Et vogue la croisière !!!!

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nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 15:49 coucou a toutes me voilou me voila cool comme idee sandyy de faire une post comme ca donc je fait un copier coller de ce que j'avais marquer sur l'autre je passe en alternance 3/3 pas par lassitude mais les 2 dernier de PP ou PL j'ai tendance a reprendre je m'explique dimanche 8 mars j'etais a 76.3 kg je me pese (juste pour voir hi hi) mercredi 11 mars 75.2kg et dimanche 15 mars 75.5 (je fesai 5/5) et hier matin je suis revenu a 75.2kg donc voila on verra de toute facon si j'ai bien compris toutes les alternances se valent mais si conseils je prend

Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 16:00 Bonjour les filles, Merci pour votre soutien, mon mari est toujours en clinique, donc, je cours partout !!!! Je passe en coup de vent à la maison, donc, je viens vous lire..... Les produits Dukan sont distribués dans les Casino, Géant Casino et les Monoprix. Ailleurs vous n'en trouverez pas !!!! Je ne fais pas de sport, je n'ai pas encore trouvé le temps de passer me renseigner à la piscine, c'est vraiment le seul qui me tente. Avez vous essayé l'aquabiking ou l'aqua zumba ? Allez je file chercher ma fille chez la nounou et mon fils au collège.... A ce soir.
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 16:06 Nath, contente de t'avoir avec nous...
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 16:29 contente de te revoir Nath !!! sandy : les autres magasins en distribue j'en ai acheté chez carrefour et Auchan, peut être moins de choix mais c'est déjà ça...mais bon si ça continue comme ça dans quelques temps ça ne se vendra plus nulle part Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 16:54 Salut les filles, bon je galère un peu avec les recettes, je dois me commander des aromes, l'agar agar aussi par contre je trouve pas le profitar on trouve ça où car sur le net je vois pas.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 17:24 Sandy j ai fait de l aquacycling ( aquabiking ) c est super Ca fait du bien. Dans la piscine ou je vais, on peut le louer 12€. Mais bon c est compris dans la seance de aquatraining. En revanche je sens la fatigue arriver. J ai hate d etre a ce soir pour aller dormir. Sinon instant glamour : Ca y est je commence a avoir la superbe haleine dukan comme j aime dire. J essais de la masquer avec chewing gum comment faites vous pour masquer l'haleine ?
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 17:42 Goodmythicalmorning moi j'utilise le CB12 c'est parfait.
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2015 à 18:01 lol pour l'haleine c'est sur moi boite de tictac!!! fraicheur menthe !!! et bravo pour ton sport tu dois te sentir bien !

macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 18:27 aucun pb d'haleine chez moi, ça va peut être venir, sinon j'achéterai CB12 comme naja c'est radical !! Naja : le profitar c'est en pharmacie, à la base c'est destiné aux personnes en dénutrition, non remboursé par la sécu sauf si maladie mais pas besoin d'ordonnance pour en avoir il me semble, pour ma part jamais testé et j'évite les recettes avec ça Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 18:31 ah ok macaron pistache bah je vais éviter aussi alors lol je vais juste trouver mon agaragar.
nadoudu50 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 18:57 Coucou les filles !!!! - 500 g ce matin sur la balance !!! youhouuuuu !!! soit 1.8 kg en une semaine pile poil ! c'est pas aussi sensationnel que vous autres mais ça me plait bien !!! j’espère passer mon pallier fatidique du 78 demain ... je crois les doigts !!! sinon je repars en PP demain pour 2 jours.... je me rends compte que je ne diversifie pas assez mes repas, j'ai tendance à manger tout le temps la même chose et ca risque de le lasser rapidement ! coté sport, je vais normalement 2 fois par semaine à la zumba mais ca va faire 3 semaines que je n'ai pas pu y aller à cause du taf ! vivement la semaine prochaine que je m'y remette, ca devrait booster ma perte aussi !!! voili voilou ! toujours aussi motivée !!! et vous lire m'aide aussi beaucoup !!!
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 20:25 C génial nadou, ya plusieurs facteurs qui font qu'on ne perd pas toutes pareil, mais le principal reste d'aller à son rythme et de tenir dans la longueur! Faut écouter notre corps avant tout Bonne soirée les filles, à demain, en PP pour moi et rien de prévu encore, j'ai prise de sang à 9h autant dire pas de petit déj déjà Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 20:40 Bienvenue nadou, c est super 1,8kg. Clap clap clap. Macaron : bon courage pour ta prise de sang, j espere qu il y aura que du positif Naja : merci pour le cb 12 je verrais pour l acheter. Zaz : je me sens bien mais surtout fatiguée ce soir, dur dur la reprise du sport mdr. Sandyy : bonne soiree Bon au final je me suis fait une rillette de thon ( thon, fromage frais, un peu de jus de citron ) puis avec le son j'ai fait des tartines dukan. J ai pris 3 tranches de jambon de volaille. Si j ai un petit creux ce soir' je prendrais du surimi. Bonne soiree a demain. Je serai en pl
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2015 à 20:57 salut les filles ! ce soir artichaud hum je m'en suis enquillée deux bien gros lol avec cuisse de dinde au four parfait plus fin pour le dessert lol !! quant au surimi je peux plus le voir mdr allez hop une journée de tenue c'est cool un jour de gagné lol
Tinette2812 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 21:32 Coucou Pour moi ce soir c'était flamiche poireau/saumon : http://www.proteinaute.com/recette-flamiche-de-saumon-et-poireaux-838.html C'était très très bon
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 06:04 Zaz tu me donnes envie d'artichaut je n'y ai pas pensé pourtant j'adore ça je vais mettre sur ma liste de courses! Et pareil le surimi ça m'écoeure, pourtant j'en ai pas abusé Au fait j'ai ré entendu une chanson à la radio qui date de qq années déjà et quand j'ai fais attention aux paroles, je me suis dis qu'elle était juste géniale dans cette période de régime et d'acceptation de son corps, ça va etre ma chanson des moments de durs! C'est le miroir de Chimene Badi (elle aussi a fais du chemin niveau poids) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nath70500 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 07:26 coucou merci macaron je viens d'écouter la chanson que je ne connaissais pas et il est vrai que l'on si retrouve toutes dedans aujourd'hui dernier jour PP je repasse en PL demain (j'ai changer d'alternance) les demoiselles vont debarquer je me sens toutes gonflé j'evite de monter sur dame balance parce que je crois que ca va pas me plaire mdr ce midi konjac a la carbo bonne journée les filles
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 09:21 Bonjour toute le monde. J ai tes bien dormi cette nuit, Je suis en pl aujourd hui, je vais me faire un hamburger dukan pour ce midi pour ce soir poulet basquaise et pour le matin je n ai pas d idée, FB et baie de goji
Willow44 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 09:28 Bonjour, Ce soir je vais tenter du trouver ce fameux fromage st pierrelin. J'ai également entendu parler du st justin chez leclerc qui serait similaire ... Les valeurs nutritives sont à comparer mais si c'est vraiment similaire ça laisse la possibilité à celles qui n'ont pas les bons magasins vers chez elles, ou s'ils arrêtent de commercialiser le st pierrelin car liquidation de la sté dukan ...
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 09:31 Bonjour les filles, Je vois que vous allez toutes bien, et que vous êtes toujours aussi motivées, c'est super.... Ici ça va aussi, mon mari sort de la clinique normalement cet après midi, donc mon rythme devrait être plus calme.... Par contre j'ai tout de même un petit soucis, avec ma balance tout d'abord, +300g ce matin, grrrr !!!! Et ensuite, j'ai du retard dans mon cycle, retard de 6 jours, mais j'ai quand même tous les symptômes qui me disent que mes règles devraient arriver, mais je ne vois rien venir.... Je pense que le + sur dame balance est lié à mon petit soucis !!!! J'espère que ça ne va pas durer !!!! Côté sommeil, chez moi non plus ce n'est pas le top, mais je ne m'inquiète pas trop, je suis une insomniaque par moment, et le manque de sommeil n'est pas bon pour la perte de poids, il faut dormir si l'on veut maigrir.... Aujourd'hui je suis en PL, le repas sera blanc de poulets aux épices, haricots verts vapeur , formage, fromage blanc. Pour ce soir je n'ai pas encore d'idée, je vais y réfléchir. Et vous les filles, vous avez prévu quoi ?
nadoudu50 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 10:14 Bonjour tout le monde !!!! statu quo ce matin sur la balance : rien pris rien perdu !! grhhhhhhhh !!! aurais-je abusé des legumes ?? ou est-ce mon cycle qui s'installe ??? bref pas de panique mais grosse attention today ! ce matin œufs brouillés avec sons et lait, ce midi dinde et surimi et ce soir surement poulet .... Je vais aussi me lancer dans la confection de flans, mais si je me rappelle bien, manger trop d’œufs ralentit aussi la perte non ??? voili voilou ! @ + les filles
Naja973 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 11:06 Bonjour les filles, Rien de nouveau pour moi toujours pas perdu les 400 g de repris malgré le sport, ça me démoralise un peu je l'avoue surtout que mon mari continue a perdre grrrrrrrrrrrrrr il en a moins besoin que moi c'est pas juste ! Je ne fais pourtant aucun écart donc bah je sais pas trop quoi penser. Je végète depuis 15 jours quant meme çq fait long sans rien perdre et au contraire prendre ! Hier j'ai essayé le cake moelleux thon et saumon c'etait vraiment trés bon. Bon bah nouvelle journée qui commence (décalage horaire avec vous oblige), je vais m'occuper de mes petits. Bisous les filles A +
Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 11:20 Naja, tu ne perds peut être pas sur la balance, mais tu dois perdre en mensuration. Prends un mètre de couturière, tu risques d'avoir de bonnes surprises !!!!
Goodmythicalmorning 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 11:28 Sandyy : super que ton mari sorte de l hopital. Ces 6 jours de retards sont peut être sogne d une grossesse ? Naja : les hommes perdent plus facilement que les femmes, nos hormones jouent avec nous. Mets nous ton menu tuppe avec le poids des aliments pour voir si tu manges assez de proteine. Car çe qu il ne faut pas oublier, c est que lorsque l on est en pl, il faut consommer la meme quantite de proteine que si on est en pp et rajouter des Legumes. Les legumes sont la pour apporter des vitamines, faire travailler le transit. Nadou : les oeufs sont de la protéines pures, surtout pour le blanc d'œuf. Je fais attention a consommer 4 oeufs entiers la semaine mais les blancs, j en prends deux par jour pour faire mes galettes dukan. Willow : je n ai pas de Leclerc à côté de chez moi. Donc niveau fromage je me contente du bridelight, d un genre de st Moret version Franprix a 4%mg ( toléré ) mais le gout n est pas le meme, normal le gras donne du gout. Bon je vais finir de me preparer et aller chercher ma fille à l'école ce midi.

Sandyy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 12:07 Edith, non je ne suis pas enceinte, avec 3 enfants de 18 à 3 ans, j'en ai bien assez !!!!!

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