Démarrage lundi 14 avril 2014

Posté le 19/05/2014 à 14:19

Moi je vais un peu modifier mes menus ... enfin je reste dans la ligne de dukan mais je ne vais peut être pas faire des jours PP et Pl mais me faire des repas en suivant de près mes glucides pour conserver ma cétose j ai tout à l heure à la pharmacie chercher mes languettes pour vérifier journellement que je suis bien en cétose vu que je recommence aujourd'hui il va falloir certainement 3 jours pour qu elle s enclenche à nouveau. Je vais m aménager en fait des repas un peu différents qui je pense au final devrait avoir le même impact sur ma courbe que vous , je vais tester sur 2 semaines pour voir , ça m intrigue et j ai envie d essayer pour savoir comment mon corps fonctionne et si je peux le contrôler ainsi ...

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Posté le 19/05/2014 à 14:38

ce sont des languettes qui mesurent les cétones dans les urines (Keto-diastix ) ce qui va me permettre de surveiller chaque jour si je suis bien en cétose et que mon corps utilise mon stockage de graisse comme carburant à la place du glucose et donc perdre du poids

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Posté le 19/05/2014 à 14:42

Ah ouai ça existe ? Et ça le calcule comment ? A faire tous les jours ? Tu trouves ça où et pour combien ?

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Posté le 19/05/2014 à 15:03

bandelettes réactives Kétostix oui c est avec les urines

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Posté le 19/05/2014 à 15:04

Katnis, va lire cet article tu auras toutes les infos

http://musclesenmetal.com/forum/archive/index.php/t-6296.html

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Posté le 19/05/2014 à 15:09

Merci !

C'est vrai que ça pourrait bien aider je pense

Posté le 19/05/2014 à 15:21

MOi je vais tester , c est presque un jeu que de gérer ce que l on va manger , qui va me permettre de surveiller mon alimentation et de pouvoir maigrir

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Posté le 19/05/2014 à 15:38

hi hi hi oui c est vrai tu kiffes le médical toi lol ça rejoint la ligne de dukan mais pas la peine de faire les jours PP et PL et puis peut être qd même limiter un peu les fromages blancs .. enfin faut voir faut essayer ... par contre les surimis je laisse tomber ! c est de 8.7 à 15.3 g de glucide pour 100g suivant les marques !!

Mon repas de ce midi :

4 tranches de jambon blanc 2%mg 0.8g de glucide

125g de fromage blanx aux herbes 6.45g

125g de tomates cerises 4.37g

200g de champignons de paris crus 1.2g

donc mon repas de ce midi m a fait 12.82g de glucide pour ce soir je vais rajouter et ne pas dépasser les 30g et le tour est joué

je regarde sur un site de calories sur le net pour vérifier la compositions des aliments si j'ai pas l emballage et go

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Posté le 19/05/2014 à 15:40

Oui pas bête 

Moi je regarde toujours les étiquettes et s'il n'y en a pas je prends pas ! (sauf les légumes évidemment lol).

Après pas toujours simple de tout calculer je trouve nan ?

Posté le 19/05/2014 à 15:44

du coup certaine chose on peut

du fromage le bleu par exemple tt comme le chèvre je prends ces deux là car je les aime

le porc aussi filet mignon de porc 0 glucide et 2 g de lipide pour 100g c est pas manger plus gras forcement la preuve faut pas non plus se gaver de beurre ou crème mais normalement comme des tolérés sauf que la liste est plus longue juste surveiller de près les glucides je vais bien voir vais le faire sur 2 semaines déjà et on verra si ma réglette bouge comme vous toutes

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