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AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 17:12 On a le droit de râler tous autant que nous sommes, tu crois que ça brûle combien de calories !!!! lol Le jardin c'est quand il ne pleut pas pour moi... ces jours-ci ça va... mais j'ai une ampoule à la main gauche... je suis droitière, ma petite main gauche n'a pas l'habitude de travailler comme ça ! Bon, mon goûter au café... beurk, j'ai mis trop de sucré... j'ai recoupé le tout avec du fromage blanc pour que ce soit mangeable... Par contre, le cake aux sons des 4 matins est un régal, je l'ai adopté. Au fait, elles sont là les recettes de Nelyne, distillées au fil des messages : http://www.proteinaute.com/forum/je_suis_nouvelle_je_suis_de_l_aisne-24241.html

Utilisateur88882	Posté le 07/03/2012 à 06:59 Bonjour à toutes Après un début de semaine marathon aujourd'hui c'est plus cool lundi formation a distance de 9 à 10h Rdv de 10à11h pour le boulot et l'après midi 400km allez retour pour allez chercher un camion en panne!!!!!!! (pour le boulot de mon mari) alors le soir pas le courage d'aller sur l'ordi Mardi le matin ménage et cuisine et l'aprèm 1h de marche avec une copine et après RDV de 2h pour ma fille de 16 ans pour la conduite accompagnée . C'est bon je peux lui laisser le volant à partir de demain Aujourd'hui pas de RDV Ce matin je me suis pésée pas de reprise pas de perte non plus mais arrivée des reds alors on verra en fin de semaine Courage Audrey les ampoules du au jardinage ça fait mal mais ça passe Bonne journée à toutes A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 10:21 @Motherb, ben vi, ça passera... en même temps, aujourd'hui, il fait bien gris et le jardinage sous la pluie ça me tente moins bizarrement, ma main va pouvoir se remettre !!! Et puis, je vais mettre des gants la prochaine fois, ça amortira les chocs et la pression sur la main ! PP today... je vais allée voir au marché pour du poisson frais je pense, crevettes ou autre... on verra ce qu'il y a.
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 10:38 PL pour moi! Vous savez j'ai acheté de la Ricotta la semaine dernière! 6% de matière grasse! Alors autorisé ou pas j'en mets une cuillère à café dans mes courgettes c'est à tomber!!! PAs pire que la cancoillotte ou le sylphide!!! J'ai aussi acheté des barres au son "Regime Dukan" et bien même si c'est un peu cher ça me permet de déjeuner TOUS les matins même quand je n'ai pas le temps de faire les galettes!!! Cool!!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 10:45 On trouve notre rythme et nos astuces mais je trouve qu'on se débrouille plutôt bien, vous croyez pas !!!? Le sylphide chèvre c'est 7% et je prends du bridelight à l'emmental _ où on sent mieux le goût de l'emmental que dans le sylphide de ce type là il est à 3% (ce sont les seules choses de marque dans mon caddie... ça coûte cher l'allégé !!!). Et les barres au son, c'est bon au moins ? ça pourrait me dépanner lors de déplacements !
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 10:50 oui c'est bon les barres au son! trempé dans le café du matin ça me va même très bien! Moi aussi bridelight pour le gout gruyère! Et Sylphide pour le bleu! J'en suis dingue fondu en sauce avec une escalope de poulet en lamelles et bien grillée!!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 11:13 Arrêtons de parler fromage... je vais me mettre à penser au comté 18 mois... ah ben voilà !!! lol J'ai répondu à un post sur les balances hier... du coup, ce matin, je suis montée dessus !!! Bingo, -1kg depuis samedi !!! Super contente :!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tout ça d'exclamation de contentement !!!
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 11:29 c'est top! Moi je suis assise dans un pantalon acheté l'année dernière en soldes bien trop petit!!!! hi hi hi

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 11:32 Super !!!! On va entraîner les autres... j'espère qu'elles posteront de bonnes nouvelles aussi !!! Bon, aller, je file au marché ! Biz à plus
Utilisateur85130	Posté le 07/03/2012 à 12:58 Bonjour à toutes Moi au petit dej ce matin, un "krisprolls" avec café + édulcorant , un flan chocolat et direction la salle de sport. J'ai mal aux ados, mais ça fait du bien.... Hier j'ai ramassé les feuilles mortes au jardin, Audrey , moi par contre je ne suis pas fan de jardinage ... C'est mon mari qui adore, ça le relax. -300 g ce matin, j'ai changé mon alternance je fais 2/2 et je stagne moins , enfin pour l'instant. Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 13:02 Tu as mal aux ados !!!! Lol !!! Je ne dirais pas que je suis encore fan du jardin mais ça m'occupe et j'ai envie de produire ce que je mangerai... enfin, une partie !!! Je m'y suis intéressée par obligation quand je bossais en centre de loisirs, personne n'aidait la doyenne du centre pour s'occuper du jardin pédagogique et je trouvais ça bien dommage de ne pas passer du temps avec quelqu'un qui avait un tel savoir sur le sujet et l'aider pour les travaux de force... Pas trop cool les jeunes animateurs ! Aller, ça va durer Liloukoo, ça va descendre, descendre !!!
Utilisateur85130	Posté le 07/03/2012 à 13:07 Merci Audrey Les ados oui lol , le correcteur automatique il écrit n'importe quoi . Moi aussi j'aime bien cueillir les bonnes fraises que mon mari a planté....Mais je n'aime pas avoir de la terre sous les ongles . OH la chochote !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 13:10 Je te comprends, c'était mon cas il n'y a pas si longtemps mais il faut bien qu'il serve ce jardin !!!
Utilisateur88882	Posté le 07/03/2012 à 13:45 Petite astuce pour alléger la note en même temps que les repas il existe des bons de réductions pour les produits allégés sur les sites des marques(bridelight entre autre mais aussi sveltesse ) ça permet quelquefois de se faire plaisir Bravo Audrey !! Cool Pour les barres au son j'ai testé je trouve ça trop sec par contre les biscuits au son noix de coco et noisette je trouve ça bon avec un café ou un thé mais ça reste cher A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 13:48 Merci pour l'astuce, je vais aller étudier ça !!! Oui, j'ai vu les prix dans un Casino... c'est pas dans mon budget mais ça peut dépanner si je ne peux pas emporter mes sons ou mon cake quand je vais voir la famille ou les amis en RP... bon, ça va pas être pour tout de suite mais voilà, je sais que ça existe et que c'est une solution de secours... oh la noix de coco... vous avez essayé l'arôme ? J'hésite à l'acheter mais ça me dirait bien.
Utilisateur88882	Posté le 07/03/2012 à 14:12 J'ai acheté 2 arômes "beurre fondu " et "noisette" mais je suis déçue je trouve que ça ne parfume pas beaucoup mais je ne sais peut être pas les doser !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 14:16 Moi, c'est la framboise qui m'a déçue... peut-être question de marque aussi. Pour la noisette, j'ai trouvé le dosage qui me convient dans mon cake du matin... il a fallu le temps ! C'est vrai que ce n'est pas évident et selon les goûts en plus de ça !!! faut tester, retester, encore tester...
madolyna 568 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 19:55 Bonjour à vous toutes! Je m' étais inscrite à votre groupe le 02 janvier et...J'ai flanché! Je suis époustouflée par votre motivation et vos résultats obtenus. Je vous lisais quand même de temps en temps et ça m' a motivée à reprendre la course! Ca ne fait donc que 2 semaines que j' ai repris Dukan et pour le moment je reste très motivée. J'espère que vous m' acceptez parmi vous !
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 20:20 Moi, je vote oui, madolyna !!!... tu es à plus de la moitié, moi, j'en suis encore loin... Aller, on va te motiver et tu ne lâcheras plus !!!
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 20:20 re bienvenue Madolina! Tu y es presque!!!
Utilisateur85130	Posté le 07/03/2012 à 20:32 Bonsoir Bien sur qu'on t'accepte Madolyna Courage, tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
madolyna 568 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 20:57 Merci les filles!!! En réalité mon but final est 59kg, mais je préfère procéder par étapes. Ma 1ère étape, 67kg, correspond à mon entrée dans un IMC normal. Ce qui sera déjà une 1ère grande victoire! Bonne soirée à toutes, merci pour votre énergie ultra positive et à demain!
Utilisateur88882	Posté le 08/03/2012 à 08:16 Bienvenue à toi madolyna Tu as déjà bien commencé alors accroche toi et compte sur nous pour te soutenir Bonne journée à toutes pour cette journée de la femme a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 10:25 Audrey hier on a écrit en même temps! lol Ici Belfort soleil et pluie presque en même temps, j'ai mis des chaussures basses et mon pantalon un temps trop petit tombe un peu... si il pleut le revers sera trempé! ah ah ah Finalement hier j'ai réussi à me faire la tarte au citron! Trop bon!!!

madolyna 568 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2012 à 12:24 Belle journée de la femme à toutes! Il fait un temps magnifique ici à Paris, je vais me balader un petit peu. J'en profite vu que je ne travaille pas pour le moment. Mon poids stagne depuis presque 1 semaine en revanche ma silhouette semble bien s'affiner )) @kdlo: Quelle tarte au citron as tu fait dis moi? Bon après-midi!

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