début de regime lundi!! 21/05/12 qui me suit??

Posté le 17/05/2012 à 22:53

Bonsoir je demarre lundi pour un nouveau est grand départ bisous a tous

Posté le 18/05/2012 à 00:43

bjr,en ce qui me concerne, je commencerai le 20/05/2012 et j'ai presque 20 kg à perdre!!j'ai vraiment, besoin d'un grand soutien!!

Posté le 19/05/2012 à 10:21

bonjour les filles moi j'ai commencer aujourd'hui j'espere que je vais m'y tenir je suis avec vous bis

Posté le 19/05/2012 à 14:40

bienvenue esme1911, on a presque les mêmes objectifs toi et moi ,je commencerai demain avec ,une phases d'attaques de 5 jours, disons-nous adieu les kilos superflus, je te propose aussi de faire un petit carnet d'activités physiques et du manger!!

avant d'oublier, j'ai une obésité gynoide ,c'est le bas du corps qui encaissent mes abus alimentaires!je commence à avoir des lourdeurs de jambes et des gonalgies!!

ensemble, on y arrivera!!

Posté le 20/05/2012 à 04:23

bonjour moi aussi je commence lundi

Posté le 20/05/2012 à 09:36

Je commence le régime demain avec vous !

Posté le 20/05/2012 à 10:23

bonjour kim oui j'ai vue nous avions les meme obectf pas de soucis pour le carnet c'est la premiere fois que je vais en faire un comme tu c' moi j'ai commencer hier je ne me suis pas peser ce matin mais par contre l'estomac me tire mais bon comme on dit faut souffrire pour etre belle moi mes kilos ce plase au niveau du ventre et fesse moi aussi je commence avec une phase d'attaque de 5 jour merci de ton soutient je suis avec toi aussi bis

Posté le 20/05/2012 à 17:20

bonjour a tous je recommance dukan pour la deuxieme fois aujourd'hui apres un arret de 15 jours j'ai du arreter suite a un probleme familiale j'ai suivi dukan durant un mois ou j'ai perdu 6 kilos et la je recommance a zero a 68 kilos mon juste poids 58 kilos je vais faire 5 jours d'attque et puis alternance 1pp et 1 pl j'espere que ce forum sera actif et que vous serez presente car c'est un regime ou on a vraiment besoins de soutient et moi ce n'est pas aupres de mes proche que je le trouve ces vraiment important pour la reusite de ce regime

Posté le 20/05/2012 à 17:50

Bonjour à toutes, moi aussi je commence demain et j'espère que je vais y arriver. Bon fin de week-end à vous et bon courage

Posté le 20/05/2012 à 18:56

salut lola et claire je ne voit pas pourquoi tu n'y arriverais pas il faut juste etre motiver moi j'ai commancer aujourd'hui ca ces super bien passer ce matin galette dudu et un cafer au lait midi blanc de poulet griller et un yaourt et ce soir ces cuisse de poulet au four je n'est senti aucune sensation de faim on se croirais meme pas au regime

Posté le 20/05/2012 à 21:16

Pp: protéine pure pl: protéine légume

Posté le 20/05/2012 à 22:42

salut esme claire a repondu a ta question apres la phase d'attaque il faut que tu choisise comment tu veux alterner tes jours de proteine et tes jour de proteine et legumes moi je pense que pour ne pas craquer le mieux ces d'alterner une journee que des proteines et produit laitier et une journee de proteine legumes et produit laitier et ce jusqu'a ce que tu arrive a ton juste poids .bon courage a toi aussi esme salut kiki on se soutient alors bon commancement a tous a demain

Posté le 21/05/2012 à 07:30

ok merci les filles pour cette information aller aujourd'hui renter des classes pour les enfants cela va me permettre de commencer mes 30 min de marche et puis apres boulot je vous souhaite une bonne journer et un bon debut de regime courage les fille