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cucunette09 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 11:47 merci c'est super sympa!!mon homme et moi sommes en train de faire le régime mais lui était pas trop pour donc j'essaie de faire des bonnes recettes pour lui montrer qu'on peut bien manger en faisant un régime!!!cette aprem achat indispensable= le pèse personne!!!lol

Utilisateur62479	Posté le 04/07/2011 à 14:09 bonjour cucunette bienvenue a toi D ou est tu ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clotisol 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 15:33 bonjour cucunette une petite nouvelle parmis nous alors c'est passé votre week end à toutes moi ça va j'ai eu un gros week end chargé en repas et je l'ai vu sur la balance ce matin mais bon on s'est bien amusé et je repart de bon pied cette semaine et vous ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:15 pour ma part ce matin super contente en 2 jrs -800gr donc g t joyeuse mais cet aprem en voulant porter ma fille je me retrouve avec une sciatique... cucunette n'oublie pas si tu aime les epices tu y as droit moi je me fais grillé des ptites aiguillette de poulet avec des epices c delicieux... et pendant le PL je rajoute des poivron et des tomates... voici une petite idée mais moi quand les gens voyent mon assiette tt le monde pioche dedans... clotisol l'anniv etait bien??? see you
cucunette09 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 16:42 je suis de ste marie laumont a 10Km de vire!! merci pour les idées recettes!! je viens des cours et j'ai fait le plein de proteines!!
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2011 à 17:46 oui enleve de tes placard tout produit nefaste
cucunette09 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 07:41 les filles j'ai l'impression que ça ne marche pas!!! la journée je me pèse j'ai perdu 2 voire 3 kg et le matin je suis a mon poid d'avant!!!!??? je ne comprend pas je fais tout en PP
clotisol 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 09:33 salut cucunette09 2 ou 3 kg c'est beaucoup tu parles plutôt de grammes tu bois bien tes 2 litres d'eau c'est peut-êre là le problème mais surtout te décourage pas cites moi tes repas d'hier je vais essayer de comprendre courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 12:05 bonjour cucunette, tu as deja bien perdu... surtout tkt pas... tu te pese le matin a jeun??
Utilisateur62479	Posté le 06/07/2011 à 17:47 bon j ai beaucoup de ventre aujourd hui je comprend pas bon je sais que j aurais mes regles la semaine prochaine mais la j ai du ventre pouffffffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gaelle14 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 18:00 Bonjour jai un petit souci je fais tou comme il fau et je ne perds pa un gramme est ce que quelqu un aurai des conseils merci
cucunette09 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 19:04 salut les filles, je bois bien mes 2litres d'eau, repas d'hier: matin oeuf sur le plat + blanc de poulet, midi, escalope de dinde au curry, des moules et des batonnets de surimi en entrée et yaourt 0% et le soir bouchées de surimi + escalope au curry yaourt 0%. Non je parles bien en KG!! après c'est peut-être ma balance qui n'est pas fiable. Oui caramy je me pese la matin a jeun!
clotisol 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 19:52 c'est bizarre tu fais tout ce qu'il faut pourtant te décourage pas vérifie ta balance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
clotisol 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 19:53 salut gaelle 14 tu as perdu 2 kg en 7 jours c'est bien déjà il faut continuer n'hésite pas à parler avec nous ça fait du bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cucunette09 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 19:56 je vais emprunter la balance de mes parents je vais bien voir!! oui gaelle 14 si tu as besoin de parler n'hésite pas
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 20:27 bonjour les filles... ne perdez pas courage pour cucunette09 et gaelle 14 c'est le debut certaine perde bcp les 1er jours d'autre moins .. moi la 1ere semaine je n'ai pas perdu bcp et puis il y a les periode de stagnation les regles donc il ne faut pas perdre espoir et ma se focaliser sur la balance (meme si ce n'est pas facil ) parfois on perd 200gr pour en reprendre 100 et d'autre fois on va perdre mini 500gr dans la nuit c'est tres irregulier...on est la pour s'entraider... pliss foss gardez courage et n'hesiter pas a parler y a tjs qqn qui repond...

Utilisateur62479	Posté le 06/07/2011 à 20:38 coucou les filles cela vous arrivent d avoir beaucoup de ventre ????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 20:39 non sauf avant le cycle.... sinon jamais :(
Utilisateur62479	Posté le 06/07/2011 à 20:39 AVEZ VOUS UNE RECETTE D UN SUPER BON PAIN CAR J EN AI FAIS JE SAIS PAS COMBIEN IL SONT BON MAIS UN PEU SEC A MON GOUT CAR LE MATIN JE SUIS TRES PAIN . JE PEUX PAS MANGER DU PAIN COMPLET ACHETER ????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 20:44 non pain complet tu y a droit pendant la conso il me semble mais pas en croisiere... as tu le livre de recette dukan avec le pain en machine mais ca reste sec de tte facon c'est pouquoi je ne le mange pas le matin mais plutot midi ou soir.. sinon a monoprix il y a des galettes dukan sucré (pour les ptit dej pas mal) bien que je sois pas trop du matin... si tu veux la recette du pain machine je l'ai poste sur le forum de monoprix il me semble sinon c calvados mais je te la renverrais si tu la pas
Utilisateur62479	Posté le 06/07/2011 à 21:03 OUI JE VEUX BIEN LA RECETTE MERCI BAS LA J AI DU VENTRE J AURAIS MON CYCLE LA SEMAINE PROCHAINE C EST PAS CELA ????? SI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 21:08 je pense que soit c'est ca soit tu ne mange peut etre ppas assez de fibre ou son d'avoine.... voici la recette: sur le bouquin de dudu 20cl de lait ecreme 2 oeufs entiers battus 6c a s de fromage blanc 0% 7gr de levure deshydrate instantane 240 gr de son d'avoine 60 gr de son de blé 1 c a c de sel fin progrmmer la machine sur pain complet coupez en 12 tranche pour avoir une portion quotidienne conservez au frais et passez au grille pain votre tranche chaque jour il est pas mauvais pour du pain de regime mais farcement l'avoine rend le pain sec... sinon essaye les galette de mono c pas sec du tout
clotisol 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 11:13 salut les filles merci pour la recette caramy moi je me prive de pain depuis presque 1 an et demi et là je vais essayer pour le ventre moi c'est mon problème je l'ai toujours gonflé mon médecin m'a dit que c'était peut être de la rétention d'eau mais je fais avec sinon moi à partin de dimanche je dois passer en phase 3 mais j'ai pas atteint mon objectif que feriez vous à ma place ?? bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caramy 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2011 à 11:30 bonjour a toute, clotisol je pense que tu pourrais passer en conso ca fait pas mal de tps que tu as commencé et tu es arrivée pas tres loin.. Bcp de celle qui a fait Dudu dont une cousine a moi on reperdu environ 2kg en conso... donc si tu en as marre passe en conso... moi je n'ai pas de pb de ventre si je vois que ca peut arriver je menge le son d'avoin regulierement et ca passe pas de souci bon courage j'espere t'avoir aidé clotisol et en conso tu as droit au pain complet il me semble et pate complete egalement... la chance

Utilisateur62479	Posté le 07/07/2011 à 15:58 Merci caramy mais les fibres sont dans quoi ???? CAR TOUT LES JOURS JE MANGE MES SONS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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