De retour avec 20 kg en trop, besoin de pipelettes pour rester motivé!

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kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 21:45 Le sport c'est là santé moi aussi j'aimerai en faire mais je ne trouve pas de temps du coup je marche bcp...Ah je comprends Marmiton moi j'évite la cantine mais quand j'y vais c'est tjr la même chose que je prends poisson viande oeuf coca zéro et yaourt courage faut résister même si latentation est forte... Aujourd'hui j'avais tout le temps faim mais j'ai bien géré quand même je trouve... Bah alors Slim qu'est ce qui se passe? Nala donne nous de news comment tu vas? Sonia ça va? j'ai vu que tu as créer un autre post, j'espère que tu va bien.. Bonne nuit les nanas Lilouse et Marmiton on ne lâche rien..

sonia30 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 23:38 Kitekate84 : oui ca va je vais bien je tiens le coup Je me sens juste un peu frustré par c'est fichu bourrelets ggggrrrr
Nala1983 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 10:09 Salut les filles ! Alors supposée gastro, du coup c'était pâtes et coca (+ les règles et la rétention d'eau qui vont avec, hors de question que je me pèse avant la semaine prochaine, vous êtes prévenues ) La seule chose qui m'encourage, c'est que je me dis que je mange toujours mieux que quand je faisais n'importe quoi, et c'est vraiment mon objectif de vie (ça, et ces fichus 77 kilos qui me font de l'oeil !) Problème d'électricité ici, donc je risque d'être coincée certains jours. Comment ça se passe de votre côté ?
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 15:15 Je comprends Sonia nous sommes toutes dans la même situation mais nous y arriverons... Nala ravie d'avoir de tes news tant mieux si tu va mieux le plus important la santé soigne toi bien et jesais qu'une fois guérie tu vas tout déchirer . Moi tout va bien je suis rentrée et me repose un peu avant d'aller récupérer mes boys....bisous
Utilisateur137899	Posté le 20/01/2016 à 19:56 Hello! J'espère que ça va mieux Nala! Moi j'ai la grippe... je me shoot aux médicaments toute la journée et j'arrive crevée le soir, genre là j'irais bien me coucher Sinon j'ai eu une super nouvelle aujourd'hui. Je crois pas vous l'avoir dis mais je travaille à 2 endroits différents (un 50% tous les matins et un 40 % les après-midi jusqu'au jeudi). Et c'est vrai que j'en avais marre de faire les trajets et changer de travail à midi. Du coup là où je travaille l'après-midi, ils m'ont proposé un poste à 90% chez eux, vendredi aprem de congé, je suis trop trop trop trop contente!!!! Plus qu'à donner ma lettre de démission à l'autre et je commence le 1er avril C'était PL aujourd'hui. Je vais enchainer par 2 jours de PP parce que samedi soir c'est resto pour l'anniversaire de mon frère. Courage Sonia, on en viendra tous à bout de ses bourrelets et kilos! J'ai déjà perdu mon bourrelet du dos (sous les omoplates), celui que je détestais le plus. Maintenant faut vraiment que je me mette à faire des abdos, muscler mon ventre! Demain soir c'est aquabike Désolée pour la tartine (sans beurre ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SlimLady 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2016 à 10:55 Coucou les filles! J'espère que vous allez toutes bien. Désolé de vous avoir lâché, pas eu le temps ni la tête à venir ici. Mes 3 loulous ont été malade gastro pour les 2 grands et gros rhume pour la petite et tous en même temps. Là ça va ils vont beaucoup mieux... mais maintenant c'est mon tour j'ai une vilaine gastro, je suis épuisé. Plus de forces... j'ai laissé tomber le régime, de toute façon, j'avale rien depuis 2 jours. Enfin bon. Fin de semaine prochaine on part en vacances, 15 jours en Martinique, et rien n'est prêt bref du coup je sais pas si je reprends dukan dès que je vais mieux ou si je laisses tombé jusqu'à mon retour De votre côté, ça à l'air d'aller. Lilouze félicitations pour cette bonne nouvelle! Ça va te changer la vie c'est clair! Nala je te souhaites un bon rétablissement, je compatis totalement Sonia30 courage le combat est long mais ne laches rien! Kitekate, j'espère que tu restes en mode winneuse. Courage
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2016 à 19:20 coucou moi j'ai des problèmes pour suivre mon régime vu que je mange à la cantine mais je vais essayé de trouver une solution pour la semaine prochaine parce que sa peut pas continuer comme sa je perd rien et j'arrive à peine à rester stable !
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2016 à 22:02 Hello les grils, Tres tres contente pour toi cest une bonne nouvelle Oh lalala slim mince alors les 3 loulous malade j'imagine ta fatigue ma belle, courage a toi et bon retablissement a eux prends en bien soin. Et soigne toi aussi Oh la chance tu pars au soleil j'espère que tu en profitera et que tu nous ramènera un peu de soleil.. Moi je reste motivée demain pesée fonc j'espère avoir encore maigris.. Je compatis Marmiton pas facile quand on est tenté mais moi aussi je vais a la cantine de fois tu peux gérer ton régime quand même (viande, poulet, poisson, œuf, fromage blanc yaourt nature coca zero) donc c'est jouable a toi d'être fermé et ne pas craquer courage.. Bonne nuit les filles

kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 07:39 Bonjour mes nanas comment allez vous aujourd'hui ? Nada ça va mieux? Ce matin -800g donc je suis a 114,5 alors que j'ai commencé a 121,6 je suez contente Bonne journée
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 08:40 Bonjour les filles, Je m'invite à votre discussion car elle me paraît assez dynamique et c'est motivant pour moi Ce forum a un rôle important dans mon changement de style de vie et d'alimentation. Bonne journée
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 09:12 Bienvenue à toi Daloula, il est vrai qu’on a toutes besoin de motivation alors on essaie de tout faire pour que cette discussion puisse continuer à "vivre". Pour moi c’est important de venir raconter mon combat de tous les jours donc on est là n’hésites pas. Peux-tu te présenté pour te connaitre un peu mieux, quel âge ? ton objectif ? tu en est ou dans le régime ? etc
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 09:41 Merci pour l'accueil kitekate Moi c'est Daloula, j'ai 27 ans depuis décembre dernier et j'ai toujours été en surpoids ou obèse dans ma vie. J'ai démarré le régime en mi mai 2015 ( donc depuis un peu plus de 8 mois) en plein milieu des vacances chez mes parents sur un coup de tête. En effet, ma mère avait fait la phase d'attaque et perdu pas mal de poids et m'avait proposé de faire Dukan aussi. J'ai démarré à 102 kg pour 1m70 avec 7 jours d'attaque, j'en suis maintenant à 68 kg et en phase de croisière en alternance 1pp/1pl et mon objectif est de 60 kg. Je fais au minimum 30 minutes de marche par jour depuis 6 mois et je fais 30 min à 40 min de jogging 3 fois par semaine depuis 3 mois et demi.
Utilisateur137899	Posté le 22/01/2016 à 10:30 Hello et bienvenue daloula! Félicitation pour les 34kg de perdu, c'est génial! Eh ben Slim ça n'a pas du être facile! Pour le régime, si j'étais à ta place je continuerais jusqu'au départ et pendant les vacances je ferais que des jours PL et éviterais les féculents, le sucre, desserts et autres cochonneries ( 1-2 desserts pendant les 15 jours peut-être). Sinon j'aurais trop peur de la claque au retour et de perdre la motivation. Après, tu fais tout comme tu le sens évidemment. Bravo Kitekate pour les 800g! Continue comme ça Pour ma part, 74.3 ce matin hyper contente. Vendredi passé j'étais à 76.6, j'avais pris 1.4kg parce que j'avais craqué, tout reperdu et même plus du coup ça fait 2.3kg. Aller, on se motive et on lâche rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 20:17 Bonjour DALOULA, tu à déjà fait beaucoup de chemin BRAVO sa fait plaisir de lire une nouvelle dukanette. ET LES FILLES ON NE BAISSE PAS LES BRAS
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 22:08 Bravo a toi Daloula pour cette perte tu es presqu' à ton objectif oh lala que j'ai t'envie franchement félicitations pour cette perte et courage pour la fin ne lâche rien... Ma Lilouze bravo a toi aussi 2,3kg c'est génial whaouuu Et toi Marmiton la pesée ça a donné quoi? Nala ça va mieux, la gastro est passer? Nous sommes vraiment des winneuses je suis fière de nous Bisous les poulettes et bonne nuit
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 23:38 Merci les filles Je ne compte pas lâcher et surtout pas aussi près du but. Ce soir j'étais au resto coréen avec des amis et j'ai bien respecté ma journée pl. J'ai pris comme entrée du calmar grillé et en plat un bouillon de cabillaud aux légumes (0 matières grasses) et j'ai par un The vert. Ils donnent des petits plats à côté du plat principal mais c des legumes et j'ai juste pas mangé le riz. Jene me suis pas privée et c'était trop bon. Qui dit qu'on peut pas avoit de vie sociale en faisant dukan ? C'est une question de planification et de bons choix Bonne nuit les filles

marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2016 à 10:13 semaine très difficile pour moi avec beaucoup de peine j'ai comme même pu perdre 1kg mais j'ai préparer mes courses pour que la semaine prochaine je puisse suivre à 100% le régime NALA sa va la gastro ? j'éspère que tu te rétablira très vite tu commence à nous manquer. ben la vie social c'est juste pour la phase d'attaque ou sa peut etre compliqué mais une fois que tu passe en croisière aucun soucis. je vais aussi mettre ma courbe à jour !
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2016 à 15:15 Bonjour les filles une nouvelle semaine qui commence ce week end je fais un écart (bah oui quelle idée d'aller chez ma maman :-( ...) du coup cette semaine je fais 3 jours de PP pour réguler tout ça ! !! J'espère que vous allez bien Bon aprèm bisous
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2016 à 15:18 Marmiton 1 kg c'est bien ma belle continus ainsi bravoooo
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2016 à 15:50 Coucou les filles, Mon weekend s'est bien passé et sans écart Bon début de semaine
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2016 à 15:51 Bonjour les nanas j'espère que vous allée bien le fofo commence a dormir c'est dommage enfin j'espère que le régime se passe tjr aussi bien bonne journée
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2016 à 19:12 alors ce week end sa allait mais pour l'instant je stagne toujours
Nala1983 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 07:24 Hello les filles ! La gastro est passée, sans me faire maigrir, la saleté alors que je vomissais sans cesse et que je ne me nourrissais que de pâtes et de coca. Et puis je me suis disputée gravement avec le garçon que je fréquente, et là, ca a été le drame :-( Bref 81. Donc je m'y remets, vu que je sais d'où vient le problème. Cematin yaourt et muffin dukan. Comment ça va vous ?
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 07:52 Hello une nouvelle journée qui commence Ici tout va bien toujours a fond Oh Nala je suis triste pour toi mais j'espère que ça ca s'arranger entre toi et le garçon en question...Foutu gastro même pas un gr dbperdu pfffff Marmiton continue ça va redescendre courage Bonne journée a vous

daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2016 à 08:27 Hello les filles, Aujourd'hui, pluie et jour pp, dans ma gamelle pavé de saumon et omelette aux oignons + yaourt 0%. Nala, tant que tu t'y remets tout finira par bien aller. Ta gastro aurait au moins dû te délester d'un kilo la vilaine. Marmiton, continue de te battre et ta stagnation finira par casser Bonne journée les filles