Je commence lundi 14 mars

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wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 08:49 bonjour à toutes !! bon confrontation avec la balance ce matin! resultat je passe de 63 à 62.4kg ! donc je suis contente ! par contre pas trop de changement côté physique à par pendant la semaine pp ou j'avais perdu du bide. la je vais me mettre au abdos pour musclé tout sa parce que c'est un peu mou lol. sinon le matin j'ai arreté les galettes et autres parce que j'étais vraiment degouté. du coup je mange des céréales fitness nature. sa passe très bien ! donc repas de hier: matin: fitness et lait midi: courgette et jambon de poulet soir: saumon grillé et melange de legumes carottes, céleri et courgette. aujourd'hui c'est pp donc ce midi escalope de poulet !

delfi 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 09:04 et bien bravo les filles moi ça marche pas je n'ose meme pas monter sur ma balance mais bon hier j'ai enfin réussi à faire ma journée pp mais chez les copains j'ai craqué,j'en ai marre, bon j'essaye de m'y remettre serieux mais je suis creuvé et cuisiner me barbe donc je mange n'importe quoi
Kimmy13 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 10:50 Coucou les filles! Je vois que vous arrivez à votre objectif petit à petit c'est vraiment super vous devez être contente! Je commence à avoir envie de craquer en ce moment moi aussi! Envie de chocolat, de pain, de fromage... GRR c'est dur :(
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 10:50 salut ! dis Wette, les céréales fitness, ça m'étonnerait que ce soit autorisé, y'a du sucre roux et du riz dedans !!!! j'en ai aussi mais j'y touche pas pour l'instant ! il faudrait vraiment que tu te trouves une bonne recette avec les sons car ils sont obligatoires pour ce régime, ce sont eux qui capturent les graisses et les sucres stockés dans notre corps, enfin tu verra bien, si tu perds comme ça c'est cool c'est cool Delfi si t'as réussi à faire ta journée PP ! allez, ça va le faire, t'es presque arrivée à ton objectif ! courage !!!!!! moi ce matin, la balance n'a pas bougé !! en fait je m'habitue, je stagne pendant 3 ou 4 jours et après je perd ! visiblement mon corps en a décidé ainsi !!! aujourd'hui, journée PL, chouette )
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 10:54 Kimmy : pour le chocolat, moi aussi je craque parfois..........;mais sur le poulain à 2% !!!! et de temps en temps, un petit morceau de fromage allégé, c'est nettement moins bon que "le vrai", mais ça fait du bien quand même !
Kimmy13 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 11:12 Patricia le problème que j'ai c'est qu'après j'arrive pas à m'arrêter :( comment je peux faire ?
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/03/2011 à 13:00 Bonjour, Bon lundi je me pèse on verra. Aujourd'hui PP et PL demain aussi et dimanche et lundi PP. Voilà, je vous souhaite un bon week-end je ne sais pas si je pourrais venir ce soir et demain. Bises
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 15:24 Bonjour les filles, C'est génial pour celles qui perdent et les autres ne craquaient pas moi aussi j'ai de folles envie de chocolat (comme maintenant !! mais je viens de m'enfiler 2FB hihihihi ). Comment allez vous en cette veille de week end ? De mon côté ca va 200gr de perdu encore ce matin. Ce week end je serai chez mes beaux parents mais pas d'écart pour autant j'ai prévenu la belle mère que j'étais au régime ca tombe bien elle aussi (pas dukan dommage) alors je pense que ça ira !!!! Bon week end à toutes et soyez forte les filles !!!

Kimmy13 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 15:28 C'est vraiment dur en ce moment Ptitefleur! Jte jure j'ai juste envie de manger quelque chose de gras lol c'est horrible :( Bravo pour ta perte et bon week end chez tes beaux parents!
Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 15:50 je te comprends Kimmy hier soir je suis allée me coucher à 21h alors que j'adore regarder "Lie to me" tout ça parce que j'avais trop envie de chocolat et je sentais que j'allais craquer !!!! Courage !!
Kimmy13 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 15:53 Merci de ton soutien Je vais me remotiver à fond...
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 17:08 Kimmy, est-ce que tu aimes cuisiner ? parce qu'il y a quand même pas mal de bonnes recettes sur le site, quand tu es prête à craquer, viens faire un tour sur le site et essaye une recette qui te tente tu en trouveras sûrement au moins une qui deviendra ton anti-craquage !!! moi j'en ai plusieurs : par exemple petits pots de crème chocolat, crêpes maïzena avec candérel dessus....et quand j'ai pas le temps ou l'envie de préparer quelque chose, j'ai toujours des sveltesses chocolat ou vanille/noix de pécan dans le frigo !!!!!! allez, courage Kimmy, tu as déjà perdu 3kg, c'est pas rien, alors ne flanche pas maintenant !!!
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 20:28 patricia -> non les fitness ne sont pas autorisé mais comme je l'avais dis dans un message précèdent, je fais des entorses à la règle et pourtant je perd mes kilos! exemple je mange des fitness le matin, je bois du jus de fruit le matin, et avant hier j'ai mangé un peu de chocolat! donc je pense qu'on peut faire quelque exception! pour ce qui est des sons, j'ai commencé à en prendre qu'à la fin de ma periode pp, et je ne prend que du sons d'avoine. la j'en prend tout les jours, dans mon FB ou dans une petite omelette. donc en conclusion, je pense qu'on peux adapté un peu les phases à notre manière, sa rend le régime plus simple et moins frustrant! attention je n'encourage pas tout le monde à se précipité sur les gateaux ou autre! avec moi sa marche mais sa ne veut pas dire que tout le monde peut faire des entorses et perdre ses kig ! biz à toutes
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 20:50 waouuu c'est génial pour toi ça Wette ! moi je sais que je ne peux pas me le permettre car déjà que j'ai des périodes de stagnation, ce serait la cata pour moi !! ce soir, je me suis quand même fait bien plaisir : noix de St-Jacques poêlées et fondue de poireaux & champignons.....miam miam, j'avais pas l'impression d'être au régime ! lol !! et en dessert, j'ai tenté le "gâteau moelleux à la vanille" : trop bon, je vous le recommande bonne soirée !
wette02 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2011 à 21:46 hummmmm patricia sa ma l'air bon tout sa !!!!! :
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 09:31 ouep ! c'était trèèèèèèèès bon !!!! par contre ce matin, toujours à 60kg..........pffffffffff, j'en ai marre de stagner..... enfin je garde espoir, ma balance a encore hésiter, entre 60 et 59.8kg.......j'espère que demain elle choisira le bon chiffre !!!!

Ptitefleur 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 09:42 Patricia : Miam miam ton menu d'hier soir Bonne journée les filles !!!
Kimmy13 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 12:26 Coucou les filles! J'espère que vous allez bien et que votre week end s'annonce bien. Pour ma part verdict demain matin sur la balance! Et cet après-midi j'ai un examen d'anglais on verra ce que ca donne. Bon week end à vous les filles!
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 16:15 Bonne chance pour ton exam d'anglais Kimmy
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2011 à 19:08 Bonsoir, alors moi petit écart ce midi ma maman avait fait un taboulé maison, j'ai mangé 4 cuillières à soupe avec viandre grillé et pas beaucoup bu de l'eau car promenade cet après-midi au bord d'un lac.... Ce soir ce sera gambas grillé au barbecue avec salade verte. Demain je suis en PP.
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 10:10 miam, gambas grillées.....tu as dû te régaler Fiona!!!!! ce midi pour moi, ce sera salade composée avec salade verte/oeufs durs/tomates cerise/émincés de poulet grillé et pain aux sons et Protifar ce matin, un petit 200gr en moins, c'est pas énorme après 4 jours de stagnation, mais bon ! c'est déjà ça.....!! vraiment dur dur ce 2ème régime pour moi ! ça me donne une bonne leçon en même temps, cette fois-ci je ne négilgerai pas la dernière phase....j'ai bien pris conscience des conséquences !!! courage à vous les filles ! on en viendra à bout de ces kilos superflus !!
Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2011 à 11:31 Bonjour, Oui Patricia je me suis régalée même pas fait l'appéro avec mon amie qui est venue... Par contre le week-end prochain c'est l'anniversaire de la 2e fille de mon chéri alors là pas le choix repas unique avec champagne cette semaine je vais faire lundi PP ; mardi, mercredi en PP et PL et jeudi, vendredi en PP. Samedi repas anniversaire et dimanche PP. Bon dimanche Bises
Cocothai 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 11:45 Coucou! Moi je suis un peu en décalée par rapport à vous! Encore 2j PP et je me remet aux légumes! j'ai hate! Par contre je n'ai perdu que 300g depuis jeudi dernier alors c'est pas le top top (la 1ere fois, j'avais perdu 2kg pdt ma periode d'attaque!) mais je vais avoir mes règles donc je pense que c'est pour ca non? CE midi moules marinières et cet aprem 30 min de jogging! Bon courage les filles
patricia 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 11:59 tout comme toi Cocothai, j'avais perdu plus et plus vite la première fois ! une chose est sûre : il n'y aura pas de 3ème fois pour moi, c'est trop dur, donc là je suis bien motivée à arriver à mon objectif de poids, et à le garder en respectant bien la phase de stabilisation ! bon courage à toi

Fiona30 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2011 à 16:34 Aller courage, nous avons toute nos points faible, et nous allons y arriver à perdre du poids je vous le dis! Bises

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