Comment casser un palier ?!

Posté le 01/06/2012 à 00:58

apero dinatoire ? super ! apporte un assortiments de crudité a croquer et de mini brochette de jambon de poulet/tomate cerise pour limité la casse !

fait gaffe, t'est pas loin mon ancienne situation (il ya 2 ans ) : se dire "allez c pas grave je reprend demain" car c'est comme ça que j'ai gaché mon 1er dukan (- 11 kilos a l'epoque) !

le poulet tu peux plus le voir en peinture car t'est sur la corde raide ! en temps de dukan normal tu n'en a plus rien a peter de bouffer du poulet tout les jours ! 

Posté le 01/06/2012 à 01:18

il ne pas faut voir dukan (et surtout la consolidation) mais plutot comme un changement complet ET permanent d'hygiène de vie .... a vie !

ça veut dire quoi "rapide" ? 1 semaine ? 1 mois ? faut plutot tabler sur une année complete pour que ton corps ( et surtout ton esprit) accepte le changement de mode de vie !

naturhouse ? on dirait un mix de weight watchers et d'herbalife : go poubelle direct !

Posté le 01/06/2012 à 01:24

naturarnaque : 40€ de pillules par semaine + surement le prix des consultations + autre m*rd* style bouquin + lavage de cerveaux 

avec 160€ / mois tu peux en acheter de la bonne bidoche ( 20 kilos de blanc de poulet 1er choix en direct du boucher !!!!! 1.5 a 2 mois de viande pour moi !!!! )

Posté le 01/06/2012 à 01:31

ceux qui ont fait naturmachin aurais surement perdu autant avec seulement leur programme alimentaire !

tu veux perdre et garder un poids de forme a vie ? c'est pas dur du tout mais alors pas du tout !

suffit d'envoyer chier le monde consommation moderne et de cuisiner un max de produits brut (cad non transformé/industriels), faire 45/60m de sport par jours et voila ! 

Posté le 01/06/2012 à 01:46

il ne faut pas manger correctement mais manger selon ces besoins réel ! et c'est le pb pour beaucoup de personnes !

perso chez moi j'ai réussi a faire changer les habitudes de mon frère car JE fais les courses et je vide les pots de benco dans les chiottes si il en achète un (je l'ai forcé a passer au cacao non sucré van houten + sucrette et maintenant IL AIME ! )

faut rien laisser passer niveau conneries pendant 1 an et après ça roule tout seul 

le pb des naturhouse et assimilé c'est justement l’accompagnement qui peut créer un sentiment de manque voir d'abandon une fois fini !

et donc légère dépression donc recraquage massif et durable !

il FAUT que le changement (pour le début ET sur toute la durée) vienne de soi meme ! ça sera gravé bien plus profondément dans ta petit tete, avec un marteau et un burin (hein emma  ) alors que naturhouse etc c'est un cure-dent 

Posté le 01/06/2012 à 02:02

calcule : rien qu'en compléments tu en as pour presque 2000€/an ! tu peux en faire des choses avec cette somme ! (et je ne parle pas de vacances de m*rd* etc hein  )

toute leur m*rd* tu peux les avoir vachement moins cher en faisant toi meme tes emplettes a gauche a droite !

Posté le 01/06/2012 à 02:10

un bon petit resumé :

________________________________________

Le but premier de Naturhouse est de vendre ses compléments alimentaires. Afin d’assurer sa réussite, l’entreprise a mis en place une méthode de suivi diététique mais il s’agit en fait de crédibiliser la vente des compléments alimentaires.

Naturhouse se veut offrir une aide personnalisée mais les profils sont élaborés au préalable (au nombre de trois ou quatre). Ils sont donc inadaptés au quotidien et à tout le monde.

Non seulement les prix sont chers, mais en plus Naturhouse participe à faire perdurer l’idée selon laquelle les compléments alimentaires sont utiles pour perdre du poids. Ils prônent les consultations diététiques gratuites maus au final, le prix se répercute au niveau de l'achat des complémnents alimentaires.

Alors effectivement pour une personne qui mange n’importe comment, la méthode peut s’avérer être une bonne solution afin de réapprendre à manger et de retrouver les bases d’un équilibre alimentaire…mais à quel prix ? 120 euros par mois !

Alors a-t-on vraiment besoin de compléments alimentaires pour mincir ? A cela nous répondons « non » et « surtout pas de brûles graisses ou de coupes faim », dont le but est bien plus marketing qu’autre chose.

______________________________________

Posté le 01/06/2012 à 07:12

Vio 13 gt plutôt d accord pour le poulet ça me ferai peut être repartir sur la balance tu pense pa ?! Non j craque plu bon o final la balance à pa bouger ce matin c une chance et ça me remotive !

@phil alors tu prend d compléments alimentaires ? Alors pourkoi pa adhérer aux produits ki sont pourtan naturel chez naturhouse ! C ke d plantes

Posté le 01/06/2012 à 09:02

Bonjour

Merci Phil d'avoir rejoint le sujet original. Je ne peux que me ranger à tes côtés pour les derniers posts :

- on grossit parce qu'on consomme plus que nécessaire, on maintient son poids en mangeant ce dont on a besoin en terme de qualité comme de quantité

- les compléments alimentaires sont dégraissent surtout le porte-feuille

- le régime Dukan a pour but de faire perdre du poids mais surtout de changer de mode de vie : alimentaire comme le fait de pratiquer un minimum d'activité physique

Julia, ce sont des plantes, c'est naturel donc c'est bon ... pour rappel, la plupart des médicaments sont issus des plantes, les plus grands poisons sont dans la nature (arsenic, digitaline, belladone, ... ).

S'il y avait des plantes mange-graisse qui vont dévorer le gras du bide ou la cellulite, ça se saurait, non ?

Les plantes pour aider à gérer ses pulsions alimentaires, faciliter la détoxification, éviter la rétention d'eau, être plus zen... ok mais il ne faut pas s'attendre à des miracles.

Les régimes alimentaires proposés par ces labos ont souvent à 1200KCal, on peut maigrir avec cette ration alimentaire sans complément, à part peut-être des vitamines et minéraux en plus qui pourraient manquer si l'alimentation ne couvre pas l'ensemble des besoins.

Au lieu du poulet, je préconiserais la dinde qui est moins grasse, mais en continuant PP/PL avec des légumes riches en fibres et en haut et pauvres en glucides, non pas pour corriger un écart mais pour que l'amincissement reprenne tranquillement.

Bonne journée

Posté le 01/06/2012 à 10:47

@Bubullolight, en effet je suis très serieuse dans mon programme dudu.hors de question de modifier quoi que ce soit.les derniers kilos sont durs à deloger mais je vais y arriver !

J'ai lu le post de la miss qui n'a pas aimé mes remarques...et oui reprise de poids ! On se demande vraiment pourquoi !!!

Je me suis abstenue de répondre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/06/2012 à 11:05

@Cissoudiet : je sais combien ils sont durs à déloger ces derniers kilos, peut-être devrais-tu réduire ta consommation de thé le matin car si tu bois trop, tu stockes peut-être de l'eau (2L par jour répartis sur la journée suffisent).

J'ai dégonflé d'un coup en passant de 4 ou 5L par jour à 2L et quand je dis dégonfler : je suis passée sous mon objectif. Je fais encore de la rétention d'eau mais beaucoup moins. J'ai eu l'impression d'avoir soif les premiers jours mais maintenant ça s'est régulé.

Pour le rappel sur le cassage de palier avec écart, quelqu'un d'autre s'est chargé de rappeler le sujet 

Posté le 01/06/2012 à 11:08

Ah oui ? ah faut que j'aille lire ça alors !!!!

Le matin je ne bois qu'un seul meug de thé et au total dans la journée je ne dépasse pas les 2 l de boissons car je n'y arrive aps. C'est déjà énorme pour moi qui ne buvait rien avant mon régime dudu.

Le jeudi soir j'ai sport et faire Zumba dans une salle caniculaire me fait beaucoup boire : 1.5 litre dans la séance.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/06/2012 à 11:22

Ce n'est pas bien de se moquer !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site