Début lundi 14 mai 2012 qui me suis

Posté le 24/05/2012 à 18:57

coucou vanill22

relache c'est comme aujourd'hui ce matin galette (maison au son d'avoine, fromage 0% OEUF) à MIDI MELON au porto (oopps) roti de veau choux fleur, ce soir thon fromage frais 0%

donc relache = à ma sauce! lol

Posté le 25/05/2012 à 15:26

bijour bijour,

aujourd'hui au menu: poulet grillé et gâteaux au yaourt 0%. et 1heure de marche.

en revanche je ne comprend pas est ce que c'est normal d'avoir faim et envie de manger toute sa maison lorsque l'on va avoir ses 36 du mois, (enfin la zone rouge)?.

j'ai faim et faim, au secours j'ai pas envie de craquer, comment calmer cette fringale??

grrrrrrrrrrrrrr

Posté le 25/05/2012 à 15:39

kahelane c'est normal car ton cerveau se focalise sur cette privation mois lors de mon premier régime il m'a fallu deux bonnes semaines pour ne plus me bloquer sur mes envies tes habitudes alimentaires ne s'effaecnt pas comme ça patient et resiste la plus belle récompense c'est le poids sur la balance

Posté le 25/05/2012 à 19:21

Un ptit saut rapide pour vous souhaiter un bon w.e les filles!

No craquage! On se prépare des munitions protéinées plein le fridge, on fait des pâtisseries dukan à gogo!!!

Kahelane focalise toi sur ce que tu as réussi à perdre et sur le corps que tu aimerais avoir. Yes you caaan 

Bon courage et bon week-end à toutes, et bonne cétooose!!

Posté le 26/05/2012 à 13:58

Coucou Bibi , ba il y a plein de recette de biscuits sur le site , moi je pense que je vais m'en faire ce week end 

Aujourd'hui - 400g , je suis surprise sachant que la veille je me suis littéralement goinfré de poulet  , demain je passe la soirée avec mon copain et je serais en PP , sauf qu'on mange ensemble !!!!!! bien sur il est pas au courant pour mon régime , donc la je scrute toute les recettes !!!!

Bon courage les filles !!

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Posté le 29/05/2012 à 17:58

Coucou les filles!

Ce week-end je m en suis assez bien sorti; je reviens en grande forme alors que la semaine passée avec les debuts du regime j étais plutôt à plat. En plus on m a dit plusieurs fois que j avais bonne mine (ça ressemble à un compliment et je n y suis plus trop habituée ^^).

Kahelane dans tous les cas si tu ne te décourages pas et que tu fais tout ce qu il faut tu ne le regretteras pas, c est sûr. Bon courage!

Vanill hop hop hop on se reprend! Le tout c est de se remettre en selle vite fait et de ne pas recommencer. La prochaine fois essaie d avoir des muffins/gâteaux/biscuits d avance, ça ne nous laisse aucune excuse pour craquouiller : ) Allez vite, de bonnes nouvelles!

Posté le 30/05/2012 à 08:59

Bah pour moi ce matin +200g :( En temps normal ce ne serait pas grave du tout, c est juste que ça fait 7 jours que je perds et reprends les mêmes grammes, du coup ça ne bouge pas! Quand je pense à tout ce qui me reste à perdre... Faut vraiment que je m arme de patience...

Bibi bravo pour ta perte, c est génial! Continue comme ça!

Tu as raison, il ne faut pas faire le moindre écart ( c est le revers de la médaille d un regime où des aliments sont à volonté.

Oui je pense que j ai l air plus détendue. Je suis toujours obèse, je n ai même pas perdu 3 kg, mais je ne culpabilise plus de faire n importe quoi et ai l impression d avancer dans le bon sens. Ca doit se voir : ) (Par-contre purée va falloir que la balance descende un peu sinon j ai peur de me decourager de tous ces efforts pas payés ^^)

Bon courage et bonne journée les filles! On peut le faire!

Posté le 04/06/2012 à 11:24

bonjour, bonjour,

j'espere que vous avez passé un bon dimanche, pas trop d'abus en ce jour de fete?? moi ça va j'ai géré la crise; aujourd'hui 30 minutes de marche car ch'ui un peu fatigué en ce moment, un peu de déprime la semaine derniere car la balance refusait obstinément de déscendre mais bon , je crois que le mot du jour est Patience.

aujourd'hui PL, donc au menu Crevettes au curry, avec des haricots vert et des courgettes, pour le dessert un flan avec des graines de Goji.

choses bizarre, le chiffre sur ma balance descend tout doucement mais je ne voit pas de réelle changement, il est vai que je me sens bien dans mes vetements, mais sans plus, dans le mirroir je ne voit pas de changement, j'ai l'impression que ça ne se voit pas . Faut dire aussi que je n'ai perdu que 3kg.

enfin bon voila, je ne baisse pas les bras mais bon ch'ui pas à l'aise dans mes basckets enfin ch'ui en post déprime LOL.

bonne journée à vous toutes et tous.

Posté le 04/06/2012 à 18:27

Bonsoir les filles!

Ca y est ça s est enfin debloqué : )

Bibi merci pour tes encouragements, tu as eu raison: De 104.2kg qui refusait obstinément de bouger je suis passée à 103.4, ce qui ramène ma perte à 4.1kg en 21 jours. Pour toi aussi ça va se débloquer: ton corps imprime ses nouvelles données avant de passer à la suite pour de bon!

Je trouve que la courbe de ce site est vraiment tres bien faite, avec l estimation du poids perdu en moyenne chaque semaine, le temps depuis lequel on a commencé et les zones de couleur en rapport avec l imc. Mieux que sur le site Dukan!

Ca m a permis de réaliser que je faisais ce regime depuis 3 semaines alors que je ne l avais pas réalisé et je suis plutôt fière d avoir tnu bon jusqu à present.

Kahelane tu devrais te prendre en photo à chaque kilo perdu: tu verrais sûrement l evolution. En tout cas tu as raison de ne pas te décourager, le principal est que ça descende et que tes efforts sont payants. Garde le moral: 3.7kg c est beaucoup quand on sait que 5kg correspondent à peu près à une taille perdue!

Vanill trop bien l appellation "rigolos" lol je ne la connaissais pas celle-ci ^^! Allez, préparation mentale: tout va bien se passer!

Essaie de boire beaucoup de thé vert: moi ça m aide beaucoup pendant cette periode; je trouve que ça limite la stagnation.

Allez allez on se motive!

Posté le 05/06/2012 à 10:34

Coucou Vanill, merci pour le site qui a l air tres bien fait.

Par-contre je devrai patienter un peu pour l utiliser car il refuse de prendre mon poids à 3 chiffres+1 chiffre après la virgule: il s'arrête à 101. et plus de place pour la suite :'s.

Bonne journée!

Posté le 05/06/2012 à 19:02

bibi73, tu as raison de dire que nos balances sont des fois vilaine, j'attend qu'elle soit plus sympa avec moi; j'ai décidé de faire de la marche pendant 1heure; trois jours de suite et je mangerais moins salé, et aussi je vais arrêter les tolérés pendant quelques jours; je les lu sur le site, lorsque la balance ne descend pas.

l'alternance courses/ marche est sympa, mais Dieu que c'est dure, apres des années sans sport, c'est chaud chaud, la remise en jambe.

bibi73, je ne me décourage pas mais j'ai eu une petite réflexion du style "du fait le régime dukan mais je ne vois aucune difference" j'vous jure je les reçu dans les dents, j'me suis dit m*rd* (enfin désolée) avec tout les sacrifice que je fais , et le combat qui est si dure que je mene , et toi tu me sort ça (mon compagnon).

j'ai failli laissé tomber,mais apres j'me suis dit pas grave je vais perdre doucement mais surement mais j'avoue que ça ne m'a pas fait plaisr mais bon ;j'y crois donc je vais réussir, je dois réussir!!

Vous etes là donc ch'ui bien, et TOC!!!