Commencement mercredi 11 sept

Posté le 15/09/2013 à 11:55

Non j ai pas vu mon medecin...Mais si je vois ke par le suite je fatigue, soit j irai le voir, soit je regarderai sur le net quel vitamine il fo prendre. En complement par contre je prend le plan actine 4 minceur de gerlinéa. Cé une pillule par jour qui t aide à drainer, bruler, affiner et detoxifié. J e l avais d avance donc autant l utiliser en faisant ce régime, ca pe ke aider... -1,6kg! cé super!!!!!!!!! cé motivant! félicitationnnnnn

Posté le 15/09/2013 à 12:42

c cool vous avez bien perdu les filles

Posté le 15/09/2013 à 13:10

amelduka pour moi c'était quiche lorraine, saumon, jambon 

Posté le 15/09/2013 à 13:15

lilie59530 félicitation pour ta perte 

Posté le 15/09/2013 à 13:35

merci !!! ca depend vraiment des corps , chaque corps et different !! d autres vont perdre plus vite et d autres non  ! ou a l inverse moi peut etre que je vais bien perdre au debut et ensuite ca sera plus complique , chaque personne est differente donc il NE FAUT ABSOLUMENT PAS ce comparer entre nous les filles , c vrai que ca peut demoraliser certaine mais faut PAS !! chaque corps est different encore une fois !! le seul mot MOTIVATION et courage aussi !! et pour finir PATIENTE mdr

Posté le 15/09/2013 à 13:37

la pour ce midi jai fais ca http://www.proteinaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html jai pas tout suivi, jai mis un oignon a la place et une boite de thon avec une tranche de saumon fumé ! et a peine 2 cuillere de fromage blanc car jen AI PLUUUUUUUU déjà lol !! et sans son d avoine jaime pas trop, on sent les cereale dans une quiche c pas super ! jespere que ca va etre bon, je vous tiens o courant ! jai fais une grand quiche...

Posté le 15/09/2013 à 13:40

Merci ceci, felicitation à toi aussi ! Donc demain tu passe à la phase croisiére? Moi j ai 6 jours d attaque, donc juske lundi soir. Et mardi cé parti pour la phase croisiere... pour ce midi je vais mangé un truc vite fais car pas faim dc qques surimi et une tranche de blanc de poulet au carré frais. Ce soir je vais faire des brochettes de poulet sauce dudu moutarde. Je l avais déja faites à mon 1 er régime et c été un délice!!!

Posté le 15/09/2013 à 13:46

amelduka le gateau au choco cé à partir de la 2 eme phase. Moi je me ss trompé et je l avais fais il y a 2jours...lol tu nous dira se ke ca a donné ton beignet au thon...contente ke tu te sente bien cé vrai que ca fais trop de bien au morale du coup on a envi de prendre soin de nous!!!

Sawsan je rejoins amelduka, chaque corps est different...alors on ne pense que à une chose, le resultat à la fin de se regime!!!

Posté le 15/09/2013 à 13:52

amelduka j ai regarder pour changer la photo mais qd je clik sur parcourir ca ve pa. Je regarderai ca trés vite... oui la quiche j avais deja faite cé tro bon

Posté le 15/09/2013 à 14:22

3 oeuf entier, 6 cas fromage blanc, 2tranches de jambon, un demi oignon, une pincée de noix de muscade, sel poivre. Au four 20min

Posté le 15/09/2013 à 14:36

De r1 sawsan, tu verra cé trés bon...

Posté le 15/09/2013 à 19:21

Non je suis déja en croisière mais 1er craquage (un verre de crément+une part de kougelhopf) pas contente ... et mes parents commande des pizzas ce soir mais j'ai pris une salade ^^

Posté le 15/09/2013 à 19:23

Et e midi c'était pot au feu avec salade