Debut le 14 mai 2012 qui me suit

Posté le 21/05/2012 à 10:41

Sinon je viens de lire ces pages sur le site aux sujets des stagnations/ craquages, donc oui il faut reprendre normalement son régime !

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Posté le 21/05/2012 à 11:30

coucou

pour ce midi crevette surimi pilon de poulet au four fromage blanc

les filles quel aliment contient bocou de proteine moi aussi jen mange pas assez ???? je v me goinfré de proteine pendan 4 jour et verdict vendredi matin

alexandra parle pas de pizza stp c trop dur encore a entendre mdr

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Posté le 21/05/2012 à 11:46

Merci pour votre soutient ! Je tiens bon grave à vous, car personellement je commence déjà a en avoir marre ... j'aurai pas tenue longtemps décidement ! Mais je pense aussi que c'est parceque je me motive pas à cuisiner et que je suis fatiguée ( jvais me faire une cure vitamines + légumes je crois bien !)

Merci d'avoir prevenue ! J'ose pas regarder ! J'ai super faim et je dois encore tenir 45 min ma pause repas ...

En plus j'ai rien pris à manger ce matin jvais aller dans les rues parallèles au bureau histoire de trouver une petite salade à me mettre sous la dents, meme si ici c'est plus frequenté par les kebab et snack en tout genre ... pfiou

Posté le 21/05/2012 à 12:12

MERCI Adessandra, pour le lien

je ne me suis pas encore pesée mais je pense avoir reperdu. ba vu qu'ier j'ai fait cette fameuse journée blanche, je verrai le résultat, pour le cacao j'irai revoir a Super u.

Juste une chose quand on regarde bien les aliment de "la journée blanche" sont des aliments qui ne valent pas très cher donc même sans avoir l'intention de la faire je pense qu'on a toute dû la faire au moins une fois;

pour se qui est de beaucoup mangé de protéine fais plus perdre sa c'est vrai, j'ai lu qu'il fallait manger au moin (jvous donne directement l'exemple parce que j'ai du mal a m'expliqué mdr...) Si on pèse 75kg il faut manger 75G de protéines par jour au minimum.

est ce que vous savez où je peux trouver le taux de protéine par aliment?

Posté le 21/05/2012 à 12:34

Merci les filles !

Oui je vais essayer de tenir bon =) Jvais refaire des courses dans les jours à venir et me pré-préparer mes plats !

Bisous et bon ap' aux filles qui sont pas encore passées à table !

Posté le 21/05/2012 à 13:32

alexandra merci pour les liens sa donne trop trop envie ce wkd sa sera pizza alors en plus c bien expliquer avc image encore merci pour celui des protide tu assure

jessye tu n'a pa le temp de te faire de repas? moi mtenan kan je sor je me ferai d club sandwich avc du pain de mie dukan et en fonction PL ou PP javiserai sa evitera de faire nimporte quoi

courage les filles ont baisse pas les bras on a des kilo a faire disparaitre et fissa fissa lol pour celle ki son en PL je vou envi bien lol

ya de joli perte je trouve vivement vendredi pour voir ou jen suis dans tout ça

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Posté le 21/05/2012 à 14:15

Les filles c'est cool de voir une tell motivation sa donne envie de continuer meme si j'ai eu des envie enorme de cochonnerie cette nuit ( chips etc ^^)

La plupart vous ete en PL pensez a ceux qui sont encore en PP c'est l'horreur ^^

Pour ce qui est des petites reprise de poid c'est pas grand chose puis sa se perd vite faut pas se demotivé 

Merci Nadia t'inquete pas avec Dudu on va devenir des manequins^^

Jessica je connais .. quand tu vas a la fac et que tu peux pas manger avec tes amis par ce que y'a que des panini , sandwitch etc .. c'est chaud ^^

Pour le cacao j'ai été a carrefour j'ai pas trouver .. :( je retournerais verifier ^^

Posté le 21/05/2012 à 14:54

Oui Jessica je comprend mais quand le but sera atteint on sera heureuse d'avoir tenu 

Il faut se motivé meme si les coup de mou sont present !

MOTIVATION MOTIVATION c'est le mot d'ordre ^^

Bonne journée les filles enfin bonne aprem ^^

Posté le 21/05/2012 à 15:14

Tenons bon , hissons la grande voile...

allez matelon on pagaie...

hihi...( oui oui je suis bien fatiguée)

Posté le 21/05/2012 à 15:29

j'oubliais, ba avec cette journée blanche j'ai quand même reperdu 700G EN UNE NUIT j'étais trop contente, mais bon avec modération cette journée ojourd'hui je vais m'éclaté a mangé quand l'heure du repas aura sonnée...

Posté le 21/05/2012 à 15:58

Oui moi aussi je suis pas pour les journée blanche... Jess je vois qu'on est dans le meme etat j'ai exactement visualiser ça en tapant mon message lol

Posté le 21/05/2012 à 17:06

Bah pour une fosi pas envie de manger au gouter hihi mais je pense que c'est aussi du à la fatigue j'ai la flemme d'aller jusqu'à la cuisine lol

Posté le 21/05/2012 à 17:24

Oui sauf que je suis à cours de legumes et qu'il pleut comme vache qui pisse donc je vais surement aller brouter l'herbe de soir lol