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Commence demain : Objectif -35kg

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Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/08/2016 à 19:21 Salut les dudu Majong non sa va pad mieux demain je retourne chez Le doc car j'ai beaucoup de mal a respirer. Et en plus la zr et arrive Je pense que tu a un palier mes tu va le casse et Tu reperdra du poids ma belle Tasia oui demain c'est la pesée pour toi comme tu Na rien lâcher ces sur tu a perdu du poids yuna passe de bonnes vacances et profite bien De faire de promenade aux bords de le mer Bir les filles

Lisoudukan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2016 à 09:03 Coucou les filles ! Je suis toujours dans la course mais beaucoup de travail au restaurant en ce moment !! Je reviens vers vous très vite ! Bisous à toutes et profitez bien de ce beau temps
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2016 à 13:00 Un coucou en passant ... Mahjong Pat c'était hier mardi non aujourd'hui Ma réglette est à jour. Pesée d'hier -13,7 Je me vois toujours pareil dans le miroir pff Hier donc, PL Matin : Porridge à la canelle Midi : Soupe maison (Poireau oignons carottes) + blanc de poulet Soir : chou-fleur à la béchamel avec jambon (+ gruyère râpé gratinée pour mon chéri et ma fille) + yaourt 0% au canderel vanille Voilà je dois filer. à tantôt. Des bisous
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/08/2016 à 19:21 Salut les dudu Tasia bravo - 13.7. Kg bien sur que sa doit se voir Sur tout dans t'es vêtement ma belle. A tu pris aussi t'es mensuration ? Dsl j'ai complètement déconnecté depuis sur je suis Malade pou le jour . Matin 2 crêpes dudu un yaourt thé Midi salade de tomates et poisson grillé Soir crevette salade composée et un flan : :
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2016 à 07:46 Kikou les filles, Dame balance joue avec mes nerfs ... 74,3 kg ce matin et pas d'écart ... Hier, je n'ai mangé qu'une salade verte ... Bon, allez, on connait la méthode et on ne lâche rien ! Je vais dépasser ce pallier qui dure depuis +/- 7 jours ... Bon jeudi les filles
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2016 à 08:46 Bonjour bonjour Comment va les filles ? Lisou tu en es où ? Dis nous a l'occasion Pat ta santé s'arrange ? Mahjong ne t'en fais pas tu vas le casser ce palier. Tu devrais peut être garder une journée PP et te pesée que ce lendemain matin là... De mon côté ça va. La pluie à enfin cessé. Hâte d'être à Samedi pour essayé d'avoir les Pandas Roux en photos Je ne sais pas pourquoi... mais je me suis pesée ce matin (J'ai mis ma réglette à jour) J'en suis à - 14,4... Choquée ! ! Et je vais être très choquée quand m'a balance indiquera deux chiffres avant la virgule et non plus trois... Non Pat je n'ai pas noté mes mensurations... Et à mes vêtements je ne le sens pas particulièrement car je met toujours des vêtements large... J'ai juste remarqué que désormais je peu retirer ma bague sans eau chaude ni savon Mon chéri me dit que j'ai fondu. J'ai perdu des hanches surtout. Une amie proche (que je vois rarement à cause des vacances) m'a dit que j'avais fondu et ça se voit à mon visage. Quand aux autres membres de ma famille.. ils ne remarquent rien, ils critiquent juste... comme toujours. Enfin bref Hier PP Matin : Porridge à la canelle Midi : 1 tranche de jambon poêlée + 1 oeuf au plat 16h : yaourt 0% au mûres Soir : 2 surimi (en préparant le dîner)+ Petite Omelette + 2 tranche de blanc de poulet rôti Le Gaulois avec 1 cornichon + Yaourt 0% au Canderel vanille Aujourd'hui PL Matin : Porridge Édulcoré + Lait écrémé édulcoré au café (Je suis d'humeur Disney ce matin J'ai piqué la vaisselle de ma fille ahah) Midi : (Envie de champignons....) Omelette aux champignons peut être.... si c'est pas ça, ça sera une soupe maison... de toute façon ici on dirait l'automne Soir : Laitue + Blanc de poulet rôti au fines herbes + yaourt Voilà voilà. Donnez des nouvelles, A bientôt Des bisous
Tasia	Ce message a été supprimé par son auteur.
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2016 à 09:06 Hey les filles... je viens de me rendre compte que je ne suis plus en obésité morbide Ça, ça me fais bien plaisir Je suis en obésité modérée désormais... voilà voilà Des bisous pleins de courage à toute. Lâchez rien, ça vaut le coup

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2016 à 09:17 C'est vraiment SUPER Tasia ! Un grand grand grand bravo ! Tu peus être extrêmement fière de toi ! - 14,4 kg, c'est une belle réussite déjà ! Et bientôt; le 9 ... Tu devrai t'acheter un nouvelle petite tenue pour te rendre compte effectivement que tu as bien perdu ! Et pour te féliciter de cette belle perte ! Pleins de bisous de félicitations !
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2016 à 10:42 Salut les dudu Mahjiong pas bien que de la salade il faut que tu Mange autant de protéines que de légumes et tu va Casse ce palier ok ma belle Tasia c'est super ta première victoire ma belle Prend tes mensuration et chaque moi tu pourra faire La comparaison. Fat péter le coca zéro et ne lâche rien Aujourd'hui pl Matin 2 crêpes dudu 1 thé Midi brochette de dinde au curry et salade verte,flan Soir blanc de poulet et salade de brocolis,flan Biz les filles
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2016 à 08:38 Hello les filles, Et bien ? ? ? Quoi de neuf sur ce fofo ? Pour ma part ... je râle mais n'abandonne pas ! Vous savez quoi ... 74,3 kg ce matin ! Cela va faire +/- 10 jours que je tourne dans les 74 kg ! Mais, je ne lâche rien, je vous promets ! Ma motivation est toujours bien présente pour retrouver mes 67 kg ! Tasia, si je me souviens bien, ce n'est pas hier que tu es allée à Pairi Daiza ? Tu n'as pas une petite photo à nous montrer ? Pat, tu te sens mieux maintenant ? Et les autres copines du fofo ??? Ne me laissez pas tomber les filles ... Hier, j'ai fait 34 km à vélo.Aujourd'hui, il fait super beau. Soleil et ciel bleu. Avant midi, courses pour faire le plein poiur la semaine et après midi, jardinage ! En espérant vous lire bientôt !
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2016 à 12:39 Salut les dudu Mahjong avec tou les kilomètres de vélo que à fait c'est sur Que tu va le cassé ces palier ma belle Pour moi la pesées et pour demain car fin de la zr Aujourd'hui pp Matin 2 tranches de dinde et un yaourt Midi poulet rôti et flan Soir Omelette de surini avec du poulet Passer un bon dimanche les filles Biz
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2016 à 22:17 Bonsoir bonsoir J'espère que niveau santé tu vas mieux Pat Tu as raison Mahjong ne lâche pas Tu vas le casser le ce palier ! Hey oui les autres nous ont lâchés... ou elles sont occupés qui sait J'espère qu'elles donneront des nouvelles. Aujourd'hui PP (Après une journée d'écart je repart de bon pied) Matin : Fromage Blanc 0% édulcoré + Porridge a la canelle Midi : Mon chéri m'a préparé 3 oeufs au plat avec 2 tranches de jambon DD 16h : Lait écrémé au café au canderel vanille Soir : 2 steak haché 5% façon "bolognaise" + yaourt 0% au pruneau Soirée : Thé au lait écrémé édulcoré saveur vanille Hier PL ... Hier Pairi Daiza (Photo, entrée du midi) Matin : Thé édulcoré saveur tiramisu + Porridge a la canelle Midi (Restaurant " L'Izba " Buffet à volonté ) Coca-Cola Light. Entrée (un peu de beaucoup ) Carottes râpé + Betteraves + Dès de concombres Tomates Jambon + Poisson (Hareng) oignon + un peu de salade de Pomme de terre aux cornichons + 1 cornichons légèrement aigre-doux + Velouté aux champignons. Plat : 2 pilons de poulet aux paprika + 1 genre de petit steak haché (typique russe mais je ne sais plus le nom) + 3 genre de gros ravioli au boeuf et oignons (typique des "pays du froid" aussi... miam miam ) + la moitié d'une pomme de terre sauce saumon + encore un peu de betterave. Dessert : Un petit tiramisu au speculoos 16h : 1 Café glacé Soir : 1 sandwich "Dagobert" (Jambon Salade Tomate Fromage Mayo légère) + une part de gâteau au chocolat pour clore cette journée Voilà voilà ; -) Partie à 10h rentrée vers minuit.. En dehors de pauses pour manger on a marcher et... marcher J'adore vraiment ce parc ^-^ J'ai testé la FishPedicure la bas ça chatouille au début mais c'est très agréable et ça fonctionne hi hi Je n'ai toujours pas vidé les appareils photo donc je ne peu pas vraiment vous partager mes meilleurs clichés Désolé... Je vais me peser demain matin... juste par curiosité je n'en tiendrai pas vraiment compte du coup Allez, à bientôt les girls Ne lâchez rien ! Courage Des bisous
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2016 à 22:22 A la tombé de la nuit. Les "rizières" de l'Inde
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2016 à 22:24 Nouveauté 2016 : Les Koalas ^-^
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2016 à 08:38 C'est super ! Merci pour ces photos Tasia. J'irai certainement cette année avec maman courant septembre-octobre. Et tu as bien géré ! Quelques petits écarts mais bien limité. Bravo ! De mon côté, je n'y comprends rien ! Après 34 km à vélo samedi et des journées de légumes ... remontée à 75,1 ce matin ! Moral à zéro , je dois vous avouer ... Je n'ai plus bu une goutte d'alcool (vin), depuis le 14 juillet ! J'ai beaucoup de légume à la maison (tomates, courgette, concombre, salade ... donc, je fais PL tous les jours mais quand même ... Vendredi, je repars pour semaine de congé à Calais. Je vais faire plusieurs journée PP de poisson ... Bon, allez, je suis au bureau ici. Bonne journée et à ce soir.

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/08/2016 à 12:26 Salut les dudu Tasia t'es photo sont superbes sa donne envie d'aller Y faire un tours Coté santé sa va un peut mieux Majong pour moi aussi je n'ai rien perdu il faut qu'on Reste motivé Aujourd'hui pl Midi 3 faritas garnie de haché de poulet et poivron rouge,oignons,tomates at de sauce au yaourt et ciboulette,flan Soir Salade César au poulet et flan Biz les filles on lâche rien
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2016 à 08:24 Kikou, Bon, 744 kg ce matin ! Encore et toujours dans les 74 ... PPPFFF ! J'y arriverai un jour, j'y arriverai ... à voir les 73 ... Bonne journée,
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2016 à 08:25 Vous avez bien compris, hein ! C'est pas 744 kg mais bien 74,4 ...
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2016 à 21:39 Bonsoir les filles Mahjong tu devrais peut-être ralentir un peu sur les légumes et re augmenter les protéines ^-^ Tu vas y arriver ne t'en fais pas. Pat aussi tu vas y arriver. Heureuse que la santé va mieux. De mon côté, baisse de moral aujourd'hui, je ne sais pas pourquoi... ça va passer je pense. Aujourd'hui PP Matin : Lait écrémé au café édulcoré + Biscuits aux sons saveur noix de coco ça cale bien plus que le porridge pfiou Midi : 1 tranche de jambon + 2 surimi + 1 carré frais 16h : 1 yaourt nature 0% Soir : Comme mon chéri c'est réchauffer une pizza, je me suis fais la mienne Sans son au concentré de tomates Un peu de jambon avec du haché de boeuf 5% et un oeuf je me suis régalé + coca-cola zéro cherry + Fromage blanc 0% saveur vanille Voilà voila ... Des bisous
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2016 à 09:05 Kikou, Ca y esttttttttttttttttttttt ! ! ! Yes, yes, yes ! ! ! 73,2 kg ce matin ! Suis reboostée à bloc ! En route pour les 72 ... Tasia : tu travailles pour le moment ou tu es congé ? Pat : ? Allez, bonne journée les filles. On s'accroche ! Je vais vite aller changer ma réglette ...
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2016 à 12:39 Coucou les filles... Yeah Mahjong Bravo, c'était sur que tu allais y arriver Ta question m'étonne un peu... Non je ne travaille plus ,justement... mon contrat c'est terminé, je cherche un emploi et ça n'est pas evident ... je pense de plus en plus à déménager près d'une ville plus grande et donc plus facilement active. Samedi je vais visiter Lille un peu... fin voilà voilà Aujourd'hui PP Matin : Lait écrémé au café édulcoré + L'autre moitié de mes biscuits maison aux sons saveur noix de coco Midi : Soupe Maison (Brocoli,Chou-fleur,Carotte) + 2 tranches de blanc de poulet + 1 fromage blanc saveur vanille. Au soir ca sera surement salade composée... De la laitue et des oeufs durs. Peut-être du thon ou du jambon DD avec aussi. Courage les filles À bientôt Des bisous
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2016 à 13:18 Oh, désolée Tasia, cela m'a échappé ! J'ai du confondre avec une autre proteinaute au début du post quand il y avait plus de monde ... C'est sur, qu'à l'heure actuelle, ce n'est pas facile ... De mon côté, je suis en congé la semaine prochaine et je pars à Calais samedi. Là-bas, hé, hé marche au bord de l'eau et vélo ... et le plein de poisson ... Bibizz
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/08/2016 à 12:36 Salut les dudu Majong c'est super 73.2 et passer de bonne vacances Moi aussi je suis en congé du 15 août aux 31 août Je pars en Espagne Tasia C'est sur si tu te rapproche d'un ville tu auras plus De chance de trouvé du travail ma belle Aujourd'hui pl Midi 2 escalopes de dindes et brocolis,flan Soir Salade verte et thon a la plancha,fb Biz les filles et passer un bon weekend

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2016 à 17:41 Coucou, Merci Pat ! Ca y est, je suis à Calais et il fait super beau ... ! Génial ! Je vais pouvoir remettre une couche sur mon bronzage de juillet ... Alors, je suis toujours au top de ma motivation. J'ai pris ma balance avec moi. Ce soir, mon zhome a préparé du poisson. Je vous fais de gros bisous. Pat, profite bien en Espagne (enfin, raisonnablement) et on se retrouve après tes vacances ou tu auras peut être le WIFI pour nous faire un p'tit coucou. Bibizzz

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