début de dudu lundi 23/04!! qui me suis?? obectif-> -13kgs!!

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karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 17:57 Coucou, Félicitations Marinette44 ! 2,2 kg en 2 jours, c'est énorme ! J'espère faire aussi bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

luluchou 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 19:44 salut je suis nouvel et je voudrais te suivre je voudrais perdre 10 kilos et je commence le 25/04/2012 (: merci a celle qui me soutiendrons j'en et besoin
karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 20:01 Bonsoir Luluchou, Bienvenue parmi nous ! Nous avons à peu près le même poids à perdre. Ne t'inquiète pas, nous sommes toutes là pour la même raison. Nous y arriverons ! Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ceriselov 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 21:41 Bon c'est demain le jour des courses et mercredi le grand jour!! Je stress de trop j'ai peur de manquer de fruits et de chocolat j'ai commandé des aromes pour tromper l'ennemi (mon estomac!) Mais sinon c'est la première fois que je suis si motivée!! J'ai peut etre enfin le déclic pour m'y mettre! Remontée à bloc et je vous suit les filles vous serez surement d'un grand soutien!!! Et Bravo à celles qui on déja perdu!!!!!!!!!!!!!!!!!
AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 21:59 Coucou les filles bonne journée repas et sport en plus . Merci Karine pour la réponse . L'huile de paraffine se trouve en pharmacie ça compte environ 10 euros. Je suis confiante ce soir concernant ce régime . Grosses bises à toute et bonne nuit.
karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 06:43 Coucou les filles Ce matin, même déjeûner qu'hier. Crêpe dudu, café et yaourt à 0 %. Je suis très heureuse de ce premier résultat. Ne t'inquiète pas Cerislov, nous serons là pour t'épauler ! Moi je mange beaucoup de fromage. J'ai peur que ça me manque aussi. Merci Amorie111 pour l'huile de paraffine. J'irai en chercher ce soir à a pharmacie. Allez, c'est reparti pour une journée ! Bon courage à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valbaffert 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 07:40 Bonjour les filles, encore 200 gr sa fait du bien même si c pas beaucoup. Pour l'instant pas de fringuale beaucoup d'eau. Bon courage à toutes Val
Utilisateur98639	Posté le 24/04/2012 à 08:10 BON COURAGE A TOUTES !!! JE SUIS EN TRAIN DE DEJEUNER : blanc de poulet , café , yaourt , et voila ! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 10:26 Coucou les filles et bravo pour les kilos perdus pour ma pomme c - 1.4 kg yehhhh le sport à du y jouer grave j'y retourne aujourd'hui bien évidement , ce matin galette et fb et café obligatoire . Merveilleuse journée et à ce soir. Bisoute
mel70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 14:33 wahou félicitations à celles qui ont déja bien perdue!!!!! pour ma part -500g en 1 jours. Pour l'instant tout ce passe ben pour moi pas de fringale et toujous autant motivée!! j'ai fait 1h de natation ce matin et je fais a peu pres 200 abdos par jour, j'espère que ça m'aidera! Sinon hier soir j'ai testée la recette du poulet à la provencal!! UN DELICE!!!!! je vous la recommande vivement!!!!! bon courage à toutes!
AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 16:09 Mummmm un petit goûter express " blanc en neige moelleux express " recette sur le site pour ma part c'était à la vanille, vite fais et surtout bon. Je vous le conseil . Bises à ce soir
karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 21:07 Coucou les fillles ! La journée s'est super bien passée. Pas de fringale. ce soir c'est oeufs à la coque avec jambon blanc. Félicitations à celles qui ont perdu ! Bonne soirée à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maissa05	Ce message a été supprimé par son auteur.
maissa05 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 21:14 Posté le 24/04/2012 à 21:13 Forum Dukan : bonsoir les proteinaute je suis a mon 3eme jours de la phase d attaque je suis contente pour une fois je fais un régime et je n ai pas faim mis a part u bonsoir les proteinaute je suis à mon 3eme jours de la phase d'attaque je suis contente pour une fois je fais un régime et je n'ai pas faim mis a part une petite tentation devant les chips de ma fille....par contre je ne prends pas de son ça ne se vend pas chez moi
valbaffert 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 21:32 Bonsoir Ce soir blanc de dinde, crevette fromage blanc Bonne soirée a demain
AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 22:26 Ce soir omelette au saumon fumé un délice . Pas de fringale mais des envies de manger comme DAB alors il faut surtout ne pas y penser et passer à autre chose. Le soir est un coquin il tente mes papilles mais je le connais maintenant hihihi . Bonne nuit et à demain pour la pesée . Bisoux

marinette44 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 06:06 Bonjour Moi je ne comprends pas car aujourd'hui plus 200 g par rapport a hier. Le seul écart que j'ai fait a été de manger un yaourt 0% de la marque Leclerc mais avec quelques morceaux de fraise. J'ai essayé d'enlever les morceaux mais bon... Au bureau je n'ai pas de fringale car je suis bien occupée mais à la maison, avec ma fille qui mange devant moi, cela est difficile. Je vais 5 jours d'attaques car vu que j'ai repris (pas été à la selle depuis deux jours..) demain je mangerai des légumes. Bonne journée à vous toutes Bisous
karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 07:02 bonjour, Ne te décourage pas Marinette44. C'est vrai qu'il faut éviter les yaourts à 0% aux fruits. Moi aussi je prends les yaourts de la marque Leclerc. je les prends aromatisés à la vanille pour le matin et dans la journée natures. Amorie111 moi aussi, c'est le soir que j'ai peur de craquer, mais hier soir, j''ai mangé à ma faim, du coup, je n'ai pas eu envie de grignoter. Ce midi, c'est jambon blanc et ce soir ce sera poisson ou crustacés. Miam, je m'en régale d'avance! Bonne jurnée à toutes et à ce soir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mel70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 08:36 marinette44 ne te décourage pas! normalement il ne faut pas se peser tous les jours pour éviter ce genre de découragement, peut etre que demain tu auras perdu le double!!!! Courage à toutes celles qui ont des petites envies: il ne faut pas craquer!! on tient bon!!! moi aussi j'ai une petite fille qui mange comme une gourmande mais bisarement aucune envie pour moi. tant mieux pourvu que ça dur!! lol! Hier soir mon chéri voulais manger pizza j'ai donc essayé la pizza bolognaise qui était un délice! j'ai vraiment pas eu l'impression d'etre au régime!!! Aller bon courage à toutes!
AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:42 Bonjour les filles ce matin encore des grammes d envolés. Cool je suis contente, un petit gâteau à la cerise ce matin un fb et un café . Et c'est parti. Bon courage pour la journée les filles.
karine54 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 06:29 Bonour les filles, Je n'ai perdu que 300 g... C'est pas beaucoup, mais c'est toujours ça... Pourtant je n'ai mangé que des bigorneaux hier soir. j'aurai peut être du manger plus de protéines... Logiquement à partir d'aujourd'hui, je devrais commencer la phase de croisière, mais je vais faire une journée de plus. Petit déj identique aux autre (il faut finir les crêpes...) Ce midi, crevettes aux échalottes ! Ce soir on verra. Amorie111 comment fais-tu pour perdre aussi vite ? Tu attendras très vite ton objectif, c'est super ! Allez, tenons le coup ! Bonne journée à toutes !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mel70 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 07:18 coucou! Moi aussi ce matin trop déçue car je n'ai perdue que 100g!.... pourtant tjs aucun écart! en plus ça a été plus dur hier car je bossais et mes collègue ce sont fait un espèce de 4h! mais j'ai résisté! pourtant pas bcp de perte. j'espere que je vais me rattraper aujourd'hui! C'est clair AMORIE11 comment fais tu??
coco08000	Ce message a été supprimé par son auteur.
coco08000 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 08:53 et beh moi je vous dit jai perdu c'est ca qui m'encourage car c'est bien dur quand meme de ne pas craquer je prendrais bien une tablete de chocolat ou un bout de pain au fromage ce sont mes 2 pecher mignion et 1 petit bout de saucisson vla. mais bon il faut tenir bon je ne suis qu'a 3 jours alors qu'est ce que ca va etre apres je suis en train de dejeuner blanc de dinde café et 1 verre de lait

AMORIE111 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:04 Coucou les filles, encore quelques grammes en moins ce matin, je passe en croisière . Je pense que ma perte est liée au fait que je marche bcp environ 25mn par jour j évite le métro l ascenseur le canapé et je pratique le sport en salle vélo et course. Les recettes dukan et ma vie active convient parfaitement à mon régime . Bonnes journées à toutes et à plus tard.

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