je suis nouvelle!!! je suis de l aisne

Posté le 10/03/2012 à 18:59

Chic, encore une recette !!!!

Je conseille ton cake des 4 matins et je fais des émules, Znorkide adore !!!

Posté le 11/03/2012 à 21:35

Merci pour cette nouvelle recette. Effectivement, moi aussi je donne la recette du cake : un régal.....

Bon week-end pas trop mal, je pense monter sur ma balance que samedi prochain : à moi de résister...

Bonne soirée

Posté le 15/03/2012 à 09:36

Bon, et bien vraiment pas bien pour moi..... N'allant pas, je me suis vengée sur des paquets de gâteaux au chocolat.... Je vais me reprendre mais je crois que toutes on doit avoir un moment où l'on craque !!!! Bref, ça doit aussi être ma semaine dite ZR mais j'en ai plus alors (stérilet) Bon, il faut que j'arrête de me donner des excuses c'est vrai mais franchement pas le moral. Allez, courage à vous tout de même, faites pas comme moi.... Bisous

Posté le 17/03/2012 à 08:59

coucou les filles !!!!

Le retour des vacances fut pas terrible surprise a la maison tout notre carrelage s'est décollé (pb de colle apparement ) enfinbref du coup depuis dimanche dernier nous sommes dans les travaux et la poussiere en plus de notre journée de boulot c'est 1 peu hard du coup malgrés ma vengence sur 1 demi paquet de M&M's et ben la balance descend plus vite !!!!! je suis contente!!!!! mais 1 peu fatiguée !!!j'espére ne pas craquer plus avec la fatigue!!!!!!

bisous a toutes et bon week end

Pourmoi ca va être carrelage!!!!!!!!!

Posté le 17/03/2012 à 10:33

Helesol, en cas de craquage inévitable... fais-toi une réserve de douceurs dukan (briochettes, fondant au chocolat... ce que tu aimes... comme ça, tu limiteras les dégâts !).

Coucou Nelyne !

Pour moi ça marche effectivement, et tout va bien au niveau moral, aucun souci !!! Et toi ? comment ça va ?

Posté le 17/03/2012 à 11:44

ah contente de te revoir !!! même en coup de vent !!! et bravo pour continuer malgré les faiblesses, continuer, c'est là l'important !!!

Biz

Posté le 19/03/2012 à 21:03

Hello !

Oui, ça marche bien pour moi, moins de 10 kilos pour toi et c'est la conso, chapeau !!!

Posté le 20/03/2012 à 08:41

Hello, Louetton, bienvenue !!!

Pour ma part, le sucré je l'ai puisque je me sers de l'aspartame et de l'édulcorant liquide dans les pâtisseries dukan. Et pour le pain, j'ai trouvé une solution : le pain dukan !!! J'en ai essayé quelques une mais je préfère le pain sans son, juste une question 'organisation car je prends la dose de sons le matin, je ne pouvais donc pas m'en resservir pour le pain... C'est un pain avec tolérés mais j'utilise les tolérés de la croisière sans regrets... quand je stagnerais, si ça arrive, je pourrais les arrêter quelques jours comme ça.

Sinon, en attaque, je faisais le pain de mie dukan avec l'arôme pain grillé, que je mets aussi dans ma pâte à pizza. Et le pain sans son, c'est pour mon super hamburger... donc tu vois, aucune privation, il suffit de cuisiner avec les aliments dudu ! As-tu calculé ton juste poids sur le site dukan (c'est gratuit), tu as le lien en bas à droite de cette fenêtre, ça calcule selon ton histoire, ton poids, ton âge... et te donne la prévision de perte, ainsi que le nombre de jours d'attaque !

A plus !

Posté le 20/03/2012 à 09:19

http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html c'est sur le site que je l'ai trouvée !

Je mets l'arôme pain grillé dedans alors je ne sais pas trop quel goût ça a sans. ça rend de l'eau par contre, donc le papier absorbant est de mise et tu peux le passer sous le grill pour le rendre plus dur.

Même si tu ne le respectes pas après (ce que je trouverais dommage !!!!  ), calcule-le, ça va vite et ça te donne une réelle idée de ce qui va t'attendre au fil des mois à venir !!! La phase d'attaque ça dépend de ton ossature, si tu as fait des régimes avant... de plein de choses très personnelles... pour 35 kilos à perdre, la mienne était de 5 jours, tu vois, c'est pas une question de nombres de kilos à dégager !!!

Vous allez vous coachés mutuellement, tant que vous suivez tous les bonnes habitudes les uns des autres, c'est cool !!!

Mais c'est avant tout un combat perso, car on n'a pas tous le même organisme et deux personnes ayant commencé le même jour avec le même poids à perdre ne vont pas forcément perdre au même rythme ! Dudu, je pense, est un moment où on va se recentrer sur soi-même, sur sa relation à l'alimentation...

Posté le 20/03/2012 à 10:58

T'as tout compris, avec les tolérés en plus que tu n'as pas en attaque. Par contre, tu dois faire le même nombre de PP et de PL, tu peux très bien faire 2/2, 3/3... question d'organisation...

Perso, j'ai pris 1/1 car ça ne me lasse pas, et je sais toujours où j'en suis !!! Je me rappelle ce que j'ai mangé la veille !!!

Et au final, les résultats sont les mêmes selon les observations de Dukan.

Je te conseille la pesée une fois la semaine pour ne pas subir les désagréments du lendemain de PL si tu es comme moi... et oui, y'a de l'eau dans les légumes alors l'eau ça pèse !!!

Posté le 20/03/2012 à 11:24

ok bon je suis pas si bete alors mdr!!! je viens de finir le pain par contre je l ai repasse au four apres le micro onde car c etait trop mou a mon gout....

donc au menu a midi oeufs durs et surimi en entree, poulet au citron et omelette au ds de volailles en plat et en dessert un ptit yaourt arome vanille 0% biensur j espere que tout ses efforts vont payer !!!

Posté le 20/03/2012 à 14:01

bonjour à toutes et bienvenue à louetom

j'habite près de Soissons donc si tu as besoin de conseils n'hésites pas

tu peux aussi parcourir ce post j'y ai noté quelques recettes dont celle du cake aux sons pour

4 jours qui a beaucoup de succès et quelques conseils de base pour bien débuter

c'est très bien que ton mari le fasse avec toi

mais par contre pour une jeune fille de 17 ans je ne suis pas sure que cela soit conseillé

car c'est un régime à vie donc à17 ans !!!!

bon régime

à bientot