escalier nutritionnel je commence demain quo tente l'aventure avec moi?

Posté le 12/11/2014 à 08:00

Bonjour les filles,

Alors vous avez la frite aujourd hui. Nous devons l'avoir avec le fruit qui arrive. Pour moi ce sera une belle pomme canada que je mangerai à 16h miamm j'adore ces pommes.

Melola je crois que le citron c'est bien mais il faut le boire le matin à jeun avec de l'eau tiède et je ne sais plus combien de temps avant le petit déj. D'autres dises qu'il suffit d'en rajouter un peu sur tous nos plats. Enfin je pense que chacun fait sa propre cuisine.

Essaie et tu nous diras si ça marche.

Ce matin au petit déj j'ai pris un sachet biscuits dukan.

Avez vous essayé les croquettes dukan? si oui les croquettes sont elles restées intactes dans le paquet car moi c'était de la farine de son elles étaient toutes écrasées grrrrrrrrrrrrrr du coup tout à la poubelle c'était vraiment pas appétissant du tout et vu le prix ça m'a fait mal au cœur.

Je vous laisse je file à la piscine. Bonne journée à vous toutes à plus tard.

Posté le 13/11/2014 à 00:30

Slt alors journée citron : j'en ai mis de mon jus d'orange le matin et une fois dans mon coca 0, ca masque bien le gout acide et avc un jus d'orange pressé c'est très bon ^^ journée avc écart car resto sushi a volonté ce soir :( demain ca va etre dur car je mange sur l'extérieur a midi, au soir je ferai juste des oeuf ou une petite soupe.

bonne blague de ma balance j'ai atteint les 68,5kg!!! J'ai regardé con! Bon évidemment je savais que ma balance deconnait mais ca fait bizarre. J'ai hate de voir ca réellement en tout cas 

bonne nuit les filles a demain

Posté le 15/11/2014 à 09:34

coucou

balance sympa; 59.3kg soit 1.6kg de perdu sur 5 jours

c'est bien, mais d'un autre coté, j’avais fait grimper Dame "Ginette" très rapidement ces derniers jours

bon objectif de la semaine prochaine 500g, si plus, je suis preneuse

Mélola, le jus de citron, j'avais essayé quand j'étais beaucoup plus jeune, et c'est vrai que cela avait fonctionné, mais avec une alimentation équilibrée

Tatass, c'est la 1ère semaine où je ne me pèse pas tous les jours, et c'est bien plus confortable, pas de déception et de perte de moral (enfin pour le moment)

j'ai remis ma courbe à "0" pour ne pas me décourager, car li y a à peu près 2 mois j'étais descendue à 57.3kg et quand je vois ça j'enrage

bon, les filles, venez échanger, ne restez pas dans votre coin

bonne journée

Posté le 16/11/2014 à 17:24

Bonjour Benoite, je sais maintenant pourquoi je prends du poids, je suis allé voir mon médecin problème de glande tyroïde, elle est en hypo donc tout mon système est au ralenti donc je plus d'écarts pour moi, enfin je vais essayé. ( médicaments pour le reste de ma vie ).. Bonne chance à vous toutes, bonne semaine .

Posté le 16/11/2014 à 23:17

Merci Benoite tu es gentille..

Posté le 17/11/2014 à 00:33

Cc les filles. Moi perso pas du tout de perte de poids pck jme suis remise o sport. A partir de demain je commence un entrainement de fou qui va surement me dégoûter dès le départ mais vu les images et vidéos que j ai vu j aurai un corps de reve ^^ mais bon pour l instant c'est de la théorie... Si jle fais vrmt en février j'aurai fini et j'aurai surement atteint mon objectif. Ca s'appelle freeletics je sais pas si l une d entre vous ont déjà testé l expérience? Ca s avéré très difficile mais les régimes c'est bien le sport, c'est mieux ^^

bisous et courage !!!

Posté le 17/11/2014 à 12:39

Bonjour les filles !

Bravo Benoite pour ta perte, c'est plutôt sympa quand il y a ce genre de nouvelles.

Mirtille, ne t'en fais pas trop pour l'hypothyroïdie, je suis sous traitement depuis 2005 et comme dit Benoite, il faut arriver à trouver le bon dosage, après c'est une question d'habitude, prise de cachet quotidienne et hop tout roule 

Je suis partie en week end au Havre chez ma belle soeur, qui a perdu sa maman récemment, c'était un week end prévu depuis un moment, ça fait du bien, en + samedi, il faisait " beau " nous sommes allées marcher sur la plage c'était chouette, et de se déconnecter du train-train, c'est sympatoche. Bon par contre pas trop dudu mais sans trop d'excès, je monterai sur la Vilaine demain matin, même si je m'attends à une hausse, faut bien se confronter à la réalité parfois pour repartir de + belle.

Bonne journée les filles

Posté le 18/11/2014 à 09:43

Bonjour, bonjour !

Bon alors moi je ne comprends rien, ce matin la gentille " vilaine " m'annonce fièrement 59 kg !! J'ose à peine y croire, au vu des dernières semaines en dents de scie, j'ai l'impression que la semaine prochaine, je vais le payer... très bizarre. Je suis montée plusieurs fois pour être sûre car déjà d'entrée de jeu elle m'annonçait 58.3 kg !! Je vais peut être lui recharger les piles, je verrai bien la prochaine pesée. Mais bon ça fait plaisir ça faisait 2 ans que je n'avais plus vu le 5 

Benoite tu te pèses 2 fois dans la semaine c'est ça ?

Et vous ça donne quoi alors ?

Bonne journée

Posté le 18/11/2014 à 11:23

Ha! Bravo pour ta perte de poids cela fait plaisir

Bonne continuation

Posté le 18/11/2014 à 12:35

En fait, je compte les calories (1200 pou moi) enfin environ , et je fais une journée PP le vendredi pour gommer les écarts

J'essaie de faire comme ça pour le moment, car je satire avec Dukan,

Je vais voir ce que cette méthode donne

Je vous tiens au courant

Posté le 18/11/2014 à 23:41

Bravo pour votre perte de poids les filles !!! Benoite c'est une bonne idée une journée pp le vendredi je vais le faire aussi.

Posté le 19/11/2014 à 12:28

Coucou tout le monde

Etoile, si tu regardes ta perte par semaine, c'est plutôt pas mal, l'escalier c'est + sur la durée sans les frustrations éventuelles, après à toi de voir si repasser sur le classique te conviendra avec le temps, moi perso, je préfère perdre lentement à mon rythme, et sans avoir de sensations de manques, mais c'est propre à chacun. Comme beaucoup disent, les kg ne sont pas venus en 1 jour, donc il faut du temps 

Pour ce qui est de faire l'impasse sur les féculents, pain, quand je regardes mes 3 dernières semaines où je n'ai pas fait hyper attention, et bien j'ai réintroduis justement les féculents, pâtes au blé complet, lentilles et là j'ai perdu, je pense que notre corps a besoin d'un peu tous sortes de catégories d'aliments pour bien fonctionner.

Je crois que l'escalier est une bonne base, après il faut voir son cas perso et adapter selon les pertes, mais ce n'est que mon avis

Bonne journée les filles