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organza 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 08:07 Bonjour les filles!!! c est le week end, tout le monde a disparu!!! pas de bêtise........
sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 08:20 coucou. Je commence à me demander si ce régime est fait pour moi ? Je suis à mon 6ème jour de la phase d'attaque... Au début j'ai super bien perdu et la depuis hier c'est la cata ! Rien perdu hier et ce matin ma balance m'indiquait + 200 gr ! Pourquoi ?? Pourtant je suis le régime à la lettre et je ne fais aucun écart !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur80954	Posté le 19/11/2011 à 09:02 Salut les filles, Quand je lis votre forum, je suis un peu choqué par ce que je lis, ce n'est pas parce qu'on fait un écart de qelques carrés de chocolats qu'on doit prolonger sa phase d'attaque!!!! a moins qu'on ai envie de jouer avec sa santé!!! je pense en vous lisant que vous n'avez peut être pas lu l'ouvrage "je ne sais pas maigri", ou pas bien compris, ce régime este en dents de scie pour la plupart d'entre nous!! + 2OOg ou - 900g l'essentiel c'est de garder une ligne de croisière, Pour celles qui stagnent évitez les aliments sous blister, jambon DD, jambon de poulet, de dinde... c'est très riche en sel et donc ca retiens l'eau, Ce régime marche, mais les maitres mots de ce régime sont motivation et persévérance, Passez toutes un agréable Week end @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousou69400 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 09:52 bonjour les fille moi se matin -500g constante,tener bon les fille car le weed end c'est pas facile courage et bonne journée.
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2011 à 11:06 @ salammbo : je crois que j'ai pris de la levure chimique. Concernant le temps de cuisson, mon micro-onde n'est vraiment pas puissant ( 850 au max.). Mais effectivement, ils étaient plus secs ce matin, du coup au grille-pain et j'avais l'impression de manger du pain de mie sucré . C'était dur de ne pas se peser ce matin... J'ai eu un gros coup de fatigue hier soir et j'étais comme barbouillée. Moi qui bois toujours beaucoup ( eau/thé en thermos...), je n'ai plus envie de boire même si j'ai très soif, c'est surprenant. Bon courage pour ce week-end, ne cédons pas à la tentation !
Mirabelle58 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 11:28 Salut les filles,courage à toutes! Ces premiers jours on été assez fatiguants, je mets sur ma courbe mon degré de fatigue mon humeur et ma taille de pantalon, je prends des photos tout les jours aussi, à une époque j'avais perdu 32 kg en 17 semaines environ de cette façon mais je m'étais arrêter en phase 2 gr.... Bref les leçons que j'en ai tirer ; il faut se prendre en photo pour se rendre compte du changement parcequ'avec Dukan ça va trèstrès vite et on a pas le temps de constater notre changement, le poids change si vite que perso quand je me demande mon poids celui qui me vient en tête en premier c'est encore 95,5 ! Et je me rapelle que même a 63kilos je me trouvais trop grosse. 2eme conseil, la phase la plus dure c'est lorsqu'on commence à être content au pire faites pas comme moi , entrer en phase de conso si ça part en live ! Et arretez la croisière, si vous ne cadrez pas c'est retour à la case départ et ce qui est vicieux c'est que c'est très lent cette reprise ,,, On s'en rend pas compte de suite, mon malheur à été que la balance electrique déconne et est restée bloquée au même poids pendant des mois.... grrr et j'ai eu de la chance d'avoir repris tous (enfin à un kilos près) seulement, d'autres reprennent le double ! 3 eme leçon IL FAUT MANGER BOIRE BEAUCOUP ET PRENDRE DES VITAMINES ! Je vous assure vers - 22 kg j'ai commencé à avoir des trous de mémoire flippants et à perdre mes cheveux, dernière chose los de ce premier régime, j'ai pris une pilule amaigrissante en même temps qui captait le gras Grosse erreur car du coup je m'autorisais les nuggets et la viande grasse et après coup, c'est ce genre de plaisir qui m'ont entrainé dans la voix du "je me permet de franchir les limites petit à petit pour foutre mes efforts en l'air". en plus c'est dangereux pour la santé et là je recommence ce régime sans et j'ai toujours ce même démarrage fulgurant donc goodbye les medocs dangereux. Voilou j'espère que mon experience vous aidera un peu au moins à ne pas refaire les mêmes conneries que moi. Bise & tenons bon !
Mirabelle58 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 11:34 @mitia2477 c'est peut être un problème de rétention d'eau, dans ce cas là tu perds peu être de façon "silencieuse" pour lutter contre ça bois beaucoup d'eau surélèves tes jambes pour dormir et va voir un pharmacien qui te conseillera un bon drainant. Et n'hésitez pas toutes à demander des conseils à votre médecin pour pas avoir de carences. Bise

froggy21 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 13:11 Coucou les filles, moi depuis 2 jours pas le moral, ça descend plus je stagne et franchement le moral à zero. Je sais pas si je vais arriver à continuer................. Que faire de plus ? bisous et bon week end à vous
Kininou 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 13:22 Coucou à tous, PAs de panique quand la balance ne descend pas... Un régime se fait sur la durée et non pas au jour le jour... Y a des jours où on ne perd pas mais il ne faut pas se démotiver ou vouloir arrêter bien au contraire il faut se battre contre " son corps", ces kilos sont là depuis un moment ils sont bien encrés et donc plus dur à perdre mais en persistant et en gardant courage vous verrez ça viendra et la balance diminuera au fil du temps qui passe... J'ai fais ce régime il y a 2, 3 ans et j'ai perdu plus de 15 kilos en à peine 2 mois avec Dukan mais aujourd'hui je perds moins vite bien sûr je suis déçue car j'aimerais que ce soit quand pareil mais non... Je sais qu'il faut que je tienne bon car sinon jamais je n'y arriverais et je resterai toujours avec ces fichus kilos.... Battez vous les filles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!le bonheur est tout près.....
sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 14:11 HEllo les filles ! Moi non plus j'avais pas le moral car ça fait 2 jours que ma balance n'a pas bouger... Mais me suis dit aller ma fille reprend toi ! Tu vas pas tout lacher maintenant, tu va combattre tous ces kilo qui te gache la vie depuis des années !! Et tes efforts paieront, ils paieront pas tout de suite mais ils paieront !! Alors les filles on se motive et on continue notre combat !!!!!! Bonne continuation à toutes et bon week-end. Biz. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
salammbo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2011 à 14:22 Bien dis les filles on continue ce combat !! Moi ce matin + 400 gr sur la balance! grrr Pas très encourageant c'est sur mais effectivement faut voir sur le long terme. Et quand j'y repense c'est déjà bien d'avoir perdu un peu plus d'un kilo en moins d'une semaine ! C'est sur c'est pas spectaculaire mais ça fait déjà 7% de ma perte totale alors on se démotive pas !!!! Bon courage à toutes et bon week-end!!
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Utilisateur81363	Posté le 20/11/2011 à 10:36 question bete mai commen changé mon poid sur ma reglette car demain c ma première peser et oui g tenu jusk la help me please Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousou69400 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 11:09 bonjour,moi je n'arrive plus a accéder a la page mon parcoure dukan

sousou69400 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 11:18 salut les fille aujourd'hui -500 g sa fait plaisir mémé si se n’aie pas énorme.bonne journée a tous et bon courage.
salammbo 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 12:56 @ justy56 : Il faut que tu ailles dans ton espace proteinaute et tu auras "rentrer un poids" et hop c'est fait! Bon ben moi j'aurai mieux fait de faire comme toi et pas me peser avant demain! parce que aujourd'hui j'ai encore repris 400g et pourtant je n'ai pas fait d'écart de la semaine. La ça commence à faire beaucoup 2 jours de suite .... J'avoue que ça m'inquiète un peu. Aujourd'hui c'est le dernier jour de phase d'attaque mais j'avoue que pour moi la perte aura pas été très motivante ....
Utilisateur81363	Posté le 20/11/2011 à 13:06 merki merki salammbo on vera on vera demain est un grand jour pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cherinitta 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 13:36 Bjr les filles Comment allez vous? J arrive pas a monter sur ma balance. Trop stressé je vais attendre demain matin. J ai très bien suivi le régime sauf ke j pas fé bcp d sport ça va me gâcher la surprise les filles? Dernier jour d attaque espérant ke ça ira mieux en croisière Coucou a vous ts Bon dimanche Ne lâchez surtout pas nous avons besoin d encouragements Couraaaaaaage amigas
vibelle 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 14:07 bonjour tt le monde ca y 'est j'ai commence la phase de croisiere aujourd'hui! que c'est bon de manger des legumes ca me manquais et puis je crois que mon intestin est devenu un peu paresseux il va falloir que je mange du son d'avoine au jourd hui car j'ai pas mis dans mes plats ni a midi ni ce matin ( aie pas bien ) et vous que faite vous contre les intestins paresseux ? et qui commence la phase croisiere aujourd' hui ou demain? en phase d'attaque j'ai perdu 2kg et des brouettes... oui je ne sais plus exactement c'est marque sur ma courbe. je suis contente c'est pas mal du tout !!! je suis prete pour la suite ! bonne journée a tous et bon dimanche !!!
sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 14:44 bojour les fille, je commence ma phase croisiere demain. pendant ma phase attaque j'ai perdu 2.8 kg pas mal pour un début lol. bonne journée à toutes et bonne continuation à vous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mirabelle58 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 19:37 Ne vous découragez pas, si vous avec du poids en plus du jour au lendemain Dukan a écrit que le corp était capable de toutes les ruses possibles pour nous démotiver car il prend toute perte de poids comme une agression alors si vous reprenez du poids alors que vous avez fais aucun écart, il faut en rire, ça veut dire que ça marche tellement bien que le corp essaye de retenir de l'eau pour vous démotiver ! Diabolique! Sinon deux petites choses je suis tombée sur TARA LYNN une bombe de mannequin grande taille sur le net, elle donnerai presque envi d'arrêter le régime! Et hier on m'a fait une surprise on m'a invité au resto "le petit village de choisis" dans le 13 m avec grillade de viandes et crevettes a volonté !!! Que c'était bon 17,50E et c'était la fête !!! J'avais pas aussi bien mangé depuis lundi car j'avais tendance à en avoir marre du saumon surimi.Franchement ce resto c'est le rêve! tellement que maintenant je pense à investir dans une plancha... Ce matin -300gr seulement moins que d'habitude mais bon jm'en fiche c'est déjà beaucoup !Et en plus j'ai l'humeur au beau fixe. Bise à toutes
Utilisateur81363	Posté le 20/11/2011 à 20:09 bon ba ce soir sa va etre cke au saumon et thon avec kelk baton de surimi et un pti poridge aller on se motiv Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandy6869 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2011 à 08:12 bonjour les filles, je commence ma phase croisière aujourd'hui... j'ai perdu 3.2 kg pendant ma phase d'attaque qui a durer 7 jours... Vive le retour des légumes ça me manquais bonne journée à vous et bon courage pour la suite ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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