Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

Posté le 02/11/2013 à 12:47

@aurette oui j'ai resisté ,mais pas le choix à la recherche d'une doudoune qui ne me boudine pas c'etait une cause perdu d''avance j'attendrais de perdre encore un peu (le 40 me va mais ça boudine grave et vu que je compte aller jusqu'au 36 autant patienter,oui un 36 car je ne fais qu'un petit 1,52)

Pour les tolerés ,vu que je ne perds en pp que ce que j'ai repris en pl (je tourne en rond je me suis dites que ça pouvais venir de là alors je remplace mes yaourts aux fruit par des flancs fait maison et le caco je me suis acheté celui de dukan donc plus de pate tartiner dukan

Les filles

A quelle heure vous vous pesez le matin (apres combien d'heures de sommeil),je sais je me repete mais comme je n'ai pas eu de reponse ,alors j'insiste lol

je suis passé devant un traiteur oriental qui ne fais que des gateaux je pense etre rester devant la vitrine 10mnts jusqu'a ce que la vendeuse me demande si ça allait la HONTE

Bon apres midi les dudu

Posté le 02/11/2013 à 14:25

Coucou!!

c'est super car tout le monde a perdu du poids!!! Moi j'ai hate de passer en-dessous des 70 kg.

Moi je me pèse apres 7 h de sommeil. En plus, je souligne que lorsqu'on fait un régime c'est important de bien dormir (même en dehors de regime ) mais c'est encore plus important...

Posté le 02/11/2013 à 15:37

merci les filles d'apres vos reponses c'est variable et pourtant vous continuez à perdre ,enfin on verra avec les tolerés en moins

@elodie je me suis faites ce matin une sorte de cake brownie c'est une recette de spicy mais que j'ai modifié c'est delicieux bourratif et sans tolerés ,en tout cas moi j'ai adoré

2oeufs entier+2blanc d'oeuf

1cs bombé de cacao dukan

4cs de fromage blanc

6cs de protifar et de la levure chimique à l'oeil mixer le tout et mettre dans un moule a cake(sillicone pour moi) dans un four prechaufé 10mnt et dés qu'on y met le moule on baisse au max et laisser pendant 30mnt maisj'ai surveillé en intronduisant un couteau

ça sera mon en cas qui remplacera mes yaourt et pate à tartiner

Voila j'espere que tu aimeras

Posté le 02/11/2013 à 20:16

oups pour la recette l'edulcorant a votre gout (hermestas pour moi)

Posté le 03/11/2013 à 10:43

oulala je sens que je v faire ta recette de cake brownie cette aprem, en plus sans toléré trop cool 

Posté le 03/11/2013 à 11:19

@fleurdelotus, le cacao c'est pas un toléré ?

Posté le 03/11/2013 à 12:14

Bonjour a toutes, enfin le soleil pointe son nez à Paris .pourvu que ça dure!!!

Alors pour moi soirée agitée niveau repas... Hier soir mon frère faisais une fête de départ ...Buffet de sucrerie en tout genre...petits fours salés et sucrés et grande paella pour couronner le tout!

Bien sûre craquage malgré de m'être gaver de FB et blanc de dinde à la maison

2 petits fours sucrés, 5 salés et une une assiette de paella ( j'ai force sur les fruits de mers et poulet).  :(

Donc aujourd'hui pp en force et infusion drainage à volonté.

Donc je ne pèse pas aujourd'hui de peur de casser ma balance... Lol

Bisou a toutes

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Posté le 03/11/2013 à 12:55

En Sarthe aussi grand soleil donc après la sieste de ma puce on va ramasser des champignons.

Je suis dégoûtée, j ai fait une commande dudu fin de semaine dernière, si j avais su j aurais pris son cacao... mais bon ce sera pour une prochaine.

@fleurdelotus peux tu nous mettre le lien de la recette stp ? ca me permettra de la mettre dans mes favoris.

@hajarti on ne peut pas toujours eviter les craquages, sinon on ne vit plus !!! Le principal c'est de les limiter... En relation avec ton message : Quel thé prenez vous pour drainer un max ? Et pensez vous que ca aide vraiment ?

En attendant le réveil de ma bichette, je vais explorer les recettes pour me donner de nouvelles idées

Bises à toutes

Posté le 03/11/2013 à 18:47

coucou les filles

Pour la recette que j'ai modifié comme citée plus haut c'est celle de spicy ses recette sont extras

Pour les craquages je prefere ça et stagner ou reprendre plutot que ma situation je suit tout à la lettre et je ne perds que ce que je reprends en pl ,quoique je vais bientot aller rendre visite a ma mere et je ne vous dit pas l'orgie alimentaire qui m'attend ,elle m'a meme congelé des pied de mouton en sauce (bon c special),miam miam c'est pour cela que je fais tres attention en ce moment pour perdre un max

Pour le cacao effectivement c'est celui de dukan

http://www.proteinaute.com/recette_brownies-7378. ,j'en ai refais ce matin mais un aspect mouillé du coups la prochaine fois je rajouterais 1CS de maizena ,il me tient 2jours

Pour moi c pl donc me suis faite du choux vert farcis viande hachée

Pfffffff faut que j'essaie de dormir tard pour faire une nuit de sommeil complete (et oui j'ai tendance à me relever a minuit avec une faiiiim à manger un chat ,si j'en avais lol du coups je mange des yaourts ou oeufs dur et bois de l'eau ce qui fausse ma pesée a 6h du matin donc la je vais tenter de retarder l'heure du dodo

Aplus

Posté le 03/11/2013 à 20:53

Re coucou

J ai eu une super méga bonne nouvelle aujourd hui.

Suite a mon repas hier chez mes beaux parents on m a dit que plusieurs personnes avaient trouvé que j avais perdu du poids !!! imaginez ma joie !!! Je me dit que ça commence a payer...

Du coup moi aussi je me suis fixé un nouvel objectif pour le 24. En fait j ai des invites tout les WE d ici la. Mais le 24 je vais dans un resto gastro et là ... je vais vraiment me faire plaisir. Mais a condition de réussir l objectif fixé. je croise donc les doigts.

Je suis en pleine recherche de mes menus de la semaine donc je vais vous laisser

Bonne soirée les filles

Posté le 04/11/2013 à 08:12

coucou les filles!!!

Me revoila ...

je me suis pas encore peser mais ya pas eu de craquage mais j'ai manger peut etre un peu plus que d'habitude ...

Je verrais bien !!

Alors vous comment vous allez ?

Oh christelle ta pauvre puce =s

Posté le 04/11/2013 à 16:05

Ben comme prévu après le gros çraquage + 300g même si je suis en ZR ( je sais que le + viens de mon craquage )

mais je ne me prends pas la tête je suis déjà partie de bon pied en journée PP.

ce matin : porridge et 1 yaourt aromatisé ( mais j'avais toujours faim ) donc + 2 verres d'eau

midi : j'ai commandé 1 poisson grillè et 2 cuisses de poulet grillé ( je suis au boulot)

ce soir  : poulet rôti, saumon et surimi ( normalement )

je repasse vous lire plus tard

Posté le 04/11/2013 à 18:52

coucou les filles

@lachti59, je compatie, ma fille a la gastro !!! la misère !!!

@hajarti, moi je bois du thé a base de queue de cerise, mais en fait je ne sais pas s'il y a un thé plus efficace que les autres ????

Je suis allée courir 1 h en sortant du boulot pour éliminer les petits excès du WE lol

Petite question : plusieurs fois je vous ai vu parler de ZR. Que ce passe t il exactement durant cette période ? on ne perd pas de poids ?

Je ne sais pas encore ce que je vais manger mais la faim me tenaille, je suis en PL donc je vais reflechir a la question... je vais aussi préparer ma gamelle de demain midi.

a tout a l heure