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Croisiere au fils des jours

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frannygold 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 16:47 @elies13, Merci pour ton message, tu as raison, je vais respirer un grand coup et continuer gentiment ! Aujourd'hui PL, quel plaisir de mixer courgettes, aubergines etc...avec du poisson . Et yoga ce soir pour la zenitude Bon courage à toutes.

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 20:04 franny regarde ma reglette et rejouis moi je vais beaucoup, beaucoup plus lentement que toi mais j'ai déjà perdu 8 kg l'an dernier.
frannygold 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 12:31 @magalieha, Tu as raison, et j'en profite pour te féliciter de ta belle progression depuis l'année dernière ! C'est courageux de poursuivre Je vais relire calmement ma bible Dukan et....sourire !! Bonne journée à toutes. Ici à Paris, c'est pluie et ambiance automnale. Alors des champignons s'imposent pour le menu du jour !
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 18:35 aujourd'hui encore des petites bétises il faut vraiment que je m'y remettes a fond car depuis le début de la semaine je fais des ecarts presque tous les jours. voilà un petit bilan : debut 19/07 : 62,5 kg le 25/07 : 61,2 (- 1,3 kg) le 01/08 : 60,9 (- 0,3 kg) le 08/08 : 59,6 (- 1,3 kg) le 15/08 : 59 kg (-0,6 kg) le 22/08 : 58,6 kg (-0,4 kg) le 29/08 : 59,1 kg le 05/09 : 58,2 kg (-0,4 kg) perte totale : 4,3 kg ça fais a peu pret 500 g de perte par semaine. et en regardant ça je me dis que c pas si mal
elies13 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2011 à 20:05 ta raison magalie l'essentiel c que tu perde et pour ta peau c que mieux que ce soi doucement car moi ma peau me fait peur alors quil me reste encore 20 kilo a perdre bref on vera bien dit toi bientot la conso et la tu pourra te permettre tes eccard dans tes repas de gala
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2011 à 21:42 salut les filles ce matin du + mais je ne sais plus combien a midi tomates/steak ce soir pizza : tomates, jambon, champignons, cancoillotte = ok mais la pate c'etait de la pate a pain = pas bien tant pis elle etait super bonne bisous et bonne soirée !
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 08:34 salut les filles ce qui devait arriver, arriva. ce matin du ++++ sur la balance = 58,6 kg c pire que ce que je croyais .... bon va vraiment falloir que je me mette un coup de pied aux fesses pour eliminer ça et faire baisser dame balance car depuis quelques temps c pas ça. je vais faire 3 jours de PP en essayant d'eviter les tolérés pour rebooster ma perte. et vous quoi de neuf ? c bien calme en ce moment, j'espere que vous n'avez pas laché prise.
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 09:04 Coucou, Magalie la pate à pain ca fait mal :-( moi ce matin 72 kg tout rond !!! ce qui fait que je suis quasiment à 9 kg de perdu en tout yesss

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 10:40 felicitations karine c super je viens d'essayer le biscuit au chocolat = une tuerie avec enfin le gout du chocolat http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 11:09 La photo a l'air pas mal mais j'ai pas de profitar arrffff . Moi quand l'envie de chocolat est trop forte je prend un moelleux chocolat dudu que j'achète à monop, bon ça va c'est pas trop souvent parce qu'ils sont pas donnés lol
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 19:40 c pour ça que je n'en achete pas c trop cher. le protifar les filles disent que ton medecin peut te e prescrire et dans ce cas c remboursé ...
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 07:22 salut les filles mes efforts d'hier ont payés 57,9 kg trop trop contente bisous a plus tard
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 07:11 salut les filles ce matin 58,4 kg mais pas encore fait popo sinon ça donne le 09 : 57,8 le 10 : ? le 11 : 58,6 le 12 : 57,9 le 13 : 58,4 si ça c pas du yoyo le probleme c que je n'arrive pas a ne pas craquer. alors je me demande si je ne dois pas passer en conso ? qu'en pensez vous ? merci d'avance de vos reponses bisous et bonne journée
frannygold 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 14:31 Bonjour Magalieha, Peut-être ton corps t'indique t-il que son poids-confort est là, à environ 57.5-58 ... ? Si toi aussi, tu te sens bien à ce poids, sans frustration, avec une alimentation rééquilibrée, peut-être ne faut-il pas forcer davantage sous peine de craquages plus dommageables ? Moi aussi, je sens que je plafonne cette semaine, sans m'être encore pesée (ce sera dimanche), et que je commence à avoir non pas faim (les quantités Dukan sont vraiment satisfaisantes), mais envie : de sucre, de glace, d'une tartine beurre chaud+miel !!! Je suppose que c'est assez normal de se lasser au bon d'un moment, même en restant concentrée et disciplinée ! Qu'en pensent les proteinautes de ce forum ? Prends soin de toi dans tous les cas Franny
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 19:47 ce matin 57,8 et deuxieme jour sans craquage je croise les doigts pour que ça dure merci de ton soutien franny
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 08:15 Coucou Magalie, 71.7 kg pour moi, ça des cend toujours doucement mais ça descend c'est déjà ça . Peut être que tu devrais passer en conso, il y a plein de personne qui contunue de perdre en conso et comme ça plus de craquage ce sera plus facile, enfin c'est toi qui voit. Pour le profitar mon medecin ne veux pas donc je vais continuer à faire sans Bonne journée

magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 19:28 salut ce matin 58,1 kg ! ! ! arggghhhh ! ! ! ça me saoule ce midi : poulet et "nouilles" dudu ce soir : queue de boeuf bisous
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 07:33 ce matin 58 kg tout rond a plus tard .... bisous
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 09:21 Coucou, Tu reste bloqué on dirai, j'ai une recette qui marche de tonnerre quand c'est comme ça, le soir je mange une boite de maquereau au vin blanc et 2 oeufs sur le plat et le le lendemain ça paye, essaie peut être... Moi 71.6 kg ce matin, -100gr et je rentre en periode rouge.
duchesse69 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 17:30 Quand je bloque je mange du poisson ou alors des moules ou crevettes...Si en jour PL fondue de poireau et poisson poché ideal...
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 10:17 salut les filles et merci de votre soutien hier je me suis fais plaisir 2 fois et malgré ça ce matin 57,8 kg, decidemment je n'y comprends vraiment rien ... ce matin 1 tasse de lait ecrémé seulement car il est déjà 10h ensuite 1 h de wii pendant que mon mari regarde le rugby ce midi rognons, moutarde echalottes, j'addddooooorrrrreeee ce soir une galette avec 1 c s de creme 5% et saumon fumé aujourd'hui opération cuisine : flan patissier, bio flan, biscuit moelleux (trop trop bon) hier je suis allée a la bibliotheque et j'y ai emprunté des livres avec des recettes de poisson pour y trouver des idées. et comme tous les dimanches : repassage et vous ? quoi de prévu ? bisous a plus tard
karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 15:02 Coucou, Ben rien du tout cet après midi !!!! canapé et c'est tout. Je récupère, malade hier toute la journée à courrir aux toilettes donc là rien. C'est quoi ton gateau moelleux ? A +
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 19:48 tiens voila le lien http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html en fait aujourd'hui 57,7 kg après popo mais je ne laisse pas tomber ma décision pour autant, c par pour 100 g ! ! sinon j'ai fait mon heure de wii et mon repassage et j'ai meme recousu 2 boutons qui attendaient ça depuis plusieurs semaines bisous et bonne soirée a toutes
magalieha 500 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 07:06 voilà un petit bilan : debut 19/07 : 62,5 kg le 25/07 : 61,2 (- 1,3 kg) le 01/08 : 60,9 (- 0,3 kg) le 08/08 : 59,6 (- 1,3 kg) le 15/08 : 59 kg (-0,6 kg) le 22/08 : 58,6 kg (-0,4 kg) le 29/08 : 59,1 kg le 05/09 : 58,2 kg (-0,4 kg) le 12/09 : 57,9 kg le 19/09 : 57,7 kg perte totale : 4,8 kg hier j'ai eu une révélation, j'ai retrouvé un vieux pantalon de sport Adida* avant pour le mettre il fallait que je me tortille pour qu'il passe au niveau de la culotte de cheval, et bin hier il passait sans me tortiller. alors meme si Dame Balance ne baisse pas très vite, je commence a sentir que je m'affine et c aussi très bien. aujourd'hui PL mais pour le moment pas d'idée pour ce midi. ce soir aubergine farçie bisous et bonne journée

karine171205 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 11:42 Vive les pantalons reperes !!!! tu vois y a pas que dame balance qui compte Moi ce matin 72.6 ?????????? +1kg sans eccart mais faut dire que mes rr sont arrivées (et elles font super mal en +) donc c'est peut être ça... je vais eviter de me peser cette semaine ...

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