Je commence demain le 01/07/2013

Posté le 07/07/2013 à 10:49

Bienvenue Etoilefilante, et bon dimanche à toute. Je ne me suis pas pesée depuis 2 jours ... mais je me sens dégonflée, hier j'ai elu quelques passages du livre ' je ne sais pas maigrir" de dudu, le seul que je possède, m'en conseillez vous d'autres ? Aujourd'hui repas en famille (mais chez moi) reprise de PL donc ça va aller. J'ai prévue filet de poulet et poivrons à la plancha, avec quelques courgettes, et voir pour faire un dessert PP. en appéro surimi et tofu plus dés de volaille ... et tomate cerise ... avec sauce au fromage blanc et herbes ! Bisous bisous

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Posté le 07/07/2013 à 11:57

bon pour ma part Phase Attaque Terminé  prévision - 2.6kg et en fait je suis a -3.1kg 

donc génial, aujourd'hui PL  ca me manquais les légumes !  donc mon rythme sera 3pp/3pl 

Posté le 07/07/2013 à 15:38

coucou les filles

Demain ca fera une semaine que j'ai attaquer et j'en suis a 5 kilos je suis trop contente mais je commence a ne plus savoir quoi manger

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Posté le 07/07/2013 à 20:09

Ce soir petit écart, j'ai retrouvé une patte feuilleté au fond du frigo qui va se périmer ... du coup ce sera tarte aux épinard et blanc de dinde.

Posté le 08/07/2013 à 08:25

bonjour tout le monde! hier je n'ai pas eu faim, pas d'écart et ce matin j'ai repris un tit peu.... je vais faire encore deux jours d'attaque et je passe mercredi en croisiere. demain je vais faire des courses, je pourrai enfin tester le pain dukan et d'autres recettes qui m'ont l'air bien!

bonne journée à toutes!

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Posté le 08/07/2013 à 09:37

non on n'a pas le droit aux céréales uniquement au son d'avoine et de blé!

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Posté le 08/07/2013 à 11:01

les céréales dukan on a le droit à partir de la phase croisière! elles sont faites à base de son d'avoine!

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Posté le 08/07/2013 à 12:06

petite question: a t on le droit au poisson pané??? je pense que non mais je demande quand même!

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Posté le 08/07/2013 à 12:25

coucou les filles j'espère que tout ce passe et que ce n'est pas trop dur avec ce temps ensoleillé. Moi perso je tiens le coup la chaleur me permet de boire beaucoup plus et surtout de bouger plus étant donné que je sors avec les petits.

Aujourd'hui j'ai vu qu'il y avait des petites promotions sur le site de la boutique dukan pas grand chose mais c'est déjà ca moi j'ai commandé de la mayonnaise et la vinaigrette car avec ce temps ca va souvent être barbecue, salade.

Je vous souhaite de passer une bonne journée à toute.

Posté le 08/07/2013 à 14:07

bravo kiki! j'aimerais en avoir perdu autant...!!

je sais qu'on a le droit au coca zero mais a t on le droit aux boissons light?? ou zero calorie?

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Posté le 08/07/2013 à 17:22

Salut choupinette87 tu vas sur le site du régime dukan et tu calcul ton juste poids et la tu sauras combien de jour d'attaque il te faut.

Posté le 09/07/2013 à 08:39

bienvenue choupinette, regarde les recettes attaque il y en a plein.. fait un liste des aliments que tu préféres et manges en dès que ça te semble difficile pour moi la sauce béarnaise dudu, les crevettes, et les îles flottantes. et boire beaucoup.. bon courage tu arriveras comme nous!!

Posté le 09/07/2013 à 09:27

Cc j espere que tt le monde va bien

Moral en baisse ce matin j ai rien perdu depuis je ss passée en croisiere?c est normal alors que je n ai fait aucun ecart et que je bois bcp?

Sa me decourage un peu et j ai peur de craquer...