Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

Posté le 07/11/2013 à 22:09

@yolbruner, j ai commence par faire 20min puis 40 puis 1h. J'ai pris le temps qu'il fallait avant d augmenter la cadence. Maintenant comme je court 3 fois par semaine en moyenne le rythme viens plus facilement.

Ce soir j'ai testé 2 nouvelles recettes. Le pad thai j'ai adoré !!!! le riz au lait est au frais pour demain (ou un petit avant d aller au lit : a la place du millefeuilles n'est ce pas lol) donc je vous redirai ça. En tout cas le pad thai je pense le faire régulièrement

http://www.proteinaute.com/recette_pad_thai_au_konjac-8582.html

http://www.proteinaute.com/recette_riz_au_lait_au_caramel_sans_riz_et_sans_ca(...)

Posté le 08/11/2013 à 16:39

Perso moi je trouve que je mange pas mal en quantité. Après c est peut être bien de faire régime par un nutritionniste a la fin de du du pour laisser le temps au corp de s habituer avant de passer a la stabilisation.

Posté le 08/11/2013 à 17:45

salut les filles journée PP. pour moi

FB et sons ce matin

midi : 3 steak ( j'avais encore faim après les 2 d'où le 3ème ) et 1 yaourt pour ce soir ?????

Posté le 08/11/2013 à 18:07

non le yaourt c'était avec les 3 steaks et pour ce soir je ne sais pas encore, je ne mange déjà pas de grande quantité si c'est pour manger qu'un yaourt le soir cela n'ira pas

Posté le 09/11/2013 à 09:06

kikooo du samedi

il pleut toujours chez nous

jai envie de fruit de mer

on verra pour ce soir

jai moins mal au foie mais toujours tres fatiguer et toujours des nevralgies super quoi

la mon homme va a son syndicat et apres on va en course et tantot la st martin si il pleut ca va etre gacher comme souvent

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 11/11/2013 à 18:36

Bsr les filles

@aurette ce n'est qu'une crepe si elle te permet de perseverer

Pour les menus de la semaine moi aussi je commence à caler ,je me suis mise a faire du 5/5 donc demain je commence mes pl en prevision

Choux vert farcis viande hachée

Chorba au cuisse de poulet

Gratin choux fleur avec cuisseS de dinde desosées

Je pense que ça me fera amplement mes 5j de pl

Je pense aussi a une salade tunisienne (poivron ,ail,tomate)

Voila pour moi

Les filles j'ai fais le calcul de ce que je mange en pp et je ne depasse pas les 750calories je n'aurais pas imaginé

Allé bonne soirée

Posté le 11/11/2013 à 19:23

salut les filles perso je ne compte ni les calories ni les protéines ( de toute les façons je ne sais pas faire )

c'est vrai que je mange souvent la même chose, avant hier j'ai testè le gâteau au fromage (pas mal )

j'y penserai pour le menu

sinon pesée du lundi et -2,4kg pour la semaine je suis trop contente et du coup je me fixe comme objectif de fin d'année perdre les 4,7kg pour être sous la barre de 80kg vous pensez que c'est faisable ?

Posté le 12/11/2013 à 08:03

kikooo les filles moi weekend charger

samedi la st martin au village sous la pluie

dimanche loto le 1er pour ma fille

et hier la ceremonie du 11 novembre depart de lecole mais la 1/4 des enfants et parents meme les instit ne sont pas venue bonjour l'exemple ma fille a aimer il a fallu qu'elle dise mort pour la france bin ellela dit on y croyait pas

et apres apero avec la mairie et l'apres midi on a ete en foret ramasser feuille et brindille et mousse pour lecole mais yavait la chasse donc on a pas tarder

et apres au magasin chercher des pelees et le weekend est finit a passe vite bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/11/2013 à 17:05

@lachti, tout les ans je me dit qu'il faut que j emmène mon fils et tout les ans j oublie.

@yolbruner, desolée mais jamais testé !!!

j'ai ma pesée hebdo demain et je ne sais pas pourquoi j ai l impression d avoir repris du poids... on verra demain !!!

J'ai tellement hâte de perdre tout ces kilos !!!

Posté le 13/11/2013 à 20:40

Moi j-y crois pas trop aux comprimer qui aident à mincir. Si les médocs faisaient maigrir ça se saurait

Posté le 13/11/2013 à 22:26

Bonjour les filles, enfin plutôt bonsoir.

+300g ce matin grrrrrrhhhhhhh !!!!

pas grave motivation encore et toujours.

Hier soir je me suis fait mal dans le bas du dos et je vais chez le doc demain. Je croise les doigts en esperant que ca ne soit rien de trop grave ni trop long a guérir car du coup : toujours pas de course a pied !!!

Aujourd’hui PL et j avais oublié ma gamelle donc ce midi salade composée (je n ai pris ni la vinaigrette ni le mais) puis viande de grison, poulet a la crème (crème non mangée) et yaourt 0%

Petite question, vous vous pesez tout les jours ou toutes les semaines ?

Bonne soirée

ce soir courgettes, tomates, steak 5%, flan et compote de rhubarbe

Posté le 14/11/2013 à 06:55

Bonjour les filles

je me pese tout les jour lorsque je suis en pp car en pl bjr le +

@aurette j'espere que ça n'est pas trop grave

Sinon me concernant j'ai fais n'importe quoi hier soir ,je me suis levé à 1h du mat dans un etat segond,je vais boire un peu d'eau et qu'est ce que je vois sur la table de cuisine ?une belle part de tarte citron meringué (pourtant mon mari sait qu'il ne doit rien laisser trainer puisque MER prend toujours un chocolat et un gateau avant d'aller dormir ),bref je l'engloutis et oui mon probleme c'est la nuit (mon sommeil est coupé en deux partie du coups j'ai toujours faim ,),voila heureusement que je suis en pl ,mais je dois absolument trouver une solution à ce probleme ,la journée je n'ai aucun soucis de craquage et une volonté d'enfer ,mais le soir à moitié endormie je ne vous dis pas ,c'est la 2em fois en moins de 2mois de dudu que cela m'arrive

Que dois je faire preparer des trucs dudu et les laisser en vue pour ce moment fatidique?

Ne plus preparer de gateaux a mon homme ?

Heeeeeeelp me

Pl pour aujourd'hui soupe de cougette en vue et dinde

Bon reveil les filles