je commence le 13 mai 2013 qui me suis !!!!!!!!!!!!

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kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2013 à 21:34 aller les filles,un peu d humour: maintenant

kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2013 à 21:36 et prochainement:
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2013 à 03:30 les reprises sont normales surtout en croisière, en apportant des légumes vus apportez de l'eau, donc tant que vous respectez les règles vous n'avez pas de souci, ça redescendra aussitôt.
kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 08:59 bon phase d attaque terminee -4.1 kg trop contente,maintenant avec les legumes ca va descendre doucement mais surement et cest le principal!!!bon week end
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 10:15 bjr bravo d avoir osé mettre ta photo mais oui on va y arriver bon courage bon week end bise
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 10:42 bonjour J'ai également commencer le 13 mai et je souhaiterai rejoindre le groupe Je suis maman de 3 enfants, j habite Pornic, je pese atuellement 66 kilos 700 pour 1 m 58, j'aimerai perdre environ 10 kgs je termine la phase attaque à 65 kgs 200 je commence la croisiere aujourd hui. Je suis quelqu'un de tres impatiente, meme si -2 kgs en 3 jours c'est déjà pas mal !
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 12:59 coucou missbenelucie 44 ne sois pas trop impatiente sinon c est démoralisant moi jperds bcq moins vite que certaines mais c est ainsi et bienvenue parmis nous bisous
Kikah 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 21:05 Cc a tous super contente du résultat 66,9kg Ça fait du bien de je sent moins gonfler Si vous avez des recettes facile et rapide je suis preneuse en combien de temps je vais perdre les 6 kilos restent ?

gwenmanue 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2013 à 23:23 coucou les filles tout d abord bienvenue a toi benelucie bon 1ere phase términer et sans un écart , je m epate toute seul mais c est vraix que ma MOTIVATION passe au dessus de mes envies alors demain c est croisiere je suis super fiere de moi j ai l impression d avoir ete reçu a un examen lol je m etais dit que je me peserais demain car je ne me suis pas encore peser depuis le debut et ensuite tous les dimanches et pour demain c est mort ma balançe n a plus de pile GRRRRRR sinon comme kikah recette facile et rapide je prend aussi allez bisoussssss a toute et surtout " ON NE LACHE RIEN "
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2013 à 08:36 @gourmandise, je n'ai pratiquement rien perdu pendant l'attaque, tout s'est déclenché d'un coup et ça a été la dégringolade. Pour, les autres n'hésitez pas à changer la phase dans votre profil et à renseigner votre courbe c'est aussi un outil de motivation pour les jours sans et pour les prochains qui se lanceront dans l'aventure. Pour les recettes ce site est très bien aussi, après il faut les adapter à votre mode de vie.
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 09:03 Bjr tout le monde j esperes que sa va pour vous moi fatiguée j ai du mal là mais la motivation est tjrs aussi forte je n ai pas craqué hier malgrés tentations de chaussons aux pommes tiedis au four tunisien aux abricots et bonbons suis fiére de moi bon dimanche
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 10:25 merci de votre accueil les filles gourmandise, c'est bien d avoir pu resister ! en ce qui me concerne je ne suis pas tres cuisiniere, alors je reste dans le simple hier pour la journee pl je me suis fait un steak avec melange de legume et hier soir salade compose surimi avec une sauce au yaourt aujourd hui c est pp, la j avoue c'est plus dur, en regle general je ne mange pas de viande ! pour rester motiver il faut essayer de trouver des petits plaisirs autorisés pour eviter la frustration pour moi hier c était ma tranche de pain de mie au son avec les 30 g fromage tolere, un regal ! bon dimanche a toutes
Kikah 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2013 à 17:32 Atelier gâteau avec les Juju cheescake dukan bien sur je vous en dirai plus ce soir Bis
Utilisateur121060	Posté le 20/05/2013 à 08:37 Bonjour merci gwenmanue pour la recette au thon, un vrai délice !!! bon courage a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 10:17 super les filles, alors tiens nous au courant pour le cheese cake, moi aujourd'hui je teste le croque monsieur..je vous donnerai des nouvelles. J avoue qu avec ce temps pourri, pluie toute la journée, on reste enfermés, et il ne faut pas craquer, je regarde des photos, les sites de vêtements et ça me motive, je me dis , dans quelques mois c'est pour moi!
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 11:10 Bjr tt lmonde j attaque la phase croisière je suis trés fatiguèe du à ma bronchite asthmatiforme mais bon la motivation toujours là mais je ne peux pas marcher ni faire de sport donc sa bouge pas vite et les corticoides sa n aide pas non plus bonne semaine à tout le monde

benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 11:44 moi aussi je sors d'une creve, alors fatigue +++ mais bon on se motive qd meme la phase croisiere est plus facile qd meme, pour moi pl aujourd hui je vais en profiter !!!!! raisonnablement !
gwenmanue 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 16:22 coucou je viens de monter sur la balançece matin et la je n en revient toujours pas - 6 kgs je suis super contente mais mon mari est un peu inquiet , je ne lui dit pas mais moi aussi je trouve que c est beaucoup ce qui explique ma fatigue mais bon la en croisiere est plus cool sinon pour la recette Ayicha je viens de la faire en rajoutant des tomates pour les journées PL et j ai doublé les doses pour mettre le tout dans un moule a cake HUMMMM trop bon meme mon mari en a meme manger bon allez les filles a demain et surtout BON COURAGE
gourmandise29 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 19:13 bsr tt le monde mais non ne t inquiéte pas gwemanue ton corps réagit bien ce qui fait que tu perds bien tant mieux réjouis toi et ne stresse pas merci pour la suite de ton test de recette kinai !!bon rétablissement bénélucie moi j en ai encore sur pour une dizaine de jours vu mon état bisous à tt lmonde bonne semaine
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kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 20:27 jai testé le croque monsieur..celui avec les sons, très bon , à refaire
kinai 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 20:33 voici la photo
Kikah 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 22:08 Cc pas fameux le cheesecake le goût le l aspartam y est trop prononcer. Menu de la journée Matin. Crêpe dudu avec café nous sans sucre Midi. Poulet rôti avec fromage blanc et canderel vanille Soir pavé de saumon œuf dur et yaourt Le tous avec du coca light je ne peu m en passer Demain boulot les collègues vont me déstabiliser avec leurs pâtisserie en guise de dessert. Allez on lâche pas bonne nuit a ts

Kikah 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2013 à 23:14 P'tite question je le sens bien en pp. Puis je faire pp uniquement c'est pas perdre plus vite mais ça me dérange pas Y aurai t il un risque pour ma santé ?

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