Je commence le regime le 03/10/2011

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loulou95 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 12:38 Uneproteinaute: moi c'est beignets de thon sans les oignons (j'ai divisé la recette en deux pour avoir ma cuillere et demin de son d'avoine). j'ai acheté de la parafine et je vais peut etre essayé la mayo pour accompagné. et comme dessert un fromage nature 0% avec de l'edulcorant. youpisab: super ta perte de poid, bravo maliamalia, mysterine: bonjour les filles et bienvenue! j'ai rejoint ce post ce matin également!

perlinpinpin 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 12:39 @abontucrois Je pensais pouvoir ruser mais c'est bien ce que je me disais c pas très raisonnable... Merci pour ta réponse!
perlinpinpin 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 12:45 @uneproteinaute Oui c'est sure que c'est plus facil 1/1 mais la perte de poids n'est-elle pas moins rapide de cette façon?
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 12:57 @loulou95, pourquoi tu ne mets pas les oignons? tu ne les aimes pas? moi j'en mange tous les jours je ne sais pas m'en priver LOL! @perlinpinpin, je ne sais pas si la perte est moins lente! mais une chose est sure c'est que quand on fait le 1/1 on est moins tenté par les interdits, on supporte 1 jour PP puis le lendemain on dévore les légumes! Mais si tu peux tenir le 5/5 c'est bien alors commences par 5PL/5PP et tu me diras si la perte est bonne, qui sait, je pourrais aussi essayer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loorette 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:09 Bonjour les filles, courage à vous, je tiens à vous dire que dukan en vaut la peine! restez motivées et détermineées à finir avec ces kilos une fois pour toutes et vous verrez que d'ci quelques mois vous serez les gagnantes avec un corps de rêve bon courage à toutes pour la suite
sevtamara 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:15 Salut a tous et bienvenus aux nouvelles (et nouveaux?) Moi aujourd hui c PP donc a midi: gratin de st jacques et saumon+ une part de cake aux thon+1yahourt0% nature avec asparthame Je suis d accord avec Uneproteinaute: j ai attaque hier la PL et bien je me suis goinfree d haricot extra fin avec du citron!! C pas que j adore ca mais c le fait de manger un aliment INTERDIT la veille!!!! (suis grave moi lol) Sinon vous avez pris vous mesures les filles (poitrine, hanche, taille...)??????? Et bravo a celles dont la balance dit et courage a celle ou elle dit+++++++!!!
ingrid33 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:18 loulou lol j arrive peut etre trop tard mais oui les tolérés sont interdits en phase d attaque Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
perlinpinpin 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:20 @uneproteinaute Ca marche je vais tester au moins 10jrs et si je sens que c'est trop dificil je n'insisterais pas et je passerais a 1/1. Pour l'instant je suis à fond! alors tout me parais possible lol. Mais je dechanterais peut etre bientot... Merci pour tes conseils c'est super motivant de pouvoir communiquer avec vous!

ingrid33 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:26 perlinpinin: je cite les mots de Mr Dukan ^^ "je preconisais jadis systematiquement l alternance 5/5 puis je me suis rendu compte que le 1/1 apportait bien souvent des résultats tres proches sans la frustrations des 5 jours sabs légumes et état moins générateur de crispation, c est donc l alternance que je conseil (1/1) donc visiblement tu auras a peu prés le meme effet en te privant moins des légumes, Aprés faut pas oublier que les régimes sont pas magiques donc c est à long terme qu on verra si il nous a apporté notre souhait.. alors ne nous décourageons pas !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ingrid33 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:28 perlinpipin.. 10 jours pour la croisiere????? euh moi je pense personnellement que vu ton poids c est pas raisonnable du tout d ailleur Mr dukan n a jamais parlé de croisiere a 10 jours. Penses a ta santé aussi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
loulou95 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:36 ingrid33: trop tard pour la parafine ): bon et bien je commence fort...tant pis...tu crois que ca casse ma phase attaque du coup? @uneproteinaute: je ne sais pas si on droit ou pas aux oignons dans phase attaque sinon j'aodre les oignons moi aussi lol
perlinpinpin 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:38 @ingrid Non non je dis que je vais tester 10 jours a 5/5 (c'est a dire une phase PP et une phase PL complêtes) Et si je trouve ça trop frustrant justement je passerais a 1/1. Ma phase de croisiere doit aller jusqu'a decembre. Mais j'ai trouvé la phase d'attaque assez facile a suivre donc 5/5 me parait faisable (apres c'est vrai que la motivation du debut y est pour bcp donc je ne parirais pas sur du long terme en 5/5 je v juste tenter...)
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 13:45 @perlinpinpin, tu as bien raison mieux vaut esayer pour savoir bon courage! @loulou95, pour les oignons je pense que oui! mais considéré comme étant 1 épice parceque sur proteinaute quand tu regardes les recettes de la phase d'attaque on retrouve l'oignon! moi j'ai mangé dès l'attaque et j'ai maigris j'utilisais les échalottes, il ne faut surtout pas en abuser.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 13:47 @loulou95, tu as raison 0 toléré en phase d'attaque! @loorette merci pour le doutient et bravoo pour ta jolie perte! vivement que moi aussi je puisse décoler Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 13:49 @sevtamara, pas mésuré mais je tiens à le faire dès lundi avant de commencer le sport! dites les filles, quel sport faites vous? je commence le fitness lundi 3 fois par semaine j'espère que je ne vais pas encaisser trop de muscles!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loulou95 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 13:53 Uneproteinaute, ingrid33: je viens de lire le sujet "phase attaque" sur le site et on dit qu'on peut prendre l'huile de paraffine! c'est une erreur alors? en revanche, j'ai vu pour les oignons...cool.

fiso974 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 14:00 Coucou les filles, j'ai commencé le 06/10, je trouve que c'est très dur la phase d'attaque, je la termine ce soir, vivement!!!! et vous, que pensez-vous de la phase d'attaque ? personnellement, le premier jour, j'étais déjà dégoûtée de la viande...courage!!!!
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 14:17 @loulou95, oui pour l'huile de parafine qui est à toutes phases! mais moi je n'ai pas encore utilisé vue que je n'en ai pas besoin,elle s'utilise aussi en cas de constipation! tu as droit oui! bon courage, on les aura les kilos Lol! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 14:22 coucou les filles, == Huile de paraffine : (Aide culinaire) Autorisé phase dAttaque, de Croisière PP/PL, de Conso et de Stab ! Noisette ou estragon 0 calorie (uniquement en pharmacie Marque RESTRICAL), nocive en cuisson, donc juste pour lassaisonnement. (Le flocon de 500 ml, environ 10 Euros). - 1 cuillère à soupe par jour dans votre vinaigrette. Toutes les autres huiles sont interdites. == Huile (tounesol, olivesur un Sopalin) 3 gouttes ou 3 g = 1 TOLERE en Croisière, en Conso et en Stab ! - Jamais en phase dAttaque, ni les Jeudis Protéinés ! == Huître (douze) /13/ Autorisé phases dAttaque, de Croisière PP, et les Jeudis protéinés ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
juju82 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 14:24 je suis une nouvelle proteinaute, je vous soutiens toute!! on en a besoin je crois!!! moi j'obtiens de bon résultat, je suis hyper motivée!!
aureille1	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 15:48 @juju82, merci c'est gentil! @aureille1, oui pour le yaourt + la stévia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jijila123 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 15:51 coucou les filles ba moi j'ai bien mesurer avant de commencer le régime de tout et partout (les hanches,,le ventre,les cuisses .......)et aujourd'hui je me suis dit je vais me mesurer pour voir ou j'en suis et la miracle - 2 cm partout les filles j'en revient pas j'ai mesurer au moins 3 fois et c bien ca ,ca se voit pas forcement mais le cm et la et du cout 2 kg en moins en 5 jours super (j'arrive pas a mettre ma reglette a jours) par contre quand je met mon pantalon serré c toujours serré donc on garde l’espoir voila les filles je suis contente comme même bisou a tt
loulou95 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 16:25 Uneproteinaute: merci pour l'info je suis rassurée! j'ai fait ce qui ressemble un peu près à de la mayo et ca c'est bien marié avec les beignets de thon. ah! cette fois ci, je ne lacherais pas grace à vous et à votre soutient jijila123: 2 cm c'est super, moi je n'ai pas pensé à me mesurer. il faut que je recherche mon metre d'ailleurs lol

Utilisateur76526	Posté le 08/10/2011 à 16:28 ====jijila123 c'est super moi aussi dès demain je prends mes mesures ====loulou95, de rien on est un groupe de soutien on s'aide les unes les autres on doit partager les infos. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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