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ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2011 à 08:41 Hello, Pas le moral ce matin... Je suis montée sur la balance pour la pesée du lundi et rien ... pourtant je n'ai fait aucun écart, j'ai mangé ma dose de protéines et j'ai fait 30min de marche tous les jours. En plus ce matin, j'ai vraiment faim. Aujourd'hui, c'est mon 6ème jour d'attaque. Help !
sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 08:47 hello ombre, t'inquiète pas je suis passer par la aussi moi c'était vendredi et samedi que je n'avais rien perdu... je me suis renseigner sur le site c'est normal d'avoir des jours comme sans perte de poid... alors te démoralise pas tu verra que demain ou après demain ta balance recommencera à descemdre; alors surtout ne lâche pas et retrouve le moral. bonne journée à toi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 09:42 coucou, ombre ecoute sandy, elle a raison,tu verras la perte d'un coup, perso ce matin la balance m'aaffiche -100gr; mais maintenant que je suis lancée je n'ai pas envie de m'arreter, mon corp comprend a peine qu'il doit eliminer. aujourd'hui c'est mon 7eme jour de pp, je pense encore continuer 3j; bisous et courage les filles, j'ai fais des teste de recette ce week...........mais j'ai tout manger lolllllllllllllllllllll, le pain dukan, c du vrai pain juste j'ai mis trop de son de blé dc ca ma un peu raclé la gorge, les bouchés de poulet passent tt seuls avec un coca zero; ainsi que les beignets de crevttes
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2011 à 10:37 merci pour vos encouragements
vibelle 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 10:40 COUCOU LES FILLES JE SUIS MONTE SUR LA BALANCE CE MATIN ET RIEN DE PERDU MAIS BON C EST PAS GRAVE PAR CONTRE JE SUIS FATIGUE JE COMMENCE A AVOIR LA CREVE ET PUIS JE SUIS DANS LA MAUVAISE PERIODE DU MOIS ET QU EST CE QUE J AI FAIM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! COMME A CHAQUE FOIS DS CETTE PERIODE JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE JOURNEE A TOUTES
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:34 les filles...........qui peut m'aider pour que je puisse voyager au WC........svp, je me dope au son de blé "degueux" mais rien a faire, je fait 1gr de poudre de celles ou selles ( je ne sais pas l'ecrire)

cherinitta 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:37 salut les filles pour moi -1 kg depuis jeudi je m'attendais a plus :( ca ma donné -3.8 en phase d'attaque ? c bien ? je commence aujourd hui la phase croisiere question: on continue ici ou on passe volé croisiere? coucou bon debut de semaine
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:37 et svp, j'ai ce week que l'on peut faire des muffin avec des aromes, mais dans les petites bouteille aromes n'y a t'il pas de sucre??? sinon ou acheter l'arome?? car je suis parti a auchan, ils ont beaucoup de choix mais il y a du glucose. merci d'avance pour votre aide car si je peux faire des gateaux basse calories, je les ferai meme apres dukan, et les vrai patisserie grasse resterons occassionnel
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:39 cherinita -3.kg8 c'est bien félicitation
Utilisateur30543	Posté le 21/11/2011 à 11:40 Coucou ! J'ai aussi commencé le 14/11, PA de 6 jours (dixit mr Dudu) terminée mais j'ai repris du poids depuis 2 jours! certes j'avais mes regles mais bon quand même ... c'est un peu décourageant ... Sinon Ninoussa tu peux utiliser tes aromes, meme sucrés, car tu en mets très très peu pour cuisiner ! Bon courage pour cette nouvelle journée dudu ! PS: perso pour pas me faire psychoter je me pèse que tous les 2 ou 3 jours ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:55 merci phyona, moi c dur d'attendre 2 ou 3js, je psychote trop loollllll, sinon je voulais vous dire que ce week end j'ai fait 2 restos avec des amis, et il ne ma pas etait difficile de ne pas craquer, 1er resto chinois extra bon: entrée crevettes roses plat poulet roti sans sauce et sans accompagnements dessert un expresso le tout arroser de coca zero lol bon mes amis savent que suis au regimes donc ils n'ont pas insisté sur les chips de crevettes et pour me faire gouter leur dessert, mais serieux c'est possible, on est pas obligé d'arreter d'aller au resto 2eme resto parisien: entrée crevettes plat poulet grillé avec plein de pomme frite maison dessert un deca franchement, je me sens mieux dans mes vetements, meme si je nage pas dedans, et tout ca ma encouragér a ne toucher a aucune pomme frite qui scwatter mon assiette!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tout le monde a alluciné!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je suis sorti du resto fiere de moi lollllllllllllllll
cherinitta 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 11:58 Merci ninnoussa felicitation a toi aussi pour tes resultats. tu peux utiliser les aromes ca ne contient pas bcp de sucre. n'abuse pas! je suis fatiguée meme trooop :s moral qui commence a diminuer @ tte
organza 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 18:17 Bonsoir à vous toutes!! quelle alternance avez vous choisi après la phase d attaque?
Utilisateur80954	Posté le 21/11/2011 à 18:36 Bonsoir les filles @ minoussa,as tu calculé tonjuste poids sur le site dukan? as tu lu le livre? ce n'est pas raisonnable du tout de faire 10 jour d'attaque pour 10 kg a perdre, c'est" ou 45 grand maximum!!!!!!!!! 10 jrs PP c'est pour 30 k voir plus, et avec suivi medical!!!!!! enfin tu fais ce que tu veux , ce n'est pas ma santé, ni mes reins qui trinqueront, !!! au moins tu saura prévenu des risques pour ta santé, sans compter les carences..... en réintroduisant des legumes, au moins tu irai aux WC... Bon courage a vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954	Posté le 21/11/2011 à 18:37 je voulai écrire 4 ou 5 jous grand max!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melanalou 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 22:00 @ NINOUSSSA : pour aller au toilette moi je prends des carrés transit que j'achete en grande surface...resultats super efiicace .
sousou69400 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 22:39 Moi,je prend du jus de pruneaux,c est sur efficace aussi.
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 10:01 ok, merci les filles, sunshine j'ai lu ton message hier mais g pas pu te repondre, j'ai donc decidé de rentrer aujourd'hui en 2eme phase, ce sera omellete aux epinards ce midi lol, merci pour vos conseils. ce matin rien de bouger sur la balnace, je me suis pesése 3fois lol Bisous tout le monde et bonne journée
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 22/11/2011 à 10:05 Bonjour les filles, J'ai commencé Dudu hier et franchement la journée à été dure, j'avais faim et en même temps une sensation de dégoût ....j'avais super soif malgré que j'ai bu minimum 2L hier....j'avais mal au crâne en fin de journée et super super fatiguée .... Ce matin je suis montée sur la balance -500grs j'étais franchement déçue je m'attendais à perdre au moins 1 kilos...mais bon... Aujourd'hui deuxième jour de PP...on verra ce que ca donne, mais là j'ai déjà faim....lol En ce qui concerne le transit, je crois que les sons moi ca me fait travailler les intestins grave !!!! Vous pouvez mettre vos menus, car franchement je suis déjà à cours d'idées....les légumes me manque grave !
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 12:09 COURAGE, beaucoup de filles ont disparuent??? qui peut me confirmé que je peux utiliser du coulis de tomate??? FAKROUNAJRANA, ne te decouge pas, ca va payé, il y a pleins de recettes sur ce site.
NINOUSSSA 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 12:25 les filles qui peuut me dire ou acheter du PROFITAR?
sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 12:39 Hello NINOUSSA Tu peux en trouver dans les parapharmacie. Bonne journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur80954	Posté le 22/11/2011 à 13:12 Bonjour les fille @ FAKROU... : ce n'est pas normal d'avoir faim avec un regime ou on mange a volonté, fais toi plaisir, c'est en mangeant bcp de protéines que tu maigrira, et en plus si tu as mal a la tete c'est que tu ne magne pas suffisamment de proteines !!! Allez courage, tu vas y arriver, comme nous toutes ici, @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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