Début de ma phase croisière demain matin 7 juillet

Posté le 22/05/2012 à 07:51

coucou

il faisait beau chez moi à 45km et là on est dans la purée de pois à Vannes

j'ai de la pression dans les oreilles c'est on ne peut plus agaçant !!!

je vais aller lire mon journal et préparer ma liste de courses pour ce midi, ça fait gagner du temps quand la liste est faite hihihi

bonne journée

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Posté le 22/05/2012 à 15:07

coucou

moi j'ai dû vendre du cochon qui ne voulait pas cuire à mes autres collègues assistantes car ça chuchotte et c'est limite aimable avec moi aujourd'hui

bon je pense que le fait qu'une collègue a annoncé son départ ne doit rien arrangé mais je me sens limite visé par leur méchanceté aujourd'hui

je ne peux même pas dire que je vais m'enfermer dans mon bureau car comme je dois m'occuper des particuliers je dois laisser la porte ouverte pour entendre la sonnette

ce midi ça n'était pas bon ce que j'ai mangé (escalope de poulet épinard) mais je voudrais faire très sérieux cette semaine pour revenir au 88kilos car là c'est pas le cas encore ce matin, je suis plus proche du 90 si tu vois ce que je veux dire !!

bon je suis toute gonflée mais ça n'est pas une excuse !!

à plus

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Posté le 22/05/2012 à 17:06

coucou

lol, ah c'est ça qui veut sortir de mes chaussures aussi, j'ai les doigts je te raconte pas !!! et les chevilles ont doublé de volume, moi qui voulait manger du saumon ce soir, je vais passer mon tour !!!

je ne sais pas ce que j'ai fait pour l'ambiance mais depuis ce matin elles sont bizarre alors je ne sais pas. j'ai proposé la place à une amie, peut être que ça vient de là, mais après tout la décision n'est pas prise et si mon chef veut du sang neuf (ce qui ne ferait pas de mal après tout) c'est son droit et ma copine cherche du travail donc je lui donne l'info

et après tout je m'en fiche, ça leur passera

pour les toilettes je compatis, j'étais dans ce cas hier midi hihihi

à plus

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Posté le 23/05/2012 à 07:37

coucou

hier soir j'ai tondu ma pelouse pour le plus grand bonheur d'ewine qui a pu courir dans le jardin tout le temps que je le faisais et ce matin elle n'était pas trempée quand je l'ai sorti pour le pipi du matin, c'est mieux

ce soir chorale, j'ai envie de chanter ça tombe bien

bon j'espères que la journée sera moins chiante qu'hier car pour l'instant je suis de bon poil !!!

bonne journée

bisous

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Posté le 23/05/2012 à 10:32

lol

oui on ne peut pas être au four et au moulin comme dit ma grand mère hihiih

c'est du sport quand même si tu as pensé à serrer tes abdos tout le temps que tu faisais la cuisine

maintenant j'essai de le faire un maximum, quand je fais mon ménage, du jardin etc... on serre le ventre pour muscler tout ça

j'ai faim, je viens de manger mon fromage blanc prévu pour ce midi, j'ai pourtant bien petit déjeuner ce matin mais trop tôt je pense, j'étais debout à 5h30, plus envie de dormir donc je me suis levée, pris ma douche, joué avec ewine dans le jardin le temps que mon café passe et petit déjeuner, j'étais super tôt au boulot du coup ce matin, mais pas grave

je vais peut être le payer ce soir et en plus j'ai chorale !!

bonne journée

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Posté le 23/05/2012 à 15:49

lol

tu as vu le post sur les idées reçues, ça flingue grave hihih, moi ça me fait sourire tous ces commentaires, les gens sont d'une agressivité à faire peur

pour la gym oui excuse moi tu me l'avais dit, moi je n'avais pas l'habitude de le faire donc maintenant j'y pense et sans s'en rendre compte c'est dingue comme ça fait travailler le bide.

il fait super méga beau, c'est bien dommage de devoir rester au bureau !!!

à plus bisous

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Posté le 24/05/2012 à 07:58

coucou

de celui là http://www.proteinaute.com/forum/stop_aux_idees_recues-30570.html

moi ce matin je me sens toute légère, mon transit a bien fonctionné et je pensais avoir perdu du poids mais non ma balance reste fidèle à elle même hihihi, mais qu'est ce qu'on est bien le ventre vide et pas gonflée !!!

aujourd'hui j'ai mis un tee shirt pistache, c'est rare de me voir en couleur mais j'ai acheté la série entière chez kiabi, toutes les couleurs, tu en achetais 2 tu avais le 3ème gratuit et 6€ le tee shirt !! donc je ne me suis pas privée !!

ce midi piscine, hier soir chorale, on prépare un concert pour le 2 juin donc autant te dire que la semaine prochaine il y a plein de répétition, Ewine va me maudire car elle reste seule à la maison dans ces cas là, je ne l'emmène pas elle ne supporte pas quand on chante et se met à chanter aussi !!

bonne journée

ici encore grand soleil, que c'est bon !!!

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Posté le 24/05/2012 à 15:11

coucou

et bin moi je suis sur les rotules, le sport était très intensif ce midi et là avec la chaleur j'ai du mal, en plus j'ai déjà très mal aux cuisses, ça promet demain matin !!

on a mis le pédalier à 3 donc dur dur, heureusement que j'avais fait un peu de stepper dans la semaine mais à mon avis pas assez, il faut absolument que je m'astreigne à faire au moins les 45mn du premier épisode mais le soir entre le ménage, mes cages, ma gamelle et mon jardin je ne prends pas souvent la peine de me mettre dans mon canapé pour regarder MONK alors le stepper !!!

il fait super méga chaud, je crois que je vais quand même aller me chercher un coca light car je suis vraiment flappie !!

j'ai vendu pour 50€ de fringues ce matin, cool non ? la dame va revenir la semaine prochaine pour récupérer tout ça et me regler mais déjà je suis super contente, mon caddy de course de la semaine prochaine hihih

ce soir je vais m'arrêter chez leader price car il y a de belles promos sur le poisson certe surgelé mais quand même, je vais avoir du poisson dans mon congélo pour la semaine prochaine.

le champ de fraises ouvre la semaine prochaine, on va pouvoir aller en ramasser et je vais refaire de la glace car mes frères et soeurs ont adoré !!! donc là j'en ramasserais plus pour en faire plus.

bonne fin de journée

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Posté le 25/05/2012 à 08:20

Bonjour

Pourquoi est-ce que tu as fait régler le pédalier sur 3 alors que tu avais eu du mal avec le niveau 2 ?

Hier soir j'ai bien failli ne pas faire ma séance de cardio car j'ai eu un souci d'inestins en cours de route, j'ai jonglé pendant au moins 1/4 d'heure et il m'a fallu 1h pour m'en remettre après être rentrée chez moi. Du coup je n'ai commencé qu'avec le JT de 20h mais j'ai explosé mon record de marches sur le stepper (je ne cherche pas, je grimpe comme ça me vient) et au bout de 30 min j'en étais à 1700 du coup j'ai poussé jusqu'à la fin du JT et 2300 marches en 40 minutes 

J'ai eu comme la veille, sommeil de bonne heure mais avec ces péripéties et mes activités en cuisine (cake au son et gâteau au chocolat à la poire pour ce soir), je ne me suis pas couchée avant minuit, je n'ai eu que 5h de bon sommeil, mais du bon 

Ce midi ça sera tomate farcie aux rillettes de thon, laitue iceberg avec pavé de saumon froid et yaourt aux fruits en dessert 

Bonne journée 

Bises

Posté le 25/05/2012 à 11:14

Je ne sais pas comment tu fais ton saumon frais mais dans le mien il n'y a pas de sel mais du gras. En revanche dans le thon, il y a bien du sel.

Pas mal le coup des pédales  Je t'ai dit que sur mon vélo le niveau 1 c'est moulinage dans le vide, niveau 2 pédalage facile où il faut pédaler vite tellement c'est souple et le 3 il faut pousser... maintenant je fais des exercices en fractionné, c'est meilleur pour le coeur mais régulièrement je me plante en tournant le bouton, quand j'arrive au 1 au lieu du 3 et je pousse parce que je sais que le 3 est dur... limite si je ne passe pas au dessus du guidon LOL Régulièrement je me plante de sens quand je tourne le bouton. Quand je vais au 4 au lieu du 2, j'ai pas de souci, j'ai l'impression de pédaler avec les freins.

@+

Posté le 25/05/2012 à 15:22

Sportives ces séances  ça me rappelle mes entrainements de plongée où on devait rester en sustentation pendant 1 min avec l'eau qui arrivait à la taille (là où n'avait pas pieds bien sûr) le genre de truc bien creuvant...

Tu sais, 2 feuilles de salade à 1KCal par rapport au 15g de lipides de ta viande s'il s'agissait d'une viande maigre ou 45g s'il s'agissait d'une entrecôte... c'est même mieux que sans car elles pouvent chopper un peu de gras au passage  la pièce du boucher est rarement maigre.

Chez nous ça ne se couvre pas et j'espère que ça ne se couvrira pas avant dimanche car demain, j'ai vraiment envie de mon gala en terrasse et de ma balade après-midi.

Bon après-midi

bises

Posté le 26/05/2012 à 09:38

Bonjour

Houla ! l'écart c'était pas la salade mais bien le jus de fruit  tu parles d'un PP hihihi 5% de MG ça fait quand même presque 20g de lipides purs, c'est pas pour rien que le Dr Dukan dit qu'il faut y aller mollo sur le saumon qui est très gras lui aussi. Depuis ma conso, j'ai nettement réduit mes parts de pavés de saumon à cause de ça.

Hier j'ai encore battu mon record de 100 marches au stepper : 2400 en 40 minutes ! C'est même pas difficile c'est juste que je dois chauffer plus vite car à 30 min j'étais déjà à 100 de plus que la veille, ça donne juste chaud par ce temps.

Ce matin je suis gonflée mais pour ainsi dire pas de prise de poids, juste du volume. Hier soir je suis allée racheter des collants de contention beige, je voulais de la taille 1 à car à 0.5cm près mes chevilles rentrent dans du 1 alors que tout le reste l'est largement et du coup ça maintient moins bien. La nana était prête à accepter que je prenne une paire pour que je teste mais pas de taille 1 et comme ils viennent de recevoir leur commande, ils ne sont pas prêts de commander à nouveau.

En plus, un matin j'avais atteint les 20cm de tour de cheville donc ça aurait été bon. J'ai quand même perdu 1.5cm de tour de cheville depuis que j'ai réussi à me débarrasser de pas mal d'eau en excédent. Bon, on voit qu'il en reste, ça fait un renflement à la base du mollet mais on commence à voir mon talon d'Achille.

Mon copain fait une course sur Paris ce matin, il va peut-être passer chercher mon sac à rollers, il voulait me ramener dans les Yvelines mais je veux passer chercher mes résultats au labo et c'est près de la gare, je préfère donc y aller en train.

J'aurais pu y aller hier soir mais j'aurais du prendre le RER et n'aurais pas fait ma "balade" à pieds.

On verra si je tiens sur mes rollers, avec mes chevilles en dedans j'ai souffert le martyr jusque là, ça allait mieux avec mes semelles orthopédiques mais c'était douloureux quand même, ce qui fait que je n'en ai jamais fait plus d'une heure par an.

Bonne fête au liseron ! Surtout quand il se prend dans du grillage, c'est une vrai sinécure ;o)

Bonne journée

Bises

Posté le 26/05/2012 à 20:55

J'ai attendu presque une heure mon copain devant la gare, j'ai bien cru que je ne pourrais pas me faire mon gala, on n'est arrivés au restau qu'à 14h15 (petit déj à 10h avec ma dose de son et un yaourt, j'avais la mega dalle).

Pas de roller car il ne doit y avoir que 100m de praticable à la base de loisir. Avec la chaleur on voyait mes jambes gonfler malgré mes collants :( Enfin, ce matin j'ai promené mon sac à roller pendant 3/4 d'heure et ce soir j'ai fait 45 min de marche rapide pour rentrer de la gare en faisant des détours dans les coins que j'aime bien sur montmartre, un peu d'exercice quand même.

Lors de mes galas, je ne bois que de l'eau. Là j'ai pris un jus de fruits après avec mon copain mais sinon c'est flotte  J'ai halluciné sur les valeurs énergétiques du jus de fruit, un Minute Maid tropical : 142KCal et 35g de glucides, c'est énorme ! sans fibres en plus, ça ne peut même pas remplacer la portion de fruit.

Pour l'instant pas faim...

Bonne soirée

Bises