début de regime lundi!! 21/05/12 qui me suit??

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fofo340 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2012 à 08:57 idem, le week end a été fatal.. décidément.. c'est vraiment dur !!

Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2012 à 11:45 Cc tout le monde la motivation est là! Ce week end J'ai fait l'enterrement de vie de jeune fille d'une amie je n'ai pas trop fait d'écart si ce n'est l'alcool et une mini part de gateau au chocolat et verdict ce matin: j'ai pas pris un gramme! (j'ai pas perdu non plus mais ça je m'y attendais!) Je suis trop contente!!! Aujourd'hui c'est PL alors une bonne petite salade hummmmmmm!
maudmaud 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2012 à 14:10 bonjour tous le monde , ici je suis a -4KG ce matin, je suis trop fiere et 0 ecarts. pas trop faim, je viens juste de me lever, ca fesait longtemps que je n'avait pas dormi autant. aujourd'hui pl donc ce sera salade, tomate, thon, puis cuisse de dinde froide. je vous souhaite une bonne journée
laura1008 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2012 à 17:15 Coucou !!!! Je me join à vous pour cette aventure , je les commencer le 23/05/2012 , je suis à -2;2kilos, je suis trés contente du resultat Maudmaud : c'est génial -4kilos en 7jours, je trouve ça formidable , tu es dans la bonne voix !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/05/2012 à 17:35 HEYYYY LAURA JE VOIS QU IL TE RESTE PLUS Beaucoup à perdre. Ce que je te conseillerai de faire c est qu une fois arriver à 53 . NE faire que 2 journée de protéines pure et 5 jours de PL. Comme ça tu seras sur que ton poids se stabilisera ( genre je me prends pour la grande sage de dukan). C est ce que ma maman a fait et n a jamais repris Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maudmaud 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2012 à 18:14 merci laura mais la route va etre longue pour moi. premier objectif 90 puis ensuite 75 . je reviens de 2h de velo , je suis hs
lilynlouloun 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2012 à 14:30 Bonjour les filles alors moi je n'est rien perdu depuis vendredi et pour cause je suis indisposer donc je pense que sa viens de la!! aujourd'hui je commence ma phase pl bonne journée a toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 07:17 cc tout le monde! hier j'étais trop contente j'avais perdu 0,5 et ce matin après la journée de PP d'hier je me suis dit que j'allais encore perdre un peu... et bien non j'ai repris mes 0,5kg!!!! Je ne comprends pas qu'est ce qui pourrait influer comme ça? faut il se peser tout les jours? merci de votre aide

floflo5 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 09:43 bounjour tout le monde c normal samso d''un jour a l'autreion peut pendre du poids c souvent la rétention d'eau qui fait ca .Pour repondre a ta question il ne faut pas se peser tous les jours vaut mieux attendre 2 a 3 jours c mieux. Pour moi se matin moins 400g c pas mal ca continue tout doucement je me pose la question a partir de combien de semaine stagne ton au niveau de la perte de poids car bien souvent on stagne dans tous régime es ce que quelqu'un a une idée?
Utilisateur102919	Posté le 30/05/2012 à 09:47 Bonjour tout le monde Bon le week-end end à été terrible est surtout il c arrêter hier soir donc le verdict ce matin sur la balance plus 1,1 Kg bon en 4 jours en ayant manger plus que normalement et en ayant bu un peu d'alcool mais bon ce matin reprise des bonnes résolutions c reparti Bonne journée à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floflo5 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 10:28 je viens de me faire un biscuit dukan pas mal ca cal pour un petit moment je me pause la question car je ne sais pas combien de son d'avoine et son blé on a le droit par jour si quelqu'un a la réponse je l'en remercie
brent 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 15:03 bonjour a tous je viens de commencer Dukan depuis lundi 28 mai je me joints a vous pour ce régime et pour le courage tout au long de cette route parfois difficile
floflo5 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 15:15 bienvenue a toi brent!!
floflo5 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 13:30 - 300g aujourd'hui PL:salade vinaigrette et aiguillette de poulet aux épice du maroc fromage blanc aux abricots
lilynlouloun 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:00 Et voilà 10 jours de regime et j'ai craquer!!! mes filles m'ont demander un gateau aux chocolat pour le gouter et j'en est manger une toute petite part maintenant je culpabilise pffff c'est grave un ecart de ce genre?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
peach33 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 21:13 eh ! comment ne pas resister à une part de gateau au chocolat ??? tu me fais rever, la ! rien que les mots gateau et chocolat me font saliver.... je ne pense qu'un ecart de cette envergure (toute petite part, dis tu) soit dommage aux 3.8 kg que tu as perdu .... felicitations d'ailleurs ! maintenant que c'est fait, c'est trop tard et plutot de que culpabiliser, pense plutot au plaisir que tu as eu à croquer dedans. sans trop y penser quand meme ) je ne suis vraiment pas une spécialiste de dukan, mais demain, force sur les proteines et ne te pese pas !!! je te dis ca, mais moi aussi j'angoisse : demain soir resto avec des amis et samedi soir, cremaillere..... tu parles d'une aide toi !! mais pour mon bien etre perso, ca va me faire du bien de voir du monde et de mettre le régime de cote (meme s'il ne faut absolument pas !!!). je ne boirai pas d'alcool et ne prendrai pas de dessert : c'est décidé. j'espère ainsi limiter les degats... plein de courage a toi et bonne continuation

lilynlouloun 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 07:35 merci pour ton soutien peach33 sa fait plaisir!!! apres ma petite part de gateau je suis allez ala zumba sa fait un bien fou resultat ce matin -200g voila g perdu 4 kg en 11 jours mais comme toi g peur car demain soir mes parents nous invitent au resto pour la fete des meres et peres et la sa craint du boudin lol sinon ne te prend la tete pour ce week je pense kon a le doit a quelque ecart tant quon ne se fait pas peter le bid non puis dimanche pp a fond bonne continuation et surtout bon courage pour la suite et bon week end Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 07:40 Bon ben ça fait une semaine que je n'ai rien perdu!!!! Si ça continue je vais craquer, je suis tout à la lettre et ça marche pas. Qu'elqu'un c'est déjà retrouvé dans cette situation? merci bonne journée
lilynlouloun 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2012 à 09:33 samso tu n'est pas indisposer par hasard?? je n'ai rien perdu pendant 4 jour a cause de sa!! sa viens peux etre de la bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
floflo5 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 18:10 reste encore 8 kg je suis satisfaite du début pourvu que ca dure!!! matin biscuit dukan midi tomate ciboulette et blanc de dinde collation : fromage blanc compote allégé bon courage pour demain car c'est la fête des mamans et on c'est toute que ca va être dure car beaucoup de tentation
brent 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 18:37 aujourd'hui je commence la phase croisière .je suis contente car j'attaque la ligne des 60 espère continuer a perdre car le chemin est difficile
Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2012 à 21:43 CC il faut pas plus de 2 cuillère de son d'avoine en attaque et croisière sinon celà devient calorique. On a le droit au compote allégée???? merci de me répondre car le manque de fruit est cruel avec les beau jours. Rien perdu mais non je ne suis pas indisposée mais c'est peut etre dû à une erreur de ma part car j'ai mangé des salsifis et ne savais pas que c'était interdit :( , ce matin j'ai décidé de ne pas me peser on verra demain Bon week end à toutes et à tous!
Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 07:32 Coucou Tout le monde! Ca y est!!! ça dégringole!!!! j'ai pas laché prise alors que ça faisait plus d'une semaine que la balance indiquait le même poids! Je suis trop contente!!!! Lorsque je ne perdais pas de poids je m'affinais car j'ai pris un mettre de couturière et j'ai pris mes mensurations et le résultat est bluffant! Comme quoi faut pas toujours croire sa balance...
Samso 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 07:39 Par contre je rate toutes mes recettes de dessert Dukan :( quelqu'un à une astuce ou une recette inratable? Merci d'avance

Utilisateur102919	Posté le 04/06/2012 à 10:16 bonjour a tous bon ce matin j'ai affronter cette foutu balance que j'avais oublié depuis une semaine mais ce matin c'est le pire de tout j'ai repris ce que j'avais perdu soit 2.3kg et j'ai meme repris par rapport a mon poids de depart jai vraiement fait n'importe koi mais bon la ces plus possible il faut absolument ke je perde ca devient catastrophique donc ce matin je sais pas si c'est la balance qui ma coupé la faim mais j'ai pris un thé et je vais me faire du blanc de poulet pour ce midi et je doit absolument aller faire des courses car j'ai pas grand chose allé 2 semaines de perdu mais je vais rattraper tout ca bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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