coucou tout le monde je me lance aujourdhui , y a t-il des personnes de Stains 93 ou a proximité

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queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 09:01 cc les filles @Sosso07: oui je pense avoir aperçu sur un paquet de gâteau que en phase croisière tu pouvais prendre 3 biscuit hâte d'arrive a cette phase , par contre chez pas si sa cumule avec la dose journalière de son je vais faire des recherches si sa n'a pas eu d'incidence c'est parfait , Raconte nous un peu ton parcours dukan étant donner que ta presque atteint ton objectif , les hauts et les bas lol ? @Shoppooange : merci pour les astuces je vais essayé de me déniche l’arôme vanille pour le pain de mie j’ai essayé une fois c'étais la catastrophe ma belle j’espère que cette fois je vais réussir , trop laissé cuir au four a micro onde c'étais dure et immangeable mdr ... Quelle sont tes recette préférer ? Pour ma part Hier soir finalement la même chose que a midi , j'avais pas d'inspiration juste que j'ai retirer la sauce tomate de ma viande haché Ce matin yaourt nature avec du son / 2/3 verre d'eau Pour midi je vais chez ma mère donc je sais pas trop ce que je vais concocter Dites moi les filles quand vous étiez invité au sorte que mangé vous ? est ce que si vous faites le moindre écart ' salade par-exemple ) vous faite une journée pp en plus ? Merci de vos réponses A très vite

Utilisateur98100	Posté le 14/04/2012 à 10:42 cc les filles, queentara t'as bien commencé ton régime c cool! et toi sosso t'as presque fini quelle chance! t'as perdu combien du coup?en combien de temps? C'est vrai que la perte est quand même rapide mais j'aimerai que ça descende plus vite!j'ai hate mais c vrai que je me sens deja mieux apres presque 6kgs de perdu! vous faites du sport? moi chui inscrite dans un club ou j'essaie d'aller 1 a 2 fois par semaine! alors moi quand je suis invitée c un peu compliqué mais je dis d'emblée que je suis au régime et je fais gaffe a ce que je mange! si t'as fait quelques ecarts tu peux faire une journée blanche: fromage blanc 0%, blanc de poulet, surimi etc... quelques petits ecarts ne sont pas graves si tu rattrapes le coup derriere! A plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2012 à 12:38 slt les filles, en effet g atteint mon objectif, je voulais d'abord etre à 70kg puis voyant que je perdais bien je me suis fixé d'être à 65kg et ce matin sur la balance, 64kg tout rond, donc moins 400g par rapport à hier mais j'ai souvent fait des écarts dc dès le lendemain je me reprenais en main et en une semaine tout rentrait dans l'ordre mais je vs conseille de faire le moins d'écarts possible comme ça vous perdrez + vite. quand je suis invitée, je ramène mon plat en expliquant pourquoi, mais bon en mm temps quand g moyen d'éviter certaines invitations je le fais, cet après midi je v aussi chez ma maman donc je me suis préparée 220g de macaronis complets accompagnés de champignons comme c'est 1 féculent par semaine en conso 1. voilà, bizz les girls
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 13:10 Le sport est également très important dans ce régime il permet de raffermir et remodeler la silhouette . Marcher beaucoup et par exemple pour moi je vais a la piscine 2 fois par semaine et les soir si courageuse je fais des exercices avec une machine acheter sur M6 boutique y a klk année . Queentara pour le Pain de mie j le fe cuire 3 Mn au micro onde tout de suite a la sortie fo le démouler et le laisser refroidir sur une grille le mien est excellent !!!! LOL tkt pas le coup de main viendras a force de pratique et d' essai en tout genre
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 16:49 re les filles @olgam93: Merci Même moi je veux que sa parte vite lol surtout que j'ai attrapé une sciatique a la hanche t'en que le poids part pas je soufre pfffff on va y arrivé ^^ @sosso07:Félicitation pour ton objectif atteint tes libérer ma belle bonne idée je ramènerai mon plat maintenant c'est plus facile je trouve ,merci @shampooange: Pour le moment le sport mes déconseillés le temps que mon nerf se calme de la hanche , ta tout a fait raison lorsque je serais soulagé avec le kiné et les médoc je commencerai la piscine et a courir un peu ;je prend note pour le pain de mie je te dirais si sa a marché lol Sinon pour ma part Midi :rillettes de saumon avec une omelette ;demain je suis invité a un mariage , j’espère pas trop faire d’écart sinon je rajouterai une journée de pp . A très vite les filles
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2012 à 22:00 slt les filles, jspr que vous avez passé une agréable journée aujourd'hui g trouvé chez casino des barquettes de konjac à la bolognaise dukan, j'en ai pris 3 avec 1 paquet de biscuit à la noix de coco et 1 paquet de barre au son d'avoine chocolat noisette, y 'avait aussi de la pate a tartiner mais g été deçue de voir que la boite était toute petite lol
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 22:52 @sosso07: Merci j'ai passé une bonne journée et toi ? Pas mal ce que ta trouvé et acheté du nous parlera du gout ^^ a oui souvent c'est cher pour si peu de contenance Bonne soirée les filles . A très vites les filles
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 23:46 LOL moi le konjac j le cherche encore j ai tout essayer internet rupture de stok- magasin asiatique y a pas- magasin bio y a pas non plus ... Zut peut être k un jrs ....mdr

Utilisateur98100	Posté le 15/04/2012 à 14:28 cc les filles, alors Tara ce mariage?t'as pu résister? lol bonjour shampooange en regardant ta courbe j'ai vu qu'on avait le meme poids de départ! tu veux atteindre combien? c'est vrai que le sport ça aide moi je fais de l'aquagym et de l'aquabiking, j'essaye d'y aller 2 fois par semaine mais c pas évident quand je rentre du travail je suis exténuée! et vous est ce que vous vous sentez plus fatigué depuis que vous etes au régime? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 20:49 Coucou olgam mon poid de départ 87 kg objectif 62 voir 60 c serai cool LOL . Moi aussi sport 2 fois par semaine piscine je nage car je vais aux séances libres ,a partir de la rentrée avec ma voisine et amie ki fe pas Dukan j irai fer du vélo d' ailleurs j ve bosser tout les matin avec deja ...je marche aussi bocou avec le chien LOL . La fatigue oui d'ailleurs je pense a prendre dans les jours a venir du Bion 3 . Sinon tu es d' ou car moi je suis limite 93 a Garges plus exactement, ton objectif c koi ?comment te sent tu dépuis le début du régime ? Bizz a bientôt
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2012 à 21:22 coucou les filles @Olgam93: Ce mariage , heu lol , j'ai mangé sniff 2/3 nem /samoussa et pasetel si tu connait .... lol j'ai préparer aussi avec mes amis c'étais dure de faire la fine bouge je rajouterai une journée de pp en plus ^^ A bientôt les filles .
Utilisateur98100	Posté le 15/04/2012 à 22:04 queeentara c pas grave, les pastels j'adore! t'as perdu combien depuis le début? moi en phase d'attaque j'ai perdu seulement 2.5 kgs et pourtant j'avais pas fait d'écarts mais bon la ça descends bien je crois que mon corps commence a lacher prise! shampooange je suis a st denis, je travaille sur paris. pour le regime les 2 premieres semaines ont été dures, j'avais envie de tout! maintenant ça va mieux et j'ai meme plus faim! par contre je suis fatiguée! je suis allée a la piscine ce matin j'avais du mal a suivre! 60 kgs c chouette enfin ça depend de ta taille, faut garder quelques rondeurs! moi aussi j'aimerais atteindre 60! a bientot biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2012 à 22:11 slt les filles, @ olgam93: tu es d'où exactement à st denis? moi je suis à 10mn du magasin carrefour. @queenttara: j'ai gouté le konjac à la bolognaise cet après midi et g pas été déçu, c'était super bon, c'était comme si je mangeais des spaghettis à la bolognaise. et juste un conseil, ne rajoute pas une journée PP parce que tu as mangé des choses pas autorisées au mariage, passe en croisière dès que prévu, tu perdras quand même du poids , t'inquiètes pas miss.
sosso07	Ce message a été supprimé par son auteur.
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 00:02 coucou encore moi ,je suis un peu plus petite que toi olgam je mesure 1,60 m .queentara sosso a raison faut pas rajouter un journee pp en plus,passe en croisiere tu perdra quand meme sauf que tu vas certainement stagner 2-3 jrs de plus c tout.ne te repese pas avant la semaine prochaine,je sais c dur ...comme ca pas de decouragement au dessus de la balance lol...allez on craque plus !!!!on y crois !
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 09:30 cc les filles @olgam93: Ta vu sa c'est trop bon les pastel , pouvais pas résister lol , c'est trop bien la piscine j'attend un peu de dépasser la barre des 100kilos d'ici 2/3 semaine au moins a 95kilos et j'irais également sa va me faire du bien , tu va a quelle piscine ? @qhampooange: Moi je mesure 1m70 heureusement sinon les kilos se verront trop la sa va a part pour les gens qui me connaisse , oui pas de soucis je rajouterai rien et je me pèse pas avant vendredi comme sa je serai pas démotivée ^^ Vos menus d'aujourd'hui les filles ? Moi se matin omelette et yaourt nature avec une cuillère de son d'avoine , avec 2/3 verre d'eau , pour midi je vous dirai je sais pas encore , et pus d’écart jusqu’à vendredi c'est mon objectifs A tés vite les filles

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 10:27 slt les filles, jspr que vous allez bien je suis super heureuse aujourd’hui j'ai perdu 800g en 2 jours alors que je suis en conso @queentara : quand tu te pèseras vendredi, tes écarts seront effacés ce midi, c'est blanquette de dinde et haricots verts 1 portion de fraises 1 yaourt nature 0% avec édulcorant
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 10:43 re les filles Sa va merci @sosso07: et toi comment va tu ? OUi j’espère mes apparemment j'ai perdu 1ou 2kg sur par rapport a un jean je le vois moins serre Parfait ton menus , sa manque les haricot vert Bonne après midi les filles ^^ A très vite les filles
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 12:55 @queen tara: cool que tu aies commencé à perdre
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 14:01 cool sosso ,sur le forum y a pleins de filles ki le dise ke mem en conso ell continu de perdre c trop bien chui contente pour toi! aujourd hui moi c dos de cabillaud avec haricots verts aussi et un yaourt nature arome vanille ou citron j ve voir selon l envie;o ptit dej c etait mon cacao degraisse avec mes sons d avoine dans un yaourt,ce soir au menu moules huuummm !!!j adore.t as de la chance les fruits me manque a moi surtout k hier mon mari a ramener du marche des fraises(deja englouti par mes enfants mdr comme sa pas de tentation !!!)
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 14:25 coucou shampooange, perso les fruits j'en mangerais bien plus qu'un par jour, mais bon faut pas déborder des consignes, hein super les moules, j'adooooore aussi, tu as aussi une jolie perte, tu te rends compte 8kg en un mois.
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 14:38 oui j suis assez contente ,m1tenant c doucement mais surement lol genre 1kg par semaine point trop n en faut !!! j espere arriver quand meme a mon objectif avant aout comme ca pdt les vacances conso lol
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 14:50 1 kg par semaine c'est la moyenne, donc cool et puis mieux vaut lentement mais surement.
queenttara 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 16:59 re, @sosso07: Merci c'est gentille @Shampooange: Pas mal ton menue , trop bon les moules miam régale toi bien , 8kg en 1 mois c'est parfait sa , je pense d'ici août sa ira ? Moi je me fixe 80kg d'ici juillet ce sera parfait J'ai reçu ma commande dukan ce matin , c'est parfait y a des choses que je pourrai commence ce wk contente a part les gâteaux pépite de chocolat pas avant la consolidation , je le serai pour mes prochaines commandes . Ce soir je tente la mayo j'ai droit a 1 cuillère , je vous dirais le gout Sinon a midi pas grand chose oeuf et thon +yaourt nature et ma bouteille d'eau 1.5 litre je la quitte plus lol

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2012 à 17:11 t'avais pas faim queenttara aujourd'hui??? Moi g trop faim là, vivement que je rentre à la maison, je m'étais gardé 3 biscuits à la noisette mais je les ai mangés ce midi. biz a+ les filles

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