De retour avec 20 kg en trop, besoin de pipelettes pour rester motivé!

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kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 16:11 5,3kg en 2 semaines ça va être chaud mais jouable non? courage courage ma belle on gagnera ce combat Moi aussi PP mais la flemme de préparer alors ce matin c'était poulet café avec du lait écrémé fromage blanc et ce midi du bœuf a la poile San graisse juste des épices trop bon et ê soir je ne sais pas encore..

marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 16:51 ouai mais pas impossible si me retient et que je fait assez d'effort je devrait y arrivé sa fait 2,650 kg par semaine c'est jouable ! ben le matin je mange rien et à midi j'ai manger de l'émincé de poulet à la sauce tomate ce soir ce sera duo de mini roulé de saumon au carré frais avec fine herbe et mini roulé de saumon fumé au fromage blanc avec du raifort (je n'en ai que en pot vu que la saison est terminé du coup faudra limité la quantité à 1 CC) et quelque oeufs dur je vais faire un genre de plateau télé comme sa mon chéri pourras manger la même chose que moi
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 17:12 J'ai bien envie d'un hamburger dudu
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 17:28 pourquoi pas te faire plaisir c'est le week end
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 19:15 se faire plaisir avec du du que demander de plus je rentre dès courses j'ai pris du son de blé du coup ce soir je teste le pain dudu et j'a pris des gâteaux dudu également pour le goûté miam....aujourd'hui nous sommes que toutes le 2 Marmiton les autres se repose sûrement
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 19:36 apparement oui !! moi j'en ais déjà testé mais c'est resté plat comme une crêpe alors je suis toujours à la recherche de la bonne recette
Utilisateur137899	Posté le 16/01/2016 à 19:46 Hello les filles! Bravo à celles qui ont perdu du poids Hier et aujourd’hui j'étais avec ma mère, qui fait aussi Dukan. J'ai avoué tous mes péchés de cette semaine et elle m'a bien remotivée. Nous sommes allées en France cet après-midi, 100 % de courses dudu 340 €, outch. Mais bon, j'ai tout pour 2 semaines voire plus! Comme ça je ne peux que craquer sur des choses autorisées Je vais aller chercher des recettes de pâtisserie, c'est vraiment ce qui me manque je crois. Si j'ai la motive je m'y mets demain. Kitekate tu me donnes envie avec ton hamburger, plus qu'à trouver une recette de pain et je fais demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur137899	Posté le 16/01/2016 à 19:52 Bravo Kitekate pour ces bonnes nouvelles niveau travail, c'est génial! Marmiton, je voudrais pas être pessimiste, mais le maximum que j'ai perdu en 1 semaine c'était 1.5 kg, 2.5kg me parait pas vraiment réalisable... En croisière, la moyenne est de 1kg par semaine +/- Pour les tailles, ma mère disait toujours 5kg=une taille. Mais je ne suis pas convaincue. Je dirais entre 6 à 8kg c'est une taille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2016 à 20:15 Merci Lilouze Moi aussi je sors de course j'en est eu pour 325€ mais ya pas que Dudu.. Pour la perte je pense que c'est faisable car moi en 1 semaine j'ai perdu 2,3 mais bon tout dépends des corps et c'est le début aussi... Je ne suis pas si pressée que ça je verrai bien d'ici février si je ressors mes anciens habits où pas... Tu la sûrement dit Lilouze mais j'ai oublié, tu es belge ou suissesse?
Utilisateur137899	Posté le 16/01/2016 à 21:39 Au début je perdais vite aussi, puis maintenant c'est 1kg par semaine. Je suis Suissesse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2016 à 12:50 Bonjour les filles comment ça va en ce dimanche glacial ? Moi ça va j'ai fais le pain dukan hé suis assez fière de moi il est réussit mais un peu âcre au goût prochaine fois je mettrai une pincée de sel et comme c'est PL une belle as assiette de salade avec saumon et le pain c'est trop bon... bon dimanche

marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2016 à 18:55 Ah les filles vous savez quoi ?? ce soir j'ai une de ces envie de pizza ! si j'ai le temps cette semaine je vais essayé une des recettres DUDU est ce que l'une d'entre vous en as déjà essayé une ? je sais pas ce que je fait de travers mais mes pain DUDU ressemble plussss à de grosse crêpes qu'a du pain mais le gout y est je vais aussi me refaire des flan ou de la crème brûlé c'était très bon Bonne soirée et bonne nuit. Demain réveille 5h30
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2016 à 19:22 Ah maintenant tu me donne envie de pizza aussi Moi aussi je ne vais pas tarder a aller dodo je suis fatiguée pas possible de se reposer avec les enfants et Mr qui m'aide pas je suis crevée.aujourd'hui je me suis gaver de salade tomate et concombre mdr Bonne nuit les nanas demain je me lève tôt également heureusement que l'on chef est en déplacement donc je reprends les heures normales
Nala1983 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2016 à 07:22 Salut les filles ! Bon, moi, je suis malade : j appelle le médecin tout à l'heure. J'espère que ça ira vite mieux, vomir, c'est pas mon truc
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2016 à 19:11 HELLO ON m'a Nala qu'est ce qui t'arrive soigné toi bien ma belle... Moi tout va bien j'ai un soucis d'Internet donc si vous ne me voyez pas ne vous inquiétez pas bisous les nanas
marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2016 à 19:50 hello les filles! ben alors nala ?? je suis tout coeur avec toi prend soin de toi et repose toi. pas de soucis kitekate
Utilisateur137899	Posté le 18/01/2016 à 20:17 Hello Flûte Nala, c'est pas cool ça... Moi aussi je commence à tomber malade, rhume, maux de tête et je sens plus goût des aliments Je suis crevée, je crois que je vais aller me mettre au lit Bonne soirée bonne nuit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kitekate84 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 10:00 Bonjour Les filles comment allez vous? Slim ou es tu? j'espère que ça va et que tes loulous se portent bien. Nala83 alors ça va mieux ma belle? Lilouze et Marmiton ça va aussi? Moi tout va bien, je suis au boulot et j'ai froid grrrrrrrrrr et le régime suit son cours. Hier midi je fais un hamburger c'était top. Ce midi ça sera du saumon. Bonne journée mes nanas et surtout ne lâchez rien bisous
Utilisateur137899	Posté le 19/01/2016 à 18:36 Hello, Ici tout va bien aussi. Ce midi c'était thon mariné au soja et citron, un yaourt chocolat en dessert (fait maison, trop miam), cet après-midi en encas viande séchée et ce soir poulet curry. Je me suis préparé des haricots pour demain midi avec le reste de poulet curry, trop hâte de les manger. Depuis lundi je me fais des muffins à la cannelle pour le petit-déjeuner, trop bon http://www.proteinaute.com/recette-muffins-vanille-cannelle-812.html je mets au moins 2x la dose de cannelle ça change de la galette classique. Je file à la douche! Bises à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marmiton 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 19:13 bijour bijour !! Tout vas bien un peut de mal à suivre mon régime à cause de la cantine à midi, j'essais de faire au mieux pour resté dans le droit chemin, mais le soir aucun écart. j'essairais de faire un peut plus de sport pour compensé les mini écarts