Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur38093  |
Posté le 01/09/2011 à 13:21 salut les filles cherchent copines afin de se booster car je commence lundi j'ai tous pris viande et tous les aliments autorisé qui veulent venir se joindre avec moi sont les bien venu bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/09/2011 à 13:23 bienvenue^^
avec de la motivation tu y arriveras!!!
bonne continuation 
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Utilisateur38093 |
Posté le 01/09/2011 à 13:40 c'est surtout ca t'as raison !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67117  |
Posté le 01/09/2011 à 14:27 bienvenue katia16000 !! Tu es bien préparée, c'est très bien pour commencer !! Bravo, et t'inquiète, ça va le faire !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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choubi95  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 14:43 Bonjour, moi aussi je dois commencer lundi 05. Je suis tres anxieuse a l idee de mal gerer, peur de trop manger et de ne pas maigrir. Katia, si cela n est pas indiscret, combien de kilos tu veux perdre ? 
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Rosalie50  69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 15:12 Bonjour, Je me décide aussi à démarrer lundi... je stresse un peu... la gestion des repas de la famille (1 mari et 2 filles) en parallèle de mon régime... Je pense que je vais, moi aussi, avoir besoin de soutien Katia 16000 ! Je n'ai pas encore fait les courses, j'irai samedi certainement. A bientôt, pour les nouvelles ! 
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choubi95 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 15:42 Effectivement le cotè gestion aveclafamille va pas etre facile. J ai 5 enfants et je ne veux absolument pas leurs donner de l edulcorant, par exemple, ce qui veut dire que si je veux me faire un gateau ou autre, je ne peux pas leurs donner....
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ptitelyly  992 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 17:06 Bienvenue aux nouvelles!! Monter à bord! Bon ce n'est pas tous les jours la croisière s'amuse mais on s'y sent bien!!!
bon courage à vous! 
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choubi95 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 18:03 Merci, ptitelyly
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 21:57 Merci les filles !
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ptitelyly 992 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 21:59 Avec plaisir!! On est là pour ça!!!
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Utilisateur38093 |
Posté le 02/09/2011 à 23:08 pour repondre au question j'ai 7 kilos a perdre sinon on se soutien lundi ensemble ok bisous et merci pour vos encouragements Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38093 |
Posté le 03/09/2011 à 19:56 j'en profite encore que des gourmandises plus que demain bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2011 à 22:37 Moi aussi je profite un peu... les courses sont faites pour lundi. Je commence aussi la salsa. Je vais être toute neuve !!! lol A lundi !
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meryem80  9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/09/2011 à 00:09 bon courage les filles je vois que vous êtes prêtes à embarquer dans notre bateau!!! katia tu as déjà fait dukan avant? (je te demande ca car tu as des coms qui datent de mars 2011) si c'est le cas surtout tu dois reprendre en croisière une seule attaque dans sa vie!!! courage à vous les filles 
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lilithh  188 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 11:38 
coucou, je réembarque sur le bateau Dukan dés aujourd'hui...hop c'est parti 
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 14:49 Merci Meryem !
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Utilisateur67117 |
Posté le 05/09/2011 à 10:13 Bon début de régime les filles !!!!!! Courage a toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:27 Merci ! Je viens de faire des petits "blinis" aux sons... un régal ! j'ai accompagné çà de petits oeufs de truite... moi qui ne déjeunais jamais... je suis ravie. C'est bien ce régime, maigrir en mangeant des aliments que j'aime, c'est top. En plus, il y a plein de recettes et, moi qui adore cuisiner, je ne serai pas frustrée dans ma cuisine... les premières heures de régime m'emballent... je suppose que ce ne sera pas toujours le cas ! Au fait, j'ai un peu de mal à boire de l'eau plate... alors 2 litres !!! puis-je y joindre le jus d'un demi-citron ? Bon courage à vous les filles et merci aux copines qui nous encouragent !
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Utilisateur67117 |
Posté le 05/09/2011 à 10:49 Je ne pense pas Rosalie, mais tu peux demander confirmation, ou regarder sur la liste des aliments autorisés... En revanche, pour l'eau, force toi, c'est très important pour drainer et éliminer les déchets de protines que tu vas manger en grande quantité... Mieux vaut prévenir que guérir !! alors, essaie au moins 1L ou 1.5L (c'est encore mieux) et comble le reste avec du thé, sans sucre bien entendu...
Moi aussi, au début, je devait me forcer, mais maintenant, c'est une habitude !!!! Le truc c'est de ne pas attendre d'avoir soif pour boire, et en plus, ça cale bien l'estomac, donc ça prend pas mal de place au moment du repas !!!!
Contente de voir que ces premières heures ne te frustrent pas, et bravo pour les blinis, moi aussi je les fait souvent pour l'heure de l'apéro !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:55 Oui, oui, je vais m'appliquer à boire au minimum 1,5 L/jour. J'avais bien compris que c'était primordial... merci de cette réponse. Je vois que tu as déjà beaucoup perdu de poids. Tu touche le but, félicitations !
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zyva |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 11:22 Merci Zyva. Bon courage à toi !
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Utilisateur73971  |
Posté le 05/09/2011 à 11:24 Bonjour, je me joins à vous : les proteinautes de la rentrée! de mon coté 13kg à perdre, suite à une grossesse. bon courage à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rosalie50 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 11:28 Bon courage Turquoise !
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