en croisiere 44 ans et mamie du sud de la france

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yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2013 à 10:45 Bonjour les filles comment allez vous en ce dimanche ici tout vas bien Mr soleil ne montre pas le bout de son nez mais nous feront avec @lovelygirl demain je fais une lecture appronfondie de ton post lol et je vous rejoint promis j'ai cru voir vite fait de vrai pipelette et j'en suis une donc je ne serait pas dépayser mdr. @emma j'espere que ta soirée entre amis c bien passé? et surtout que tu n'as pas craquer. c'est aprem pour moi ce sera comme souvent le dimanche faire courrir la miss et ensuite ciné avec chéri vu le temps y as pas grd chose a faire. bon dimanche a vous a bientot de vous lire

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 13:11 Bonjour , Non , non yanestha ,je n ai pas craquer !... Même pas une goutte d alcool .... Je me dis que si je fais un palier , ça va bien finir par lâcher , alors pas d écart afin de mettre toute les chances de mon côté aujourd'hui hui c est pp Saumon midi et soir et ça y est j ai fait mon riz au lait avec du Konjac , bon ça se mange , ça cale bien , mais sans plus , La prochaine fois je les cuisinerais à la bolo....lol
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 19:24 coucou , yanestha , je suis allé sur le post de lovel , mais pour moi il y a trop de monde qui se connaissent depuis pas mal de temps et ça va être difficile de s'intégrer dans ce groupe (enfin pour moi ) du coup j'ai ouvert un post pour qu'on soit plus de deux .... tu es la bienvenue , soit en certaine , mais je me vexerai pas si tu choisis autre chose le titre est " qui veut un soutien mutuel pour réussir une nouvelle tentative de croisière " j''espère que tu ne m'en veux pas lovel ! tu peux comprendre ... bisous de bonne soirée
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2013 à 08:36 bonjour tout d'abord félicitation a toi emma de ne pas avoir craquer avec tes amis ça prouve que tu as de la motivation ce qu'il faut le plus en ce moment. il est vrai que chez lovely elles sont nombreuses et ce connaissent toutes tres bien je ne sait pas encore quoi faire je suis un peu timide. je passe dans la matinée sur ton post la j'ai pas vraiment le temps. je vous souhaite un bon debut de semaine ici il pleut encore pfffff a plus tard bisous
Utilisateur112560	Posté le 29/01/2013 à 08:05 cc yanestha comment ca va? merci d'etre passée sur mon post et tu es chez toi...nous ne sommes pas si nombreuses tu sais on doit etre 5 en tout alors sois la bienvenue; j'espere que tu tiens bien ton regime moi un petit craquage hier soir mais reprise ce jour en pp allez bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2013 à 09:26 bonjour des nouvelles de la titine ce matin apres 5 jourPP -700gr je suis contente hihi!! me voila donc en 5 jourPL le temps a l'air de vouloir ce degager ce matin. pas de souci lovely ni pour ton post,ni pour le regime bonne journée et a plus tard
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 10:33 Bonjour , Super ! Je suis contente pourr toi yanestha ...finalement tu supportes bien ton alternance ! Moi je continue à être sérieuse malgré tout , la pesée pour c est demain , Bisous , bonne journée
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2013 à 11:42 oui emma mon alternance me vas bien a partir du 3 je change je vais faire 4/4 sur 1 mois et je verrais bien si ça vaut le coup le 5/5 pke le dernier jour en PP j'ai vraiement pas faim donc du coup je mange pas mes prot comme il faudrait enfin je vais tester et gerer comme on dit lol. oui reste serieuse ne lache rien ton corps ne vas pas faire de la résistance longtemps no mééééé!! pour moi aujourd'hui en guise de sport ce sera jardinage plein de branche morte aux arbres elles sont coupé y as plus qu'as les transferer sur un tas pour les bruler mdr. bisous bonne journée je repasserais plus tard. pour midi carrotte rapé,oeuf dur pour tenir l'estomac vu le boulot de cet aprém hihi!!!

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 12:30 Essaie au moins de manger tes 72 g de prot par jour sachant qu un steak haché en contient 20 ... Ton jardinage te comble largement ta case " activité " moi c est ménage et petite marche .... J ai déjà déjeuner avec steak a cheval , crevettes , et ce soir un pavé de cabillaud sans oublier mon 4 h et mon cheesecake ..mdr Ce matin , j ai trouvé à Lidl ( c'est nouveau ) des pots de cottage cheese de 200 g Pour 100 g Lipides 2,2 Glucides 3,1 Protides 12,7 Je pense que c est bon pour nous , en plus ils sont pas chères 99 centimes le pot .... Je te tiens au courant .
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2013 à 18:33 coucou voila je rentre a peine de mon jardin j'en ai autant demain a faire pffff je n'en vois pas la fin je vais a la douche ensuite je fait du konjak bolo pour ce soir. spaghetty bolo pour mes hommes et oui ils aiment pas konjak. et je me vautre dans mon canap je suis léssivé ok tiens moi au courant pour le cottage cheese ça a l'air pas mal gros bisous a demain
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 18:53 Wahouuuuuu , je t admire ,avec tout ce jardinage tu en dépenses des calories ! Bravo ... Bonne appétit et bonne soirée , Bisous bisous
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 09:27 bonjour bonjour je me leve a peine j'ai mal partout cuisses,bras,abdos que du bonheur lol. emma c le jour de la pesée non? j'espere que titine auras était sympas aujourd'hui. moi c le jour des mensuration donc apres petit dej je file a la douche et hop je mesure mdr. c aussi ce soir la soirée entre filles rien de prevu encore on verras comment ça vas ce dérouler je ne sait meme pas quoi faire a manger. hier konjak bolo c'etait bien bon mais j'ai calé apres une petite assiette donc a midi les restes rien ne ce perd hihi!! ce matin ménage et cet aprem re jardin donc pas de marche aujourd'hui encore. voii voilou bisous a tout a l'heure.
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 10:04 Bonjour yanestha , Pffffff .... - 200 g !!!! Seulement 200 g en 4 jours toujours sans écart , c est dépriment ... Mais punaise combien de temps ça va durer ? Je t assure que si j était seule dans mon coin , je foncerai dans une pâtisserie !!! Je rentre de ma marche quotidienne , j ai rallongée de 10 mn ... Tu vois yanestha , fait bien dudu jusqu au bout , tu échapperas à cette galère ! C est bon signe tes douleurs , souffre encore , ton corps se transforme , tu vas être canon d ici peu !! Au menu Pl Grosse salade à midi et soupe et foie de veau ce soir Tes mesures te donnent satisfaction ? Bisous
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 10:58 alors petit recap -1cm TP,BP,TA,BRAS. -2cm H. BV, GN,CUISSES pas bouger. on peut pas avoir tout bon a chaque fois lol. dis toi que ta balance ne monte pas c toujours ça de gagner bois tu assez? moi je suis actuellement a plus de 2 litres par jours tout confondu. pendant mes 5jours PP j'ai carrement supprimer les tolérés et resultat -700gr sur titine. bon aller je file a plus tard ma belle ne lache rien bisous tout sucré pour t'encourager hihi!!!
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 11:18 en une semaine c 'est bien ! mais si tu pouvais prendre tes mesures plus espacées , tu verrais plus de difference ! oh oui ,je bois ! de l'eau , du thé vert , du café ...ça doit bien faire en tout 2 l par jour , je réduis à un toléré (maizena ) pour mon pain
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 12:50 alors la je ne comprend pas tu ne fais pas d’écart tu bois correctement tu ne prend qu'un toléré, tu fait ta marche quotidienne, ben mrd alors c quand même dingue le corps humain. je comprend ta déception faut arriver a faire comprendre a ton corps que c toi qui commande non mééééééééééooooooo. je suis la pour t’écouter autant de fois que tu veut dans la journée n'ai crainte je te laisse pas tomber je t'embrasse a tout a l'heure.

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 12:59 Merci yanestha , t est trop chou ..... Oui tu as raison , c est moi qui commande , nonmehoh Je vais me peser à nouveau demain , des fois que je perde plus après le PL !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 13:19 oui je pense que tu as raison au debut je me pesait tous les jours pour rectifier le lendemain de toute maniere dudu il le preconise de ce peser tout les jours sur son bouquin je ne c pas maigrir fin de la page 102 debut 103. c mon livre de chevet oui je l'avoue je le lis et le relis sans cesse lol.
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 09:42 bonjour alors hier au soir c't soirée filles repas roti de dinde,haricot vert. ciné amitiés sinceres tres sympas. je me sent ballonné es ce les legumes ou dame nature je verrais bien hihi!!! emma la balance elle as dit quoi ce matin? aujourd'hui pour moi c repos pas de jardin j'attend que les dernieres branches soit coupé lol quelle idée d'avoir du terrain je vous jure pfffff bisous a plus tard.
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 10:24 Bonjour yanestha , Et ben la balance ne bouge pas , ni plus ni moins ... J attend dimanche ça fera pile poil un mois ! Bravo pour ta constance , c est pas évident quand on est pas chez nous ! Alors au menu PP Saumon fumé avec pain et Gervais , et ce soir aiguillette de poulet à la moutarde Bon courage pour ton jardinage , moi je pars faire ma marche .. Bisous , à +
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2013 à 18:06 coucou voila journée fini au soleil du bonheur petit café en terrasse c'etait bien bon. ce soir je vais penser a toi je fait de la gigue de dinde tu m'en as donner l'idée la semaine derniere avec une salade iceberg et en dessert je ne sait pas encore. tiens bon pour la balance si tu bouge pas c l'essentiel moi samedi ça fera pile 1 mois donc je revois mon alternance a partir de dimanche4/4 ou 3/3 je verrais au moment. bonne soirée plein de bisous
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 20:22 Mdr , j en ai prévu demain de la gigue de dinde , je me régale chaque fois ! Pourquoi tu veux changer d alternance ? Le 5/5 te convenait , non ? Dit , tu vas pas faire long feu en croisière ! Plus que 7 kg pour arriver en Conso !! Wahouuuuuu Pour mon goûter , j ai mangé une boite de maquereau après mon cheesecake ....... Mdr heureusement que je suis seule . Bisous de bonne soirée , à demain
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2013 à 16:52 bonjour ou plutot bon aprem lol alors ce matin pas eu le temps de passer par ici et demain matin non plus d'ailleur je vais a la montagne hihi!!!! a midi j'ai fini ma gigue de dinde avec une omelette et salade iceberg ce soir poulet roti fumé pour toute la famille pomme noisette pour les hommes et pour moi choux de bruxelle. je change d'alternance je penche pour 3/3 pke je me degoute au bout des 3 jours de PP et aussi 3 PL je vais essayer sur 1 mois donc resultat le 2 mars ça feras 2 mois de regime et je verrais bien ce que ça donne. j'espere que tout vas bien pour toi emma je te fais plein de gros bisous bonne soirée devant kho lanta tu te rappelle hein? big bisous.
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 17:20 Coucou yanestha , Tu arriveras bien à trouver l alternance qui te convient ! Mdr , et bien on a eu à peu près le même menu , gigue , iceberg ..... Lol Il a plu toute la journée , c est pénible , je n avais envie de rien faire sinon de manger ..... Mais j ai résister , oui je me réjouis pour kho lanta , c est la finale ..... J ai bien aimer cette saison . Bonne ballade pour demain , profite bien ! Bisous bisous

yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2013 à 06:44 bonjour emma un coucou avant mon depart pour te souhaité nue bonne journée chandeleur et pas d’excès sur les crepes promis bisous.

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