Début 8/03/11, qui m'accompagne?

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Utilisateur46893	Posté le 11/03/2011 à 14:17 Coucou Seulement -100g sur la balance ce matin Arf....j'espère que demain sera un autre jour! J'ai fais une recette dukan hier, de gateau au yaourt, mon copain m'a fait cette réflexion: c'est la première fois que tu rates un gateau, on dira que je mange un peu comme de la boue séchée....!!! Euh merci ms il est PAS raté!!!!!!!!!!! Lol Fin bon du coup il l'a plus touché... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fengshui 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 15:12 Merci Zadelle, je vais tenter le coup surtout sur les crevettes.C'est vrai que dans leur plat il y en a souvent. Peut être en soupe ou en un bouillon ?? A part çà je ramenerai mon coca light citron . Verdict dimanche matin je raconterai le "repas" et mon menu
laure35 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 15:40 fengshui, si tu veux il y des recettes de poulet tandoori sur proteinaute qui ont vraiment l'air succulente. Tu peux te faire ton plat à part. Et puis vous pourrez toujours refaire les recettes que vous aurez apprises après ton régime. Pour les crevettes par exemple tu peux les faire mariner dans un peu de sauce soja, de l'ail et des herbes. Ensuite les piquer sur des brochettes, un tour et four et c'est super sympa (recette proteinaute testée et approuvée) Si tu est en PL tu peux rajouter des morceaux de poivrons ou de tomates, enfin comme tu le sens. En tout cas c'est super que tu ne craques pas! Bon courage
fengshui 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 16:49 Merci pour tes conseils laure, j'aime bien ta recette avec les crevettes et en plus si elle est approuvée alors c'est sûr je vais la tester rapidement , voir même demain si possible ( si ils prévoient des crevettes bien sûr). Par contre pas de légumes tout de suite car je suis en attaque.
charlene63 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 19:45 allez jess te tracasse pas à moi de t'encourager!!! j'ai reperdu après cette journée de stagnation alors je suis sur que toi aussi. Courage ma belle ca va le faire!! PS: pense au maillot de bain ou au superbe top que tu vas pouvoir porter!!!! bisous bisous
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 21:17 Coca light citron 0% !!!!! c'est possible ??
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 21:21 Bon sur la journée ..... forlax ce matin et mayo dukan huile parafine ..... Jspr un effet rapide ! j'ai trop mal au ventre ! Encore une journée de passée ! une journée de plus vers la réussite ! Demain c'est plein de courses en préparation de la phase croisière ! Et vous toutes ...... comment s'est passée votre journée ! Bon week ! Ah ..... une nouvelle aujourd'hui .... je commence mon poste en boulangerie jeudi prochain alors je posterai moins ! je viendrai aux nouvelles le soir pour me re-motiver chaque journée et ne couper toute tentation au boulot !!
charlene63 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 21:55 ah c'est bien choun mais attention en boulangerie la tentation est grande au debut (ma mère y a travaillé garde toujours un truc sur toi en cas de fringale!!! bon courage

laure35 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 08:27 Salut les proteinautes. Hier premier jour PL je pensais que j'avais le droit aux soupes et en fait c'est plein de sucres et de graisses :S donc ben tomates cerises ^^ Et une petite question, je vois qu'en croisière il y a des tolérés dans certaines recettes? en quoi ça consiste? on a le droit à combien de tolérés par semaines? Il y a des règles à suivre? Bonne journée
liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2011 à 09:17 @laure35 dans toutes les phase que tu traversera il y aura des toléré maintenant il faut pas que tu en abbuse dans le livre ou sur le site il doive te preciser combien de fois ta le droit de manger un toléré dans la semaine !! Pour ma par jevite les tolere depuis le debut jen ai pas manger et sa marche bien je perd du poid !! Sinon les filles -400 grammes aujourd'hui contente parce que sa fesait 2 jour que je stagner ^^
Utilisateur46893	Posté le 12/03/2011 à 10:38 Coucou! Alors pr moi -2,7 kilos depuis hier.....je me suis repesé 10fois! C de la folie ce régime!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laure35 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 11:19 Ouah félicitation PlacJess! presque 3 kgs en une journée? c'est fou! moi toujours pas de balance :( c'est frustrant de ne pas pouvoir voir ses progrès... je vais me venger sur le jambon de dinde! ^^ Tu finis quand ta phase d'attaque?
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 12:35 Merci Charlene ! oui j'ai déjà prévu de porter mon petit sac avec fromage blanc et blanc de poulet pour encas et éviter tentation trop forte ! Laure, pourquoi pas de soupe ?? si elle est maison et que tu y mets que les légumes autorisés ben ya pas de problème ! Et ..... Jess, c génial cette perte ce matin ! et oui moi aussi je crois que ce régime est au top ! cela nous motive pour continuer même si il est certain que dès qu'on passe en phase de croisière la perte se calme ! Mais que ça donne envie de continuer
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 12:36 Je viens de rentrer des courses et le plein est fait ! Parée pour une semaine sans manque !! Le poulet est au four et je vais me jeter dessus dans 1 heure !
Utilisateur46893	Posté le 12/03/2011 à 14:30 Merci à Laure et Choun...je pense que lundi je débuterais la phase PL C vrai c fou mais j'avais perdu que 100g hier, du coup ça à bien compensé! Je le sens déjà au niveau du ventre, je suis ravie! Ca motive! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
charlene63 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 14:41 coucou les filles, moi 1kg4 ce matin, on dirait que c'est la journée!!! je suis trop contente!! comment ca va vous??

zadelle 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 16:52 -400 gr pour moi ce matin, contente aussi !!! début pl aujourd'hui mais le frigo est vide, faut que j'aille faire le plein. je sais pas trop comment aborder la phase pl en fait, faut limiter les quantités je suppose, faut que j'aille relire le bouquin. je vais acheter des arômes, c'est décidée, je suis convaincue bon courage ! à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 18:19 Bravo Charlene et zadelle ! Quel bon samedi pour nous !!! Et Jess pl lundi aussi pour moi ! Allez on embarque ensemble ! Mais moi, après les surprises du dernier essai dudu et bien c certain je ne pèserai plus tous les jours dans la phase croisière !
Utilisateur46893	Posté le 12/03/2011 à 18:52 Bravo à nous toutes!! Choun, et bien j'espère que ça se passera bien cette nouvelle phase! Tu comptes t'y prendre comment 1PP/1PL ou 5PP/5PL? C vrai, avec l'ajout des légumes on risque de perdre moins rapidement mais de façon définitive j'espère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 20:08 Oui je suis convaincue que si on est sérieuse jusqu'au bout, et bien sûr que ça va être le cas hein !!!!, et ben ce sera définitif ! Oui je vais faire 1PP/1PL - Mon frère et ma belle soeur et deux amis ont fait dudu (avec grand succès !) et ils avaient commencés par 5 PP/5PL et ils ont vite changé car très fatiguant et lassant en PP surtout quand tu bosses !
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 20:10 C'est parce que l'on va perdre plus cool à partir de lundi que je vais me peser lundi matin puis jeudi matin puis le lundi suivant et par la suite 1 fois par semaine, comme ça la surprise ne sera que plus belle qu'en faisant chaque jour avec risque d'avoir la sensatin de stagner ! Enfin, c'est mon avis !
zadelle 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 09:14 quoi de neuf par ici ? vous êtes partis sur le forum "croisière" ? pour moi petite baisse encore ce matin, je suis heureuse de voir la balance afficher 70 "tout rond" (on va pas s'appesantir sur le chiffre après la virgule, c'est mesquin) choun, comme ça va ? la parafine a fait effet ? bon courage à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fengshui 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 10:14 Bonjour à toutes , retour de l'atelier soirée horrible , ambiance pas terrible et en plus je n'est pas osé demandé un repas à part car c'était un buffet pour je ne sais combien de personnes .Organisation nulle, on n'a même pas cuisiné, juste pris un cours rapide, c'était déjà prêt.Donc en bref je les ai regardé mangé avec mon coca citron et quand je suis rentré direct au lit. Par contre y'en a une qui était contente c'est ma balance - 700 gr, c'est pas à faire tous les jours mais bon ça réconforte quelque part.
zadelle 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 10:18 arggg ! fengshui, désolée pour cet atelier, c'était l'arnaque ! mais bon, tant mieux pour le régime, bravo pour ta perte de poids, ça descend bien, c'est super Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fengshui 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 10:22 Oui merci, t'as trouvé de bonnes recettes et à quand la phase de croisiere ?

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