Regime Dukan avec Proteinaute
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Je me présente

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Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2016 à 01:26

Forum Dukan : lol

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2016 à 13:10

Coucou Coco

 

Voici la recette

 

http://www.proteinaute.com/recette-chocolat-de-noel-ou-de-maintenant-13223.html

 

@+  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 09/05/2016 à 16:11

Salut Min,

le pire c'est que le fromage blanc est resté toute la nuit à égoutter au frigo 

Ce qui m'énerve avec le fromage blanc c'est que dès qu'il est ouvert, 2 jours après il est liquide  Je l'égoutte régulièrement car je n'aime pas quand c'est trop liquide  , mais une fois égoutté il est super compact 

Je testerai avec des petits suisses!

Mes briochettes manquaient un petit peu de cuisson, on sentait bien le fromage blanc, mais ça se mangeait  , d'ailleurs y'en a plus!!

Je te comprends, ça doit être chiant de ne pas réussir à dormir alors qu'on voudrait!

Alors là, 1ère photo tip top, mdr, j'en ai pleuré de rire!  Surtout que j'ai fait défilé au fur et à mesure et j'ai tout découvert petit à petit. Heureusement que je n'avais pas envie sinon je crois que j'aurais fait pipi à la culotte

Pour la taille mannequin Min arrête-toi avant , stp!

Merci pour tes traits d'humour, ça fait beaucoup de bien. Je me suis permise de les copier pour les mettre sur d'autres post où je suis aussi, ça va bien faire rire tout le monde et remotiver celles qui craquent et qui sont démotivées.

Un grand merci pour la recette des chocolats, très simple à faire et très rapide! Merci encore 

Plus qu'à attendre que ma factrice me porte mon colis avec mon cacao 1% 

Je vais aller faire quelques courses, je suis en rupture de stock de certains aliments!

A +  

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Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2016 à 23:11

Bonsoir Coco

 

Mince pour le fromage blanc....pffff pas évident de trouver la bonne solution  

 

Même en fait maison, je suis obligée de virer le petit lait tous les jours (j'en fait de la ricotta)...

 

Chouette pour les briochettes, si il n'y en a plus c'est bon signe  

 

Heureuse que tu aies pu éviter des "fuites" liées aux images Ahahah  

 

Ben oui, un peu de légèreté ça fait du bien et pas seulement pour le poids

 

Tu as bien fait de les copier, si ça permet de faire sourire quelques personnes tant mieux

 

Je t'en prie pour les chocolats   je vais faire d'autres tentatives, j'aimerai qu'ils aient un goût plus"doux", plus chocolat au lait en fait  

 

Pas évident avec du chocolat 1% mais je vais voir ça

 

J'espère que tu as trouvé ton bonheur aux courses.

 

J'y vais demain matin, il me faut du surimi et de la viande hachée à 5% je veux essayer tes lasagnes  

 

Journée en mode affamée   ....

J'ai mangé, mangé.....et ça va enfin mieux, je suis rassasiée  

 

J'ai fait la sublime, mais j'ai un petit peu changé par rapport à d'habitude.

 

Pour la recette j'ai mis 90g de son d'avoine et 30g de son de blé et environ 10g de gluten en + comme ça il y a encore un peu de son pour la journée.

 

J'ai mis le programme pâte artisanale de la map et ensuite j'ai dégazé le paton, j'ai façonné 4 boules et hop à lever 30 min et cuisson au four traditionnel. 

 

Verdict demain matin  

 

Bonne nuit  

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Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2016 à 23:12

Forum Dukan : paton de sublime

Paton de sublime

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Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2016 à 23:12

Forum Dukan : et hop

Et hop

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 10/05/2016 à 16:57

Salut Min,

pour les chocolats mettre moins de cacao et plus de lait? En fait il faudra sûrement plusieurs essais avant de trouver le bon dosage mais je suis sûre que tu vas trouver, bonne cuisinière que tu es!

J'espère que les lasagnes te plairont, moi je les ferai souvent car j'adore ça 

Comme une idiote je pars toujours en courses sans liste et j'ai oublié le son d'avoine pfff. J'en ai encore assez pour 2 /3 jours je pense. Demain j'irai en acheter car comment je vais faire mes gâteaux moi sinon 

J'attends ton verdict pour la sublime  Ca a l'air bien bon 

Je vais aller marcher un petit peu 

A+ 

coco6347

2095 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/05/2016 à 20:01

Bon, et bien j'ai marché 36 minutes, fait 3.5km et brûlé 225cal! A savoir qu'il faut brûler 8000 calories pour perdre 1kg, et beh j'en ai encore à faire des km à pied 

En tout cas j'ai bien transpiré, j'avais chaud!

Normalement je reçois le cacao jeudi, je testerai aussitôt tes chocolats pour les manger le soir devant la télé

Comme tu l'as dit je mettrai moins de chocolat!

Aujourd'hui j'ai fait des biscuits moelleux à la fleur d'oranger pour ma collation du matin au boulot, maintenant que vais-je faire pour demain? 

Ce matin un collègue avait emmené croissants et pains au chocolat au boulot,    J'adore les pains au chocolat!

Bon, je vais chercher une recette de gâteau

A+  et bonne soirée!

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 22:11

Bonsoir Coco,

 

Oui pour les chocolats j'espère trouver le bon dosage, de toute façon je te tiendrai au courant  

 

Pour les lasagnes, je vais les faire cette semaine   comme une courge j'ai oublié la viande aux courses ce matin... 

Demain matin je répare cet oubli

 

Ah ben je vois que je ne suis pas la seule à ne pas avoir pris de liste

 

 

Alors pour la sublime....ben non....ça ne va pas le faire....le son de blé donne un côté spongieux et elle perd tout son"sublime"....

Je vais m'en servir comme pain, c'est ce que j'ai fait ce midi, avec de la viande des grisons et du carré frais, je me suis régalée  

 

Pour la prochaine fournée de sublime, je recommencerai le programme pâte, et des petites boules  

 

 

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 22:23

Bien Coco, ça fait du bien la marche  

 

Je suis allée à la piscine pour ma part  

J'essaye d'y aller 3 fois par semaine, on verra bien...je chausse mes palmes et en avant  

 

J'espère que les chocolats te plairont

 

As tu trouvé les gourmandises pour ta collation. ?

 

Grrrrr que lis je .... des croissants, des pains au chocolat.... miammmmmm j'adore ça moi aussi

 

 

On se vengera Coco   mais pas tout de suite

Chaque chose en son temps  

 

Aujourd'hui j'ai fait la confiture de goji, demain je suis enfin en pl  

 

J'ai également fait la crème"comme la danette"....elle est au frais pour demain, je te dirai ce que ça vaut

 

Bonne soirée  

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 22:24

Forum Dukan : creme comme la danette

Crème comme la danette  

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Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 22:24

Forum Dukan : confiture de baies de goji

Confiture de baies de goji

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Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2016 à 22:26

Forum Dukan : ah oui j oubliais j ai achete des barres dukan grosse promo c est pas mauvais

Ah oui, j'oubliais, j'ai acheté des barres Dukan (grosse promo) c'est pas mauvais  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 11/05/2016 à 16:41

Salut Min,

moi aussi quand j'aurai testé les chocolats et si j'ai trouvé un bon dosage je te le dirai

En fait moi je ne fais presque jamais de liste pour les courses, c'est tout dans ma tête, mdr! A chaque fois je me dis surtout n'oublie pas ça, c'est important, et bien tu peux être sûre, j'achète tout ce qu'il faut sauf ce qu'il me fallait à tout prix 

Pour la sublime tu n'as pas tout perdu alors, vive le pain!

La viande des grisons je n'en ai acheté que 2 fois car je trouve ça très salé 

La marche d'hier m'a crevée, je me suis endormie devant l'ordi pendant que je cherchais une recette, pfff!

Du coup pas fait de gâteau hier soir. Je me suis dit je les ferai ce matin car ça va vite. Et ce matin impossible de me connecter au site    Aie aie aie mais il me faut des gâteaux pour faire ma tournée moi! Du coup j' ai essayé de faire mes muffins aux baies de Goji, je me suis rappelé de tous les ingrédients, sauf la maizena  Ils étaient bons mais tout raplapla 

La piscine c'est un des meilleurs sports pour le corps avec la marche à pied!

T'as fait la recette du site pour la confiture? Tu m'en donneras des nouvelles 

T'as mis maizena pour la danette ou t'as remplacé par protifar? Car si c'est bon avec protifar chouette, pas de toléré comme ça 

Barre Dukan j'ai acheté aussi mais pas encore goûté. Fais attention une barre compte pour 2 tolérés

Bon aprèm, a +  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 11/05/2016 à 16:48

Forum Dukan : j ai aussi achete des biscuits secs au chocolat aux graines de chia la 2 biscuits 1 tolere c est bon bon je file au supermarche acheter mon son d avoi

J'ai aussi acheté des biscuits secs au chocolat aux graines de chia, là 2 biscuits=1 toléré, c'est bon 

Bon je file au supermarché acheter mon son d'avoine.

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 11/05/2016 à 21:47

Ca y est j'ai mon son, je suis sauvée 

Je vais aller me faire du biorridge cacao pour mon p'tit déj demain matin 

Au fait tu dors mieux en ce moment non? Tu ne postes plus de messages à 1 ou 2 heures du matin!  J'espère que c'est le cas car c'est vrai c'est chiant quand on n'arrive pas à dormir, j'ai connu ça aussi!

Je me rends compte maintenant qu'avec 10 kilos en moins je dors mieux! Avant je me réveillais toujours vers 3h00 du matin, maintenant je ne me réveille plus!

Bonne soirée 

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 12:20

Bonjour Coco,

 

Impossible de me connecter hier soir et une bonne partie de la matinée  

 

Merci pour les chocolats  

 

Idem ici pour les courses....un vrai boulet sur ce coup là....j'ai du y retourner ce matin....

 

Oui, en pain la sublime revisitée passe très bien  

 

Pour la viande des grisons je ne la mange jamais seul, bien trop salée en effet, j'aime beaucoup avec des rondelles de tomates et du fromage frais en sandwich  

 

Mince pour tes gâteaux   ça fait suer ces soucis de connexion! !  

 

Oui la   c'est excellent, c'est complet et ça fait un bien fou, j'ai toujours aimé ça et la piscine n'est pas trop loin, donc  

 

Oui j'ai fait la recette du site pour la confiture, c'est délicieux   j'ai mis un peu plus de jus de citron et j'aime, j'aime, j'aime  

La prochaine fois je mixerai les baies après cuissons pour tester

 

Non, pas de protifar dans les crèmes, je ne sais pas si j'en referai, rien d'exceptionnel en fait.

 

En revanche j'ai bien envie de tester avec de la gomme guar ou xanthane, je te dirai ça  

 

Pour les barres, oui, oui j'ai lu ça sur la boite   je m'attendais à quelque chose de plus croquant, mais c'est bon  

 

Où achètes tu tes produits Dukan Coco  ?

 

 

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 12:26

Ahhhh ça va, le son est là  

 

Je n'ai pas encore fait le biorridge, mais ça ne saurait tarder  

 

Pour le sommeil c'est pas encore ça, mais bon, ça va revenir, il le faut, je suis épuisée  

 

Cool pour ton sommeil   Ça change la vie

 

Hummmm qu'ils ont l'air bon tes gâteaux  

 

Passe une bonne journée Coco  

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 12:27

Forum Dukan : maquereaux delicioso hier midi c est gilles qui etait heureux lol

Maquereaux delicioso (hier midi) c'est Gilles qui était heureux  

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 12:28

Forum Dukan : il a mange dans la cuisine lol

Il a mangé dans la cuisine  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 12/05/2016 à 12:43

Coucou Min,

je viens de m'arrêter faire ma pause repas alors j'en profite pour te passer un petit coucou  .Je mange froid (entrée et dessert), et quand je rentre chez moi je mange le plat chaud. Cet arrêt me permet de caler un gros creux! 

Bon aprèm, et je reposterai en rentrant. Ce sera plus pratique sur ordi que sur smartphone. E t puis j'ai pas fini ma tournée, mes clients attendent leurs factures   

Bisous, à tout à l'heure

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 17:53

A tout à l'heure oui, en espérant que la fée technologie soit au rendez vous  

 

J'ai fait les lasagnes

J'adore !!!!!;  

Merci encore pour la recette

 

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 17:54

Forum Dukan : les voici j ai double les doses et mis 3 parts au congelateur pour jeudi prochain chez beau papa

Les voici, j'ai doublé les doses et mis 3 parts au congélateur pour jeudi prochain chez beau papa  

min8

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Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2016 à 17:56

Forum Dukan : je file m occuper de grisouille elle a ete operee aujourd hui

Je file m'occuper de Grisouille, elle a été opérée aujourd'hui  

coco6347

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Proteinaute expert

Posté le 12/05/2016 à 19:54

Recoucou Min,

je vois que toi aussi t'as eu des problèmes de connexion, ça venait du site je pense! Quand je voulais me connecter au site j'avais "n/a" qui s'affichait 

Bon au moins la sublime n'est pas partie à la poubelle, c'est déjà ça! Car faire une recette et la jeter, c'est pas top, avec tous les efforts que l'on se donne!! 

Moi la piscine couverte est trop loin, 25km. Sinon j'en ai une à moins de 10 minutes, mais en plein air, et non chauffée 

Je vais attendre qu'il fasse meilleur et je me baignerai dans la mienne. J'ai une petite piscine hors-sol dans mon jardin. Vivement le soleil!

Je testerai la confiture aussi, peut-être ce week-end.

La recette "comme la danette" me tentait bien, je l'avais mise de côté, je sais pas du coup si je teste 

J'ai trouvé les produits Dukan à Géant Casino, pas vu à Leclerc ni Intermarché.

Hier matin j'ai fait porridge vanille, et ce matin biorridge cacao, j'aime trop, c'est trop bon au cacao, et ça cale bien!

Je reçois mon cacao demain, enfin  Coco va   des chocolats! Et même s'ils ne sont pas top, quel plaisir de manger ça le soir devant la télé 

Pour ton sommeil Min, as-tu essayé des trucs homéopathiques pour t'aider? Moi j'en ai pris à une période où je me réveillais 3 fois par nuit, et ça m'avait fait du bien. Je ne sais plus ce que c'étais, j'avais pris ça en pharmacie.

Les gâteaux sont bien bons et bien croustillants, ça change des gâteaux mous de dudu 

Bien appétissant ton plat de maquereaux! Pauvre Gilles! 

Je suis très contente que les lasagnes te plaisent  Oh mais dis donc, t'as fait la gourmande, j'ai l'impression de voir du camembert dessus 

Elle est belle comme tout ta Grisouille!

Bon je vais préparer le repas. Salade de chou/dés de jambon/dés de gruyère +cabillaud/haricots verts/tomate+1 sveltesse citron

  A+ ce soir où alors à demain

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