose lol

toujours pas de pesée pour moi ce matin, en plus de nouveau constipée c'est l'horreur !!!!!!

après une nuit pluvieuse et orageuse le soleil est de nouveau au rendez-vous ce matin 

bonne journée

Posté le 30/06/2012 à 10:08

Salut les filles

Pour moi la balance a été très sympa avec moi car encore 400gr en moins ce matin..

Maintenant je ne vais pas me peser avant lundi matin et encore après le week- end qui commence et en plus grosse chouille ce week...

@ Pad57 j espere que ta balance ta fais plaisir ce matin...

@ Aniaa j éspere que pour toi tes petits soucis de constipation ce passe.

@ karie bonne recherche sur le forum et surtout bon apet....

@ A vous les filles bon week end et pas trop de folies!!! )) a dimanche soir voir lundi aprem...

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Posté le 30/06/2012 à 20:06

bonsoir,

Aniaa, j'espère que tu as pu bien jardiner!!!! et travaille bien

bravo Sarah pour ta perte

bonne soirée et bonne nuit!

Posté le 01/07/2012 à 08:26

bonjour les filles,

aujourd'hui 58 kg tout rond!!!!!

hier, j'ai pris une résolution en discutant avec mon homme (comme il me soutient c'est plus facile d'en discuter!!!)

j'ai remonté mon objectif à 58 au lieu de 56 (peut-être parce que je rentre dans mes pantalons sans exception) et que là les fruits commencent à vraiment me faire de l'oeil, que je me sens un peu plus vulnérable donc je préfère consolider ces kilos perdus plutôt que de craquer bêtement!!!

donc hier soir, j'ai relu le livre sur la phase de conso; me suis tout noté sur une feuille et c'est accroché sur le frigo car pas question de faire n'importe quoi non plus!!!!!

je vous souhaite une bonne journée (pluvieuse ici mais comme ça pas besoin d'arroser!!!!!)

à plus dans la journée

Posté le 01/07/2012 à 15:58

coucou;

oui Aniaa;

petit dej: un café et des pancakes avec confiture (le tout recettes proteinautes)

midi: une pêche

13h tomates basilic vinaigre balsamique; poulet et salade verte et mes 2 petites tranches de pain

là, je bois un café avec mes petites galettes au son après un bon quart d'heure de vélo avec le grand( la petite fait la sieste)

ce soir, suis invitée mais comme ce sont de bons amis, ils savent donc même s'il y a des saucisses, j'aurai un steak pour moi et ils ne mettent pas la sauce dans les salades donc c'est cool et je mangerai le fromage ce soir

lundi sera ma journée PP (par rapport au boulot, c'est le seul jour ou je suis sure de ne pas avoir mon chef avec moi ) et je garde le mercredi normal pour les enfants si je les amène au macdo ou autre que je puisse manger!!!!

Posté le 01/07/2012 à 20:04

Bonsoir les filles

Bon le week end est terminé....avec quelques ecxes !!!!! Je pense que je ne vais pas monter sur la balance de suite.

@ Karie bravo pour ton parcour tu dois etre tres contente et heureuse de pouvoir manger des fruits. Pour moi ce wek end cela a ete difficile car j aurais bien mangé des fruits il y avais une énorme corbeille :(,mais bon déja des ecxes avec l alccol.....et des tranches de terrine de poissons...

J éspere que ta premiere journée de conso c est bien passé.

Bonne soirée a toutes je vais aller me coucher je manque de sommeil la nuit a ete courte et le reveil rapide pour le biberon de mon petit chat ) A++

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Posté le 01/07/2012 à 22:01

coucou les fille, moi aussi j'ai 9 kilos a perdre

vous voulez bien de moi ? 

Posté le 02/07/2012 à 00:07

coucou Ania 

alor moi je mesure 1m70 pour 74 kilos

et mon objectif et mon poid ideal est 65 kilos 

Posté le 02/07/2012 à 06:44

bonjour les filles et bienvenue Mathoox;

c'est un régal de pouvoir réintroduire les fruits et le pain; mais attention à bien se raisonner car pas facile de manger qu'1 fruit quand il y en a plein à la maison!!!!

du coup hier soir j'ai fait mon repas de gala car tomates provençales mais avec de l'huile d'olive dessus , il y en avais pas trop mais bon j'ai préféré du coup j'ai mangé 2 merguez et 1 saucisse et du fromage à 40% et en entrée salade endives crevettes mais sans la sauce

auj c'est ma journée PP de la semaine

bonne journée les filles

Posté le 02/07/2012 à 12:50

coucou les fille,

Aniaa je commence aujourd'hui mon tout 1er jours hihiiii

déjeuner : une steack, et une tranche de poulet

pas de dessert car plus d'édulcorant ni de son ( la dèche)

les courses s'impose cette aprem 

Posté le 02/07/2012 à 14:40

@ mathoox bienvenue a toi et bon courage...

@ aniaa je suis bien reposé,je ne suis pas monté sur la balance ce matin je vais attendre demain matin voir mercredi(pour cause de week ) ) j espere pour toi que ta balance va etre gentille avec toi ... dans les prochains jours surtout que ton objectif arrive.

@ karie cela doit etre genial de pouvoir manger un fruit de temps en temps vraiment bravo a toi )

@ pad57 comment vas tu?? j espere que ta balance t annonce des bonnes nouvelles..

Pour ma part ce matin j ai remis un jean que je n est pas mis depuis 1 ans et demi qu' est ce que je me suis sentis bien ce matin..Que du bonheur..

Bonne journée a vous les filles.

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Posté le 02/07/2012 à 19:25

bonsoir les filles et bienvenue à mathoox ,

jai fais 1 peu d 'ecxés ce dimanche donc pas de pesée.... pas bien !!

félicitation à celle qui on perdu.

je vais me reprendre en main ..