Creation d'un groupe anti-demotivation pour atteindre -20kg !!! qui me suit?

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AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2012 à 20:58 C'est bien, le bébé t'aide à faire encore plus de sport !!! Super !

Utilisateur69853	Posté le 20/04/2012 à 21:31 Et bien plus que tu peux imaginer, Audrey! Comment ça se présente ce week-end? Moi j'ai un repas de prévu avec des copains, une fondue bourguignonne, je ne sais pas trop comment je vais faire, car je ne veux pas leur dire que je suis au régime, je crois que je vais faire semblant d'une petite gastro, pas bien, je sais, mais ils ne comprendraient pas se régime. Je vous raconterai dimanche! Bisous à toutes!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 21/04/2012 à 11:19 Super alors, car j'imagine déjà pas mal !!! Pour moi, WE tranquillou surtout avec ce temps pourri ! Ben oui, trouve ce qui peut empêcher de manger les aliments du plat... et apporte ton repas... comme ça, pas de souci !!! Une allergie découverte à l'huile dans tous ces états !!! Sinon, comment allez-vous ? Moi, plutôt bien, j'ai dépassé la moitié du chemin sur ma courbe même si je perds plus doucement.
Utilisateur69853	Posté le 23/04/2012 à 11:49 Dis donc les filles!!! On peut entendre le vent dedans ce forum!! Vous êtes où?????? Et bah, c'est juste pour vous dire que je serai absente pendant plus d'une semaine, car je pars chez mon frère et il n'habite pas en France, donc je ne sais pas si j'aurais accès à internet. En espérant que je serai assez courageuse pour me tenir à carreau et ne pas faire des craquages, en tout cas je vous dirai ça au retour. Bon courage pour la suite et on tient bon. En fait quand j'ai été chez mes copains j'ai craqué sur le dessert, elle avait fait un cœur coulant au chocolat et je n'ai pas pu résister, cet écart c'est affiché sur ma balance ce matin, car je suis à 76.6kg, j'ai augmenté de 200gr, c'est affreuse cette petite volonté que j'ai apporté chez mes copains, je vais être plus déterminé et pas la reproduire à nouveau!!!! Allé, on se voit le 2 mai maintenant, MOTIVE LES FILLES!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2012 à 20:51 Moi, comme d'hab, jamais là les dimanche et lundi et puis rhume alors pas le courage hier soir, vive la couverture en cas de nez qui coule !!! Aujourd'hui, de sortie avec une copine et demain repas avec des amis et forum pour l'emploi alors encore un peu absente dans les jours à venir ! Désolée !!!! Eh, on apprend de ses erreurs !!! Maintenant tu sais et tant que tu ne prends pas l'habitude, ça va !!!!
Zyadhlm 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:30 coucou les filles j'espére que vous allez bien , J'ai pas trop le temps de venir tous les jours mais je suis la... Bonne journée.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 29/04/2012 à 09:47 Alors, des nouvelles de vous les filles !!!!??? Biz
Zyadhlm 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2012 à 14:32 koukou comment ca va audrey Biennnn T décendu à 84 BRAVOOOOO Moi j'ai du mal a perdre c'est ma phase stagnation mais bon je garde le moral. J'espére que tous se passe bien pour vous à trés bientot!

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2012 à 15:40 Coucou Et oui, 84 ! Je n'en reviens pas... moins 20... J'ai commencé une formation en caisse au leclerc à 20km de chez moi, ça va, ça se passe bien, pas folichon côté intellectuel mais bon... j'ai un boulot de remplacement (petits contrats à la chaîne tant qu'ils peuvent et quand ils ont besoin...). Le mois de mai commence plutôt bien donc !!! Pourvu que ça dure !!! Accroche-toi, tu as déjà tellement perdu, ton corps se retient à ses réserves, et prend le temps d'accepter que tu vas encore perdre !!! Biz
Utilisateur69853	Posté le 09/05/2012 à 11:51 Coucou tout le monde!!! Tout d'abord m'excuser pour cette longue absence, mais pas facile dernièrement. J'ai pris du poids pendant les vacances et là je n'arrive plus à suivre mon régime. Je suis motivée le matin et après pendant la journée je fais des mini écarts à répétition!!!!!!!!!! HEEEEELLLPPPP!!!!!!! Je ne perds pas, bien sur, mais je ne me sens pas bien du tout, en plus je suis malade pas possible depuis un petit moment donc pas motivée pour faire de la cuisine, je suis en train de tomber dedans un puits!!!! Et je ne peux pus en sortir, comment faire les filles!!! Je veux continuer dans ma lancé du debout mais je n'y arrive pas!!!! Des conseils SVP????? Merci En tout cas bravo Audrey, vraiment tu es ma motivation pour pouvoir continuer, déjà -20kg, toutes mes félicitations!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sory76 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2012 à 13:27 Bonjour à tous, nouvelle sur le forum je suis à la recherche de quelques conseils pour le régime et surtout d'une motivation, suite a de nombreux régimes et soucis personnelle je me retrouve avec plus de 45 kg pris en 8 ans (environs je ne suis plus sur a force des effets yoyo) aujourd'hui j’aimerais perdre du poids aussi bien pour mon physique que mon moral, mais la motivation est loin d’être au rdv, chaque jour. passé est une vrais victoire et je n'en suis qu'a 6 jours. Alors si vous avez quelques conseils je suis preneuse. Bonne journée a tous.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2012 à 21:59 Aller, les nanas, tout arrive, je vous envoie de la motivation !!!! Tendez les mains !!!! Motivation : -21kg en 125 jours et surtout adieu l'obésité, je suis en surpoids désormais !!! Ecoute Newday, remets-toi en évitant les excès et en privilégiant les aliments autorisés et dès que tu te sens mieux, hop aux fourneaux, aller, aller, les basiques quand ça ne va pas : jambon, cornichons, carré frais... on roule le tout, on coupe en longueur et wouah des petits trucs à picorer ! Faites-vous plaisir avec les desserts dudu, le fondant au chocolat du livre des pâtisseries c'est mon petit plaisir... à manger en deux jours à cause des tolérés, je le fais désormais sous forme de cake et j'en ai pour 4 jours finalement... du coup, au final, je prends moins de tolérés et je cuisine d'avance... 5 minutes à mélanger les ingrédients et hop au four... ça ne demande pas trop de temps pour le résultat ! Sory76... de quel type de conseil as-tu besoin ? On est prêtes à partager notre mince et humble savoir !!! Demande !!! Biz
emilie1722 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 00:45 salut tout le monde, j'aimerai juste vous dire wow sa fait plaisir de voir que sa marche et que c'est promettant. Moi je viens de commencer et j'avoue que j'ai peur de pas reussir Bonne chance a tous
Utilisateur69853	Posté le 10/05/2012 à 12:25 Merci Audrey, c'est vrai que c'est super pour toi, tu dois être vraiment très fière de ton parcours, allé, on se remotive!!!!!! IL FAUT QUE JE PENSE A CET ÉTÉ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2012 à 22:31 Salut Emilie ! Bienvenue !!! ça marche et ça durera car je ferais tout ce qu'il faut pour ne jamais remettre ces vêtements horribles que je vais m'empresser de vendre, donner, offrir, transformer... hors de question de gâcher à nouveau ma vie et surtout ma santé ! Newday, alors comment vas-tu ? La motivation est là j'espère et ça va aller. Vous m'excuserez toutes, je viens moins souvent mais je pense à vous et dudu est toujours au centre de ma vie et le restera ! Le boulot, ça va ; pas très intéressant mais du boulot donc c'est cool. Je rentre enfin dans le 46 de partout dans les pantalons, les jupes de cette même taille sont un peu grandes, mais ça va. Pour mes culottes, j'en ai acheté 6 pour voir venir en 42/44, je m'y sens super bien !!!! Et en haut, les débardeurs en 42/44 vont aussi... dès qu'il y a des manches, pour que je sois à l'aise dans mes mouvements il me faut du 46 mais ça me va très bien comme taille, c'était mon objectif premier... ce qui suivra ou non sera du rab !!! Biz
manono86 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 13:57 Bonjour à vous, Je viens de voir votre post, et si vous le voulez bien je me joint à vous. J'ai éffectivement 21 kg à perdre, un peu moins maintenant car j'en ai déjà perdu. Emilie je suis un peu dans ton cas, car je suis à 13 jours. Hier j'ai fais un écart, car j'avais un repas. Donc pour prévoir cet écart, j'avais fais avant 2 jours PP, hier j'ai fais un jour PL et la je repars pour 2 jours PP et ensuite je rataque ma phase PP/PL Normalement mon objectif devrait être atteind au mois de septembre, Je vous souhaite un bon dimanche Noëlle

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2012 à 21:33 Coucou, bienvenue à toi manono86. Pour ma part s'il y a écart, il n'y a pas de changement du nombre de PP ou PL, je reprend mon alternance normalement et tout rentre dans l'ordre très vite, pas de culpabilité, pas de punition. Je n'ai pas la sensation de faire un régime d'ailleurs mais ça marche super bien dudu dans mon cas. J'espère que ce sera la même chose pour toi. Biz à toutes !
monsoleil972 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2012 à 22:36 Au secours, je viens de commencer et g 30 kg à perdre. J'ai l'impression que je ni arriverais jms !!! G déjà fait tellement de régimes. En plus je n'arrive pas à me projeter avec des kg en moins. Vous allez rire mais étant accros au sucre g peur de craquer. Cmt voir ma courbe et savoir combien de tps je dois faire chaque phase ? G besoin d'encouragements et de soutien. AIDEZ-MOI...
manono86 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2012 à 09:14 bonjour et bienvenu monsoleil, Pk se décourager tout de suite, si tu regarde bien nous avons a peut près la même courbe de poids à perdre. Tu es en phase d'attaque certainement et il est vrai que ce n'est pas évident, car ce n'est que viande ou poisson ou oeuf, mais après s'est plus simple quand tu passe en phase de croisière. tu as plus de choix. Ensuite pour qu'elle raison tu souhaite perdre du poids? et es tu encourager par tes proches? Hier j'ai dis à mon mari -4 et il m'a dit c'est très bien, donc ça motive un peu plus. Ensuite pour moi mon objectif c'est faire 69 kg avant mon déménagement qui aura lieu l'année prochaine. Garde courage et viens sur le forum si tu as besoin Bonne journée Noelle [url=http://www.proteinaute.com/courbe/manono86/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/manono86.png[/img][/url]
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2012 à 17:58 monsoleil972, il faut penser positif, c'est mon mot d'ordre ; bien sûr, ce ne sera pas facile tous les jours mais si tu pars comme ça, ça ne peut pas marcher... tout d'abord tu dois absolument lire un des livres de Dukan... il faut que tu comprennes que ce sera le dernier régime car celui-ci comporte 4 phases, dont la dernière est à vie ; c'est un changement de vie plutôt qu'un régime ! Il ne se fait pas à la légère surtout. Pour avoir une estimation du temps que ça prendra, va voir par là, c'est totalement gratuit et personnalisé ! Il faut juste avoir une adresse mail ! http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute Je comprends qu'on n'arrive pas à se projeter avec des kilos en moins car je suis comme ça depuis l'enfance et déjà obèse à l'adolescence... dans 10 kilos, je ferais le poids de mes 12 ans pour te dire alors je vais vers l'inconnu total... mais je sais que je me sens super mieux dans ma vie de tous les jours : escaliers, marche rapide, fauchage du jardin en 1h30, ... plein de choses qui me faisaient devenir rouge pivoine, pour lesquelles il me fallait des heures pour me remettre... tout est si facile avec ces kilos en moins et je compte bien ne jamais les revoir, je ferais tout pour ça ! Aller, on y crois, c'est possible ! Courage les filles et bonne humeur !!! On cuisine dudu, y'a des tas de recettes et même en attaque ou en PP on se fait plaisir avant tout avec tous les adjuvants à notre disposition pour la cuisine et les recettes du site pour chaque phase, on ne peut pas se lasser !!! Et se mettre aux fourneaux ce sera la réussite durant les phases de perte mais surtout les autres phases car on maîtrise tout ce qu'on mange, on se rend bien compte comment notre corps réagit... On apprend à se connaître ! N'hésitez pas les filles en messages privés sur ma courbe publique ou ici... je ne suis jamais sans passer tous les trois jours maxi... souvent tous les jours... quand j'ai le courage après le boulot... Ici, on ne juge pas, on ne fait que s'aider !!! Biz
monsoleil972 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2012 à 01:24 Merci bcp les filles pour vos encouragements !!! Je v suivre vos conseils et je reviendrais si besoin est car je ne peux malheureusmt pas compter sur la famille : "oh, qu'est ce que tu as grossie !" Nooon, c vrai?! Crois-tu que je n'avais pas remarqué ! Et qu'est-ce que tu penses que j'essaye de faire depuis des années !! Alors je compte sur vous.Meeerciii
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2012 à 11:42 Coucou, je vois que vous êtes toutes super occupées comme moi... j'espère que ça va côté dudu ! Biz
Utilisateur69853	Posté le 23/05/2012 à 15:58 Salut les filles! Me voilà!!! Bon, après quelques jours de craquage intensif ;( et de pas motivation du tout, du tout, j'ai décidé de me donner une dernière chance pour ce régime, car ce n'est pas très bon pour la santé de faire ce que je fais, d’arrêter et de le reprendre, vraiment j'ai envie de que ça marche, et là j'espère être motivée à fond!!!! Donc je compte un peu sur vous aussi, pour m'aider à tenir le "bon chemin", en tout cas je peux vous dire que ça marche beaucoup mieux et on se motive mieux si en en discutant, donc pour moi le forum est très important. C'est dommage qu'actuellement je ne dispose plus de téléphone portable et donc je viens beaucoup moins sur le forum, mais j'essayerai d'être le maximum présente. COURAGE LES FILLES ET MOTIVEEEEEEEE En fait bienvenue aux nouvelles!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
monsoleil972 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 19:05 Courage à toi aussi Newday

Utilisateur69853	Posté le 25/05/2012 à 22:32 Bon alors les filles? Comment ça se passe? Vous ne dites plus rien? Une petite question, quand vous devez manger rapide vous vous préparez quoi comme repas? C'est que pour moi c'est très souvent que je n'ai pas le temps de cuisiner et je commence à être courte d’idées, pour moi jambon et surimi ce n'est plus possible!!! Trop abusé jusqu'à là. Allez j'attends impatiente vos réponses, merci d'avance!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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