je n'y arrive pas

Posté le 19/06/2012 à 13:43

Dans mes recettes non plus ? http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_bubullolight.html mon fraisier pourrait te plaire...

Posté le 21/06/2012 à 08:41

Bubullolight bonjour

je viens de lire la recette de fraisier, bonne, très bonne idée, je la fais pour ce midi !!! ce soir je suis invitée, je vais tenter de résister à ce qui est interdit, je vais me gaver avant d'aller au restau, on verra bien

sinon hier il a fait 30 ° chez nous, trop chaud, parce que ca vient d'un seul coup !!! ce matin le linge sèche dehors ,cet après midi c'est toutes fenetres fermées qu'il faudra repasser !!!!!!! pas cool, mais en fin de journée l'air est plus respirable, ca me laissera du temps pour faire mon planning ainsi que tu l'as si justement suggéré ! et toi, et mathoon, comment allez vous ?? bonne journée les filles à plus tard

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Posté le 21/06/2012 à 12:03

Coucou

C'est bien que tu retrouves la pêche Kilaunette  Il faut se faire plaisir et comme chantait Obelix "quand l'appétit va tout va..."

Mathoon, on peut se peser tous les jours. Autant en cas de stagnation ça peut pourrir le moral autant ça peut le sauver aussi car quand je stagnais, il m'est arrivé de peser plus lourd que tout le reste de la semaine le jour où je me pesais (quand on ne tient compte que d'un jour par semaine), si je n'avais pas vu cette différence par rapport aux jours précédents, je l'aurais eu mauvaise.

Ca dépend de chacun en fait. De toute façon, tant qu'on ne fait pas d'écart, les remontées sont dues à autre chose que du gras.

Traditionnellement, il fait moche sur Paris pour la fête de la musique 

Bonne journée à vous 

Posté le 21/06/2012 à 15:28

Gros orage en train de s'installer au dessus de Paris... ça fait orage sec pour l'instant, on n'a eu que quelques gouttes mais le ciel est noir et on a de sacrés éclairs... ça va saucer !

Tu as raison Mathoon, en cas de stagnation, il n'y a que la patience qui paie, même si on paie cher, mais bon, on n'a pas grossi du jour au lendemain non plus, on a eu aussi des périodes de stagnation quand le poids montait 

Posté le 21/06/2012 à 15:53

J'ai un bon traducteur Mathoon ;o)

Posté le 22/06/2012 à 11:19

Ce weekend je prend le temps de faire un avant/pendant avec des foto ou je suis habillé à peu près pareil!

tu me dira ce que tu en pense ! puis sa va me permettre de me rendre compte car rien n'y fait je ne voi rien

dans la glace, il y a juste mes jeans qui bade au niveau des cuisses mais bon malgrè sa j'ai l'impression d'être

toujours la même ! ^^

Posté le 22/06/2012 à 11:25

et bien je marche chaque jour entre midi et deu entre 30 et 40 min selon la motivation,

je fais sa 4 à 5 jours sur sept (et oui la météo n'est pas toujours au rendez-vous! )

sinon je ne fais rien d'autre! avant je faisait 10min d'ABcircle PRO et une trentaine d'abdo

chaque matin mais j'ai plus le temps malheureusement, j'arrive plus a me lever depuis

quelque temps donc le matin chaque minute est compté ! lol je crois que c'est un besoin

de vacance car sinon j'ai la pêche toute la journée !!! =D et toi tu fais du sport ??

t'as des idées de petits exercices pas trop contraignant pour raffermir la ceinture

abdominale?? car chez moi c'est sa qui peche !! Grrrrr saleté de bidou et de poignée

d'amour !!

Posté le 22/06/2012 à 12:13

J'habite à 3.7km de mon lieu de travail actuel, je rentrais presque tous les soirs à pieds et depuis 2 semaines, j'y vais presque tous les matins à pieds. Je ne marche pas aussi vite que si je n'avais pas mon sac à dos avec le parapluie et ma glacière mais je fais du 6km/h quand même si je porte des baskets.

Pour le sport j'essaie de faire 1h de cardio tous les jours sur min stepper et vélo, sauf lundi PP sinon j'ai des courbatures pour deux jours, parfois je multiplie les séances avec matin et soir, surtout quand j'ai un gala.

Pour ta sangle abdominale, un truc imparable même s'il faut quelques semaines pour en voir vraiment les effets mais c'est pour du long terme : chaque fois que tu y penses, tu rentres le ventre.

C'était presque un tic chez moi et quand j'ai beaucoup grossi il y a des années, je faisais 74kg mais avais un ventre plat 

Posté le 22/06/2012 à 14:32

ouai ba écoute je vais tacher d'y penser bubu ! merci du conseil !

wouaaaa ba dis donc tu fais vraiment beaucoup de sport comparé

à moi ! c'est cool! moi je t'avou que j'ai pas la motiv'! l'excuse du

boulo a 3km c'est pas mal pr se frocer à marcher j'avoue! moi il est

a 30km de chez moi donc pas envisageable ! lol

C'est vrai que le vélo je pourrai le soir devant la téloch sa me dérangerai

pas le problème c'est que les vélo d'appart' c'est pas donné même d'

occasion ! =/

Bravo kilaunette! fiere de toi, tu tiens le cap malgré la stagnation!

sa paiera tu verras !!

Bises et bon weekend à vous =D

Posté le 23/06/2012 à 10:48

coucou! ok bubu ba je veillerai au grain pour les promos car sa me ferai du bien

d'avoir une autre activité que la marche, car quand il fait mauvais je ne peux pas

aller marcher et c'est dommage !!

Allé -800g ce matin !! j'en arrive à 11kg9 de perdu !!! je suis conteeennnnte !!!

c'est parti pour passer un bon weekend !! =D

Bon weekend à vous!

Bises

Posté le 23/06/2012 à 18:09

bonjour bubu et mathoon ! oui je confirme, j'ai un vélo d'appart, bien pratique en regardant la tv, il est magnétique, ce qui evite les bruits de chaines (comme ca, pour celles d'entres nous qui vivent dans un chateau, elles ne craignent pas de voir arriver un fantome...! ah, personne ne vit dans un chateau..ba non, tant pis !!!)

sinon, ils font aussi des vélo pour jambes et ....bras !! tu moulines avec les pattes mais aussi les memes mouvements avec les bras, histoires de te les muscler ! c'est pas mal du tout ! j'ai aussi un rameur, ca, pour ramer, je vous promets, je rame, en regardant la tv le soir, ou l'hiver dans la journée, jamais l'été....je marche avec mon chien, la nature, y'a rien de mieux quand on peut !! voilà, pour nous donner du courage et vous souhaiter un très bon week end !! amitiés

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Posté le 24/06/2012 à 10:50

coucou ! ayé passé la barre des 12kg !! =D

Ouai je verai pàlus tard pour tout ce qui concerne le vélo ou autre

car en ce moment niveau budget c'est vraiment pas ça !!! j'ai vraiment

pas un euro à passer ailleurs que dans mes factures ces temps-ci !!

Bon dimanche les filles!

Posté le 25/06/2012 à 09:55

saluuuut!

oui c'est sur qu'il y a toujours des petits exercuces à faire

tranquille à la maison, mais c'est vrai que j'ai plus de mal

avec ce genre d'éxercice je sais pas pourquoi ! peut être le

fait que j'aime pas faire d'exercice devant mon chéri, je sais

c'est bête mais bon ! lol! alors que le vélo c'est différent je

trouve...

Oui beau parcours! je suis super contente de l'avancement!

pourvu que sa ontinu comme sa!

J'ai quand même super hate de passer en conso ! les repas

de gala me font déjà saliver ! ^^

Moi je suis morte, j'ai rien dormi, mon chat a faiy la java, c'est

craiment dur au boulo aujourd'hui !

Pour moi c'est PL aujourd'hui

Ce sera donc gratin de choux fleur avec un filet de poulet et 1

FB 0%. Pour ce soir ptite salade je pense....

Bonne journée à vous