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tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/03/2011 à 14:51 Coucou les filles voici mon menu du jour : matin : Fromage blanc + café Encat 11h : Galette tartinée de carré frais ail & fines herbes + 1 tranche de saumon fumé Midi : Foie de veau cuisiné à la sauce soja légèrement épicé + 1 yaourt 0% Concernant les arômes je m'éclate aussi !!! J'ai de la chance d'avoir une boutique diet juste en face du boulot qui fait tous les arômes : Beurre salé, chocolat, pain d'épice, fraise, miel, coco et même cheddar !!!! Hier soir j'ai fait une mousse au chocolat avec du cacao dégraissé un vrai délice !! J'en suis au 4ème jour et tout va bien !!!!! Allez courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 18:11 re les fille je suis désolée mon ordi a beuguéééééééééé y a des problème dans le cartier ritaa: pour la rapidité oui ca va vite si tu paye en cb ou alors par chèque faut envoyé le chèque avant et des qu il le reçoive il envois la commande normal tipoule: regarde mais je crois que quand tu es en phase d'attaque tu peut pas prendre de chocolat même dégraissé regarde bien si je dit pas une bètise ,ta vu comme c est bon c est aromes tu as de la chance de les trouver pres de chez toi (cheddar c est bon sa a vraiment le gout du fromage ????????)
sandidou	Ce message a été supprimé par son auteur.
tidelice 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 18:19 Bonsoir ! Chez patiwizz sur internet, il y a des offres par moment des promos interessantes... il y a toutes sortes d'arômes !! Bisous à toutes les dukanettes !
ritaa	Ce message a été supprimé par son auteur.
ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 18:45 Sandidou: pour les arômes alimentaire lutins ou bio ?? Which is the difference LOL
Utilisateur51090	Posté le 31/03/2011 à 18:53 Bienvenue opheliebilot ^^ On est toutes la pour se soutenir donc tu n'as pas à t'en faire et n'hésite pas à poser des questions, je suis également débutante et pour ma part je m'en renseigne un maximum . J'ai aussi 18 kilos à perdre, perdons les ensembles... On les vaincra, on les aura ces maudits kilos A+ bibiz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
grassouillette 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 19:15 bon appetit a toutes (et tous) et courage.A plus

Utilisateur51090	Posté le 31/03/2011 à 19:16 A toi aussi, bon ap Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 22:17 bonsoir les fifilles ritaa lutins ou bio j ai pas compris tu veux savoir la difference !!!!!!!!!!!!!!!!c est quoi ??? lutins
ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 22:46 C'est bon j'ai fais ma commande merci quand même LOL
flo56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 22:57 bonjour j'ai commencé hier mon régime et je souhaite perdre 11 kg j'espère que je n'ai pas fais d'erreur,jusque là,la balance me le dira demain bonne soirée
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 22:58 ok ta pris quoi comme aromes ?????
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:00 bonne soirée flo et bienvenue parmis nous ta mangé quoi aujourdhui pour avoir peur d'une erreur
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:01 tu va faire combien de jours d'attaque
missdunord	Ce message a été supprimé par son auteur.

flo56 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:05 bonjour sansidou ce matin 2galette dudu+café+petits suisse 0% et un yaourt seltesse 10 h:1yaourt midi:2 tranche de jambon + 1 boite de marquereaux sans sa sauce 16h 1 fromage blanc 0% chocolat amere avec edulcorant soir :emincé de dinde sauce yaourt,moutarde et curry le tout accompagné de 2 l d'eau j'ai l'impréssion de n'avoir fais que manger aujourd'hui,d'ou ma peur d'avoir fais des excès bonne soirée
missdunord 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:05 Bonsoir a vous toutes, Je me joins a cette conversation afin de se soutenir mutuellement. J'ai commencé le 29 mars 2011, j'ai 12-15kg a perdre.Je me suis mise ya quelques jours au sport aussi. Comme je ne mange pas tout ce qui es fromages, fromage blanc, petit suisses, il m'est donc difficile de réaliser des plats avec des sauces a base de fromage blanc. Je consomme bcp de surimi, aujourd'hui a midi c'était omelette au surimi + thé a la menthe sans sucre + beaucoup d'eau. Et ce soir c'était beignets de crevettes a base de son d'avoine et d'oeuf avec des épices + surimi chaud + yaourt au bifidus 0% a la fraise + thé a la menthe sans sucre et bcp d'eau.
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:25 flo pas de chocolat dans la phase d'attaque missdunord tu mange combien de surimi
missdunord 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:41 Hier 10, aujourd'hui 6. C'est mauvais ?:s
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:43 je crois que c est pas plus de 8 par jours
missdunord 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 23:47 Merci pour l'info, car je ne savais pas cela. J'en ai vraiment abuser hier en plus :(
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 00:02 Le Dr Dukan préconise de ne pas en manger plus de 8 par jour, et de stopper en cas de stagnation
missdunord 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 00:08 Je n'ai pas encore lu le bouquin sandidou. Je vais faire une pause surimi et manger autre chose.

ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 00:16 J'ai pris chocolat caramel noisette Tarte aux fraises et j'ai pris de l'édulcorant

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