je commence demain 12/11/2012

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fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2012 à 21:25 merci de votre soutien en tout cas les filles !! =) si non pour info je vous en avez parlez mais depuis le debut du regime donc bientot 3 semaines, au debut les pertes brunes mais depuis j'ai mes régles en permanence... c'est chian =( en plus je fini ma plaquette de pillule ce week end donc c'est pas prés de s'arrêter....

patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 23:46 oui effectivement c'est chiant .J'avais eu sa il y a deux ans.Après sa doit se régler
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 12:05 personne le wwek-end , vous faites des folies sous la couette,ou quoi?hihihi ce matin -500g,youpi!!š
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 14:43 moi je ne me suis pas pesée aujourdhui car hier je suis allée manger en creperie et je me suis fais plaisir : plat dessert alcool bref la totale ! mais je ne culpabilise ps du tout , je sais que je v rattrapper les degtas au week end donc pas de panik ! voilà et vous comment ca va ??
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 22:26 Patoyon félicitation pour ta perte Oui je l'avais déjà écris le wk personnes dommage c ' est la ou l'on a le plus besoin soutien surtout pour ma part c'est les envies craquer .....voilà Donc bonne soirée et courage
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 23:19 Moi je vais attendre un peu pour me peser en espérant voir un resultat la prochaine fois, si non pour moi ce soir c'été fondue de poireau avec des cuisse de grenouille et une créme dessert au chocolat. Que des recettes prises sur proteinaute, avec tout ça je n'est pas du tout l'impression d'être au régime c'est délicieux. En plus hier j'ai eu la chance d'aller dans un magasin géant casino et j'ai trouver le fromage dukan qui est a volonté!! humm c'est un délice avec le pain de mie =) Bon week end a toutes
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 06:50 Bonjour Fantonette 45 j 'ai chercher se formage pas encore trouver mais d ' après tout ce que j 'ai lu il Est très bon à volonter ...... Ben régale toi loi moi aussi pas te perte depuis mais je reste motiver voilà À bientôt
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 13:07 Re bonjour C est le début après midi tjr personne je vais craquer sur mes gâteaux personne pour dial dur dur bon sur ce je vais essayer de les contrôler pas faire trop de dégâts mdr A plus

noirefleur 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 14:44 bonjour à tous, grinego tu n'es pas seul je suis là ! mdr Bon pour moi j'ai essayé de faire du pain avec de la levure de boulanger mais rien n'y fait le pain ne lève pas. Mon repas de ce midi, rouelle de lard, petit pois carotte. Vous allez dire que ce n'est pas autorisé par le régime dukan mais aujourd'hui c'est dimanche et je m'accorde un peu de plaisir gustatif pour mieux reprendre mon régime lundi. Je suis en période ZR donc pas de pesée pour moi car le résultat ne sera pas bon je le sais. Allé courage à tous et bon week end. Bises A+
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 15:38 Moi aussi je suis la! courage les filles y a plein de pattisserie dukan a réaliser!! ce matin je me suis fais des crêpes moi =) J'ai dait l'achat d'une nouvelle balance enfin et sur celle-ci j'avais 1,5kg en moins !! merci la nouvelle balance !
noirefleur 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 17:00 fantomette45 donnes moi la marque de ta balance ! mdr
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 19:43 Coucou. Les filles Moi j 'ai tjr pas eu ma nouvel balance Fantomette super ta balance et pour le perte Noire fleur ta pas grand chose à perdre c ' est bien tu te fais plaisir tout en te contrôlant cool j ' ai pas craqué pour les cadeaux de mon fils j ,ai manger mes gâteaux Dukan goût noix coco Voilà et bonne soirée
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 20:41 je cherche à changer ma balance car elle déconne aussi.... faut que je monte 3 ou 4 fois lematin pour qu elle me donne monpoids...elle est vieille ! kes ke vous prenez les filles ?
grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 20:54 Ricola78 Oui tu devrais changer la seul chose c 'est que tu as commencer avec cette balance et que tu peu avoir des surprise avec la nouvel soi soi ++++ moi j 'ai commander une sûr groupon tjr en attente. Elle donne tout poids eau graisse mais bon temps quel me donne mon poids le reste ??? Chez moi je perd et je me suis pesée à la pharmacie + 2kg c 'est pour cela que je parle de surprise mais j 'y prete pas attention voilà voilà bonne soirée ou bonne nuit Je me permets parlez si tard je reprend le taf que le 18 décembre voilà voilà
ricola78 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 21:59 grinego merci pour t conseils , je bosse demain mais suis couche tard donc pas de soucis..... pas facile de connaitre notre vrai poids avec tout ca ! en tout cas faut que je change la mienne c clair , suis addict de groupon mais g pas calculé la balance dont tu parles ! pas grave je v en acheter une autre ..... du moment que ca fonctionne ca me va ! bonne soirée
fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 22:28 Oui pas evident mais comme avant j'avais une vieille a aiguille j'espére que c'est la nouvelle qui me dit le bon poids! Ce soir je me suis préparer du boeuf sauté avec des nouille de konjak huuummm. Voici la ptite nouvelle (tefal bodybalance)

grinego 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 01:07 Coucou les nouilles de konjac son bonne jamais tester et je vois beaucoup recette avec ... Fantomette apparemment tu te régale avec tu les a acheter ou site dudu ?? Jolie balance j espère quel t aidera un Max sur ton régime et te motive .... Bon je vais coucher bonne nuit
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 09:39 coucou les filles dzl encore ce foutu pc qui ma laché j'ai pas rattrapé mon retard :( j'èspère que sa va chez vous ? moi je reste motivé malgré les tentation
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 09:40 je pense que mon souci de pas perdre plus c'est que je fait pas de sport mais j'ai pas le temps :( vous en faite vous ?
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 11:22 Hello, @wiidudu j'en fait pas beaucoup quand j'ai le temps.je me suis acheté un step mais pas encore essayé.
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:29 bonjour miss patoyon le souci c'est que je c'est pas par quoi commencé :( j'ai du bide et je c'est pas quoi faire comme exercice pfffff faut que je prenne mes mensuration au faite ^^
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 11:33 moi j'étais descendu jusqu'a 97.5 kg et hier et aujourd'hui 98.3 et 97.9kg .Je sais pas vraiment pourquoi ,pas fait d'éccart .bon pas grave mais rageant
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:35 tkt pas trop c normale les variantes de poids apres peut etre que tu approche la zone rouge !!
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 03/12/2012 à 11:40 Je vois qu'on fait la même taille et on a le même objectif.c'est cool!!!

fantomette45 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:52 Nouvelle balance ou non ça a quand même descendu pour moi je suis a -2kg mais patoyon y a quelque jour sa ma fait exactement comme toi sans écart non plus. Pour les konjak je les achete dans une epicerie asiatique. Ils sont beaucoup moin cher que ceux de la marque dukan, je les paye 1,95€ le paquet. Par contre il faut les cuisiné avec de la sauce si non ça na pas de goût (hier je les ai fais sauté avec une sauce soja. pour widudu moi au debut du regime (j'avais deja comencer avant) je faisai 3 séance de 1H30 de cardio par semaine, maintenant je fais 45 minutes de vélo élyptique à chaque séance et a peine 30 minutes de musculation pour rafermir la peau (avec les conseils du coach). Mais est ce que ça jou sur le regime j'ai un doute.... j'ai commencer le sport 3 mois avant le régime et je n'avais pas perdu 1gr !! pour ça que j'ai comencer dukan....

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