ecrire ce qu'on mange tous les jours pour se donner des idées!!!

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Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 14:08 Pareil faut trouver pour ce soir ! Et la je viens de m'enfiler deux petits suisses avec du canderel ! Lol Allez je vais travailler ! Zoutch à vous !

natalia44 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 17:05 ce matin mes cérales dudu(je les adore) avec 3 cs de lait en poudre ce midi steack haché tomate une cuisse de poulet et un bioflan TOUT ENTIER!!!!! bon y a pas beaucoup je doit mettre 20 cl de lait écrémé pour le faire donc ça va, j'aime bien quand c'est épais ce soir carottes en gratin, je garde toujours mes tolerés en PL car je n aime pas trop les légumes alors je fais une béchamel avec 1 cc de maizena et un saupoudrage de gruyere sinon je garde le moral merci plumette et caro pour vos encouragements des fois c est penible donc je râle mais non je ne vais pas arrêter ce n est pas possible je ne peux pas l'admettre, je vais y arriver je pense que je paie mon écart de vendredi dernier, j ai lu et relu et re relu les forums et dans la majorité des cas il faut 1 semaine pour recommencer à perdre merci les filles
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 06:42 Aujourd'hui PL! Je ne me pèse plus ça me soûle 1 semaine que je suis à 63,4 ! Serait-ce a cause des anglaises ? Lol Ce matin pain de mie dukan au micro onde http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Avec de. La pâte à tartiner dukan ! Recette : un jaune d'oeuf , une cuillère à café de cacao en poudre dégraissé 2 casoupe d'édulcorants. Mélanger et ajouter très tirées très peu d'eau une mini goutte! Miam je j'ai fini au doigt lol Ce midi je ne sais pas encore !
Utilisateur86647	Posté le 07/03/2013 à 08:41 Bonjour Les filles !! Bonne initiative Natalia !!! Je t'ai peut être parue un peu "dure" dans mes mots, mais je me dis que c'est comme ça qu'on remonte le moral des troupes et pas en se lamentant sur leur sort ! ^^ Et oui, les écarts même s'ils nous paraissent bénins, ralentissent fortement la perte ! C'est bien pour ça qu'il ne faut pas que tu lâches et que tu te dises "Ben voilà, c'est fait, je n'ai que ce que je mérite et ça va me donner la force de faire plus attention la prochaine fois...." Eh eh Laurie !!! Et oui, faut arrêter de se peser tous les jours bon sang !! y'a pas mieux pour se DE-MO-TI-VER !!!! Vous méritez des fessées les gazelles !!! mdr Pour moi hier soir qui n'avais aucune idée, j'ai fait l'assiette bolo impériale Aujourd"hui PL ! - Matin : Café et 2 FB (je n'avais rien préparé pour le petit dej et trop la flème ce matin - midi : Burger gourmand http://www.proteinaute.com/recette_burger_gourmand-5061.html dans lequel j'ajouterai des tomates, cornichons, salade... - soir : et bien mon chili que j'attendais ! hihihihi Cet aprem on va au ciné avec les filles, je vais sûrement me faire une gourmandise pour éviter de craquer sur les pop corn ! ^^ http://www.proteinaute.com/recette_v_d_s_peanut-8227.html Excellente journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 10:52 J'ai acheter les céréales dukan Miam excellent vivement demain matin !!!! Ce midi tomate farcies maison ! Et jambon avec un yaourt aromatisé
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 10:55 Voici les céréales dukan
natalia44 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 11:35 hum moi aussi je prends ces céréales tous les matin mais on peut pas en manger beaucoup c est dur!! elles sont un peu cheres donc d un autre côté autant que ça dure longtemps ce matin mes céréales comme d hab ce midi quiche au saumon www.proteinaute.com/recette_quiche_thon_saumon_sans_pate_ni_toleres- 4056.html 2 steack un oeuf dur du bioflan pour ce soir je n ai plus rien dans le frigo donc je m arrete faire des courses soit entre midi et 2 soit ce soir sinon... bon j apprehende ma soiree de demain, pas question de refaire un écart comme la semaine derniere donc je vais reflechir a ma technique d attaque!!
Utilisateur86647	Posté le 07/03/2013 à 16:24 MMmmmm c'est bon les tomates farcies ! Mais impossible de trouver tes tomates à farcir ces temps-ci... Je vais attendre le printemps, je pense qu'on pourra en voir de nouveau en rayon.... Oui je les connais aussi ces céréales, mais effectivement, je les trouve très excessifs au niveau du prix et j'ai peur qu'elles aient trop un goût "d'y retournes-y" ! lol Sinon, il y a une recette super sympa pour les céréales ; j'ai jamais fait, mais je pense que je ne vais pas tarder ! ^^ http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html l'a l'air trop bonne cette quiche... Va falloir que je teste aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 08:44 Bonjour , aujourd'hui céréales dukan pfff 30 g c'est rien ! Obliger de me faire une crêpe a côté , Ce midi saumon ! Ensuite je ne sais pas ^^
natalia44 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 10:16 bon et bien toujours pareil pour moi , c est desesperant, j vous jure le jour où elle bouge cette balance vous le saurez pas les actualités!! que c est dur!!! mais bon .Sur un autre fofo on m a dit que les céréales dudu c etait déjà 2 toleres donc plus les 2 tolérés que je prend d habitude ça fait beaucoup et que c est peut etre pour ça , ha oui on m a dit aussi d qrreter les carottes parce que c est trop sucré, bah dis donc dur! j ai du mal a croire que ce soit ça mais bon on va essayé et demain matin je me motive pour aller trotiner un peu par chez moi, au moins 20 minutes donc ce soir j ai préparé un sandwhich avant d aller chez ma copine et j espere qu elle aura un truc light sinon se sera de l eau ce midi resto avec mes collegues , je vais prendre un steack tartare haricots verts comme d hab bon we les filles moi je vais me concoter de bonnes petites recette et on verra
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 10:36 Oui deux tolérée les céréales c'est écrit sur le paquet ! Nul !
Utilisateur86647	Posté le 08/03/2013 à 11:27 Oh ben la vache !!! 2 tolérés au prix où c'est vendu... ^^ Vaut mieux se faire de bonnes recettes pour le p'tit dej alors... Je fais bien de ne pas en acheter ! Bon moi par contre, je n'ai absolument aucune idée de ce que je vais manger aujourd'hui... Oui je sais c'est étonnant, mais j'ai plus rien et je ne vais en course que demain ! ^^ donc je vais "racler les fonds de tiroirs" ! mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 12:25 Moules et saumon pour moi ce midi ....
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 08:38 Hier soir j'ai manger une omelette au des de jambons et deux tranches de blanc de dinde avec un yaourt Ce matin une galette un bol de chocolat chaud et un yaourt Ce midi j'en sais trop rien ! Tomates avec je ne sais pas encore lol !
Utilisateur86647	Posté le 09/03/2013 à 12:00 Coucou les filles !! Hier j'étais en PP : -matin : café + 2 FB (toujours rien préparé pour le matin ! ^^) - midi : Bien que j'étais en pp, j'ai terminé les reste de chili de la veille (je sais pas bien, mais c'est trop bon et j'avais pas envie d'attendre le lendemain pour le terminer ! lol + 1 bifteak - Collation : Aprem au cinéma avec les filles (finalement pas été jeudi) et je me suis fait les p'tits peanuts (anti craquage pop-corn assuré !!!) - Soir : 2 crèpes béchamel-jambon + 2 yaourts Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 12:02 moi ce Midi saucisse de volaille et tomates ! pas le temps cette Aprem boulot et comme c'est weekend c'est la grosse journée ! :(

Utilisateur86647	Posté le 09/03/2013 à 12:07 aujourd'hui PL : -ce matin : pain au chocolat-vanille http://www.proteinaute.com/recette_pain_chocolat_vanille-134.html + café - ce midi : Faut vraiment chercher dans le réfrigérateur ce qu'il reste... - ce soir : Ah enfin le jour des courses, je vais faire le plein ! ^^ Bref, je vous dirai ce soir ce que j'ai mangé, ce sera plus simple ! lol Alors moi j'ai une super nouvelle à vous annoncer !!! J'aime ma balance !!!! Elle m'a montrée -2,8 kg par rapport à la semaine dernière !!! Truc de malade !!! J'en croyais pas mes yeux alors je l'ai changé de place, remontée dessus 3 fois, mais toujours pareil !! Je suis à 300g de mon 1er objectif (arriver dans la zone verte), mais on peut dire qu'il est atteint je pense ! ) Second objectif > 65 kg Comme quoi il faut y croire... A tout' les filles Tchuss ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur86647	Posté le 09/03/2013 à 12:08 Oh ! Bon courage Laurie !!! Tu fais quoi comme boulot au fait ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 12:34 Je suis vendeuse en prêt à porter , chez ( Mim....) Saucisse de volaille tomate et deux yaourt aromtise 0% j'ai fait la gourmande ! Mais j'avais trop faim lol
Utilisateur86647	Posté le 09/03/2013 à 18:15 OKI ! Ben ça va, t'es pas si gourmande ! Je mange souvent 2 yaourts en dessert (mais je l'écris jamais ! mdr) Finalement ce midi je me suis fait 2 steacks hachés que j'ai retrouvés au congel (ils étaient cachés les steacks hachés ! ^^) et un reste d'haricots verts/tomates. Et ce soir, ce sera bifteack recouvert de beurre d'escargot Dudu http://www.proteinaute.com/recette_beurre_d_escargot-3221.html (mon boucher en faisait mais avec du vrai beurre d'escargot, j'adorais ça ! ^^) + poêlée de légumes asiatiques (surgelés) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
natalia44 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 11:40 Bonjour les filles alors ce WE? moi impec quoique... ma fille s est fait une entorse des ligements internes du genou, je suis ravie!!!! quelle bazard! enfin bon... c est comme ça donc vendredi soir, aucun craquage, je suis partie de bonne heure et je n ai pas pu, pas manger, j avais manger mon sandwich juste avant donc ça a marché, mais par contre les penibles qui insistent pour que tu prennes un gateau et que tu bois un verre ça me gonfle!!! je vais dire que j ai une grave maladie comme ça on me foutra la paix et on plus ils chialerons ... na je suis mechante mais j en ai marre de cette incomprehension! donc ce matin une galette dud, ce lidi une pizza dudu, avec une escalope de poulet sauce fromage blanc moutarde, un bioflan , au gouter un fromage blanc vanille, ce soir une escalope de poulet et un steack haché 0% voilà j espere que pour vous ça gaze!! à demain nath
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 12:34 Ce matin une galette et un fromage blanc , midi je vais faire la ! J'en sais rien lol
Utilisateur86647	Posté le 12/03/2013 à 14:55 Coucou les filles !!!! Moins présente ces temps-ci, j'en suis désolée, avec les enfants en vacances c'es pas toujours évident Alors euh... En ce moment je manque terriblement d'idées.... ^^ Je vais devoir "reluquer" tout le topic pour savoir quoi manger ! lol Aïe Natalia pour ta fille !!!! J'espère qu'elle ne souffre pas trop ! Comment elle s'est fait ça ?? Bravo pour ton non-craquage de vendredi !! Surtout quand on nous pousse à prendre "leurs cochonneries" ! lol Je te comprends quand tu dis que c'est pénible et qu'ils veulent pas comprendre ! grrrrrr Et tu vois ça paie, je vois que tu as recommencé à amorcer ta déscente !!! Félicitations !!! )) Et toi aussi Laurie !!! Bravo les filles Vous voyez qu'il ne faut jamais désespérer !!! Bisous bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 14:59 Aujourd'hui j'ai déjeuner deux muffins et ma galette plus un yaourt !!! Deux doses de son j'ai complètement zapper erf ! À midi du veau et des poivrons et eux yaourts ! J'ai terriblement faim c'est a cause de l'ennui car à cause de la grosse neige pas de travail ! Quel poisse ! J'ai pas bouger de mon canapé avec ma couette lol

natalia44 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 15:05 han quelque part t as de la chance : canapé couette le reve!!! ça m arrive jamais meme quand il neige, enfin je suppose que chez toi il neige beaucoup! ma fille s est mal receptionnée en faisant de la capoera au centre aere, suis un peu en colere contre eux parceque ça ne se pratique pas n importe comment la capoera, a t elle été suffisemment echauffée, j en doute... enfin c est comme ça hier soir urgence et apparemment pas d entorse mais un gros traumatisme, elle va s en remmettre mais elle est douillette la ptite pas comme ça mere!! ce midi, resto avec ma cop: moule roquefort, (j ai pas saucé la creme et le fromage dans le fond humm! avec haricots verts(suis en PL) en entrée bulots, oeufs durs, carottes rapéees et tomates pas bonnes( le buffet est a volonté chez léon de bruxelles) et pas de dessert parcequ ils avaient plus de fromage blanc (donc ma cop est reparti avec 2 gauffres!!) ce soir carottes et courgettes au four et 2 steack ce matin une galette dudu voili voilou!! je suis en zone rouge ça bloque votre perte vous aussi? ou c est moi qui essaie de me rassurer

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