Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sosso07  1107 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:25 mdrrrrr shampooange, c'est pas pour rien qu'on a laissé les kilos s'accumuler, pr la viande de grisons j'en mangerais juste 3 ou 4 tranches alors pour ne ps tenter "madame la rétention d'eau", en parcourant ce forum g compris que c'était le cauchemar de bcp de proteinautes en plus de la constipaton 
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queenttara  340 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:27 @shampooange: Pire qu'une gourmande mdr 
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:27 oui coca light ou zéro à volonté, heureusement!!!!!!!!!
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shampooange  366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:27 le bridelight en croisiere c est 30 gr par portion je crois et en conso 50 gr a la difference que toi tu as droit a 3 toléré par jours et moi 2 lol mais j m inkiet pas mon tour viendras.moi pur eviter de me tromper de trop j en mange 1jrs sur 2 et une seule portion de 30gr.ha oui c est a eviter en cas de stagnation (comme tout tolérés d ailleurs) oui je me pèse tout les matins c est une sorte de rituel et sa me rassure de voir que je reprend pas (sauf jrs de zr) et ke mem sa motive quand c est a la baisse !!!!c est un bon moteur des fois.. 
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:28 en fait à volonté toute boisson qui apporte une calorie par verre ou moins
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:29 oui c est vrai vive le coca light !!!y a aussi les chwingumm holliw sans sucre quand on a une envie de sucré c est pas trop mal non plus !!!
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:30 moi aussi je me pese tous les jours mais depuis mon écart de ce mercredi, g pas osé remonter sur la balance même si je me suis reprise en main depuis hier, je vais essayer de patienter quelques jours avant de remonter dessus lol, histoire de ne pas constater les dégâts.
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:31 mon péché mignon c est les bonbons lol !!!!surtout je dit bien surtout les fil de lutti (ceux de toutes les couleurs ...) c est trop booon !!!mais voila koi !!!! pas pour le moment
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:31 et les bonbons ricola sans sucre, je vous conseille ceux au goût cassis
c'est drôle on poste toutes en mm temps là
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queenttara 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:34 @sosso07,shampooange; Ouf alors moi qui en boit énormément au moins 3/4 canette par jour si c'est pas plus
Pour ma pesé je me limite a 1 fois par semaine sinon je deviens folle j'ai l'impression
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queenttara |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/04/2012 à 22:36
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queenttara 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2012 à 22:36 @sosso07: Pour une fois on n'est toute au taqué sa fait plaisir ^^
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 00:25 hééé les filles essayer ce site pour les recettes y en a des simpas: lighttome c est pas mal !!! les bonbons ricola y parai ke ca a des effets laxatif faut kj aille en acheter mdrrrr !!! l hepar j y arrive pas mais demain j irai a la pharmacie acheter ce que mon medecin m a prescrit si sa devait m arriver ...j aurais du y aller plu tot lol !!!
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Utilisateur88866  |
Posté le 21/04/2012 à 10:37 Bonjour les filles,
j'espère que vous allez bien? G un peu déserté hier mais insomnie depuis 4h30 du matin et avec 4 momes dans la journée, je tenais plus!!!^^ hier je me suis fais à midi un cake viande hachée /tofu ferme pour le idi et le soir, c'était pas mal, aujourdhui c pl!! youpi!!!!!!!!!! loool je vais manger des poivrons ce midi avec des cuisses de poulet en papillotte. Voila je compte aussi m'inscrire dans une salle de spport car pour le moment c vélo d'apart, ca me soule un peu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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queenttara 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 11:26 cc les filles
@shampooange: Je vais sur le site de ce pas ^^, bonne visite chez le médecin
@yasam2010 : Pas mal ton repas d'hier , oui je comprend avec des enfants sa doit pas être simple , moi la mienne et les chez sa grand mère en vacance pendant 1 semaine , je respire lol ^^
Tout le monde veut s’inscrire a la salle décidément bon courage les filles , moi je m'étais inscrite a rosny 2 y a 2 ans pffff j'y suis a peine allé argent getter par les fenêtres pour pas loin de 800e je crois
Pour ma part today ; Perte de 2kg , je suis satisfaite je mes la réglette a jour mes bon t'en que je dépasse pas la barre des 100 kg je sauterais pas au plafond lol
Sinon votre wk les filles ? moi c'est cinéma je vais voir Rec 3 ce soir ^^
Mon menus je suis indisposé pfff donc je pense pas faire grand chose finalement
Matin petit suisse 0% / gâteau miam miam enfin a la coco svp
Pour midi et soir je vous dirais tout sa
A tout a l'heure les filles
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fredyfred  94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 15:25 Coucou les filles
j’espère que vous allez toutes bien
pour moi dernier jour de phase d'attaque et demain c'est légumes
bisous et courage a toutes 
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queenttara 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 18:06 @fredyfred; Oui sa va merci ma belle et toi ? Vivement demain alors ^^
Pour moi les filles c'est crêpe salé avec jambon de dinde et une salade de tomate avec la fameuse vinaigrette dukan trop bonne
A tout a l'heure ou a demain les filles
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 18:48 Coucou y a encore klk un ??? LOL me voilà de retour après 3 heures de piscine hier ça a été 2 h 30 de patinoire aujourd hui et vous savez koi ???? Ben chu pas tomber une seule fois mdrrr ( el se débrouille pas mal la vieille mdrrrr !!!!) mais j ai plus de jambes !!! Chui mooorte ... Bref ce soir poulet au four puisk pp avec un yaourt 0% en plus j ai pas très faim just soif et la bouche pâteuse pfff sacrée cétose !!! Bref pour demain jvve préparer klk porridge Dukan et décongeler des decoupe de dindes ke jve fer au curry ou autre j sais pas trop en fait ...tara c cool -2kg ça fait plaisir.lâche rien moi j ai pris mon 1er sachet de movicol on verras si ça a de l effet ...sinon j ai acheter des vitamine car kbps sens un peu fatiguer ces TPS ci, Bion 3 vous connaissez ???
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 18:51 Tara pour ce soir oublie pas 1/3 de légume pour 2/3 protéine ... Et bon film !!!
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 20:47 Hhhaaaa !!! Opération wawa réussie !!! Mdrrr très efficace le movicol ( a moins ke ce soit les bonbons riccola)
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 21:07 Hhhaaaa !!! Opération wawa réussie !!! Mdrrr très efficace le movicol ( a moins ke ce soit les bonbons riccola)
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/04/2012 à 22:01 slt les filles,
j'espère que vous allez toutes bien
super les 2kg en moins queenttara, tu dois déja ressentir un changement rien que dans tes vetements, cool, moi aujourd'hui grosse migraine et je me sens toute ramollie, une baisse de tension je crois...
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shampooange 366 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 23:17 Coucou sosi j espère ke ça iras mieux après une nuit de sommeil ma belle ... Pour le camembert 5% j ai menée mon enquête et on a droit a15 Mg /jrs snif j en mangeai trop kan mem avec mes 30 gr LOL bon maintenant kje le sais j peu plus fer l ignorante pfff !!! La moitié de mon pêche mignon qui s envole .... Bon demain pl j ve envoyer mon mari au marche dem1 matin pour des tomates des œufs ( depuis ke j ai commencer Dukan j en acheté un pak de 30 chak semaine ... )demain j ve essayer dme fer des poireaux ça changera !!! Avec un pave de saumon.... Avez vous des idées ???
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Utilisateur98100  |
Posté le 22/04/2012 à 00:28 slt les filles, pour les bonbons y'en a a carrefour, des sans sucres genre welthers ou acidulés genre lutti ils sont excellents! Pour le club moving je vais a celui de st denis, il est top j(y vais depuis octobre et trés régulierement c'est devenu une drogue. C'est vrai que c'est cher mais bon tout est chere de toute façon. J(y suis allé ce matin pour l'aquagym et l'aquabiking et j'ai enchainé avec le hammam et le jaccuzzi trop cool! C'est vrai que c'est plus facile quand on n'a pas d'enfants en bas age. Je suis allé au reto avec mon homme j'ai juste mangé de la viande je suis fiere de moi mais la j'ai super envie d'un coca je vais sortir m'en acheter un avec mon homme comme garde du corps lol! St denis la nuit... Pour se rencontrer chacune voit ses dispos et on se redit ça! A st denis c'est peut etre plus central? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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