Jashii et ses copines ^^

Posté le 26/03/2011 à 10:04

Coucou les filles!!

Suis toujours là!! mais c bizarre d'hab quand vous postez un message j'ai un mail qui me previens et depuis 3 jours rien, j'ai donc pensé que personne ne postait...comprend pas ce qui c passé lol bref pas grave, j'ai lu tous vos messages là, c cool ca papote et la motiv' est là )

Pour ma part toujours trés motivée egalement, ce matin petite recompense -300 grammes! lol...enfin c quand même beaucoup d'efforts et de privation pour pas grand chose et je sens bien que les 3 derniers kilos vont être durs à déloger!!...mais je les ai tellement trainés ses kilos, vous imaginez la dernière fois où j'ai pesé 65 kilos, je devais avoir 12 ans!!!...à 20 ans je fesais 85 kilos...et pire après! loll..mon objectif en fait c de pouvoir porter une taille 38 et j'y arriverai!!

Aujourd'hui en PL, ce sera sans doute une grosse salade composée, avec le soleil l'envie de manger frais revient, et du blanc de poulet!... à partir du mois prochain je pense aller à la piscine, peut être que ca aidera pour perdre les derniers kilos ...oops courage maillot de bain en perspective loll

Bon debut de week end les filles!! , bonnes vacances Sana! bises à toutes

Posté le 27/03/2011 à 09:59

Au fait cécile bravoooo !!! félicitations , certes ce n'est que 300 g , mais au fil du temps cela représente beaucoup de kilos , il faut persévérer !! la patience fini toujours par payer  !!! pis comme tu dis c'est toujours les derniers kilos qui sont les plus durs a perdre , courage et motivée

Moi aussi en ce moment je mange quasiment des salades tous les jours , cela change un peu !! et a ce qui parait manger froid fait brûler plus de calories que de manger chaud !! a peu près calories de différence et Aussi boire de l'eau a température de 10 degrés fait perdre plus de calories que de l'eau a température ambiante !! et prendre une douche de quelques minutes a 25 degrés fait perdre aussi des calories  un petit coup de jet sur les gambettes , les aisselles et l'aine et hop  !! pour ma part ce n'est pas chose faite hahahaha !! finir par un jet d'eau froide euhh ouille ouille ... LOL tiens je vais essayer aujourd'hui , je vais faire ma séance de vélo , et ensuite j'irais prendre ma douche et on verra ( cela retend la peau !!! ) yessssss Cécile , Anne ,Sana ( dès demain !!! ) (et florie je sais pas ou elle est , elle nous a abandonné je crois bien ... ) Un coup de jet d'eau sur les gambettes ( 2 min !!! ) lool je vous en dirais des nouvelles !!

bne journée les cops

bizoux

Posté le 28/03/2011 à 12:58

Hello les filles!

Tout d'abord double félicitations à Cécile pour ta perte! J'imagine tout à fait ta joie en voyant la balance annoncer du poids en moins.

Cool pour le stepper, 5 min en plus c'est bon ça 

Katelyne! Ca va ti miss? C'est génial pour l'elliptique. J'adore cette machine. Je reconnais que c'est cher mais ton homme a eu raison. Autant y mettre le prix une bonne fois pour toute que de devoir en reprendre un car déjà usé trop vite ou ne tenant pas le choc.

Mais pour un bon, le prix que tu as mis c'est ce qu'il faut en moyenne. Ca va? Il ne t'encombre pas trop  ? (Te taquine)

Ouh la la!!!! Frileuse comme je suis pas possible de prendre une douche à 25° moi qui adore les prendre bien bien chaudes.

L'eau glacée à boire par contre no pb 

Ca fait du bien de faire du sport. J'ai fait mon heure et demie. J'ai commencé hier avec ce temps. Je sentais que je pouvais tenir le coup donc j'ai tenté hier. J'ai remis ça ce matin.

Sana, c'est aujourd'hui que tu dois reprendre. Ne laisse pas ton copain avoir raison 

Bon courage pour ce 1er jour 

Par contre, vous aller me "maudire". Ce WE j'ai eu la folie de me relâcher mais quand je dis relâcher, je n'exagère pas (pizza, pain beurré confiture, croissants, quiche lorraine et un sandwich avec du saucisson). Je ne sais pas ce qui m'a pris, mais j'ai mangé tout ce dont j'avais envie. Là je repars sur PP et j'ai même pas envie de me peser au risque d'être dégoûtée!

J'ai fait pire que toi Katelyne sur ce coup là. C'te honte!

Ce matin j'ai pris, 1 fromage blanc 2% (pas de 0% comme je vous avais expliqué, 1 yaourt 0,1%

Ce midi c'est poisson grillé.

Bisous les filles et bonne journée

Posté le 28/03/2011 à 13:16

Bienvenue Maminette 

Posté le 28/03/2011 à 20:17

Maminette va se demander ce que c'est que ces filles qui ont une drôle de manière de suivre Dukan!!

On n'a pas assuré ça c'est clair! J'ai quelques grammes à perdre, c'est un peu dommage de faire du n'importe quoi ainsi. Mais là c'était trop fort: l'appel des choses interdites. Bref.

Katelyne! Si je peux te donner un conseil. Toi c'est toi et ton homme, ben c'est ton homme. Déjà, physiquement une femme a moins de force qu'un homme. Donc ne vas surtout pas comparer tes performances aux siennes. Grossière erreur. Désolée chéri de Katelyne.

Ces derniers temps j'étais entre les niveaux 2 et 4. Mais en fait je m'aperçois que mes cuisses gonflent et ce n'est pas ce que je recherche.

Il ne faut pas hésiter à te mettre sur le niveau 1. Tu pédales dans la choucroute, mais au moins tu peux durer. Si tu peux parler pendant que tu pédales sans être essoufflée, c'est OK.

Par exemple, j'ai fait 87 min ce matin. J'ai parcouru l'équivalent de 24 kms avec une moyenne de 16 km/h. Je te joins une photo.

Ne cherche pas à faire dans la résistance car 1/ tu vas vite te décourager, 2/ tu vas te retrouver avec des cuisses de bodybuldeuse. (Bon j'exagère un peu...)

Donc il faut tout simplement commencer par la force 1. Ensuite tu peux faire la force 2. mais vas y étape par étape, sinon c'est la découragement assuré.

En tout cas tu n'as aucune honte à avoir, tu ne fais que commencer. Chaque chose en son temps hein?!

J'ai un cardiofréquecemètre que j'avais acheté il y a quelques années quand j'ai testé le jogging. C'est très pratique car ça me permet de surveiller mon rythme cardiaque pour que celui-ci ne dépasse pas la fréquence cardiaque max (fcmax) que je veux. En ce moment, je suis dans le palier qui, en principe, puise dans les graisses.

Si tu veux plus d'info à ce sujet, no problemo. Je ne suis pas une pro mais pourrait t'aider avec plaisir.

Posté le 29/03/2011 à 09:19

Helloooo !!!

Merci beaucoup Anne , mon homme en veux toujours plus , faudrait que ce que je dises se réalisé en 2 min chrono !!! lol La je viens d'en faire 20 min , je voulais plus mais sincèrement j'ai pas pu , j'ai forcé a la fin du coup j'etais épuisé mais la je me sens bien et légère j'adore  j'ai aussi le cardiofrequencemètre mais je l'ai pas encore utilisé , faut que je regardes dans le bouquin comment cela fonctionnes et comment le mettre lol cela doit pas être bien compliqué !! donc aujourd'hui 20 min en force 1 , a 6km / h .... loool cela me fait rire quand tu me dis que toi tu es a 16 !! non de dieu lol tu en fais depuis combien de temps maintenant ?? cela doit faire un petit moment car pour que tu tiennes autant de temps il y a de l'entrainement  !!

Bon Cécile ca y est tu perds du poids on t'entends plus !!! lol vilaine 

Et SANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ???????

Aujourd'hui encore grand soleil , je suis étonnée de ce temps qu'on a depuis maintenant 3 semaines , a part ce week end un peu de pluie sinon !!! chapeau melon et bottes de cuires pardi  lol je dis porte quoi !!!

Ce midi pour moi ce sera courgettes a la bolo et un yaourt 0 % !!!

Bne journée a ttes

Posté le 29/03/2011 à 19:39

Coucou les filles!

Kat loll suis toujours là  ...les journées passent et se ressemblent, va falloir que j'inove un peu niveau recettes car depuis quelques jours je mange parce que j'ai faim oui, mais sans aucun plaisir ni aucune envie, du moment que ca me rempli le ventre, du genre 2 oeufs, deux tranches de blanc de poulet et un yaourt à chaque repas!! c triste!!

Bon sinon niveau stepper c la cata, j'crois que j'lai dejà cassé lolll même serré au maximum je le trouve tout mou...donc j'crois que j'vais passer à l'elliptique dès samedi lol encore des sous mais c pour la bonne cause, si j'capte rien au fonctionnement je compte sur vous les filles pour m'expliquer ! lol...le projet piscine est en stand bye car j'me trouve affreuse en maillot donc j'vais attendre un peu pour y aller hein lolll...ptetre qu'à mon retour de vacances j'aurai bronzé un peu et le reflet maillot sera moins terrible !lol...à suivre....

Ce soir au diner!! devinez quoi?? ba vi vi, je vais manger du blanc de poulet, des oeufs, et du fromage blanc ! demain légumes ca met de la couleur dans l'assiette !!ouf !!

Bonne soirée les filles!! bises

Posté le 30/03/2011 à 13:19

Hello Maminette. Il n'y a pas de quoi. N'hésite pas à parler, à poser des questions. On t'aidera en essayant de ne pas (trop) te diere de bêtises. Je rigole. A très vite.

Hello Cécile!

Contente de te relire. C'est vrai que ça peut paraître triste de manger tout le temps la même chose, mais est-ce que tu agrémentes tes plats d'épices, de sauce (pas les interdites hein?!). Perso je ne me lasse jamais, j'ai pleins d'épices à la maison et j'en utilise tout les temps. Bon à part mon méga écart de ce WE (cf plus haut), ça ne me dérange pas de manger les mêmes aliments tous les jours, tant que le goût diffère.

Ah ça ce n'est pas cool pour ton stepper! Fais jouer la garantie car il est tout neuf si je ne m'abuse.

Pas de problème pour l'elliptique, on t'aidera 

On va monter une équipe: la Dukanian Elliptic Team. => Ok, je sors.

Moi, je me suis toujours détestée en maillot de bain même quand je rentrais dans du 38...

Je ne me suis pas pesée à nouveau depuis mon écart, je préfère très franchement attendre encore.

Bon à part ça RAS, le soleil est toujours absent et il caille. Il nous a donné faux espoir il y a quelques semaines.

Bonne journée 

Posté le 01/04/2011 à 10:34

Coucou les fillles, bon ben moi j'ai repris a zero (oui je sais on peut pas faire l'attaque deux fois) mais j'en ai besoin, faut qu je m'y remette a zero sinon je sais que ca ira pas 

hier j'ai été acheter des aromes, et j'ai pris ananas, violette et fraise, et ce matin j'ai pris un yahourt maigre avec arome violette et edulcorant et comment dire c juste divin!!!!! mmmh pour une fois je me regale et ca change du gout vanille!!! J'ai l'impression d'avoir mangé des bonbons a la violette mdrrrr

Plus question de me peser tout les jours, j'ai retiré les piles de la balance et je les ais mises dans la wii fit  ca sera plus utile là 

Ce week end, il fera super beau samedi, je ne sais pas encore ce que je vais faire, peut etre avec le petit aller au parc ou quoi... et dimanche ya le salon babyboom à Bruxelles.

A très vite les filles,

biz biz

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Posté le 04/04/2011 à 21:19

Hello les filles!

Ah ben vi comme dit Lilie c'est bien calme ici!

Félicitations encore une fois ma belle. Tu es proche du but et ça c'est super. J'imagine que tu as un malin plaisir à essayer tout un tas de fringues que tu n'aurais pas forcément osé porter avec. C'est le cas pour moi, genre les slims, mais je mets encore des tuniques longues, ou tee-shirt longs car me sens pas vraiment à l'aise pour montrer mon derrière même avec quelques kilos en moins! lol

Mais c'est super cool pour l'elliptique. Tu as vu? Ca en prend de la place hein?!

Courage tu vas voir c'est super sympa en fin de compte.

Kikou Katelyne! Roooohhhh ben merci c'est "zentil"! Mais arrête hein, pas de tata Anne entre nous! Lol Ca me fait penser à mes nièces quand elle m'appelle. Mais c'est gentil de ta part.

J'espère que tu t'es remise de ta crève en tout cas. Le sport et ton régime ça va?

Sana, ça fait plaisir de te relire et de te voir à nouveau dans la course. Alors ce salon Babyboom, c'était bien.

Sinon Lilie pour répondre à ta question, fait moche ici! Et ça m'énerve.

Bisous et bonne soirée 

Posté le 04/04/2011 à 22:01

Coucou Anne!!!

Ca fait plaisir le forum bouge un peu lol !!!...suis comme toi ca yé j'ai adopté les slims lol, en taille 40 !! troooooo bien, par contre moi les tuniques longues c fini, j'en ai trop porté avant, j'suis trop fière des 7 kilos perdus donc maintenant j'met des hauts ni trop larges ni trop longs, et j'me sens bien !

Pour l'elliptique j'avoue que j'ai du mal, hier j'en ai fais 10 minutes et j'etais naze, ce soir idem!...puis c penible j'ai les pieds qui glissent sur les pedaliers grrrrrrrrr, pourtant j'met des baskets lol...c vrai que c assez encombrant mais j'fais avec et j'espère que j'vais pouvoir degommer encore 3 kilos avant de passer en consolidation!...bon courage pour les 800 grammes restants, ca va venir et je sais que tu ne manques pas de motivation !

Kat, Sana, Maminette, j'espère que pour vous tout va bien egalement?, donnez nous de vos news!!!

Bises à toutes!

Posté le 07/04/2011 à 13:46

Hello les filles,

Comment allez-vous?

Cécile, ne t'en fais pas. Comme l'a dit Katelyne ça ira mieux bientôt. Regarde les progrès qu'elle a fait, elle qui au début "ramait" grave et n'en pouvait plus dès les premières minutes. On passe toutes par là, si l'on est pas sportives

Et surtout mets toi bien sur le niveau 1. En tout cas encore félicitations pour cette jolie perte!

Bon courage pour les 3 kilos restant.

Me demande aussi si je ne vais pas descendre le poids voulu à 58 kgs histoire aussi de me laisser un peu de marge car en général il y a reprise de quelques kilos à la phase 3. Vais réfléchir....

Ben alors Katelyne!? Ca va mieux ta crève; J'espère pour toi que oui.

Bon aller, je vous laisse déjà sur ces quelques lignes et vous dis à bientôt.

Maminette? Florie? Sana?