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je recommence dukan avec l escalier nutritionnel aujourd hui ! 15 kilos a perdre

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YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2015 à 20:52 bravo briget coucou yoyo bon moi aussi une bonne reprise (1,8 ... si ! ) alors même programme que vous jusqu'à Noël : du sérieux et rien d'autre aller bonne soirée à vous bises

briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/11/2015 à 17:17 hello bonne nouvelle perte de 1.5 kg cette semaine ça me redonne le moral et me rebooste pour la suite ! reste a tenir sur la durée, je vais tacher de chasser les vieux démons et ne pas me venger sur le placard des que ça ne va pas.. tu as raison Younick du sérieux et rien d'autre !! bises a toutes et bon WE
yoyo56600 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2015 à 12:33 salut les filles, petite reprise pour moi aussi , surement du a l arret de travail pour tendinite et aux antiflammatoire ... et a la vengeance sur les placards . c'est cool bridget , ca fais du bien quand ca descend ! on va etre serieuse , au moins jusqu apres les fetes ! bonne journée
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2015 à 06:04 coucou les belles j'ai presque tout reperdu (sans vraiment gérer) - faut dire les jours pas top s'enchaînent (maintenant c'est ma mère qui a une pneumonie et j'ai toujours mon atèle !!! alors train/métro/hôpital et re train/métro/hôpital) j'ai même pas encore préparé noël (déco et cado) et le train rétrécie le budget je serais contente d'enterrer 2015 sinon ça va où en est tu briget ? yoyo j'espère que tu n'as pas trop mal avec ta tendinite et que tu supporte bien les antiinflammatoires je monte à paris pour 4 jours alors à mercredi bon courage bises
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/12/2015 à 15:11 Coucou semaine blanche, pas de perte,....et zone rouge...hihi bon , je garde confiance reussi a tenir sans trop d'ecarts sauf a midi ou mes enfants sont venus avec leur copine donc repas amélioré. . soupe jambon ce soir et vous voys tenez le coup ? allez bonne fin de we bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2015 à 21:17 coucou les courageuses briget tu tiens, bravo moi .... bah ....non, en fait pour faire manger ma maman qui n'a plus trop d'appétit j'ai fais pleins de trucs appétissants que j'ai mangé avec elle (résultats elle y a presque pas touché et moi j'ai un peu repris) donc je crois que je vais simplement attendre une période plus calme et aussi la fin des fêtes : le calme, quoi, pour reprendre de cours de ma vie de régimeuse yoyo ça va ? bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2015 à 08:43 coucou les belles je repars pour 3 jours à Paris (commence à fatiguer) je passe voir ma fille à son taf et puis chez ma mère pour essayer de mettre en place des aides à domicile - pas top comme week mais utile alors à mardi et vous ? bises
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/12/2015 à 14:23 courage Younik ! moi je suis claquée, vivement les vacances... je n'arrive plus à tenir je fais donc plus une conso qu'une croisière je ne grossi pas mais je ne maigris pas ... je m'inquiète pour les fêtes mais bon , on ne se refait pas ! je m'y remettrais quand ce sera plus calme bises

YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2015 à 21:31 coucou briget si tu ne grossis pas en période de pré-fêtes c'est déjà très bien et c'est sûrement de bon augure pour les fêtes je suis revenue hier soir à minuit et je m'accorde une trève de 8 jours chez moi (ouf - je vais enfin préparer noël) une aide va passer tout les jours chez maman ça me soulage un peu - avec tout ça un petit kilo en plus ... j'essaye de le reperdre avant noël pour pas trop accumuler mais sans violence parce que c'est le moment d'être cool avec moi yoyo ça va ? bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2015 à 08:47 coucou les belles quelles nouvelles ? pas trop fatiguées ? en plein rush de Nöel ? bon j'ai décoré la maison et acheté la déco de table (tradi rouge blanc doré - cette année j'achète du tout fait (pas le temps pas le courage) on verra bien - et côté régime ..... 15 jours de n'importe quoi qui étaient sans doute nécessaires - j'ose à peine dire que je me reprends cette fois, j'espère commencer l'année à 70 k - je verrais bien courage à vous deux bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2015 à 10:37 coucou d'après Noël bon Noël est passé et j'ai fini presque tout les restes (sauf le foie gras - je vais peut-être tenter de congeler parce que personne n'en veut plus) - un Noël bien agréable pour le poids : cata (et même big cata) - y'a plus qu'à remonter la pente (après le réveillon du 31 qui sera un peu calme vu que je vais chez ma maman pour qu'elle ne soit pas seule) j'espère que vous êtes toutes en forme et que Noël vous a gâtées - bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2015 à 09:22 coucou bon, je recommence dudu (mieux vaut très tard que jamais) - finalement je devrais pouvoir suivre le programme (sauf repas du 3 et encore je dois pouvoir plus ou moins adapter) et même faire un petit peu de gym (ce que j'avais prévu pour 2016) j'espère que tout va bien pour vous ce soir je prépare ma valise pour 4 jours - bises
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/12/2015 à 10:51 coucou me revoilà bienvenue au club de la cata... bref , je fuie la balance j'aime autant pas savoir, ça se sent ! le jean sert à la boutonnière : ce n'est pas bon plan ! Noël : tout s'est passé à la maison , les préparatifs, le 24, le 25 et ...le 26 ! j'avais ma mère et ma soeur et son compagnon qui venaitent de Dordogne , donc tout ce petit monde à loger nourrir... bref , j'ai eu l'impression de passer ma semaine dans la cuisine et même si j'ai fait des légumes et des amuses bouche au fromage 0%...le reste à largement pris le dessus ! cette semaine , plus clame , on fini les restes le 31 , doudou travaille jusqu'à 21 h donc on fera petit repas à la maison avec la dernière de 13 ans j'espère rééquilibrer cette semaine et je repasse sur la balance dimanche pour m'y remettre correctement lundi ! allez , bon courage et bonne fête de fin d'année ! bises
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/01/2016 à 17:27 Hello !! et BONNE ANNÉE 2016 !!! début tranquillou à la maison avec ma fille mari au boulot ! Sister Act à la TV fait passer l'aprem on la regarde toujours avec plaisir et on rit franchement de ses gags ! pas envie de se prendre la tête avec un film compliqué aujourd'hui .. une GRANDE envie de repasser au vert , je n'en peux plus du foie gras , saumon, et autres apéros ce soir c'est poelée de légumes ! Allez on repart à l'attaque au kilos ! Bon courage bises !! javascript:emoticon('';
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2016 à 15:05 épreuve de la balance + 2 bons kilos au compteur ! c'est moins pire que je craignais mais... il est temps de reprendre les rennes !!
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2016 à 11:20 coucou 2016 et une TRES BONNE ANNEE POUR VOUS les belles petit réveillon calme je suis revenue hier soir (tard) et je reprends les rênes (un dimanche en douceur) côté poids : pas glorieux, plus 3.5 d'ailleurs je remplis pas ma courbe ça me déprimerais ma résolution 2016 c'était : gym ! (mais j'avais prévu ça avec beaucoup moins de kilo c'est sûr entre ceux que j'ai pas perdus et ceux que j'ai repris ....) aller nouvelle année - on remet le compteur à zéro et on part gagnante bisous 2016 à vous PS : faîtes attention à la vit D et aux 4 laitages/jourset à l'activité physique (ma mère s'est fracturé une vertèbre probablement en toussant fort : l'ostéoporose c'est pas glop)

YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2016 à 20:02 coucou les régimeuses j'ai reperdu 1k du surplus des fêtes (donc 73.5) c'est toujours un début et je fais 5mn de strech le matin (début de ma résolution 2016) vous allez bien ? bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2016 à 08:04 bof rien de perdu aujourd'hui (peut-être cause d'hier soiir) bonne journée
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2016 à 13:12 coucou bon j'ai remis mon poids parce que je "re commence à zéro" si on veut : je me mets en conso et on verra bien ... parce que fatigue plus perte de cheveux et en plus grosse difficulté à suivre le programme je préfère y aller plus doucement bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 07:27 coucour ça se passe plus facilement et je dors un petit peu mieux j'attends la pesée de dimanche
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 12/01/2016 à 11:48 bonjour ,faites vous la methode de l'escalier car je reprends la methode pour m'aider a perdre mes kgs ,le poids stagne depuis un moment et je cherche de la motivation bon courage a vous
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/01/2016 à 18:46 Coucou et c'est reparti serieusement cette semaine ! impossible la semaine dernière avec galette a gogo .. donc on se reprend en main journee PP hier , bien passée ma courbe me fait peur aussi ! mais bon , je connais la responsable..... la seance de step de jeudi m'a laissé sur place.... allez , la chasse aux kilos est ouverte ! bises
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 20:50 bravo briget moi aussi je tiens (sauf demain soir : noel bis avec ma fifille) à plus
YOUNIK 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 11:46 une petite perte ce matin ça va compenser pour ce soir (suis fin prête) - je me sens mieux en ayant changé de phase pour une version "allégée" et je perds pour l'instant - bienvenue edou bises à vous

edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2016 à 11:20 bonjour par ici j'ai envie de reprendre l'escalier mais la journée pp me rebute car j'ai du mal a tenir et pourtant faudrait que ça baisse! il pleut et meme neige fondu quel drole d'hiver bonne journée

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