Je me prépare pour l'été, top depart le 14/02/2012

Posté le 24/02/2012 à 16:11

@ Petittitrandy : bon repos à ton petit . tu verras d'ici 3 jours c'est comme si il n'avait jamais rien eu  ! Les petits ont une capacité de récupération impressionnante !

Bon je vais aller me chercher de l’édulcorant liquide moi ! lol

Posté le 25/02/2012 à 09:43

Hello les minettes !!!

Voila bilan après ma premiere semaine de croisière - 1 kg 3 !!!

J'avoue, surprise et heureuse 

Les jours de PL je prend obligatoirement une salade avec sauce a l huile de paraffine (trouvé en pharmacie ) sinon vive la constip

@ MATMACATCHRIS, ledulcorant liquide je n'en ai trouvé qu'a Super U perso, fait gaffe de pas trop en mettre sinon c'est imangeable et amer.

http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_saute_aux_legumes_sauce_piquante-336.html

http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_saute_aux_oignons-387.html

Voici les deux recettes que j'ai testé du boeuf sauté , regalez vous

Bizzz

Posté le 25/02/2012 à 10:21

Oui lhuile de paraffine c 2 cuiller par jours pas plus ( au dela c trop calorique et ca risque de provoquer des degats lol ), en fait on va moins souvent aux toilettes aussi parceque les aliments quon mangent font moins de matière, y aller moins ca me derange pas, mais constip noooon !!

oui et le boeuf au oignons transformé en poulet c une tuerie aussi 

Posté le 25/02/2012 à 14:00

Salut les filles!! j'arrive enfin à venir vous faire un petit coucou, avec la reprise du boulot pas facile!!!

Moi aussi je finis ma 1ère semaine de croisière avec -1,5kg on se suit nonettedts !!! pour l'instant je n'ai fait aucun écart mais demain midi on va au resto pour l'anni de beau papa ça me stress un peu!!!!

Ce soir en PL ce sera une sauce bolognaise mais sans les pâtes lol (viande hachée, oignons, champignons et tomate)

bon week end

Posté le 25/02/2012 à 15:42

COUCOU !

J'ai trouvé l’édulcorant liquide .Donc je vais essayé ...

Merci pour les recette de boeuf...Ca me changera des steak, et de la viande hachée...

Juste pour Info : l’huile de paraffine n’apporte aucune calorie, cette huile se dépose sous la forme d’un film et n'est pas du tout absorbée par le corps . Elle peut perturber la perméabilité de l’intestin . (inabsorbtion des vitamines et selle liquide..)

Donc à utiliser très faiblement ...

Je ne me suis pas pesée aujourd'hui...On verra demain .

Si non je suis allée voir sur le forum des avant/après , et franchement c'est méga motivant ! Allez y faire un tour !

donc pour le repas du jour j'ai fait  :

Un hamburger maison (galette dukan, fromage blanc, staeck haché , salade verte et tomate...) Miam miam !

une salde verte

Du tatziki maison ...

Ce soir je fais une mousaka...

Bonne journée !

Posté le 25/02/2012 à 17:23

oui c'est de la poudre qu'il faut faire chauffer avec du lait écrémé un peu d'édulcorant, mettre dans des ramequins et hop au frigo, pour l'instant j'ai testé goût praliné et caramel et je vous conseille vivement le caramel hummmmmm trop bon!!!!

et pour le forum avant / après j'y suis déjà allée et franchement je suis d'accord avec toi c'est super motivant

Posté le 26/02/2012 à 11:50

Coucou les filles !!!

- matin : 250ml de lait + 1cc de cacao

- collation 10h00 : 1 fromage blanc

-midi : sauté de boeuf + 4 surimi + galette dukan au dutella !

- soir : jambon blanc

j'espère que tout ce que j'ai mangé est autorisé.... normalement oui ! si j'ai bien compris lol

Qu'en dites vous ?

COURAGE a tout le monde !!!

Posté le 26/02/2012 à 12:23

Petittirandy

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/taillefine_fizz-101.html

Posté le 26/02/2012 à 15:38

Merci nonettedts ! je n'avais pas vu que c'étais du taillefine citron exclusivement !! tant pis j'ai bu 1 verre hier et un verre aujourd'hui !

J'ai failli craquer il y a 5 min !! sur une part de tarte chevre pruneau lardon hummm..... résultat j'ai pris un carré de chocolat noir a 90% de caco et un yaourt au fruit !

Posté le 27/02/2012 à 08:02

et le poids descend !!

Posté le 27/02/2012 à 14:27

coucou .

Alors ce matin 73.200, cela fait donc 2kg800

je suis contente c'est pas mal en 14 jours !

Alors aujourd'hui c'est  :

Salade de soja

Steak (un gros lol ) avec une petite sauce aux oignons (j'ai fait revenir des lamelle d'oignons dans la casserole après le steak et j'ai déglacer avec de l'eau )

Puis dans mon assiette j'ai rajouté un petite cuillère de crème 4%...Un vrai délice !

Ce soir tomate farci au thon . (mixer le thon avec un oeuf dur et un carré frais et un peu d'oignon+ sel + poivre + une pincé de paprika)

Fiona : c'est super 3kg2 !!!

Petitirandy : Moi je carbure au coca zero... Ça me passe l'envi de sucré...

bon après midi !

Posté le 27/02/2012 à 20:19

bonjour tout le monde

je vois que l'on peut fonder le club des cocalightwomen.......

ici , l'école a repris aujourdhui , j'ai donc repris mon rythme et j'ai un peu plus de temps pour moi........j'ai trouvé du bio flan mais vous etes certaines que c'est accepté? car si je regarde le contenu , celui a la noix de coco en contient 50 pour cent???????en meme temps le sachet est petit.....bref j'en ai fait un et là ça refroidi!!!!!!

nonette tu nous diras pour ton pain d'épices et surtout quelle recette?

matmacat j'ai mangé comme toi a midi......transmission de pensée.......

fiona je trouve que tu as bien perdu déjà!!!!pour ma part j'attends les 15 jours pour me peser....ça a stagné pas mal mais là je sens que ça repart!!!!!!!!!

bonne soirée a vous

Posté le 29/02/2012 à 12:40

bonjour a toutes

toujours a 71,9;en fait apres 3 jours j'étais a ce poids puis ça a remonté puis ça redescend.....a rien comprendre mais bon , ça ne remonte plus et c'est le principal; il faut dire que j'ai fais 72 kg pendant au moins 10 ans et je pense que c'est un stade dur a passer pour moi , mais je tiens bon , j'y arriverai!!!!!!!!

nonette pour les desserts j'ai rien trouvé de bon , hier j'ai essayé des petites brioches mais ça avait trop le gout d'omelette donc je crois que je vais rester aux flans.......

bonne journée a toutes!!!!!!